庭の椿♬ - 花とウォーキングシューズ
ちょっと写真さぼりです。。 隣家の椿が数年前塀を越えて実を落としたんです。 その実が地面に落ちて、芽を延ばし、一メートルほど育って、今日とうとう花を咲かせました。 じきに同じく種を落とした白い椿も咲きそうです。 柵越へのこぼれ種なる椿かな あ，越の字間違えた！
ちょっと写真さぼりです。。 隣家の椿が数年前塀を越えて実を落としたんです。 その実が地面に落ちて、芽を延ばし、一メートルほど育って、今日とうとう花を咲かせました。 じきに同じく種を落とした白い椿も咲きそうです。 柵越へのこぼれ種なる椿かな あ，越の字間違えた！
２７日（木） 久々に福田方面に足を延ばした このウォーキングコース暫く来ていない 田圃の中の細かい道など忘れてしまったと思うがどうだろ 可なり距離があるので何処かショートカットしようなどと考えながら歩き出した 途中の 旧杉山の草の生え具合を見ていこう うっ ナンジャこりゃ 随分草ボーボーになったもんだ ７月から暑くて放置してたから仕方ないか Oさんが竹伐っといてくれたからこの位で済んでる（奥の竹は他所の土地です） １１月中に１回刈っておけば春先少しは楽できるかな おっ 立て看板ありがとう もしかしてKさんかな 嬉しくなって、草刈り遣る気が少し出た 頑張ろう 世の中 捨てる紙（神は捨てないよね）ばかりじゃない その足で福田方面に 長い足を向けた 影だと長いのよ ウォーキングです 散歩ともいう S川を越えて、最初に右手奥の方に 友人とO館跡（仮称）と名付けた森が見える 寄らずにどんどん歩を進め
こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は70代の母が愛用して３足もリピートしている、足が痛くならない靴・スケッチャーズのご紹介です。 ● ひどい巻き爪で、足の指が当たって長時間歩けなかった母が２万歩を歩いても大丈夫だった！という、足が痛くならないスポーツシューズ。日本での知名度はまだ低いですが、実は世界的に人気のあるブランドです。 スケッチャーズとは 外反母趾や巻き爪・歩くのが辛くなってきた年代の方に！ まとめ スケッチャーズとは SKECHERS（スケッチャーズ）はアメリカ・カリフォルニアにある、アメリカで３番目に大きい運動靴のブランドです。 最大の特徴はとにかく軽量！びっくりするほど軽いです。 そのうえ中敷きがふっかふか。よく「良い中敷きを入れると靴が劇的にラクで歩きやすく疲れな
私もとりあえず1日1万歩を目指そうと、電車に乗ったときは一つ前の駅で降りてみる、マンションでは階段を使う、日中の歩数が少なかった日は夜のウォーキングを長めにちょっと遠回りする、などと、とにかく常に歩数を稼ぐことを日課にしていました。 ただ、毎日1万歩歩くのってなかなか大変なんです。結構歩いたかな、と歩数を確認しても5000歩ほどしかいってなかったり、挙句の果てには歩数カウントがプレッシャーになってしまって夜ウォーキングに出るのがなんだか億劫になる、なんて日も。 なんて本末転倒なんでしょう…！ 年配女性の歩数と死亡率の関連性が明らかにそんなとき私を救ってくれたのが、NEW YORK POSTに掲載されていたハーバード大が発表した新たなウォーキングに対する研究結果です。 実験では60歳前後から100歳前後の女性約16000人を4年間に渡って観察。日中の歩数やスピード、またそれぞれのライフスタイ
蒸し暑い季節が終わったので そろそろウォーキングを再開しようと思った 今年はウォーキングのスタートが遅い 残暑が厳しかったからか 早朝に歩く習慣がないせいか 怠けものであることは確かだ 先ずは 何コースかあるうちのどれから始めようか 今までのコースは １ 遊歩道コース ２ 館跡コース 短 ３ 館跡コース 長 ４ バイパスコース ５ 福田コース １～５それぞれに多少のバリエーションはあるが、凡そそんなコースを歩く 火曜日は遊歩道コースをユックリ歩いてきたが 夏の間歩かなかったせいで足が重かった 遊歩道から宮ノ池公園へ その後ＪＲの駅で折り返す 距離も短いのでチョイと歩くのに良い（約１時間コース） 白鳥が飛来すると更に一関溜（ハクチョウ飛来池）までコースが伸びる 草花や溜め池の動物を見ながらのコースになる 水曜日は遺跡コース短を歩いてみた このコースには現存する館跡、道で分断された館跡、宅地化
モッコウバラです。今盛りです。 クサノオウ。毒草。でも駅前にも生えています。日陰にも日向にも咲いています。本当に毒が強いのですが。 スミレ。何スミレかなあ。ちょっと大振りです。 え、カタクリの花が黄色い？キバナカタクリ。ユリ科カタクリ属。北アメリカやカナダに生えていて、園芸種として輸入されたそうです。これは誰かが空き地に植えたのかもしれません。 藪の中にはオオアマナ。 家に帰れば・・ 小さい苺の花に 大きな苺の花。たくさん採れますように。 遠方に静かなピアノ朧かな
