楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29
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楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29
僕は「健康と生産性向上」のためにスタンディングデスクに挑戦している(上画像)。スタンディングデスクとは上画像のように椅子に座らずに立って仕事する方法だ。最近スタンディングデスクはシリコンバレーを中心にクリエイティブな人の中で流行っているようだ(この記事終わりに37Signalsを紹介)。 古くは、トーマス・ジェファーソン(第3代アメリカ合衆国大統領)や、アーネスト・ヘミングウェイ(ノーベル文学賞を受賞したアメリカの小説家・詩人)が、スタンディングデスクを愛用していた。 ジェファーソンが愛用していたデスク ヘミングウェイ 長時間座ることは寿命を縮める 以下2つの実験によると長時間椅子に座る人は、そうでない人とくらべて寿命が短くなることが証明された(いずれも英文)。 Alphaは実験によると、男性で一日に6時間以上座っている人は、3時間以下しか座っていない人と比べて、寿命が数年短くなる。 他の
Ergonomic Workspace Planner Set up your workstation using ergonomics data from the BIFMA G1 Standard. Simply click your height and position a monitor, keyboard and chair for optimum comfort while sitting or standing. Measure your monitor’s height from floor to top of screen, which should be at eye level Using bifocals? Lower screen 6", tilt upward 30° to 40° and pull within 16" of eyes Measurement
最近、歩いていますか? 生活習慣病予防のためにも、座ったまま過ごす時間を減らそうと以前お伝えしました。 アメリカ版コミケ「コミックコン2010」で歩き回った元米lifehacker編集長のジーナも、立位姿勢とウォーキングを毎日の生活に取り入れなければ!とつくづく実感したようです。 そこで、目を付けたのがウォーキングマシンとワーキングデスクを一体化したトレッドミル・デスク。 ジェームズ・レビン(James Levine)氏らによる研究に基づき開発、既に市販されている米オフィス用什器大手スティールケース(Steelcase)社のデスク「ウォークステーション(Walkstation)」は、非運動性エネルギー消費(non-exercise activity thermogenesis、NEAT)と称される「激しい運動を伴わない継続的な動き」を実現してくれるというふれがきですが、何せ値段設定が高い。
一日中座ってばかりだと、体に負担がかかるといわれていますね。最近では、立った姿勢で使えるスタンディングデスクが流行。しかし、スタンディングデスクもまた、健康を害するリスクがあるそうです。 米コーネル大学の人間工学チームは、スタンディングデスクにも問題があると指摘しています。循環系システムへの負荷が加わるため、頸動脈のアテローム性動脈硬化や静脈瘤のリスクが高まるとか。つまり、座りっぱなしはもとより、一日中立ちっぱなしもカラダによくない、というわけです。 また、このチームでは、仕事しながらウォーキングできる「トレッドミル・デスク」は、仕事の生産性を低下させると述べています。もちろん、仕事のタイプによっても異なりますが、立ち姿勢への切り替えの準備ができていない人々にとっては、耳を傾けるべき指摘といえそうです。 コンピュータを使う仕事は座り姿勢が基本。高さ調節できる椅子に座り、下向きに傾いたキーボ
1 :名無しさん:2010/10/19(火) 00:12:52 0 座ってしたり寝ながらする人が多いと思いますが、 ここは立ってパソコンする人のためのスレにしたいと思います。 立ってパソコンする際の役立つ情報などについて語り合いませんか? 2 :名無しさん:2010/10/19(火) 00:14:20 0 板違い モバイル板にでも行け 3 :名無しさん:2010/10/19(火) 00:16:47 0 工場内や店のレジカウンターじゃないんだし、何で好き好んで立ってPCなんて使わなくちゃいけないんだよ 4 :エロ康介:2010/10/19(火) 00:50:51 0 勃ったまましこるわけじゃあるめーしよぉ! 5 :名無しさん:2010/10/19(火) 01:02:12 0 >>4 変態のキチガイは死ね 6 :エロ康介:2010/10/19(火) 01:04:17 0 (・益・)y-~ 7
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デスクとルームランナーの合体は本当に理想的なのか…実際に試してわかったその効果 先日らばQでお伝えした「仕事中にルームランナー、ジョークではなく本気で導入している会社」という記事を読んで、デスクワークで忙しいと全然運動できないから、これはいいかもしれないな…と思った方は多いのではないでしょうか。 私も運動不足だし脂肪分がとても気になるので、実際にやってみるとどうなのかと、体を張って試してみました。そこでわかったメリットとデメリットを、あわせてどうぞ。 と言う訳で、色々悩んでまずはトレッドミル(ルームランナー)を購入しました。すごくでかくて邪魔で、畳1畳分くらい占有します。一応折りたためますが、半畳くらいになる程度。 あっ、僕のスニーカー履かないで…。 Horizon Fitness TI-22 これはちょっと高いけど、ランニングも出来る本格タイプ。時速16km/hまでの速度を出すことができ
米Lifehackerの母、Gina Trapaniさんが、立ったまま使えるように机を作りかえたところ、より健康的な仕事環境ができたそうです。 以下の記事は「Smarterware」からの許可のもと、転載しています。 Ginaさんは週45〜50時間、パソコンに向って仕事をしています。そして1週間前までは座りっぱなしで仕事をしていたそうです。しかし、先週の月曜日に机を立って作業ができる高さに変更し、足を動かしながら1週間仕事をしてみたとのこと。結果、もう座って仕事はしたくないそうです。その理由は? 以下の質疑応答を読んでみてください。 立って机に向おうと思ったきっかけは? 2006年の5月に米Lifehackerで、ルームランナーで運動しながら使える机(英文記事)を紹介してからずっと、そういう机のアイデアが気になっていました。私は日々、パソコンを打つか、パソコンに話しかけてばかりいて、仕事の
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どうしてもパソコンで作業をしてると体を動かすことができずに運動不足になってしまいますが、パソコンをしながらも運動ができるようにと、ルームランナーをしながらパソコンをして運動不足を解消してる人々の画像。思ったより本格的な環境を整えてやっていますw。細かい作業などには不向きかも知れませんが、ちょっとした作業やネットをする分には良さそうですね。まずルームランナーを買ってこの環境を整えなくてはいけなのがきついですがw パソコンしながら運動不足を解消する方法 1枚目 2枚目 3枚目 4枚目 5枚目 6枚目 7枚目 8枚目 9枚目 10枚目 こちらでこれ以外の画像もご覧になれます (Source)(ネタ投稿):Damn Fresh Pics おすすめの記事一覧 49件のコメント 発電してそれを電源にすりゃ、もっと必死になるだろうな Posted by 匿名 at 2010/01/29 13:10 返信
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