前回の続き 療養の記録です。 症状など書いてますので、苦手な方は戻ってくださいね(^_^;) 12月のことなので、日記など見ながら思い出しつつ書いてるので、多少間違いがあるかもしれませんが… 記録しておきたいという気持ちと、なんとなくコレを書かないと年を越せないような…そんな気持ちだったので、新年からコロナ記事とはどうなんでしょうと思いつつ書いてます(^_^;) ０日目(発症日)は喉のイガイガとした気持ち悪い違和感・身体のしんどさ(これがだるさや倦怠感なのかな？)・37度台の微熱からはじまり、筋肉痛・関節痛・寒気・38度の熱。 1日目～4日目は喉がガラガラになって痰が絡むような感覚、だけど喉は痛くない。咳が出てきた。しんどさや筋肉痛と関節痛は消えたけど、寒気～汗が吹き出して37度台～39度台をいったりきたりを繰り返しました。 さすがに40度越えたら解熱剤を飲もうと思ってたんですが、越えるこ

前回の続き 主人に買ってきてもらったコロナの検査キットを使ってみた。 一般用の唾液で検査するタイプ。 これ絶対コロナだ…と思いつつ、待つこと15分。 あれ？あれあれ？陰性？？？ 検査ができているかどうかの印はハッキリでている、検査に失敗したわけではなさそう…でも陽性の印は全く出てない…陰性……… しかし、熱は上がり38度台へ。じゃあ、これは何の熱だろう？？ 関節痛も筋肉痛もすごいし寒気もすごいし、普通の風邪ではなさそう。となるとインフル？病院じゃないと検査できないよね？(コロナとインフルの両方を検査できるキットもあるらしいが…探す余裕もなく)明日病院に行くか？ とはいっても夜だしとりあえず寝るか…と、念のため主人とは別の部屋で就寝。 検査薬の説明書によると陰性と出ても絶対陰性とは限らないらしい…この結果だけに頼らず安心せず充分気をつけてネ！というようなことが書いてある。 感染対策でドアノブ

前回の記事で残念なことが起こりましたと書きましたが…これのことでした。 結果的にはコロナ陽性だったのですが、この出来事は昨年の話で今は治ってます。 新年ダラダラと過ごしつつ思い出しながら書いています。 記事の下書きが結構あって、もはや年も明けて時間が経ちすぎてるしアップしなくてもいいかな？という内容もいくつかあります。 その中の一つがコロナワクチン4回目接種の話だったのですが、コロナ感染を書くならこれはアップしとかないと…と、かなり時間差がありますが前回ワクチンの記事をアップしたのでした。 話は戻ってコロナ感染の話。 過去記事で書きましたが、別居家族がコロナ感染。あれから数か月経過し、自分や同居家族はなんとか持ちこたえておりました。 ワクチン4回打ったし、今年もなんとかなるかな？と楽観的に考えていました。 しかし12月のある朝、なーんか喉が変。 痛くはないし、痒いとは違うし乾燥感とも違うよ

これは2022年10月頃の話です(下書きしたままアップせず…) 3回目から5ヶ月経ち、4回目接種の予約が取れるようになりました。 (でも今は、3ヶ月間隔で打てるようになったらしいですね？！どんどん間隔が短くなるな…) インフルエンザの予防接種もしたし、次は4回目のコロナワクチンを打つことにしました。 今までずっとファイザーで、今回もファイザー。 ちょうどワクチンが切り替わったらしく、オミクロン株対応の中でもB.A5ということでした。 今回も近所の病院でお世話になりました。 先生の問診の後、看護師さんに打ってもらったんですが…え？いつ打ったの？というくらいスピーディーで痛くなかった！ (注射や採血が苦手なので、いつも針をさす瞬間は見ないから本当に分からなかった) 失礼ながら、ホントに打った？と疑うレベルで何も感じなかったのですが(それくらい痛くなかったし手際が良かった) ３、４時間経ったらな