最終更新日時： 2022年10月6日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 この記事は1ヶ月毎日更新していきます。 目標毎日20,000歩のウォーキング2022年9月 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 ライフログのまとめ記事 毎日の目標は2万歩 2021年の平均歩数は22,379歩 先月の記録のまとめ 2022年9月のウォーキング記録 2022年9月30日のウォーキング ウォーキング歩数：22,337歩 2022年9月29日のウォーキング ウォーキング歩数：23,436歩 2022年9月28日のウォーキング ウォーキング歩数：21,469歩 2022年9月27日のウォーキング ウォーキング歩数：21,604歩 2022年9月2
ブログを読んでるとご夫婦でウォーキングされてる方が多い😊 うちはトナの散歩は週末一緒にするけれど、ウォーキングはしばらくしてないなー🤔 3年くらいはしてないと思う。 ご夫婦で散歩される方って、一体どんな会話されてるんだろう？🙄 ちなみに私たちは、トナの散歩の時はトナについての会話が大半。 喧嘩中の夫婦のように、トナを介して会話したりします(喧嘩してるわけじゃないんですけど😅)。 ウォーキングしたーい！ 昨日夕方18時半、涼しくて歩くのにもってこいな感じ😚 さっそく行くことにしました😆トナもちょうど寝てたので😚 期待を胸に歩いてみました😊 さてトナのいない2人っきりのウォーキングでどんな会話をしたでしょう？ ジャジャージャーン🥁 私たちの会話の内容は、すれ違うワンちゃんやトナのことばかり😅 いつものトナの散歩と一緒じゃーん😆 えー？！ これって夫婦の倦怠期ってヤツですか
１日５０００歩ウォーキングしてみようと思いましたが、結構大変ですね。（Coke On） - 無職の元介護福祉士が投資にて暮らしていく日常
おはようございます。 私は健康管理の為に、 晴れの日は電動自転車で１．５時間くらい サイクリング＆降りて散歩 をしております。 ※電動自転車はセミリタイヤ後すぐ購入😉 しかし、雨の日は必然的にサイクリングは お休みとなっておりましたね。 ※雨だからと自分にさぼる言い訳🤣 最近、ブログにて 「Coke On」 というスマホアプリが紹介されており、 歩数に応じてご褒美のジュースをもらえると いったものとなります。 昨日はさっそく目標設定値５０００歩の 目安を確認すべく、 雨の中傘をさして散歩致しました。 ２５００歩まで歩けば、 あとは折り返せば５０００歩になりますので ２５００歩目指して歩きましたが、 なかなか到達致しませんね。 ※歩数を意識すると長く感じる理論😂 なんとか、２５００歩まで歩きましたが、 ここから家までまた折り返すのかと思うと ぞっとしました。 ※ながっ🤣 プールでの水
運動不足の解消は、ウォーキングと自宅でヨガしてかなり体が楽になった体験談！ - u nextで息抜きする組み込みエンジニア
ブログのお題で運動不足というテーマでブログ記事にします。 新型コロナウイルス感染症の影響で在宅勤務をすることがありました。 今は、出勤していますが、4月中頃からゴールデンウィーク明けまで自宅で仕事でした。 かなり、運動不足を感じて、肩こり、腰痛をとても感じる期間でした。 私は普段、雨の日以外、通勤で7kmほど歩いています。 携帯の万歩計で測定して大体1万2千歩～1万3千歩歩いてます。 運動不足の解消は通勤の時にウォーキングするのはどうでしょう。 はじめは大変ですが、続けやすいのでお勧めです。 それでは、運動不足のコロナで運動不足をどのように解消しているのかシェアします。 運動不足の対策 まずやること！ 何から始めるか迷ったら最初の運動はストレッチと散歩から始めるのはどうでしょう。 通勤中に10名ほど集まって公園でラジオ体操している人たちを見かけます。 50代、60代、70代くらいの年配の方
産後ダイエットでウォーキングが続かない理由とおすすめの方法
産後の身体の状態は、産褥の経過で個人差があります。 ですが妊娠で大きくなったお腹と産後にたるんだお腹を見ると 少しでも早くなんとかしたい！ と思う方も多いのではないでしょうか。 そこで、このページでは ... そもそもウォーキングが続かない理由 ウォーキングが続かない理由は大きく分けると二つあります。 内的要因と外的要因の2種類あります。 少し難しい言葉になりましたが内的要因というのは、自分の中で ウォーキングをやる気力が出ないやっていたけれど飽きた歩くのがしんどくなったウォーキングをやっていたけれど結果がなかなか出ないために挫折してしまったというような内側にある原因です。 次に外的要因というのは内的要因と違って気力などはあったとしても 気温が寒い雨が降っていて歩けない家事や育児など忙しくてできないといったものが外的要因となります。 どちらの原因も見てみると誰にでも起こりうるもので、特にそ
