どうもサカト(@Sakato0)です。 今回は まずいノンフレーバーEAAを人工甘味料なしで飲む方法まとめ をお伝えします。 ご存知のようにアミノ酸というものは非常に味が悪く、市販のアミノ酸商品には大量の人工甘味料が含まれていることが多いです。 人工甘味料のリスクに目を瞑れば、多くの場合はそれでなんの問題もなく美味しくアミノ酸サプリを飲むことができるわけです。 しかし、私がそうなのですが 人工甘味料をたくさん飲むと気分が悪くなってしまう のです。 私と同じように気分が悪くなる方もいらっしゃるでしょうし、人工甘味料の健康上のリスクが気になる方もおられると思います。 ここでは EAA や BCAA などのアミノ酸サプリを、人工甘味料を一切使わない「ノンフレーバー」で、それなりに美味しく飲む方法をお伝えしようと思います。 EAA のまずさを、どの味でマスキングするか 人工甘味料を使わないので、甘
バイタルエナジーの口コミ・2chの評判まとめ！ペニス増大効果は高い？
バイタルエナジー（VITAL ENERGY）の基本情報 バイタルエナジー（VITAL ENERGY）は、大手通販サイトのAmazonで販売されているペニス増大サプリ＆精力剤です。 L-シトルリンやL-アルギニン、亜鉛を中心に男性機能をサポートする成分がバイタルエナジー（VITAL ENERGY）には含まれていますね。 GMP認定工場での製造と安全性に拘って作られていますので、バイタルエナジー（VITAL ENERGY）は値段以上のお得感があるでしょう。
私はプロテインを飲んでいる。もうどれくらいになるだろう？５年以上は経ってる。７～８年になるかもしれない。 当時は、「プロテイン飲んでる」って言うと「えっ？！ムキムキになりたいの？」って言われたけど、ムキムキになりたくて飲んでるわけではない(笑) …っていうか、プロテイン飲んだくらいでムキムキにはならない！ 今ではプロテインも普通になってきたかな？…いや、普通ではないか(笑) 今 飲んでるプロテインは、アミノ酸スコア100で、大豆由来じゃないプロテイン アミノ酸スコア100っていうのは、体内で作れないから、食事から摂取しないといけない９種類のアミノ酸を全部含んでるっていう意味 せっかく、プロテインを飲むのなら、必須アミノ酸を全部摂れたほうがいいに決まってるよね 大豆由来じゃないプロテインを選んでるのは、大豆由来だと、大豆イソフラボンを摂ってしまうことになるから。 知らない人も多いけど、大豆イ
体臭におすすめのサプリメント4選！改善方法、効果的な成分とは？
そもそも体臭の原因とは？ そもそも体臭の原因は、年齢や性別、食生活など様々なものがあります。年齢でもっとも多いのが加齢臭と呼ばれる、加齢に伴い強くなる体臭です。 加齢臭の原因は皮脂が過剰に分泌され、分泌された皮脂がアンモニアや乳酸などを含む汗に混ざることで発生すると言われています。 汗腺の多い背中や胸などは特に臭いが強くなります。対処方法としては、こまめに皮脂や汗を落とすことです。特に夏場は注意が必要です。 また臭いを抑える効果のあるボディーソープを使用することもおすすめです。合わせて汗をかきやすい背中や胸をしっかりと洗うことも重要です。 実はストレスも体臭を強くすると言われています。働き盛りの世代は仕事でもプライベートでも多かれ少なかれストレスを感じることが多いのではないでしょうか。 ストレスを感じると身体の中から活性酸素を発生させ、臭いを強くしてしまいます。ストレスを適度に発散させるこ
ともノブログ糖尿病で不調になり食事制限始めました。事実婚年下夫ノブとの暮らし、懸賞、節約生活、競馬、競輪、お得情報などなど・・・ツッコミ大歓迎(ノ^^)八(^^ )ノ あすけんを始めて 毎日、反省 食事に気をつけていても 間食やってたら、そら減らんわーｱｲｽﾔﾗｱﾏｲﾓﾝﾔﾗ 焼きそばが食べたくなったんで夕飯に 普通の麺を食べたらヤバイんで コレ、糸コンを麺の代わりにして糸コン焼きそば まあ、不味くはない・・・焼きそば食べた感はあるｗ 次の通院日は９月４日・・・もう１週間もない 今日から主食（白米、パン、麺類）を食べるのは１日１食にしてみる。 今週はノブが夜勤週なんで 昼はしっかり食べていて 朝食にパンを食べていたけど 今朝は止めてコレだけ 通院日まで続けよう あすけん先生からは あすけんを始めてからの体重 27(火)79.1kg 28(水)79.0kg 29(木)79.3kg 30(金)
ロイシン市販サプリメントのおすすめ3選！