ブログとダイエットの両方をサボってました。 目標に近づくどころか遠退いてしまった。 モチベーションが高まるかと、目標ページにあれこれ書いたり色とりどりの文字にデコレーションしたのにお恥ずかしい… ゆるくやれば長く続けられるかもと目標設定したものの、ゆるくても続かず普通の生活に戻ってました。 ストレッチも食事管理も何にもしてない、たまに散歩するくらい。 私は意志が弱い。 毎日眠いしだるいし、身体が重い。 伸びる服はまだいいけど(良くはないが)、スーツなどの伸びない服はホントキツイ。 しばらく体重計にのってないけど、確実に太ってる。 不健康になってきました。 まずは体重を計って再スタートします。

久しぶりの更新です。 9月17日になんとなく下書き。 そこから公開まで記事を寝かせてしまいました…(^_^;) セブンイレブンに寄ったとき、日頃のご愛顧に感謝して…ということで、一部のおにぎりの具が増量中でした。 いやいや、こちらが感謝ですヨ。 つい買ってしまいました。 パリパリ海苔のツナマヨ、具がたっぷりで美味しかったです。 パリパリ海苔のおにぎりも好きだけど、しっとり海苔のおにぎりも好きです。 家庭の味なのかな、ほっとします。 みなさんはどんな具が好きですか？ 私はおかか、こんぶ、梅、ツナマヨ、鮭が好きです。 贅沢なおにぎりだと、ちりめん山椒、漬物、天むすも。 結局ほとんど好きですね(*^-^) ご飯と海苔、具が合わさればだいたいうまい。 そもそもご飯と海苔が美味しいですから。 片頭痛持ちなので、片頭痛の原因になったらやだな～と思って魚卵はたまにしか食べませんが、たらこやいくらのおにぎ

久しぶりの更新なので、ちょっと近況を。 勉強や体の不調でブログをお休みしていました。 さらに最近はあの事件のショックが大きくて、つい考えてしまうというか、ぼんやりしてしまうというか、なんとなく心が変かもしれないです。 あれからちょっと不眠かも(^_^;) 信じられない。 コロナや事件で、日常や当たり前が変わってしまいます。 当たり前なんて元々ないのかもしれない、当たり前なんて思わないほうがいいのかもしれないけれど。 勉強や仕事は、やっていると余計なことを考えないですむから良いと思いました。 メイクや洋服、そんな没頭できる趣味も私を癒してくれています。 ここからは、少し前に書いていたものを先ほどちょこっと書き直したものです。 なんとなく、沈んだ気持ちでアップできていませんでした。 元々内容が体の不調やコロナ関連だったので、明るい内容でもなかったのですが(^_^;) 梅雨に入ってからやや不調(

ホワイトコーンを食べるのは人生で2回目くらいかな？ 神奈川産です。 レンチンして頂きました。 白いね～！美しい！ はみ出てる…ちょうど良いお皿がなかった(^_^;) プリプリつやつや。 シャキシャキ甘くておいしい！ 新鮮なのでしょう、本当にみずみずしい。 歯につまる…のも醍醐味(？)

昨日に続き今日も旬を頂きました。 長崎県産のとうもろこしです。 １本を夫と分けて食べようと思っていましたが断られてしまいました。 そんなに好きじゃなかったらしい、知らなかった…まぁ、私は沢山食べれていいんですけどね(^_^;) それならカットしなくても良かったな～。 みずみずしくてシャキシャキ甘くて美味しかったです。 ホワイトコーンも売っていたのでそちらも気になりました。今度食べてみよう。 子供の頃は家族が家庭菜園をしていたので、とうもろこしがおやつ代わりだったのですが…大人になると、それがなんと貴重なことかと思いました。 とうもろこしに限らず、野菜って高い。果物はもっと高い。 自分で色々な食材を買うようになってありがたみが分かりました。

つかれたって言わない方がいいって聞いてから、言わないようにしてるんだけど。 (スピリチュアル的に疲れた→つかれた→憑かれた→霊に…と繋がるらしい) でも今日はさすがにつかれた…(-_-;) 何に？ なんだろう、暑さ？空気？湿気？ むわむわむわ～～～っと。 仕事とか、移動とか、そういうんじゃなくて…なんか、もうそこにいるだけでつかれた。 自律神経乱れたのかな。 朝はあんなに雨風が凄かったのに、午後は太陽が照り照りで暑かった。 不思議な１日でした。

