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  紀の川市「暮らし・移住情報」メディア Good life with Kinokawa （グッドライフ・ウィズ・きのかわ）

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  • おもしろ
  • 2021/04/23

  人生にも、 おいしい旬を。 食べものに旬があるように、 人生にも、旬があると思うんです。 「若い」っていうことじゃなく、 「見た目」でもない。 「一年に一度、必ず」とかじゃないけれど 一生のうちに何度か訪れる。 そんな、旬。 いつやって来るのかなんて わからないけれど、 あなたの好きな場所で、 あなたの好きな人と、 あなたが好きなことをしているときに、 「おいしい旬」は、やってくると思います。 こころのままに、生きてみよう。 あなたの旬を、このまちで。 紀の川市への移住にちょっと興味がある

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  糖質制限の効果と注意点｜ダイエットにおすすめの食べ物やNG食材は？ | グッドライフシニア｜高齢者住まいと健康

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  • 暮らし
  • 2020/09/08

  炭水化物の摂取を制限し、たんぱく質や脂質、野菜をたっぷり摂取する糖質制限は、今やダイエットの定番として人気ですが、過度な糖質制限は健康リスクを引き起こす可能性があります。 本記事では、糖質を制限しながら健康的に無理なく痩せる、体に優しい「緩やかな糖質制限」をおすすめします。 糖質の高い食材や低い食材の一覧、安全に続けるためのアイデア、管理栄養士による糖質オフメニューもご紹介します。 1.糖質制限ダイエットとは？ 糖質制限ダイエット（低炭水化物ダイエット）は、ご飯・パン・麺・イモ類などの炭水化物、甘い物などの糖質量を１日70〜130gほどに抑え、その代わりに、肉・魚・豆腐・チーズ類など、たんぱく質と脂質が主成分の食品や野菜をしっかり食べるダイエット法です。 日本人の1日あたりの炭水化物の目標摂取量は250g～325gと言われているので、糖質量を70gに抑えるのはかなり厳しい糖質制限、130g
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  松本友樹@グッドライフ代表 on X: "厳しい言い方になるけど、 これで諦めるなら、起業家には向いてないんじゃないかと。 セクハラなんて可愛く思える位、エグい経験するのが会社経営です。 守られてる立場で働いた方がその人の為。 自分の身は自分で守る、会社も自分で守らないといけないんだから、その器じゃないと言う事。"

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  • 世の中
  • 2024/08/30