そもそもロイシンとは？その効果を解説！ ロイシンは必須アミノ酸の1つであり、人間の体を維持する上で欠かせない栄養素の1つであるタンパク質を形成しています。 そもそも人間が生きていく上で欠かせない栄養素は、タンパク質・糖質・脂質の3つです。これらは三大栄養素と呼ばれ、欠けると生きていくことができません。 人間はタンパク質をアミノ酸に分解し、体の中に吸収していきます。こうして吸収されるアミノ酸はたった20種しかなく、そのうち11種類は体内で作り出すことができます。 ところが残り9種類は、体内で合成されないため食事から摂取するしかありません。 そんなロイシンは筋肉を効率よく維持する働きを持ち、筋肉が動く原動力にもなっており、子どもの成長に欠かせない栄養素の1つでもあります。 肝臓で分解されないため、体の中でほかの成分より自由に入り込めるほか、悪玉コレステロールを減少させ、血糖値のコントロールにも
乳酸菌サプリメントのおすすめ3選！その効果を解説！
そもそも乳酸菌とは？ 乳酸菌は炭水化物をはじめ、糖分を消費して乳酸を作る細菌の総称です。 発酵乳食品や酒、醸造製品、漬物、パンなど、様々な分野で人間と深くかかわりあってきました。 ビフィズス菌と一緒に腸内細菌として人間の体に住み着いており、腸内環境を酸性側に傾けることで、腸の中で食物が腐ってしまったり、便秘を引き起こさないよう改善する効果を持ちます。 そもそも腸内細菌の種類は非常に豊富で、小腸から大腸にかけてそれぞれグループを形成してまとまり、腸の壁に当たる部分に住み着いています。 このグループを形成する様子が花畑のようなので、腸内フローラと呼ばれます。 腸内細菌は、乳酸菌をはじめとする善玉菌、黄色ブドウ球菌など腸内で有害物質を作り出す悪玉菌、どちらか優位な方に味方する日和見菌と大きく3つに分かれます。 近年腸内フローラを整える、とよく言われますが、腸内フローラはこの3種類の菌たちが丁度よ
The One Ringのサプリメント「Tales From the Lone-Lands」を発表TRPGパブリッシャーであるFree League Publishing (@FreeLeaguePub) は「The One Ring™ RPG」（邦題「一つの指輪:指輪物語TRPG」）で新しいサプリメント「Tales From the Lone-Lands」を発売することを発表しました。 Tales From the Lone-Lands Announced🏹 Free League today announced Tales From the Lone-Lands for the award-winning 2nd edition of The One Ring™ RPG, based on the works of J.R.R. Tolkien. The expansion incl
高脂血症におすすめのサプリメント4選！原因や危険性についても解説！
高脂血症とは？原因と危険性についても解説！ 高脂血症とは、血液の中の中性脂肪やLDLコレステロールの値が基準値よりも高く、HDLコレステロールの値が基準値よりも低い状態で、最近では脂質異常症と言われる事が多くなりました。 中性脂肪は食事の影響がある為、診断には空腹時に血液検査が行われます。高脂血症には次の3つのタイプがあります。 LDLコレステロールが140mg/dlより高い、高LDLコレステロール血症 中性脂肪(トリグリセライド)が150mg/dlより高い、高トリグリセライド血症 HDLコレステロールが40mg/dlより低い、低HDLコレステロール血症 中性脂肪は内臓に蓄積されやすく、良く聞かれるメタボリック症候群は、中性脂肪が高くHDLコレステロールが低い事が診断基準です。LDLコレステロールは内臓に脂肪を蓄積しない為、あまり関係ないとされています。 高脂血症になってしまう大きな原因は
どうもサカトです。 今回は Twitter で見かけたネタ 糖質を摂取してるとビタミンCの所用量が増す説 を軽く検証してみたいと思います。 糖質の摂取量が増えたら、その分ビタミンCの必要量が増えるか？ ビタミンCには２つの形態があり、取り込みの経路が異なる ビタミンC には２つの形態がある 『ナトリウム依存性ビタミンCトランスポーター（SVCT）』と『グルコーストランスポーター（GLUT）』 考察 結論 私の記憶でしかありませんが（ツイート検索しても見つけられなかった） グルコースとビタミンCは輸送体が共通、だからグルコースが多いとビタミンCが組織に取り込まれにくい みたいな話だったように思います。 これは果たして本当なのか、ちょっと調べてみました。 糖質の摂取量が増えたら、その分ビタミンCの必要量が増えるか？ 「神奈川県立衛生短大」の岡村 正人氏の論文 『Na^+依存アスコルビン酸トラン