食欲の秋到来？ 体重計測してみる！ つまりは運動量が足りない ウォーキング再開するか・・・ 諦めると言う選択 前回のコメントのお返事 スターとかコメントほしいです！ 食欲の秋到来？ 猫月さんさー最近食いしん坊に なってしまって満腹感を 得られなくなってるんだよねー。 だってさー、何食べても すごく美味しいんですもの！ 食べるの毎日一緒ですけど！ あのママですら食欲が増して 食べれる様になってるんだから もうこれは食欲の秋のせいだよ！ そんなんでさー猫月さんあれじゃない？ 11日間のウォーキングで 3kg痩せたけど膝ぶっ壊れて ずっと運動してなかったじゃん？ ちょっと体重が心配なんですけど！ 体重計測してみる！ ここ1ヶ月体重計に乗って 無かったんだけど今日乗ってみた！ これが8月27日の最後の状態 体重（夕食後）：73.15kg BMI：22.8 体脂肪率：13.8％ 筋肉量：59.80k
1週間チャレンジ5日目 本城公園 八剣神社 ピノキオのパン お昼ご飯 1週間チャレンジ5日目 読者登録していつも購読している、はてなブロガー、 茶トラっT (id:tkworld)さんのおっしゃる通り、そろそろ筋肉痛が来てます。 猫好きの人にはお勧めのブログです。 tkworld.hatenadiary.com 家にも猫が3にゃんいます。 ランキング参加中ペット いつもウォーキングで通るコースにある、「本城公園」という大きな公園を紹介します。 本城公園 本城陸上競技場が併設されています。大きな運動公園です。 www.honjo-park.com 休日は競技大会や試合が行われています。サッカーJ2もたまに来ます。 駐車場は広いのですが、J2の試合の日は満車で、道路が渋滞します。警備員もでています。 今朝もいいお天気です。 公園内の歩道です。向こうが見えないくらい広いです。 広い運動スペースが
【続」後期高齢者の母とウォーキングする日常につきまして - 無職の元介護福祉士が投資にて暮らしていく日常
おはようございます。 （月～日曜日までの目標：２１６１２／３５０００歩） 昨日は先週に続きまして、２回目となる後期高齢者の母親との 近所の百貨店まで７０００歩のウォーキングをしてきました。 車で行かへんの？ と軽くジャブを食らいましたが、 天気も良く風もなかったことから母の健康を兼ねて徒歩で強行致しました。 ※私の日々のウォーキングノルマも兼ねて😉 歩いている母が時折立ち止まって道端の花を見ており、 枯れている花から種の少し頂戴しておりましたね。 ※他人の家の花壇では御座いませんのであしからず😊 我が家には色とりどりの花々が足の踏み場を侵食すべく咲き乱れておりますが、 大抵は道端で採集した枯れた花の種を植えて育てたものになっておりますね。 ※無料で入手した花の種を育てるのが大阪生まれの母の趣味 これからますます寒くなってくると血圧上昇などで危険なため 母との買い物は車で行かざるをえませ
いつもの水仙ですが、日陰では今が満開になりました。 これはカジイチゴの新芽です。 水仙二枚目。花が多いです。花の陰の花。 輪になって咲いたピンクのデージー。 早すぎるので驚きました。二月のジャーマンアイリスです。 今日はエコーポップからじゃないんです。 www.youtube.com こないだのグロリア・リンの声が凄かったので、代表曲を探してみました。I wish you love。 この歌声に記事を添えてしまう浅ましさ。ですが～お勉強ですから。。ご容赦ください。 さて、この間調べた手製本を本当に作ってみようかという気になっています しかし本の中身に難渋します。 昔私に文章を残してお亡くなりになった方がおり、その人のものを形にしたい気があるのですが、著作権ほかいろいろあると思うと二の足を踏みます。 それに作るならまずは和綴じで練習した方が良いのかもしれませんが、出来上がりのことを考え合わせ
