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人との共同作業はすばらしいものですが、時に不毛な議論が生まれたり、雰囲気が悪くなったりすることもあります。カナダのニュースメディア「The Globe and Mail」に、会社やグループの生産性を上げ、気持ちよく仕事を進めるコツが載っていました。 3人ルールを使う：大きな決断をする時は3人以下でするようにします。それ以上の人間が関わると、全員の同意を取り付けるのに長い時間がかかります。大人数のチームや委員会が屁理屈をこねあったり、形式ばったことをしたりしている間に、少人数のチームは話を早くまとめて決断をすることができるのです。 会社から与えられた「お楽しみ」ではなく、会社全体の雰囲気を気にかけるようにする：若いベンチャー企業などによくあるエアホッケーやゲームの類いは重要ではありません。そういった最新のゲームやお洒落なラウンジがあるかどうかではなく、会社の雰囲気がネガティブではないか、チー

夜、ベッドで横になって、今にも眠りに落ちそうな時に、なぜか色々な考えが頭に浮かぶことがあります。そのことを考えていると眠れなくなって、気が付いたら夜中の3時だったなんてことも...。素敵なアイデアが浮かぶのなら良いですが、眠れないのは困ります。 「Scientific American」で、なぜ眠る前にあれこれと考えてしまうのかが解明されていました。 人間は一日中、色々な考えが頭に浮かんでいるのですが、ベッドで横になっている状態は、何にも邪魔されない数少ないひと時です。ジョンホプキンズ医科大学で神経学と認知科学の教授を務めるBarry Gordon氏は、この時に何が起こっているのかを、Scientific Americanで説明していました。 人間は、心の中にあるほんの小さな一部の思考にだけ気が付いており、「意識的な思考」の小さな一部だけをコントロールすることができます。それ以外の膨大な思

腕立て伏せは誰にもおなじみの運動ですが、フォームがあまりきれいでない場合も見受けられます。そこで、「正しい腕立て伏せ」のやり方を紹介しましょう。 腕立て伏せは、体全体を使う機能的運動で、ベンチプレスと同じように筋力をつけるのに適しています。さらに、自分の体重を利用するボディウェイト・エクササイズであり、体幹を鍛え、下半身を引き締める利点もあります。 どこでもできる運動であり、さまざまなバリエーションも楽しめます。さぁ、「完璧な腕立て伏せ」に挑戦してみましょう。 腕立て伏せの基本 両手をついて（肩幅よりやや広め、肩の真下に手を置く）、体を一直線にします。爪先を床につけて、下半身を安定させます。腹筋と背筋を使って、まっすぐな姿勢を保ちましょう。厚い板（プランク）のようにフラットにするという意味で、これを「プランク・ポジション」と呼びます。 体を下げていきましょう。背中を伸ばし、1メートルほど先

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500円で文庫本サイズのフォトブックができる「TOLOT」から高品質がウリの本格派フォトブックサービス「おまかせ！フォトブック」まで、デジタルフォト向けのフォトブックサービスは多様化していますが、日本発SNSの先駆け的存在「mixi」もこの分野に参入し、新しいフォトブックサービス「nohana（ノハナ）」をスタートしています。 そこで、利用してみました。 スマホアプリで自動編集が手軽 nohanaは、スマートフォンで撮影した写真を使って、フォトブックを作成できるというサービスです。操作方法は至ってシンプル。写真をスマホアプリ『nohana』にアップロードすると自動編集がスタートし、20枚の画像を1冊に収めることができます。また、アップロードした画像は、家族や友人など、指定したユーザとオンライン上で共有することも可能です。 フォトブックの大きさは、14センチの正方形で、CDケースを一回り大き

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ノキアが『Lumia 520』とともにMWC 2013で発表したもう1台のWindows Phone 8端末が、『Lumia 720』です。700番台のLumiaとしては、Windows Phone 7.5を搭載した『Lumia 710』に続く2機種目。グローバル向けWindows Phone 8端末のなかでは、920/820/720/620/520とちょうど真んなかに位置付けられる端末です。 MWCで発表された想定価格は249ユーロ。やや円安の進んだ現在でも、3万円台前半でEXPANSYS（外部サイト）などで購入できます。 今回は発売直後のLumia 720を借用できました。先日お届けしたLumia 520のレビューもあわせてご覧ください。 ■カードスロット用のピンが付属 外箱はLumia 520とほぼ同じ仕様。ヘッドホンやUSBケーブル、ACアダプターといった付属品も同様です。それに加

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3月27日からドコモオンラインショップでの販売が始まった「dtab」だが、やはり1万円を切る価格が魅力のようで、初回入荷分は早々に完売してしまった。 その後、ユーザレビューが続々と上がってきたが、「この価格としては非常に魅力的」「ドコモユーザなら買って損なし」という内容が多い。 私も先日、ドコモスマートフォンラウンジで実機を触ってきたので、ちょっと感想など。 まずタブレット全体の質感としては、まったく安っぽさを感じない。 背面の大きなロゴが気になるという声も聞くが、10インチということで外に持ち出して使う人は少数だろうから、個人的にはあまり気にならなかった。 メニュー画面はdtab独自のものが用意され、dメニューなどドコモのコンテンツにアクセスしやすいようになっている。このメニューは変更す ることができ、ふつうのAndroid4系のタブレットとしても使用できるのが魅力。 動作についても、さ