プリン体が多いけれど、ついつい買ってしまう鯖。 プリン体が多くても鯖や鰯の栄養素は体に良いし、お値段も家計に優しいので、どうしても頻度が高くなります。 作った時に家に居てもすぐ食べないお隣さんには焼き魚は冷めたら食べづらいので、煮魚のほうが骨離れが良く、温め直しにも良いです。 煮汁を飲むような状態でなければ、焼くよりもプリン体は少なくなります。 プリン体は水に溶けだす性質を持つので、茹でる、煮るなどして汁を捨てるのが望ましいです。 煮魚の場合、煮汁を少しつけて食べる程度にして、昭和の初期の人みたいに、栄養価が高いし美味しいからとそこに湯を足して飲むなんてことはしないようにします。 尿酸値が気になってプリン体を控えたい人は、煮物の煮汁はもったいないと思わず、思い切って「捨てる、残す」を心がけます。 鯖の中華風煮物 鯖の中華風煮物の痛風ケアメニュー 鯖の中華風煮物 マッシュルームの赤ワイン煮ケ

ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 風もなく暖かな一日でした。午後６時半過ぎ、自宅よりスマホで撮影。 週末は、みんな大好きポークカレー♪ 豚薄切り肉、こま切れ肉、ヒレ肉、厚切りロース肉と好みの肉、冷蔵庫にある肉で作れるのもうれしい。 週末はニンニクも入れます＾＾ なんと言っても新玉ねぎをたっぷり炒めて、コクもうま味も甘みもアップ♪ 隠し味にはハチミツ、ウスターソース、ケチャップ、ガラムマサラをプラス。 市販のルウの場合、ハチミツは後で入れるととろみがつかなくなるので、 野菜を炒めて煮込む前に入れ、20分ほど野菜といっしょに煮込みます。 おつまみにもピッタリ！ブロッコリーのカリカリチーズ焼きを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 ４月5日のメニュー ・ポークカレー ・ブロッコリーのカリカリチーズ焼き ・アボカドと新玉ねぎのサラダ ・ジュリエンヌ

まだ３月なのに東京で最高気温が28℃を超えた３月３１日の昭和記念公園。 立川口カナールにある円形の花壇。いつも人が立っている場所なので、ここから写真を撮るのは久しぶり。 みんなの原っぱ東花畑とその奥が(新)桜の園。まだ桜の園のソメイヨシノは開花したばかりの状態。花見ができるのは来週末か。 今年の花の丘は開園４０周年記念花畑として１８０万本のネモフィラが咲く。見頃の予想は４月下旬から５月中旬なので、この日はまだこんな感じ。見頃になると青い絨毯が広がるのだろう。 ふれあい橋からさくら橋を見たところ。この残堀川沿いに桜、レンギョウ、雪柳がきれいに咲くはず。この日はまだ陽光桜とレンギョウが少し咲いている状態。上写真と逆に下写真はさくら橋からふれあい橋方向を見たところ。 いま一番きれいに咲いているのがこの陽光桜（ヨウコウザクラ）。この陽光桜は、天城吉野（アマギヨシノ）と寒緋桜（カンヒザクラ）との交配

にっこり（Nick Ollie）してもらえるものを目指して、のんびり（Non Billy）楽しくハンドメイドしているNick Ollieです。 ランキングに参加しています。ご挨拶代わりにポチっと下のバナーを押していただけると嬉しいです♪ 私、普段は眼鏡をかけてます。目が悪いの。コンタクトをしてたこともあるけど、ドライアイだからなのか、すぐ目がパリパリになっちゃうし、何だか目をグイッと押さえられてる感じがしてね、それでもうずっと眼鏡。 自分が眼鏡を使うこともあって、眼鏡入れを作りたいなーと思ったのでした。 こんなメガネ入れ 前にがま口タイプの眼鏡入れを作ったことはあるのだけど、今回はもっとシンプルなものにしようと思います。布だけでできてる眼鏡入れ。 がま口の眼鏡入れ、アゲインがま口タイプの眼鏡入れをまた作りました。少しずつ口金の扱い方にも慣れてきたかなー。nonbilly-nickollie