毎朝とっても寒くなってきました 起きるのが嫌になります 猫だって この通り 眼は覚めてるけど ベッドから出たくない 陸山母さん１日の半分以上 寝たきり生活 (´･ω｀･)ｴｯ? って 寒いみたい 散歩行きたくないよ～ 背中寒いから捲らないで くまねこは何処までも 寝坊助ー ホント 気温が下がって 菜園のアブラナの葉に霜が降りていました 所用で水戸に行った序でに 千波湖に寄って散歩してきました 南側の無料駐車場に停めて 早速 千波湖の周りをウォーキング しました もう 千波湖も 冬の装いです この日は 冷たい風が強く 湖面に波が立っていました １周３Km ゆっくり歩いて約３５～４０分くらいかな？ 鳥がいるとよそ見したり デジカメしたりするのでもっとかかってる気もします 日中気温が高い日が続いたせいか 二季咲き桜（１０月桜？）が 随分元気に咲いていました いつも通り ドンドン歩いていくと デッ
ウォーキングは体力作り？ | ゆっくり逝こうぜw
入院対策？ 仕事を辞めた時、自分の肉体を改めてジ～ッと見ると全身ブヨブヨのぽっちゃりさんになっているのに気づいたのだった(*´Д｀) それからダイエットというか１日１６００Calの食事制限を始めると共に、散歩というイベントを日常に加えた訳だ。 そうして1年経った頃…、体重は１０Kg以上減ったが、お腹周りのポッコリだけは消滅しなかったのは知っての通りだｗ なので、散歩の他に筋トレ等をしばらくの間加えてみたが、やらない日が多かった所為なのか、お腹の脂肪は健在し続けのであった(*´Д｀) まあ腹水に気付かず、何もせずに食っちゃ寝しているよりはマシだろう？ このウォーキングの効果だが、ネットで見ると有酸素運動で体脂肪の燃焼に役立ち、筋肉の衰え迄防いでくれるという魔法の言葉が散乱している。 この間、散歩を続けて思ったのは、確かにダイエット効果はあるという事で、めでたいのだが、成果が大きかったのは始め
ご近所に住むと思われる、若い男の人に目をつけられてしまいました。 私がカメラを持って公園で花を撮る行為がとても癪に障るようです。 「こっちにカメラ向けないでください」「さらしますよ」「ばばあ」 と弱弱しい声ですごまれた。 弱った。 まあ住宅地ですから、少し目立ってたかなとは思いますが、公園内だけとか、雑草とか、公共施設花壇とかに限って撮影してたのですが、それでも面白くない感じだったらしいです。 たしかに、カメラなんて、物騒ではありますが。 これ以上の撮影行為は禍根を残すかなあ？という感じです。 でも、細々とは続けたいです。 遠出しにくいのが問題なんですよ。 まあこっそり続けようと思います。 下はハナミズキ。 ハナミズキは街路樹として人気です。赤い色もあります。 ミズキ科ミズキ属ヤマボウシ亜属だそうです。 ヤマボウシの花もハナミズキと同じような感じで咲きます。 日本にはミズキというもっと繊細
皆さんこんにちは、こまつざきあやです(^^) 今回は【那珂湊】へ、 20㎞ウォーキング大会に参加してきました。 さっそくいってみよう！ ↑那珂湊駅からスタート！ 古墳や神社など10か所を巡ります。 農耕車に注意しながら田んぼ道を進むよ～(*'▽') ↑水路にカモ。 ↑びっくりさせちゃったかな。 後で写真を良く見たら一匹逃げ遅れてるよ～(;'∀') ↑欲しいものが手に入る【ほしいも神社】へ。 ↑【大洗酒列磯前神社】へ。 ↑道を抜けると亀さん。 なでると宝くじが当たるらしい(*´▽｀*) ↑B級グルメの那珂湊焼きそばと海鮮丼でお昼。 ↑後半は海沿いを進みます。 ↑ぐるっと一周するコースでした。 事前予約して参加費用は200円。(保険代込) 20㎞、10㎞、5㎞の部がありました。 (当日20㎞の部は2組だけでした(/・ω・)/) 【感想】7時間かけてゴール(*^▽^*) 地図読めなすぎて迷う。2
最終更新日時： 2023年2月28日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 この記事は1ヶ月毎日更新していきます。 目標毎日20,000歩のウォーキング2022年11月 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 ライフログのまとめ記事 毎日の目標は2万歩 2021年の平均歩数は22,379歩 先月の記録のまとめ 2022年11月のウォーキング記録 2022年11月30日のウォーキング ウォーキング歩数：20,997歩 2022年11月29日のウォーキング ウォーキング歩数：26,520歩 2022年11月28日のウォーキング ウォーキング歩数：21,531歩 2022年11月27日のウォーキング ウォーキング歩数：23,015歩 20
申し訳ありません。 大変な間違いをいたしました。 先日ご紹介した山葡萄だかエビヅルだか私がわからなかったものは、ヨウシュヤマゴボウと言って毒性があるので食べられないそうです。 natsunoasa777.hatenablog.com その辺にいっぱい生えていますが 絶対に食べないようにしてください。 2人の方からご注進をいただきました。URURUNDOさん、先輩本当にありがとうございました。m(__)m 取り急ぎ〜！
