1． 普通の人でいいのに！ - 冬野梅子 / 【読み切り】普通の人でいいのに！ | コミックDAYS（はてブ） deztecjp 十分すぎるほど恵まれた人生に見えるが、当人が「物足りない」と思いたいなら、それも結構。絶対的に不幸ではない以上、考え方ひとつで幸せになれる。選択の自由があるのはよいことだ。／性格のいい人だと私は思う。 「一見普通っぽくてめちゃくちゃ面倒な女」を丁寧に描く漫画『普通の人でいいのに！』が色んな意味でしんどすぎて話題に - Togetter（はてブ） deztecjp ふつうだと思う。100％の満足など目指す必要はないわけで、とくに面倒な人でもない。自分を甘やかして人を傷つけることに自覚的で、善良である。これくらいの人が平均なら、とてもよい社会だと思う。 「普通の人でいいのに！」 あがけばあがくほど少しずつ沈んでいく自意識のアリ地獄を描いた作品 - 頭の上にミカンをの
mimo AI（ミモ）は、ChatGPTがセルフカウンセリングをサポートするサービスです。LINEですぐに始めることができます。
こんにちはmarupoです 自分が何かで悩んでしまい、落ち込んで苦しいときは、悩むより自問自答「セルフカウンセリング」が大切です。 また、誰でもこの技術を身につけると、いろんな悩みや苦しみに自ら対応することができます。 誰もが悩みをもつとき、それが自分にとって良いことなのか悪いことなのか、何だかわからなかったり迷いがあるためそうなります。 しかし、その気持ちの奥を辿ってみると、その心の先にあるものが何か必ず見えてくるものです。 なので、自分の大切な幸せや人生のため、これをしっかりと習慣づけていきましょう。 誰しも、自分が「こうなったらいいな」「こんな生き方をしたいな」と思うことがあっても、実際にはなかなかそのとおりにいかず、簡単にはできないということがあります。 今回は「仕事を辞めて自分の夢を叶えたい」という方の悩みにあてはめていきたいと思います。 たとえば、いつか仕事をやめて好きに生きた
現在発売中の『婦人公論』1月28日号に高知東生さんのインタビュー記事が掲載されている。2016年6月に、覚せい剤と大麻所持の容疑で逮捕された高知さん。妻（当時）の高島礼子さんは涙ながらに謝罪し、後に離婚を発表した。そして現在、高知さんは自助グループとの出会いを得て、自らの薬物依存体験と後悔を全国各地で語り続けている。執行猶予期間の4年が明けるまで、あと約8ヵ月。高知さんの心を支えているものは何なのか──（構成=丸山あかね 撮影=本社写真部） 【写真】大切な存在を失わなければ気づけなかった * * * * * * * ◆自助グループに出会い、やっと見つけられた居場所 逮捕された瞬間に、「これで救われた」とホッとしたのを覚えています。女房を裏切り、女性と一緒にいたところに踏み込まれた。女房に対して最低なことをした僕ですが、そのときはもう、自力で薬をやめることができなかったから。このまま続けたら
「罪を犯したのは事実だし、過去は消せない。このことを受け入れたうえで深く反省し、経験を生かすことが僕に与えられた使命だと思っています」撮影：本社写真部 現在発売中の『婦人公論』1月28日号に高知東生さんのインタビュー記事が掲載されている。2016年6月に、覚せい剤と大麻所持の容疑で逮捕された高知さん。妻（当時）の高島礼子さんは涙ながらに謝罪し、後に離婚を発表した。そして現在、高知さんは自助グループとの出会いを得て、自らの薬物依存体験と後悔を全国各地で語り続けている。執行猶予期間の4年が明けるまで、あと約8ヵ月。高知さんの心を支えているものは何なのか──（構成＝丸山あかね 撮影＝本社写真部） 自助グループに出会い、やっと見つけられた居場所 逮捕された瞬間に、「これで救われた」とホッとしたのを覚えています。女房を裏切り、女性と一緒にいたところに踏み込まれた。女房に対して最低なことをした僕ですが
皆さんこんにちは！自分はこのブログの著者のスキッパーというものです。自分は現在46歳の男です。(2023年10月現在)自分は幼い頃から発達障害が原因で、コミュニケーション面における挫折を蓄積していき、高校生の頃に鬱を発症しました。大学時代にさらに鬱は悪化していき、28歳の時に社会生活・家族関係から脱落。引きこもりになりました。その後の18年間は一回も働く事なく引きこもり続け、現在46歳となりました。 このブログは2019年6月から2023年4月までの4年間書き続けたもので、その間に書いた累計記事数は2000弱になります。このブログを書き始めたモチベーションはというと、「何故自分の人生は社会に全く適合出来なかったのか？何故自分の『鬱』はただひたすら悪化していったのか？」「鬱が最も酷かった時代、自分の心身はどのような状態だったのか？」という疑問にあります。 自分はこの疑問を原動力にして4年間に