どうもサカトです。 今回は『ビタミンA中毒』について、とてもおもしろい資料を見つけたのでシェアしたいと思います。 メガビタミンを実践している方にとっても、良いお勉強になりますよ。 ぜひご覧ください。 ビタミンA中毒！ ビタミンAによる中毒症状 「イシナギ肝臓」のとんでもないビタミンA含有量 それでも死なないビタミンA中毒 ビタミンA中毒のあとがき ビタミンA中毒！ ビタミンA といえば、過剰症がうんたらとよく言われるビタミンです。 このビタミンA、実は過剰症を通り越して（？）もっと急性の『中毒症状』が存在しているんです。 「厚生労働省：自然毒のリスクプロファイル」に、良い感じでまとめられています👇 www.mhlw.go.jp ビタミンAによる中毒症状 上記資料によりますと、ビタミンAの中毒症状は以下のものです。 食後30分から12時間で発症し、激しい頭痛、発熱、吐き気、嘔吐、顔面の浮腫
どうもサカトです。 今回は『私が常にビタミンC を大量摂取する理由３選』を書こうと思います。 「ビタミンC を摂取する理由」ではなくて「常に大量摂取する理由」です。 実験を元に考察します。 元ネタはこちら👇 山本義徳業績集『ビタミンのすべて』より引用 ラットの肝臓が１日に作るビタミンCの量を体重６０kgの成人男性に換算すると、１、７g〜３、４gになります。 しかしストレスがあった場合、ラットが合成したビタミンCの量は人間に換算して１３gにもなったそうです。 山本先生が推奨するビタミンC 摂取量はこの実験を参考にしているそうです。 私も上記から、自分の理想的なビタミンC 摂取量を考察してみました。 私が常にビタミンC を大量摂取する理由 私の体重は６０kgを超えている ラットのビタミンC は体内で合成した量であって経口摂取ではない ストレスがかかったときにビタミンC のことなんて思い出せな
シミやそばかすに効くお茶があるって本当？ 結論から言うと、シミやそばかすに効くお茶があるというのは本当です。 お茶というよりも、お茶の栄養成分ですね。 お茶にはカテキン、ビタミンCという成分が豊富に含まれており、紫外線の肌への侵入を防いだり、細胞の酸化を抑制する抗酸化作用や、メラニンの生成を防ぐ効果が得られます。 ある臨床試験では、緑茶を飲んだ人の方が25％日焼けがすくなかったという結果も出ています。 シミやそばかすに効くおすすめのお茶 ここでは、シミやそばかすに効くおすすめのお茶をご紹介します。 緑茶 緑茶に含まれているビタミンCには、シミやそばかすの原因であるメラニン色素の皮膚への沈着を防ぐ作用があります。 また、ビタミンAも豊富に含まれており、皮膚の細胞や粘膜細胞を正常な状態に保つ働きも持っています。 べにふうき茶 ダージリン系「枕Cd86」と「べにほまれ」という品種をかけ合わせたお
Lカルニチンサプリメントのおすすめ8選！口コミや効果を解説！
そもそもLカルニチンとは？どんな効果がある？ Lカルニチンは、主に人の筋肉細胞に存在する脂質代謝に必要なアミノ酸の一種です。 糖質は直接エネルギーとして利用されますが、脂質は代謝を受けなければエネルギーに変換することができません。脂質は体内で脂肪酸に分解され、細胞のミトコンドリア内に運ばれて、エネルギーに変換されます。 しかし、脂肪酸単体ではミトコンドリア内に入ることができません。そこで必要なのがLカルニチンです。Lカルニチンは脂肪酸と結合し、ミトコンドリアの細胞壁を通過することによってエネルギーを産生するお手伝いをしています。そのためダイエットや活力UPに効果的な成分なのです。 ダイエットサプリメントのおすすめランキング！効果や副作用は？ Lカルニチンを豊富に含む食品とは？ Lカルニチンは約25％が体内で作られ、残りの75％は体外からの摂取で賄われています。 食品の中でダントツに多く含ま
機能性表示食品の緊急点検 35製品について147件の健康被害報告 入院に至ったものも複数 小林製薬の「紅麹」問題受け消費者庁が実施 | TBS NEWS DIG
消費者庁が全ての機能性表示食品について事業者に緊急点検を求めた結果、35製品で147件の健康被害の報告があったと発表しました。小林製薬の「紅麹」をめぐる問題を受け、消費者庁が全ての機能性表示食品6795製品…
21日よりクーポンで298円★20倍濃縮マカ+100倍濃縮トンカットアリ配合 キングパワー 約… - 今日の逸品：楽天ブログ