北九州市小倉北区の 「森林浴の森日本100選」 にも選ばれた 「足立公園」でウォーキング！！ 和気清麻呂の伝説 清麻呂伝説 妙見神社（妙見宮） お昼ご飯 ＧＲＯＣＥＲＡグロッサリア小倉足立店 １週間チャレンジ3日目 北九州市小倉北区の 「森林浴の森日本100選」 にも選ばれた 「足立公園」でウォーキング！！ 所在地：小倉北区小文字一丁目・黒原一丁目・妙見町ほか 遊具の下にはやわらかい地面 足立山の山すそに広がる本公園は、小倉北区の市街地に隣接しており、手軽に森林浴、散策、市街地の展望等が楽しめます。また、赤松林は、その数、規模とも市内最大であり、梅林、桜林とともに市民の憩いの場として親しまれています。 小倉北区まちづくり整備課 電話：093-582-3471（直通） 足立山といえば、和気清麻呂の伝説があまりにも有名です。 和気清麻呂の伝説 清麻呂伝説 奈良時代の769年（神護景雲3年）、あ
お久しぶりです。皆さま景気はいかがですか。私はまたしても就職活動に頓挫し煮詰まっております。やはり障害をクローズにしても、30年もブランクがあって連れ合いも子供もいないでは世間は相手にしてくれないようです。人手不足だというから、何らかの口はあるかと思っていたのですが、当たり前ですが誰でも就職できるという訳ではない世の中のようです。勢い先月は、やらないと明言したストックフォトに300枚投稿とかしましたが、アクセスはほぼ無く、売れる売れないどころの話ですらありません。気短な性格は直らず、じっと耐えるということにも嫌気がさし、またまた前言を翻し、ここに愚痴を書いている次第です。 加えて、鬱病だった友人がこの度めでたく職場復帰し、めでたさ反面自分が情けなく悔しく、要は嫉妬が抑えられない状態なので、ここはやけ酒でもと思いましたが、薬の関係でお酒は飲んだらアウトなので、財布も持たずにスイカと障碍者手帳
「筋トレ」と「ウォーキング」のハイブリッドは最強のダイエット法 - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。 本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。 昨日は、筋トレを代表格とする無酸素運動がもたらす健康面の利益についてお話しました。 実際には、もっと多くの効能が期待できるのですが、なるべく多くの方に関連する内容をお伝えすることにしました。 これらをみると、筋トレをやってみたくなりませんか？ 一昨日の記事で「太りにくい体になる、肥満防止につながる」と書きました。 これは、「ダイエット効果が期待できる」という意味でもあります。 「ダイエットに効く」となると、さらに筋トレを日常に取り入れてみたくなりますよね。 筋トレだけでもダイエットに有効ですが、ここにウォーキングを加えるとその効果が倍増します。 一昨日の記事で、 「ウォーキング」という有酸素運動と「筋トレ」という無酸素運動のハイブリッドは最強です。 と書いたのは、この理由からです。 無酸素運動である筋トレは脂肪の燃焼には
切実な運動不足です。 最近は「外出自粛」という、家でゴロゴロしていい大義名分を手に入れたため、言う通り家でゴロゴロしています。その結果、通勤時や買い出し時に息切れが著しくなってきました。さすがにこのままだとヤバいので、思い立って昨日土曜日、夫婦でウォーキングをかねたお散歩に行くことにしました。 まずは東京タワー とりあえず自宅を出て都心に向かってブラブラと歩きます。あてもなく歩くよりも目的地を決めた方が良いという夫の提案で、東京タワーを目指すことにしました。ゴジラやモスラだけじゃなく、人間だって東京タワーに集いたいんだ。 久しぶりの外出、しかも快晴ということで足取りも順調。我が家は下町っぽい所に住んでいるんですが、都心に行くにつれて徐々にハイソな雰囲気に変わっていきます。家賃相場が高くなるにつれて、散歩してる犬も平民から貴族っぽくなっていくのってなんなんでしょうか。犬の社会でも飼い主の年収
朝歩いて空を見上げればもう春の雲～。この雲崩れましたが、マンボウのような形で茫洋と浮いてました。 昨日の河津桜にはお友達が。 その下ではセグロセキレイが駆け回ってます。 とはいえまだ山茶花もこの通りです。小一時間歩いたらすっかり晴れました。 今日のエコーポップからは定番の www.youtube.com ルイ・アームストロングのWhat A Wonderful World。 理由なく泣けるんだよね。聞くたびに。しかしこんな調子で名曲ばかりupしていくとすぐにネタつまりそう。。 さて春が来るといよいよ3月の種まきに向けて、土の用意や植木鉢を整えないとと気忙しくなります。 特に今年はキュウリやトマト（フルティカ）、バターナッツカボチャの種の他に、花の種が沢山。 ニゲラ、月桃、アカバナヨルガオ、バタフライピー、ルリタマアザミ、クレマチス、 に加えて、まず5種類のアサガオの種を先輩から頂いたのです