月に１～２回、片頭痛がきます。 昨日の帰り道、頭が重いな～と思ってたけど、やっぱりキタ。 夫のご飯作りながら自分のご飯を食べて、シャワーを浴びてすぐ寝ました。片頭痛の時は寝るに限る。 治るわけじゃないから言ってもしょうがないんだけど、イタタタタ…と呟いてしまう。 ただ、前より良くなってきている(コメントで頂いた情報だと血管の老化という可能性もあるらしい)みたいで、1日～2日で治るのが幸いです。 片頭痛の時は病院処方の薬を飲むけど完全に治るわけじゃないので、食べ物や生活習慣に気をつけるのも大事みたい。 でも最近、片頭痛の新薬が出たらしい。 今までの薬は痛みの改善度で評価されているけれど、新薬は痛みの消失度で評価されているんだって…期待しちゃいますね。 次の診察で新薬について聞いてみようかな？ 前に片頭痛予防の注射について聞いたことがあったけど、その時は高くて断念したので…新薬は使いやすいお値

4月、トマト狩りに行ってきました。 ゴールデンウィークより前の出来事ですが、うっかりして記事公開できてなかった(^_^;) 初めての体験でした。 季節的になにか春休みっぽいこと(？)をしたいなぁ、ということで行ってきました。 そこで知ったのは、トマトが美味しい旬の季節は春ということ。 夏かと思っていたけれど、夏はトマトにとって高温すぎるらしい… 予約制でほどよい人数、とても広いハウス、手指消毒を徹底されているので安心。 しかもフルーツ狩りより少しお安いかもしれない。 ハウスの中は… トマトってこんなに背が高くなるんだ？！とびっくり。 子供の頃、実家で育てていたトマトは大人の背丈より少し高いくらいだった記憶があります。 その２倍くらいでしょうか…トマトの樹(？)は3～4メートルありそうな高さでした。 ミニトマト、つやつやピカピカ。 大きなトマトもありました。 いくつか種類があり、それぞれ形や

心配事から解放されて心境の変化なのか？色々思うことがあったので、ブログで呟こうと思います。 今までもめっちゃ呟いてるけどね…ほんと、ブログをポチポチ書いてると集中できて良いです。 自分の世界に浸れる安心感なのか、自分の現状把握なのか、現実逃避なのか、誰かに聞いてほしいのか、共有したいのか…どれもあるかも。 過去記事に書きましたが、 ponkotsu-eringi.hatenablog.com 高速道路に無事同乗できたので、調子良くなってきた？治ってきた？いけるんじゃない？と思ったのですが…(すぐ調子にのるタイプ) その後、雨の日に一人運転で橋を通ったら、ドキドキと息苦しくなり始め…とりあえず休憩、やっぱり油断禁物。 一般道でも大雨の日の運転、橋、防音壁、トンネル、高い所を走る道路、車線が多い道路、バイパスはちょっとドキドキする。 まぁそんなすぐには治らんよね、元々運転に苦手意識や恐怖心があ

初回診察で後日採血しましょうということになりました(そのクリニックでは採血できる曜日が決まっていたため)。 それからさらに後日、血液検査の結果を聞きつつ、二回目の診察を受けてきました。 その間(採血と二回目診察の間)に用事があり、高速道路に同乗…手汗が出て足がすくみハラハラドキドキしたものの、極端に息苦しくなることはなく済みました。 ずーっと心の中で、IKKOさんの「大丈夫、大丈夫」を唱えて、目をつぶったり酔い止めのツボを圧したりして過ごしました。 周りが普通に話しかけてくれたことで(高速道路がダメなことは言っていないため)気が紛れたのかもしれません。 息苦しくなったらどうしようという不安と、周りの人に迷惑を掛けたり、そうなったら引かれてしまうのではないかという不安もありましたが…このためにメンタルクリニックに行ったんだ、薬も飲んでるんだ、大丈夫と自分に言い聞かせました。 良かった。こんな