2022.09.20 21日よりクーポンで298円★20倍濃縮マカ+100倍濃縮トンカットアリ配合 キングパワー 約… テーマ：☆夫婦ラブラブの方、秘訣は何ですか？☆(438) カテゴリ：ダイエット・健康 私のおすすめ！ #サプリメント #サプリ #亜鉛 #クーポン #シトルリン #すっぽん #アルギニン 21日よりクーポンで298円★20倍濃縮マカ+100倍濃縮トンカットアリ配合 キングパワー 約1ヵ月分 亜鉛 すっぽん アルギニン シトルリン サプリ サプリメント 男性 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう いいね！0 シェアする Last updated 2022.09.21 06:40:45 [ダイエット・健康] カテゴリの最新記事 幅広腰椎コルセット 5L-6L 2024.03.28 笹岡沖縄白桃スッポンジェリー 1箱 _美容 2024.02.20 ビューティーマジック ブ
マグネシウムサプリメントのおすすめ3選！効果、副作用は？
岩手や高知など8県の男女およそ8万5千人を対象に15年間の追跡調査をした結果、男女双方ともにマグネシウムを十分に補えている人は、虚血性心疾患の発症リスクが低かった 虚血性心疾患の発症リスクを下げることは、血圧上昇や動脈硬化の抑制など、脳卒中の予防にも効果的です。 脳卒中予防には効果がないからといって、マグネシウムの摂取不足を放置するのではなく、適切に補うよう心がけていくことが大切です。 マグネシウムの過剰症とは？ マグネシウムは通常の食材に由来する成分なので、普通の食事では過剰症になることはまずありません。なぜならマグネシウムを摂りすぎたとしても、腸管からの吸収量が調節される仕組みになっているからです。 しかし高用量のマグネシウムの摂取により、悪心や腹部疝痛を伴った下痢などの過剰症がたびたび報告されています。 さらには非常に高用量のマグネシウムの緩下剤や制酸剤の服用により、血圧低下や悪心、
ナイアシンサプリメントのおすすめ2選！効果や注意点を解説！
そもそもナイアシンとは？その効果や不足すると起こる症状を解説！ ナイアシンはビタミンB群のひとつで、ニコチン酸とニコチン酸アミドを総称したもので、ビタミンB3とも呼ばれます。 水に溶けやすく水溶性ビタミンに分類されます。体内でトリプトファンという必須アミノ酸からも作られます。 ナイアシンの働きは？ ナイアシンは、体内で補酵素として酸化や還元を行うさまざまな酵素の働きを助けます。 その主な働きは、糖質や脂質、たんぱく質からエネルギーを作り出すこと、分解する働き（代謝）を助けることです。つまり、ナイアシンは、細胞の新陳代謝を高め、皮膚や粘膜の健康を維持してくれるのです。 ナイアシンが不足すると起こる症状とは？ ナイアシンが不足すると、皮膚に発疹ができたり、食欲の低下や消化不良などの症状がみられます。ひどい欠乏状態では、痴呆や皮膚の炎症、下痢などの症状がみられる「ペラグラ」を発症します。 しかし
ダイエットsafari｜認定ダイエットインストラクターのブログ
テレビ新聞では知ることの出来ない、健康に役立つ情報を無料メルマガ（平日刊）で配信しています！ 仕事や家事で忙しい方が本当の意味で健康を守るために利権や企業に忖度しない、日々の生活に役立つ健康情報や最新論文で裏付けられた健康法を分かりやすく解説するメルマガです。 完全無料。知っているかいないか。知識こそが自分を守ってくれます。
血管年齢を若く保つ方法：食事、運動、サプリメントで心血管疾患を防ぐ - 健康リテラシー向上委員会
血管の老化とは？ 血管の老化の原因 血管の老化の症状 血管の老化を防ぐ方法 血管の老化を改善する食べ物 血管の老化に効果的なサプリメント 血管の老化と運動 血管の老化と生活習慣 まとめ 血管の老化とは？ 血管の老化とは、血管が加齢に伴い硬くなり、弾力を失う現象を指します。この状態は動脈硬化とも呼ばれ、心血管疾患のリスクを高めます。血管の老化は、全身の健康に大きな影響を及ぼし、高血圧、心臓病、脳卒中などの原因となることがあります。 血管の老化の原因 血管の老化には、いくつかの主要な原因があります： 加齢：加齢に伴い、血管壁が硬くなり、弾力を失います。 高血圧：高血圧は血管に負担をかけ、血管壁の損傷を引き起こします。 高コレステロール：高コレステロールは動脈硬化の原因となり、血流を妨げます。 喫煙：喫煙は血管を収縮させ、血流を悪化させます。 糖尿病：糖尿病は血管を傷つけ、動脈硬化を促進します。
サプリナビの永松です。 当サイト、サプリナビではサプリメントをおススメする際、積極的にオオサカ堂をおススメしています。 オオサカ堂はRoy Unionグループにより運営されている、サプリメントや医薬品の個人輸入代行サイトです。 オオサカ堂のリンクをお探しの方はこちらから。(2019年12月最新のリンク) バイタルミーで充実サプリ生活-オオサカ堂 ※サプリナビで最もおススメしているサプリブランド、バイタルミーのオオサカ堂ページへのリンクとなっています。 ※検索にオオサカ堂のサイトが出ない、オオサカ堂のサイトが解らない、オオサカ堂公式サイトにアクセスできないという方向けに用意した最新のリンクです。2019年11月現在の最新のリンクを貼っています。 オオサカ堂がおススメな理由 オオサカ堂は1997年に設立された、老舗の日本向け個人輸入代行サービスです。 現在では多くの口コミ、レビュー、体験談、実