ワクチン不足だから まだ頭痛が完治していませんが、頭が浮いてる感じはします。こめかみへんとか。 昨日は久しぶりに食品スーパーに行って来ました。そういえば音楽流れてないだけましかなと。ホッケのみりん干し買った。途中で弟も合流して100円ショップも。 これで1時間あまりどっぷり疲れました(-_-;) はあ、しんどい。帰宅後数十分ダウン。 作業療法士さんと来週の打ち合わせ。月曜受診で役所にも行って、水曜がワクチン2回目と言ったら「金曜の午後にしましょうか？」と。みなさん、ワクチンの数が足りてないからキャンセルしない重要性はよくご存知ですね。保健師さんも再来週になったし。 昨夜、京都市のワクチンの担当さんから電話があって、弟の分のファイザーのはみやこメッセまで行かないとない、と言われました。「それタクシー代出ます？」いや、出ませんと言われた。みやこメッセまで片道5000円くらいかかるし✕4回約20
↑これ、昨日のスクリーンショットでした。今日のに交換。しつこくてすみません(^^;) 実はほとんどなにも考えないで書いてきた日記ブログ。おかげさまでいつのまにか記事が1万本というところに到達しました。 子供の頃から「何ものでもない自分」に憧れていた部分があって、だから好きなことを好きなように書くことができる現状が幸せでもありますね(^_^;) 本当はなにかイベントのようなものをやればいのですが、気力と体力ダウンにつき､イベント的な準備が出来なかった次第です。まあ、まっとうに順調に歳は取ります(^^;) それも歴史ですけどね(^^;) 自分のサイトでも当初はキリ番プレゼントとかやってました。それだけ若さの勢いがあったと思います。でもいまでもお読みくださるみなさまのおかげなのは言うまでもありません。どうもありがとうございます(^^) 本当に「今日はもうやめよう、きょうは休もう」と毎日のように思
ChatGPTでセルフカウンセリングする ＃ChatGBT ＃CBT | 心療内科・精神科 早稲田メンタルクリニック 夜間・土曜も診療 新宿区わせだ
AIはまだまだ失敗も多く、その精度は疑問視されています。 医師が医学的に推奨しているわけではありません。あくまでエンタメ、ジョークとしてお楽しみください。使用は自己責任でお願いします。生成されたコンテンツについて、責任を負いません。 まだAIは「ど正論」をストレートにいうことは得意ですが、相手の表情に合わせて、表現を変えたり、マイルドにするなどは苦手です。なので、病状が重い方はお勧めしません。 あくまで、病状が落ち着いており、日々に悩んでいる方が対象だと思ってもらえると、良いかと思います。 😄良い質問の仕方 あなたは認知行動療法の専門家（精神科医*）*です クライアントは００で悩んでいます。 クライアントの不安を解消するため、彼らにどんな質問を投げかけますか？ 彼らにどんなトレーニングを勧めますか？ それぞれ具体的に５つずつ、教えてください （これをDeepLにかけて、ChatGPTに聞
忘れそうだから、気がついた時に予約投稿しておこう。 きのう外出できないくらいに気分が悪くなって、かなり久しぶりにデパスを頓服で飲んで買い物行って来ました。1、2年ぶりだから自律神経症状に良く効きます。眠くなるかもしれんけど、こういうデパスの使い方なら駄目と言われないんですよね。本当に頓服。 午後、やっぱり眠かったです。久しぶりに飲んだ昼間のデパスの頓服、よく飲んでる人は感じないかも。たまーに飲むからよく効くんですね。夜に爆睡もデパスのせいかなあ？ 心から感謝いたします(*^^) おかげさまでこのブログは本日で始めてから丸18年を迎えました。 今日からは19年目に入ります。 特に目ざすところも何もなくて、ただ「なんとなく」の繰り返しでここまで来ちゃった(^_^;) そんなもんだよね、継続って。気合を入れてしまうと逆に続かないので、やはり「なんとなく」でいいんだと思います(^_^;) 私もわり
この夏、またひとつ歳を重ねた。 おめでとう、私。 子供の頃は、今の私の歳になれば、もう立派な大人だと思ってたけど、それは間違えじゃないけど、私はやっぱり子供の頃に思い描いた大人になり切れていない。 ちゃんと子育てしてないからなのか、いつも誰かに守られてきたからなのか、理由はよくわからないけど、私の心の一部は小学2年生位で止まったまま。 小学二年生の子供の心がハグやぬくもりを欲するから、それが今の大人の身体を通して体験するから、セックスになるのかな。 もう淋しくはない。一人で大抵のことはできる。 一人で飲みに行けるし、蕎麦屋さんもお寿司屋さんも入れる。 海外旅行だって一人で行ける。 でも、一人では出来ないのは、キスすることと抱き合うこと。 この歳になっても、一人では抱き合えない。 この歳になったら、抱き合うことを求めない、というのが世の中の正解みたい。 夫もたぶん、私が女として枯れたと思いた