ドラゴンクエストウォーク AM ウォーキングフィギア スラミチを獲ってみました(・ω・) - どれみふぁみこん(・ω・)「ぽんきちの秘密基地」
UFOキャッチャーに面白そうな物が入っていました。 「ドラゴンクエストウォーク AM ウォーキングフィギア スラミチ」 という物みたいです。 ドラゴンクエストウォークで人気のキャラクターでもあるスライムこと”スラミチ”が球体の上に乗っている物のようですね(・ω・) 「ドラゴンクエストウォーク AM ウォーキングフィギア スラミチ」 ・ウォーキングフィギア ・構成部品：フィギア、本体、台座 ・使用電池：単４形乾電池２本 ・連続動作時間：約６０分 ・対象年齢１３才以上 発売元：株式会社スクウェア・エニックス 販売元：株式会社タイトー MADE IN CHINA ドラゴンクエストウォークのキャラクターでもあるスラミチを起用した物のようでしてちょっと可愛らしいですよね(・ω・) これは見た目がちょっと地球儀のような感じだったりするのですが、地球儀とはまた違うようになっています。 構成されている物と
外出はできるだけ控えているMarukoですが、運動不足解消のため、ほぼ毎日ダンナと近所を散歩しています。 TVで流れているような、人がウジャウジャの都心の公園などと違い、たま~に人とすれ違う程度のところです。 そして、 どうせ歩くなら、ゴミ拾いしながら歩こう！ ということになり（言い出しっぺはダンナです。）、先週から実行しているのです。 運動と町の美化、一石二鳥だ~~ ヽ(^○^)ノヽ(^○^)ノ 100均で買った火バサミとポリ袋２つ（燃えるゴミ用と燃えないゴミ用）を2人で分担して持ち、いざ出発。 大抵は、ダンナが火バサミを持って、ゴミを拾います。Marukoは歩くのが遅いもんで、ダンナがゴミを摘まむのを見て、慌てて追い付きます。 「ソーシャル・ディスタンスがー ときどき とおすぎるんじゃよーー」 言いながらゴミ袋の口を広げてゴミを受ける、といった感じです。 それにしても、 人はそんなに歩
優雅な気分を味わうべく、海辺をウォーキング致しましたが・・・ - 無職の元介護福祉士が投資にて暮らしていく日常
おはようございます。 （月～日曜日までの目標：４２１６／３５０００歩） 我が家から自転車で１０分ほど行ったところに、 観光名所となっている海岸があります。 以前は自動車で行って近くの駐車場から景色を見たりしておりましたが、 最近は自転車行動が主体でありあまり行かなくなっておりました。 自転車で海辺にいってしばらく駐輪しておくと、 戻ったときには自転車がなくなっているリスクがある為です。 私の住んでいる地域では海辺に行くほど治安が悪い傾向がありますので😂 昨日は久しぶりに砂浜で散歩して優雅な気分を味わいたいスイッチが ＯＮとなりましたので、多少天気は良くありませんでしたが強行致しました。 到着してからしばらくは自転車が盗まれないような場所を 探してさまよっておりました。 鉄製の柱にチェーンでしっかりとつないで、 とりあえずはすぐには盗めないようにしました。 ※特殊なハサミなどあれば、一瞬で
このところ取り付かれている色紙掛けですが、結局とても欲しくて、お店に行って迷った挙句、葉書掛けを買ってしまいました。 部屋に掛けてみると、目に優しく、とても気分が良くなり、落ち着きます。 大きさ、位置、色、質感。 ごく簡単なつくりでも、思いつきではなく作られている物はやはり違うなあ。 きちんとした物を部屋に取り入れてみると、自分の普段の生活や思考の在り方が劣って見えてきました。 良い考えと、生活スタイルを持ちたいと思います。 考えが安手に流れるのは時間がもったいない感じがします。 身の丈相応も大事ですが。 まずは片付けものから丁寧に暮らすことかもですね。 何事も段階を踏まないと。 ちょっとだけ背伸びすると。 リラックスする時間も持つと。 バランスかな。 なんて、思ったりしました。 さて、雨が小止みのうちにご近所を散歩。 ウスベニナツツバキかな？初めて見つけました。 とても綺麗です。雨の中も
腰痛対策のために、人間工学に基づいて設計された高価なオフィスチェアを買ったり、足しげく整形外科に通ったりしている人は少なくないはず。一度発症するとしつこく再発する腰痛の改善には、「ウォーキング」が適していることが新しい研究で判明しました。 Effectiveness and cost-effectiveness of an individualised, progressive walking and education intervention for the prevention of low back pain recurrence in Australia (WalkBack): a randomised controlled trial - The Lancet https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-