風邪におすすめのサプリメント5選！その予防方法を対処法を解説！
そもそも風邪とは？原因は何？ 少し無理し過ぎたとか、夜にお腹を出して寝てしまう程度でも、風邪をひくよと言われた事がないでしょうか。 どの年代でも罹りやすい病気ですが、”風邪”は正式な名前ではなく(風邪)かぜ症候群といいます。 普段罹りやすくてあまり症状も酷くならない普通感冒や、冬になると大流行して、重篤な症状になりやすい流行性感冒もかぜ症候群の一つです。 症状は、くしゃみや鼻づまりなどから始まり、咳や痰、喉の痛みが出たり、頭痛や発熱(38℃くらいまで)、倦怠感、腹痛や下痢などの症状が出る事もあります。 一般的なかぜ症候群と違いインフルエンザでは、初期から悪寒などと共に高熱が出て、頭痛や全身の関節痛、倦怠感などが起きます。 高齢の方や免疫の弱い方などは合併症を起こして、重篤な状態になる事もあります。 かぜ症候群の原因は？ かぜ症候群の原因は、80％から90％がウイルスによるもので、その他は一
化膿性汗腺炎とは何か、どんな症状があるか、どうして食事やサプリメントが重要なのか？化膿性汗腺炎とは、毛包に関連する慢性炎症性疾患で、脇の下や鼠径部などに腫れや痛み、膿が出る症状があります。 化膿性汗腺炎の症状は、皮膚の毛穴が赤く腫れて痛みを伴うことです。症状が進行すると、皮膚に穴や管状の通路ができることもあります。¹² 化膿性汗腺炎は食事やサプリメントによって影響を受ける可能性があります。食事は体内の炎症やホルモンのバランスに関係しており、化膿性汗腺炎の原因や悪化につながることがあります。一方で、サプリメントは栄養素の不足を補ったり、抗炎症作用を持ったりすることで、化膿性汗腺炎の予防や改善に役立つことがあります。³ この記事では、化膿性汗腺炎におすすめの食事やサプリメント、避けるべき食品などについて詳しく解説します。 化膿性汗腺炎に悪影響を与える食品や成分化膿性汗腺炎の症状を悪化させる可能
ソード・ワールド2.5サプリメント 「アルフレイム見聞録」発売国産TRPGとして人気を誇る「ソード・ワールド2.5」で新しいサプリメンドである「アルフレイム見聞録」が発売されました。ソードワールドのサプリメントとしては1月に発売されたドーデン博物館に次ぐ発売になります。 来週2月20日発売 『ソード・ワールド2.5サプリメント アルフレイム見聞録』 若き魔術師がアルフレイム大陸を巡り、各地方の文化や風習、特産物などを紹介していきます。 カバーイラスト＆本文挿絵は珂弐之ニカ先生です！ ご予約はこちらから！https://t.co/wdYUjJK1be#ソード・ワールド2.5 #TRPG pic.twitter.com/KvnVCZbZ3R — 富士見ドラゴンブック編集部 (@dragonbook_game) February 16, 2024 ソードワールド2.5は、日本発のファンタジーTR
マイプロテインのサプリメントを愛用してやまない、ウエイトリフティング界のカリスマ山本俊樹選手。数々の日本記録を樹立し、全日本選手権三連覇を含む六度の制覇、2019年世界選手権5位の輝かしい実績と共に、東京五輪での表彰台を目指します。 今回、マイプロテインでは山本選手に直撃インタビューを敢行！ 300キロ超スクワット、他競技パワーリフティングでの優勝など“生ける伝説”から語られる「筋肉愛」は、筋肉大好きトレーニー必読の内容となっています。ALSOK公式YouTubeチャンネルのご視聴と併せて、お楽しみください。 （本記事は現在、チャンネル内にて公開中の対談コメント抄録にインタビューを加え、再構成したものです） ALSOK [MUSCLE MEETING 2021/筋肉対談] の動画はこちら https://www.youtube.com/watch?v=HP-V8QAstKI&t=270s
永遠のSEVEN TEENブログ リポドリンエクストリームでMAX106kgから８５kgまで減量した アラフォーです。元プロギタリストで、現在は子育てとしながら サプリメントの会社で仕事しています。 ナイアシンは私の心と体の健康に 必須のビタミンです。 最近話題の「紅麹」の影響は 多くの食品を不安視させる出来事で 特にサプリメントについては 老人が 「それみたことか！栄養は食事から摂取するのが いちばんいいんじゃ！」と言い出しそうですね。 それは自由ですが 私の飲んでいるナイアシンこと ビタミンＢ３は 他のビタミンB群と同様に酵素をサポートする補酵素として、 糖質、タンパク質、脂質のエネルギー代謝をスムーズにしています。 また、脳神経の働きを活性化する、皮膚を健康に保つ、 血液の循環をよくするなど、体内で起こる様々な酵素反応に関与し、 体の機能を正常に働かせるために重要な役割を果たしていま
