» チーズもチョコも卵もあきらめる必要ナシ!? たった3ヶ月でコレステロール値を下げてくれる6つの食べ物とは 皆さんの中には、「健康診断でコレステロール値を下げるように言われてしまった」という人も少なくないのでは? 高コレステロールのお悩みは日本だけに限らず、たとえばイギリスでは半数以上の人たちが自分のコレステロール値に異常を抱えているといいます。 そんなイギリスのニュースサイト「Mail Online」に載っていた記事がこちら。なんと、毎日6つの食べ物を食べることでたった3ヶ月でコレステロール値を下げることができるとか! しかも、チーズやチョコレート、卵を控えることもないんですって! え、それってホント!? その6つ食べ物とは次のとおり。 1、食物繊維 1日に18グラム摂るのがよい。野菜や果物、豆などからも摂取できるほか、白いパンを全粒パンに変えるのもオススメ。 2、ナッツ アーモンド、