積極的休養（アクティブレスト）したいときに知っておきたいこと - sadadadの読書日記
休養が無ければ疲労は溜まる一方で身体は動きませんし、精神も摩耗して意欲も減退します。ポテンシャルを維持するためには、休養を抜くわけにはいきません。休養もある意味でトレーニングの一環です。そういった考え方から生まれたのが「積極的休養（アクティブレスト）」という方法です。休むといってもただただ横になってごろごろしていては、せっかくの休養も回復効果はあがりません。休養を成果あるものにするためには、いかにして休養するかを考えることは重要です。 体が若くなる技術 作者: 太田成男出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2010/10/19メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 8人 クリック: 54回この商品を含むブログ (9件) を見る １ アクティブレストについて アクティブレストは、デスクワーク等で同じ姿勢を続けた時や、激しい負担を掛けた運動をした後に有効な休養法です。ストレッチ、ウォー
努力する人が最後には”できる人”になる - かとじゅんの技術日誌
先日の2月3日で39歳になりました。社会人20年を振り返ると苦労の歴史でした。でも、それは誇らしいことでもあります。 今でこそ「できる人」というイメージが強いかもしれませんが、、駆け出しのころは全くできない子でした。 ということで、苦労話。タイトルがありきたりですが、でも難しいことなんであえてつけてみた。押し付ける気も全くないですけど、できるやつが何 後付でカッコつけてんだよ！とか、非論理的だなって言われると思います。それは否定しません。そんなことは承知の上で、以下 おやじのうんちくをたれます。 限界を超えた努力 初めてのプログラミングは10歳の時にBASICでプログラムです。なんか難しいこと簡単にやらせてみたい欲求があって、PCというのは難しいけど楽しいかもしれないと思った。その頃の「好き」のレベルはまだ淡い幻想です。 それ以来、社会人になるまでPCはゲーム機でしたが、社会人になってC言
overlasting.net
overlasting.net 2019 Copyright. All Rights Reserved. The Sponsored Listings displayed above are served automatically by a third party. Neither the service provider nor the domain owner maintain any relationship with the advertisers. In case of trademark issues please contact the domain owner directly (contact information can be found in whois). Privacy Policy
ダメ人間のための『魔法のシートで行う驚異のタイムマネジメント』の5つのコツ : マインドマップ的読書感想文
魔法のシートで行う驚異のタイムマネジメント 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、私の鬼門の1つである（いくつあるかは別としてｗ）タイムマネジメントの新作。 タイトルからは分かりにくいですが、「手帳活用法」とも言える内容です。 著者の行本明説さんは、NPO法人日本タイムマネジメント普及協会の理事長でもあり、文字通りタイムマネジメントの専門家。 その行本さんが「世界中のどこに出しても負けないと思ってる」時間管理術が、本書にて展開されています。 果たして「魔法のシート」の実力は如何に！？ そして、タイトルはお約束の（？）ホッテントリメーカー作です。 いつも応援ありがとうございます！ 【目次】Prologue まずは「仕事のしくみ」を科学してみよう 1.タイムマネジメントの基本は「はじめ」と「おわり」のさばき方 2.「業務処理」と「情報処理」に分けて仕事をさばく 3.さばき方の極意は仕事に「時間」と
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