バルディックス(BALDIX) はセルラン急上昇中のメンズサプリ。 効果満足度が高いだけでなく、リピーター率もかなり高いのが特徴だ！ 激しい広告で有名な増大サプリ・バルディックスを知ってるか？増大サプリは数え切れないくらいたくさんあるけど、その全てに効果がある訳じゃない。 というか、実際は効果が期待できないものが多かったりする。 本当にサイズアップできそうなサプリって激レアなんだよな。 だからこそ、バルディックスが滅茶苦茶売れているんだろうなって思う。 なぜなら、SNSや5chで【今一番信頼できる増大サプリ】と絶賛されているから。 動画サイトでよく目にする、あの攻めた広告のクリエイティブも話題だ。 元々、サプリメントは効果が不確定なもの。 薬と違い、あくまで健康補助食品というくくりなので仕方がない。 それでも、効果が出やすいサプリと出にくいサプリには大きな差があるんだよ。 そして、バルディ
Ransia ランシアの妊活サプリメントで幸せな妊活を！
幸せを育む妊活サプリメントの「Ransia ランシア」をご存知でしょうか。赤ちゃんが欲しいとお考えのカップル、ご夫婦の方々にぜひお試しいただきたいサプリメントです。どんな特徴があるのか、じっくりお伝えしたいと思います。 ■妊活について 国立社会保障・人口問題研究所の報告によると、3組に1組のご夫婦が不妊ではないかと心配した経験があるそうです。また、6組に1組は、実際に不妊症の検査や治療を受けたことがあるという報告も上がっています。結婚するしない、子供を産む産まないという選択は異なりますが、女性が妊娠や出産できるタイムリミットは決まっています。授かりたい時の準備として、妊活サプリメント「Ransia ランシア」を取り入れるのもよいのではないでしょうか。 ■「Ransia ランシア」の成分 妊娠するためには、卵子の数だけでなく質が大切だといいます。「Ransia ランシア」は良質な状態に整える
骨盤ダイエットで早く綺麗に痩せたいけれど・・・・ 運動や食事以外で、ダイエットの強力な助っ人になるものはないかな？ そう考えたことはありませんか？ 今回は、骨盤ダイエットに役立つサプリメントについて解説します。 手軽に飲めるサプリを生活に取り入れて、日々の骨盤ダイエットを効率的にしちゃいましょう！ 【骨盤ダイエット】に役立つサプリメントとは？ 骨盤ダイエットのためにトレーニングを頑張っていても、毎日毎日頑張るのは疲れてしまいますよね。 そんなあなたは、骨盤ダイエットにサプリメントを取り入れて、骨盤ダイエットを少し楽していきましょう♪ どんなサプリが良いのか？？ 骨盤ダイエットに役立つサプリは「筋肉の生成に必要な栄養素や、脂肪燃焼を促進する成分を含むサプリメント」です。 あなたが悩まないように、丁寧に解説していきます。 骨盤ダイエットに必要な栄養素 骨盤ダイエットに必要な栄養素は、たんぱく質
100均サプリメントの口コミは？配合成分の効果やなぜ安いのか解説！
100均のサプリメントにはどのような種類がある？ 大手100円ショップには、100均サプリメントが販売されています。 日本は健康ブームで、健康志向の人が増えてきており、サプリメントの需要が高まってきていることが背景にあります。 種類は様々で、ビタミン類・ミネラル類・アミノ酸・ウコンなどの定番の成分から、DHA・GABA・ヒアルロン酸・グルコサミン・コラーゲン・マカといった機能性の高い成分のものも販売されています。 さらに、イチョウ葉エキス・プロポリス・ノコギリアシ・アントシアニンなど、近年注目されている成分もあり、ドラッグストアなどで販売されているサプリメントと大差ない品揃えです。 100均のサプリメントはなぜ安い？ 多くの種類があって便利とはいえ、そこは100円です。実際に口に入れるものですから、“安さ”は逆に不安になってしまいます。ではなぜ安いのか、解説していきましょう。 成分や、その
タウリンサプリメントのおすすめ4選！効果や注意点は？
そもそもタウリンとは タウリンとは、たんぱく質を構成しているアミノ酸です。脳や網膜、心臓、血小板と呼ばれる血液細胞に多く含まれています。 タウリンは体内でも合成することができる成分で、そのうちの50～80%は筋肉に存在しています。肝臓で作られる胆汁の成分である「胆汁酸」のほとんどは、主にタウリンやグリシンが結合したものです。このタウリンとグリシンの比率は、動物種によって変わってきます。 胆汁酸は消化作用を助けて肝機能を高める働きのほか、コレステロール値を下げる効果、動脈硬化の予防・高血圧の予防効果があるとされています。 タウリンを多く含む食品としては、イカやタコ、牡蠣等の魚介類・肉が挙げられます。多くの動物組織、とくに海洋動物には豊富に含まれていますが、植物やきのこ類にも含まれています。タウリンを含むバクテリアも存在しています。 また、人間の母乳にも豊富に含まれています。 タウリンの働きと
