アロマテラピーは「心とカラダのバランスを整え身体感覚を呼び覚ます健康法」。 ここでは、肩こり・頭痛・眼精疲労・ストレスを癒すアロマテラピーの楽しみ方や、アロマテラピーに欠かせないおすすめの精油(エッセンシャルオイル)を紹介します。 アロマテラピーで身体感覚を呼び覚ます。 「アロマaroma=芳香」、「テラピーtherapy=治療」 アロマテラピーとは、植物の芳香(香り)のもつ力をかり、心とカラダのバランスを整え、身体感覚を呼び覚ます健康法です。 単純に、好きな香りをかげば気分が良くなり、嫌いな香りをかぐと気分が悪くなることを思い浮かべてみると、香りが人間に与える影響は決して小さくないと想像できますね。 自分の好きな香りを選び、アロマテラピーを楽しみ感じる。 どの香り(精油・エッセンシャルオイル)を選んだらよいか アロマテラピーでは、通常、精油(エッセンシャルオイル)と言われる植物の花・果皮