どうも人間が悪くて、今世社会に自分を生かす道が見つかりません。 しかし、独りでなんの言葉も発しないでいると、前に進めないようです。 わたしは絵や写真やイラスト俳句をやっていきたいです。 発表の場がどうしてもいります。 そうでないと、うまく回らないです。 どうぞ今までの失礼をお許しください。 マイペースで続けることが出来たらいいなと思います。 さて、美術とは違った分野で週に一度良い授業を受けることが出来ています。 教えられることはそんなに複雑ではなく、同じことを繰り返して説明を受けています。 最初の内はまたかと思ったのですが、繰り返して聞くうちに、その考え方が底光りしてくるのを覚えました。 だんだん自分の身に近づいてくると言うか、同じ言葉を深く味わうことが出来るようになってきたのです。 分野は哲学なのですが、今まで、私は素直に人の言うことに耳を傾けることが出来ない状態だったのですが、それって
8月の月間報告‼︎ダイエット開始から約3ヶ月！体重は一番下がった数値は-9.2kg。ごぼう茶の功績がた‼︎〜ダイエット88日目 - 四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに
8月も終わりです、夏が去っていきます！ では月間報告。 まずは視覚的なものから。 今現在 今現在 なんか7月末はやせ細った感じですが今は少しづつビルドアップしている様に感じます！ 腹は相変わらず割れないですが😓でももっこり筋肉で膨らんで来ました！脇腹には今まで見たことがない丸い筋肉の膨らみが！ 体重の推移はこんな感じ。 体重に関しては8月に入り62.4〜63kg台を行ったり来たり。変わらない体重にモチベーションも下がってました。7月は66kg台から62kg台に下がり楽しかったんですがね〜。 ただ筋トレを本格的に始めてモチベーションも戻りました。 体脂肪率は今の一番低いデータは13.6。 これからは筋肉を付けて腹筋割りつつビルドアップするのが目的になるので体重は参考値程度になると思います。 過去の月間報告はこちら。 you-taro.hatenablog.com you-taro.hate
こんにちは。 北陸でまた地震とか。津波は無いと報道されていますが、被害に遭われる人がいませんように祈ります。 さて、私ごと、こういうのを運気が落ちたというのかなあ。風邪引いて以来、ガタガタしています。なんか占いのタロットカードをも引いてみても文字通り裏目、逆位置が続きます。 まあ少し前のように調子が良いのが続くわけもなく。そもそも障害者なんだから運気低迷の一生で普通なんですよね。 しかし今朝は気分転換に教材の付録についていたドクダミ茶を淹れてみました。 頭の血管がふわあっと緩むような、血行が良くなっていくような感じがします。 日向の匂いがするようです。 正直リラックスできます。 ドクダミ茶。このように効果があるんですが、あまりにも名前に潤いがないです。 オシャレではないことにはいまいち気分も乗りません。 そこで個人的に「ミスティック・ハーブ」と呼んでみることにしました。 あくまで個人的にで
最終更新日時： 2023年2月28日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 この記事は1ヶ月毎日更新していきます。 目標毎日20,000歩のウォーキング2022年12月 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 ライフログのまとめ記事 毎日の目標は2万歩 2021年の平均歩数は22,379歩 先月の記録のまとめ 2022年12月のウォーキング記録 2022年12月31日のウォーキング ウォーキング歩数：21,010歩 2022年12月30日のウォーキング ウォーキング歩数：21,010歩 2022年12月29日のウォーキング ウォーキング歩数：21,010歩 2022年12月28日のウォーキング ウォーキング歩数：16,578歩 20