どうもサカトです。 今回は、BHBサプリの摂取タイミングと摂取量について考察していきます。 BHBは「βヒドロキシ酪酸」のことで、ケトジェニックダイエット中にエネルギーとなるケトン体の一種です。 このケトン体は実はサプリメントで摂取することも可能でして、それがBHBサプリなんです。 ケトジェニック中の筋トレーニーはこのBHBをトレーニング前に摂取することで、トレ中のエネルギーをしっかりと確保することを狙います。 しかしまだまだ新しいサプリであるためか「具体的にどれくらいの量のBHBをどういったタイミングで摂取すれば良いのか」があまりはっきりしていない印象なんですね。 個人的にもモヤっていた部分なので、文献をリサーチしてみました。 それで自分なりの結論が出ましたので、ちょっとここでシェアしておこうと思います。 トレーニング前のBHBサプリの摂取タイミングと摂取量 BHBサプリの摂取タイミング
めまいの種類と症状、原因について解説！ふらつき・耳鳴りが伴う場合も？ 貧血などでめまいが起きる事はよく知られていますが、めまいを起こす病気はいくつもあります。めまいには種類があり、どのように感じるかで分かれています。 回転性のめまい 天井や壁など周りのものが自分の周りをグルグル回って見えます。また目を閉じると自分がグルグル回っているように感じて、立っていられなくなったり、嘔吐する場合もあります。 浮動性のめまい 体が船に乗ったようにユラユラ揺れたり、フワフワ浮いたように感じて、真っすぐ歩けない場合があります。 失神性のめまい 立ち上がった時に、急に目の前が暗くなって気が遠のいたり、倒れそうになったりします。めまいではなく、立ちくらみとして扱われる事もあります。 時にめまいの訴えがあるような病気はたくさんありますが、ここではめまいが主な症状として起こりやすい病気について説明していきます。 耳
「冷や汗が出るほど激しい痛みが下腹部に走り、頻尿で何度も駅のトイレに駆け込んで用を足すと、便器が血で真っ赤になったので思わず叫んでしまいました——」 悪夢の出来事を振り返るのは、都内に住む50代の女性。病院に駆け込むと「尿路結石」と言われた。 「尿路結石は汗を大量にかく夏場によく起こる病気です。体内の水分が汗で失われるので、尿中のシュウ酸カルシウムの量が増えて結晶化される。つまり“石”ができます。その石が尿路でつまることで激痛に見舞われるのです。そもそも中高年の男性がかかる病気なのですが、最近は女性でもかかる人がいるようです」 そう語るのは、石黒クリニック（岐阜市）の石黒源之院長。女性は女性ホルモンが減少してくる年代になると、体調の異変が起こり、更年期障害のほかにもさまざまな病気にかかりやすくなる。その1つが「尿路結石」。血中のカルシウムの量が不足してくると、背骨や太ももの骨を溶かして補お
眼精疲労におすすめのサプリメント4選！眼の疲れ・疲れ目に効く？
目の疲れの原因は何？眼精疲労による悪影響とは？ 眼精疲労とは、目の痛みやかすみ、眩しさといった目の症状に加え、頭痛や肩こりなど体の症状が同時に出るようになってしまった状態です。 そもそも目が疲れてしまう原因としては、度の合わない眼鏡を長いこと使っていたり、老眼になりかけで近くを見続けるような作業を無理にしたり、目に継続的に強い負担をかけたりすることが挙げられます。 老眼におすすめのサプリメント4選！改善に効果のある成分を解説！ 近年はパソコンやスマートフォンといった目を酷使する作業を、仕事や私生活でも長時間続ける人が多く、目の疲れを感じる人はどんどん増えています。 また精神的なストレスも、目の疲れに影響します。不安な気持ちが強まる、イライラして落ち着かない、眠りが浅いといった症状の中の1つとして、眼精疲労が出現することがあります。 「眼精疲労は目の疲労だけじゃない」ということが前提ですが、