前回記事の続きです。 (ほんのちょっと前の出来事になります) ponkotsu-eringi.hatenablog.com 診察室に入り、机を挟んで先生の正面に座りました。 面談みたいで(面談だけど)ちょっと緊張しましたが、少しお話しすると穏やかな先生だと感じ安心。 問診票をもとに先生がパソコンをカタカタ打つ、先生から質問があり、私が答え、先生がパソコンカタカタ、の繰り返し…パソコンを打っている間に話し掛けるのは悪いかもと思い、しばし待ち沈黙。 ちょっと気まずい…。まぁ初対面で初めての場所だからね、そういう時の無言って気まずいよね。 先生からは不安障害・パニック障害の症状であること、危険を感じて脳が働きパニックが起こること、気質もあるので完全に気質を変えることはできないが薬を飲むことで症状が良くなること…そのようなことを伺いました。 また、過去高速道路に乗れなくなった患者さんがいて、克服で

ユーチューブには、メンタル関係の動画が沢山あります。 今までも観ていましたが、運転に不安を感じてからは、特にパニック障害・不安障害の動画を観るようになりました。 その中でも最近グッときたのが、美容家IKKOさんの動画です。 パニック障害を発症されていて、その経験をお話しされています。 テレビのイメージは「どんだけ～！」明るくおおらかな方だけれど…本業の美容に関してはかなりストイックな方のようです。 youtu.be パニック障害で呼吸困難も… IKKOさんを救った言葉 - YouTube 動画内でも話されてましたが、パニック障害をカミングアウトするのは本当に勇気がいることだと思います。 ブログは匿名で書けますが、リアルでのカミングアウト、IKKOさんのように有名人のカミングアウトだと、仕事に影響があるかもしれません。 相手にどう思われるか、信頼関係が崩れるんじゃないか、心配されるんじゃない

過去記事で、高速道路に乗ると苦しくなってしまうことを書きました↓ ponkotsu-eringi.hatenablog.com その後、精神的なもの？と思い、心療内科や精神科を探したものの中々予約が取れず…↓ ponkotsu-eringi.hatenablog.com 近くは諦めて検索範囲を広げたところ、やっと初診受付してくれる病院を見つけて行ってきました。 診断としては「不安障害・パニック障害」で、SSRI系の薬を処方して頂きました。 車で少し距離がありますが、結果的にちょっと遠い方が良かったと思いました。 理由は後ほど。 実は十数年前の学生時代にも心療内科のお世話になったことがあるのですが、当時のことはあんまり覚えていない…（ちなみにその時は自律神経失調症でした） 今回のことも数年経つと忘れそうなので、備忘録としてブログに書いておきたいと思います。 診察中は聞きなれない言葉もあり、今

GWですね。 私には遠出の予定はなく、近所をウロウロしています。 日頃ホームセンターやドラッグストア、しまむら、スーパーが好きでよく行きますが、GWもよく行きます。 そこなら普段よりやや混んでるかな？程度だから。 ユニクロやショッピングモールも好きなんですが、私は人混みが苦手なので連休中は行かないタイプです。 コロナのこともあるけど…昔から人が多すぎると疲れてしまうから。 GW初日はファッションセンターしまむらに行きました。 いわゆるしまパトです。 しまむらの公式サイトでは「しまむらグループ店舗での掘り出し品を求めて日々お買い物(パトロール)をしているしまパト隊員たち」の報告が上がって(？)います。 そういうのを見るだけで楽しい、ワクワクします(見ると結局しまパトしたくなるんだけどね) ちょうど大創業祭の期間だったこともあり、普段より混んでいましたが、ほどよい雰囲気です。 行くのが遅かった

木下紫乃さんの書籍、45歳からの「やりたくないこと」をやめる勇気を読んで得た気づきの続きです。 紫乃ママは著書の中で「サードプレイス」が必要。「サードプレイス」とは自宅や職場とは異なる場居場所。自分らしくありのままでいられる居場所が必要と書かれていました。 そして、多様な「自分」を発掘するために必要な場所を３つ挙げています。その表現や考え方が私には衝撃的でした。 1.ライスワークの場 生きていくために、食べるために収入を得る場→本業の勤務先 2.ライフワークの場 興味があることをやる場→趣味やボランティア等 3.ライクワークの場 自分の好きなことをやる場→お金にならないかもしれないけれどやってみる場。そしてもしかすると、ライスワークにもつながるかもしれない場 style.nikkei.com 私は悩みながら、今年は「働くために生きている」ような生活から「自分の人生をいきる」生活にシフトチェ