昨日は気温が24℃に上がり晴れて汗ばむ陽気でした。 全国的にも気温が高かったようです。 それに比べて、今日は朝から小雨がしとしと降って肌寒い日になりました。 極端な天候の変化に戸惑います。 昨日の午後から野草散策しながらウォーキングしたので掲載します。 うららか早春の田園風景を眺めて気持ちが良かったです。 遠くの方で農家の方が機械で田んぼを耕している姿もちらほろ見られました。 田んぼのあぜ道はタネツケバナが広い範囲に群生していて一面間真っ白でした。 一方、農道の縁にオオイヌノフグリが、間隔を置いて大きな塊りで咲いていて圧倒される美しさでした。 葉っぱも色濃くて逞しく花弁も美しいです。 どこの塊りを撮ったらきれいに撮れるか迷ってしまいました。 一方、田んぼの土手にはホトケノザが群生していてこちらもきれいでした。 午後2時頃だったので花弁がしぼんでいるのもありました。 田んぼのあぜ道には、所々
お立ち寄りいただきありがとうございます。本日はウォーキングをして来たのでそのことについて書いていきます。日記のような記事になります。 先週もウォーキングをするはずだったのだが、あいにくの天気で急遽ドライブに変更になった(早朝ドライブ 参照)。それはそれで、自然に触れ合う喜びを確認できたし野生動物も見れるなど、いいこともあった。 今回は天気が良かったので先週とは別の公園でウォーキングをすることに。途中でカナダでいうミスドで先週同様コーヒーx２、クロワッサンx２を購入し、目的地へ向かう。 緑に囲まれた駐車場に車を停め、コーヒーを飲みながらクロワッサンと家から持って行った果物を食べ終わると、念の為マスクをして車を降りる。 公園といっても遊んだりする場所はなく、ウォーキングのできる森林といった方がいいかもしれない。入り口にあるルートの案内を見ていると、いろんな鳥の鳴き声が聞こえてきた。 ルートによ
初日の出 いつ見ても、幻想的です。 寒中お見舞いを申し上げます。 皆さん、お久しぶりです。 お元気でいらっしゃいましたでしょうか。 本年が、皆様にとって、穏やかで、かつ幸せを感じる一年となりますように、心からお祈り申し上げます。 私も、皆さんが読んでよかったと思えるような記事を、今年も書いていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。 さて、おかげさまで、先日やっと父の一周忌の法要を終えました。 今回も筑前琵琶の般若心経を聞くことができました。 以前、初めて筑前琵琶の旋律にのせての般若心経を聴いたとき、お坊さんに 「素敵でした。」 と言ったら、法事の時、いつも琵琶を持ってきてくださいます。 ありがたいなぁ。 それにしても、年末から一周忌の法要まで、全く怒涛の如く過ぎていきましたよ。 お正月はのんびりできるなんて、どうして思ったのでしょうか。(笑) 早々にお節料理は食
【新企画 ウォーキング×投資】ウォーキングの歩数分を毎日投資にぶち込んでいく！毎日積み立てる【ウォーキングファンド】 - ウミノマトリクス
新しい企画を2020年今月8月から行っていきます。 いつまで続くかわかりませんが、資金と両足がしっかりと地面を蹴り続ける限り行っていきたいと思います。 簡単に企画を趣旨をお伝えします。 目次 目次 ウォーキングと投資を結びつける 1円単位で売買できる投資信託へ 購入のルール ウォーキングと投資を無理やり結びつける意味 まとめ ウォーキングと投資を結びつける 企画としては、毎日のウォーキングに応じて金融商品にお金を入れていくというものです。 ただし、私は毎日のウォーキングの歩数の目標は20,000歩としていますので、20,000歩を超えた分を積み立てていきます。 例えば、 24,000歩歩いた日は4,000円 30,000歩歩いた日は、10,000円 15,000歩の場合は、翌日の積立金額よりマイナスにしていこうと思います。（-5000円分） めったに30,000歩も行かないからそこまで大き
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！ 片頭痛とは？ 何らかの原因で脳内の血管が広がる⇔縮まるを繰り返した結果から引き起こされる頭痛。酷い時は頭痛薬も効きづらい事がある。まだどうなれば片頭痛になるのか詳しくは解明されておらず、人によっても原因が異なるかもしれないので各々の形で生活習慣を見直すことがすすめられる。 喫煙時は毎週日曜日（習慣化した頭痛）に決まって片頭痛が来ており悩んでおりましたが、禁煙してからパッと無くなってきました。 しかし妻の場合は特に酷く、午後になるとジワジワと頭痛が来ております。毎日と言うわけではありませんが一週間に2，3回ほど。 最初は仕事のストレスと思っておりましたが仕事を変えようが辞めようが多少の変化しか見られず。 妻の片頭痛は長年続いております。 ただ、妻は先月の3月下旬辺りから朝のウォーキングを始め、それ以来目
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