アミノサウルスの基本情報をまとめました！ アミノサウルスは、アミノ酸含有食品のサプリメントの一つです。 BCAAという、壊れた筋組織を治したり、筋肉をつけやすくしたりと筋力をアップするために必要な必須アミノ酸が豊富に含まれています。 アミノサウルスには、このBCAAが豊富に含まれているので、運動前や後などに摂り入れることで、通常よりも疲労回復が早まったり、筋力の向上につながるわけです。 また「OCAA（Ornithine Cycle Amino Acids）」という、体内で生成されたアンモニアの排出を高める3つのアミノ酸も配合されています。 その3つのアミノ酸とは、血管の弾力性や血流を高めるシトルリン、体内で合成されるアンモニアの排泄を早め疲労回復効果を上げてくれるオルニチン、免疫力向上にも効果が期待できるアルギニンです。 アンモニアはエネルギー産生を阻害するほか、人が「臭い」と感じる体臭
癌に効くサプリメントはあるのか？国立がん研究センターの見解を解説！
癌の代替療法とは何か？ 代替療法というのをご存知でしょうか。通常医療は、西洋医学と同様に考えて良いもので、代替療法は、通常医療の代わりに行われる治療です。 また保険がきく医療が通常医療で、代替療法は保険外の治療とも言え、通常医療の不十分な部分を補う補完療法と一緒に、補完代替療法と呼ばれる事もあります。 現在、通常医療で行われる癌の治療は、手術、放射線治療、化学療法ですが、これ以外が代替療法となります。代替療法でよく知られているのは、漢方薬や鍼灸、健康食品やサプリメント、アーユルヴェーダ、気功などです。 漢方薬は、通常医療などでも取り入れられたり、大学病院などでも漢方外来を設けている所がありますが、まだ病気に対して本当に効果があるか実証されていない為、研究されている段階です。 しかし、アメリカでは代替療法で病気予防をする事が普通となっており、ある統計によると、アメリカの80%の患者が癌の代替
男の更年期におすすめのサプリメント3選！原因や症状を解説！
男性にも更年期はある？その原因と症状を解説！ 「更年期障害」と聞くと、つい「女性の病気」のように感じてしまいがちです。 しかし男性でも、この更年期障害が起こることがあります。40代を過ぎるとテストステロン（男性ホルモン）が徐々に低下し始め、ホルモンバランスが乱れることで様々な症状を引き起こします。 低下スピードには個人差も大きく、40代を過ぎて責任のある仕事を任されたことによるストレスや疲労、加齢による体力の衰えなども、テストステロンの減少を早めてしまうとされます。 その症状は多種多様で、体の面では筋肉が減少してしまったり、疲労感が強くなったりします。めまいや頭痛、ホットフラッシュと呼ばれるほてり、急に脂肪が増え太ってしまうなど様々な症状があらわれます。 さらに心の面では、いわゆる男性らしい考え方の元ともなっているテストステロンが減ることで、以前なら気にもしなかったことが急に気になったり、
シミそばかす市販サプリメントの人気ランキング！効果口コミはどう？
そもそもシミの原因とは？どんな種類がある？ シミについて、少しおさらいしてみましょう。 シミの原因とは？ シミとは、皮膚の中にメラニンが蓄積されて沈着し、地肌に比べて濃く見える部分のことです。シミの主な原因は紫外線ですが、たばこやストレスにも因果関係があります。 シミにはどんな種類がある？ シミにもさまざまな種類があり、そばかすもその1つであることはご存じでしょうか。 シミができる原因などにより、次の4つの種類に分かれます。 日光黒子（にっこうこくし） 日光性黒子、老人性色素斑（ろうじんせいしきそはん）とも呼ばれており、一番多くみられるシミです。顔以外にも、露出されている機会が多い手、腕、背などにもあらわれます。中年期以降に増加し、主に紫外線が原因とされています。 雀卵斑（じゃくらんはん） そばかすとも呼ばれています。頬や鼻の周りに直径数ミリ以下の小さな丸い斑点が多く出き、遺伝性が強く、思
白髪サプリメントランキング！原因や予防・改善方法は？
白髪になる原因とは？予防・改善方法を解説！ 白髪を一本見つけてしまうと、思わず抜いていませんか。その一瞬だけでも白髪がなくなると安心してしまいますが、白髪は加齢と共に必ず増えてしまいます。 白髪が出来る原因は、髪の毛を黒くする為に必要なメラニン色素を作っている毛根にある細胞(メラノサイト)の機能低下です。髪の毛が白くなってしまうのではなく、髪を黒くする細胞の機能が低下することによって白髪が生えてくるのです。 メラノサイトの機能が低下するのは、次のような原因が主になります。 加齢によるもの 老化により、メラノサイトの機能は衰えてしまいます。また更年期の女性では、女性ホルモンのエストロゲンが減少しホルモンバランスが崩れ、血行が悪くなる事も白髪の一因となります。 更年期障害におすすめのサプリメント5選！ホットフラッシュに効く？ 紫外線からのダメージ 紫外線を浴び続けると、細胞を酸化させてしまう活
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アミノサウルスの口コミ・レビューはどう？関連商品(ジェル)、販売店も解説！