みなさま　こんばんは 先日、やっと庭に散乱してた剪定枝の片づけをやり始めました。 庭には、こんなに枝が転がってたからね。 あっ！　コレもあった。 さすがに、あの量の木をのこぎりで40センチの長さに手切りするには、体力が持たない。 って事で、電動工具の出番です。 ホントは、チェンソーを使いたいんだけど、持ってないので使ったのはコイツ。 電動丸ノコ だがしかし、真ん中に写ってる丸太だけは切る事が出来ませんでした。 どうやって処理しようかな～？ チェンソーが有ればな～ 薪割り用の鉈も持ってないからな～ 最後は手切りしかないかな？ 超大変そう！ 庭木の手入れも、簡単じゃないですな！ ついでに、庭木の写真。 暖地サクランボが、花が終わり小さな実を付けてました。 去年は、ザル数杯分収穫できたけど、今年はバッサリと剪定してしまったので、きっとザル１杯も採れないかもしれない。 コチラは、咲き始めてた黄桃の

※ここも多分そこまでおもしろい場所でもないし、まあテキトーに流すところだと思うのでしばらくこの調子でやります。時々これはこうかなと思ったところにはコメント入れてます。 カナンに戻るとヨセフの兄弟たちは、彼（ヨセフか）がヤコブに気に入られていたため、彼に異常に嫉妬するようになった。 それで17歳のとき、ヤコブはヨセフに、兄弟たち（羊の子）の様子を報告するように頼んだ。彼らはヨセフが来るのを見るとすぐに、彼を殺そうと決めた。 しかし、エジプトに向かうイシュマエル人の一団が通りかかったとき、ルーベンは彼らに「（自らの）手を血で汚す」のではなく、彼を奴隷として売る（売ってしまう）ように説得したのだった。 こうして、ヨセフはファラオの大臣の一人に売られ、（その時神も一緒だったのだが、）彼が30歳の時にファラオの前に現れ、ファラオの魔術師の誰も解読できなかった厄介な夢を解き明かした。その夢というのは、

こんばんは🌃 今日もお疲れ様でした😉💕 今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_ 今日は、次女が会社の健康診断に出掛け、帰ってきたのがお昼前。 私は休みで、朝はお弁当を作らなくてゆっくり寝坊✌️ こんなことはめったにないから 楽できて良かった😝 今日はお天気が良くて、洗濯物を沢山干しても　よく乾いて気持ちがいい🎵 次女が帰ってきて、お昼ご飯を食べて、 次女と出掛けました。 次女の未記帳の通帳の記帳に銀行2社。 ひとつ目の銀行の通帳は記帳するスペースがあまり無くて、 繰り越し方法を教えて、車で待ってて、 記帳が終わって、車に次女を乗せて走り出したところに次女のスマホが鳴った。 次女が電話に出ると、さっき寄った銀行からだった。 旧の通帳をATMに残したまんま新しい通帳だけ持って 店舗から出て来たみたいでした。 もう一度銀行前で降ろして待ってました（笑） 旧の通帳をカウンタ

こんにちは。夢中図書館へようこそ！館長のふゆきです。 今日の夢中は、酒米も酵母も蔵人も…山形尽くしの日本酒「出羽桜 出羽燦々誕生記念」純米吟醸酒！です。さまざまな日本酒を楽しむ「夢中図書館 日本酒館」。飲み口レポートや銘柄情報など幅広く日本…

習近平の10年間にわたる腐敗と戦いの甲斐なく、中国共産党(中共)官界の腐敗はますます進行している。 中国では古典的なジョークが出回り、官僚がどんどん腐敗して行く中国共産党をあざ笑っている。 米国を拠点にし、主に中国共産党の汚職や中国の人権侵害を報道する中国語サイトの人民報に掲載された風刺より。 腐敗による逮捕者は戦死者を上回る [其の一]：腐敗は日本軍よりも強力だ！ 日本軍との8年にわたる抗日戦争(1937年～1945年)で、わが軍は2人の将軍を失っただけだった。だが反腐敗の2年間で、わが軍は43人の将軍、2人の提督、4人の中将、37人の少将を失った。 殊更に嘆かわしい------核心は、我が軍の無能さではなく、小日本より腐敗のほうがはるかに強力であることだ！ ——　——-　—— 2012年の第18回中国共産党全国代表大会の後、68人の副軍以上の将校が調査され、処罰されたことが公表されたこ