シアニン📚図解×言語化力 @antoshia2n ストレスフルで忙しいあなたへ。アメリカカウンセリング学会推奨のストレス解消法を、100個図解しました。 pic.twitter.com/NFsyybJQAu 2021-09-05 07:02:09
ストレスフルな人に知ってほしい図解「アメリカカウンセリング学会推奨『ストレス解消法』100」…「古い友人にメールをする」「猫は神」「まずは楽しめ」など
シアニン📚図解×言語化力 @antoshia2n ストレスフルで忙しいあなたへ。アメリカカウンセリング学会推奨のストレス解消法を、100個図解しました。 pic.twitter.com/NFsyybJQAu 2021-09-05 07:02:09
お菓子づくり好きな大学生の娘。 作ることがストレス発散になるんだって！ 少し前、大学のゼミの集まりで お菓子を持っていくことになり、先生に 「ケーキ焼いて 持っていきます！」 先生は全くの想像 と、約束したらしく 就活でストレスも溜まってるし 「お菓子作ってストレス発散！」 「まさに一石二鳥！」と思っていたけど 毎日忙してくて、準備の時間がなく 「ママさーん！ 買い物のついでに ケーキの箱とか、 買って来てくれへん？」 こう言う時にパシリになるのは たいがいオカン 箱や中敷き用のシートを 買いに行ってきました。 作るのは チョコレートケーキ、 シフォンケーキ ショートケーキに ウィークエンドシトロン ティラミス風チーズケーキ え？そんなに！？ 「それぐらいないと 薄いペラペラのしか 食べられへんやん？」 そう言われたら、そうなんやけど 準備が大変すぎない？ ..と、思ってたら 持っていく前
在宅ワーク、在宅作業が日常の習慣になり始めたこの頃。 新型コロナウイルスは、なかなか収束する目処が立ちません。 実際に、都心の各大学では、夏休みまでの前期における全ての授業をオンラインで進めるなど、特例的な対応を始めたりと、自宅で作業する生活はどうやら長引きそうです。 ネット上では、家での作業はストレスがなくて捗る！という声がある一方で、 1日中自宅にいると、仕事とプライベート、オンとオフの境界線が曖昧になり、メリハリがつかないという人もいるみたいです。 実際、コミュニケーションが闊達に行われないため、仕事の生産性が下がったり、ストレスがたまったり、メンタルが崩壊しているという声も一定数あります。 そうか。在宅勤務＝成果主義なのか。 これは長く続くとほとんどの日本人は慣れてないからメンタル崩壊する人たくさん出てくるよね。 「お前は家で遊んでるのか？何やったんだよ。」みたいな上司のストレスと
No.４７６ ストレス対処法 インドネシア出張での寝坊 - ストレス解消法のブログ
【No.】 ４７６ 【ストレッサー】 インドネシア出張での寝坊 【内容】 前日の夜にお酒を飲み過ぎて、寝坊してホテルのチェックアウト時刻を過ぎて、超過料金を請求される 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 領収書が合算されるとまずいので、正規料金と追加料金の領収書を別々にしてもらい、追加料金は自腹を切ることにする 【ストレッサー型】 ３ クヨクヨ過去悔恨型 【解説】生産委託会社に面白い人がいるということで、品質管理課長より紹介をされました。その人の役職は工場長でしたが、小生と商談室での一対一の商談になりました。商談と言っても、仕入先ではないので話好きな相手のペースに任せていたら、世間話が次から次へと展開し、９０分のほぼ１００％雑談になりました。 彼もカラオケが好きで、毎日のようにカラオケラウンジに通っているそうでした。小生は月に３回くらいしか通えていなかったの
Source:amazon.co.jpエアロバイク（フィットネスバイク）は、ダイエットやトレーニングになど自宅でできる運動器具として人気を集めています。コンパクトに折りたためるタイプや身体への負荷を調整できる高機能タイプなどさまざまなエアロバイクが発売されています。 エアロバイクの選び方やアルインコ（ALINCO）などの人気ブランドを中心に厳選したおすすめ商品をご紹介します。気になるエアロバイクの効果についてもご紹介します。 ・あわせて読みたいおすすめ記事 ＞筋肉のコリや筋膜リリースにおすすめ！マッサージガンのおすすめ人気ランキング7選！ ＞プロテインのおすすめ人気ランキング15選！ダイエットにもおすすめ！ ＞体重計・体組成計のおすすめ人気ランキング16選！ エアロバイク（フィットネスバイク）の効果についてSource:amazon.co.jpエアロバイクは、天候や時間に左右されずに自分の
バランスボールのおすすめ10選！ダイエット効果もご紹介！
Source:amazon.co.jp自宅で簡単にダイエットやトレーニング、エクササイズやストレッチなど幅広い用途で使用できるバランスボール。 椅子として使えるタイプなどもあり、デスクワークをしながらトレーニングもでき人気を集めています。 正しい使い方で使うことで、体幹や腹筋を気軽に鍛えることができ、腰痛の改善やダイエット効果も。 大人用だけでなく子供用サイズも発売されているのでお子さんの運動にもおすすめです。 今回は、バランスボールの選び方と厳選したおすすめの人気バランスボールをご紹介します。 バランスボールの効果についてSource:amazon.co.jpバランスボール（エクササイズボール）は元々はリハビリ用に開発されました。 今ではご家庭からスポーツ選手やアスリートのトレーニングツールとして幅広く取り入れられるようになりました。 バランスボールを取り入れることでの効果を具体的にご紹
大手パーソナルジムでのダイエットを経験後、健康でいることの素晴らしさを実感しGetfit編集部に。 一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします！ 好きなトレーニングは、ラットプルダウン。 下半身が痩せない理由 多くの女性がなんらかの悩みを抱えているであろう下半身。 『足を細くしたいのになかなか細くならない』 『大根足から抜け出したい』 など… 実は、下半身太りの原因は脂肪だけではないことをご存知でしょうか？ では、一体何が原因なのか探っていきましょう。 セルライト 下半身太りの一つ目の原因はセルライト（皮下脂肪組織）です。 太ももやお尻が太くなる一番の原因がセルライト（負荷脂肪組織）の肥大化と言われています。 セルライトとは皮下脂肪組織が集まったもので、セルライトができると血行が悪くなり代謝が下がってしまいます。 リンパの滞りも悪くなります
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