こんにちは〜。あおちゃんです。 今日はコロナでずっと流れてしまっていた、セラピスト関連のオンラインセミナーを受けていました。深く集中することは得意なのですが、３時間ともなると、やはり途中で集中力がプツッときれてしまうんですよね‥とほほ。HSPさんでも長時間集中できないよ〜って人、多いのでしょうか。 自己対話という名のセルフカウンセリングで、今となっては、ほとんど自分を責めることはしなくなったわたしですが、今日人と話したことで「自分を低く見積もってしまう」癖が、まだ見え隠れしていることに気づきました。 今回は、長年わたしを呪い続けている言葉についてのお話をしようと思います。 心に深く刻まれた父親の一言「とろいな」 みんなから、そう言われているような幻想 自分で自分を急かす 自分で取り切れなかった呪いは、カウンセリングが必要 本当に欲しかった言葉は 心に深く刻まれた父親の一言「とろいな」 わた
なんか微妙に季節感が変やと思うたら、 祇園囃子が聴こえへんのやね。 それだけでちょっと感じがおかしいなあ。 季節感が狂うわけや。 ほんまやと今日が宵山。 ジングルベルよりも馴染みは深い京都人。 やっと完成しました (^_^) 長時間座っていると、足のむくみも半端じゃなくて､時々横になってはいるけど、昨日は足首が曲げづらいくらいの違和感があって、自転車にもちょっと乗りづらいです。足首がうまく曲がらないと意外に不便だと思います (ーー;) で、おかげさまで、昨日無事にサイトの更新が出来ました。 久しぶりすぎてAdobe Museの使い方を忘れそうになっていた(ーー;) 描けずにいたら、３、４ヶ月くらいあっという間に経っていて怖いです(>_<) とにかく無事に完成に辿り着けて本当によかったです。満足。で、これが本来のペースだとしたら、せめて月に１作くらいでもコンスタントに描けるようになりたいなあ
頭痛消滅して欲しい AIさんのタイトル、なんか意味不明だけどぴんと来たからこれにする。 うーん、まだ頭痛が消えないのでカロナ−ル飲みます。目と肩と首だなあ、と自分でもわかりますが、そうかと言ってずっと横になっているわけにもいきませんしね。頭の重みで堪えてるんです。最低限の家事でもリハビリと考えればいいかな。全然楽しくないけど(^^;) Googleからのメールを見ていると、あまりの意味不明さに頭痛が悪化するので、「もうほっときます」という返事だけ出してあとは放置します(;_;)頭痛のために理解出来ないという正直な反応だなあ……(-_-;) はてなの使用料2年分をまとめて引き落としになると結構痛いです(;_;)あとレンタルサーバとクリスタの分。みんな4月にまとめて支払い。 なんか何処かで足踏みミシンの話題がでていたようです。 足踏みミシンって懐かしい、母が使ってたのがそのまま私に、両手仕える
団地の暗い玄関を明るく出来ないかな 私はやはり暑い時の方が身体に堪えます。 朝起きるなり、ゴミ箱と備蓄水の箱の移動をしたら、もうそれで結構疲れてたりして…。で、ご飯を作ったらもうおしまいです。 これ笑った (^_^;) Facebook見てるとコロナ禍の影響か、明らかに様子がおかしくなってる人がチラホラ。一方、Twitterには元から様子がおかしい人しかいない。 — stay at home ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ (@toraeroad) 2020年5月3日 夜明けのTwitterでメモがわりにTweetすることを、まとめて修正してブログに書く行為が結構普通になりつつあります (^_^;) 私も変だけど、一度も炎上させたことはないです (^_^;) なんとなく寒天ゼリーにハマりそう。冷たくてツルンとした食感のものが好きです。ゼラチンもいいけどカロリー的には寒天。コンビニで探
ささやかによかったこと 地方選で私が応援していたお三方が全員当選されたのはちょびっとだけ神さまの応援も感じるな、と独りごちて本格的なうつ転を免れております(^^;) 私も20才の頃。選挙なんか行っても何も変わらないって言ったら。母が、バカッ。女が選挙権持てるようになったのはオマエが生まれた2年前だよ。それにどれだけ女が苦難の道を歩んだか、罰当たりな事を言うんじゃないよって。以来、選挙は棄権したことありません。 https://t.co/umuKUiiInP — 桃林の桃源郷 (@TIsHljS6OI4NgGU) 2023年4月9日 そう、私も好きなだけ文句が言えるように投票しているところがありますね(^^;) 先人が苦労して勝ち取ってくれた制度はやっぱり大事にしたいものです(^^;) 三権分立がいかに大切なことか、民主主義は守り続けなきゃ無くなってしまうとか、選挙は権力者を監視するために行
待ちかねました やっと速達が来ました。パスワード入力。すごい、プロバイダメールが3日ほどで500通くらいたまってる。 ざっと仕分けしたので、昨日の午後はアンケートに答えて、訪問看護を受けて。アンケートはすごくつつましいお小遣い稼ぎです。やらないよりはマシという……(^^;) このごろ午後７時前になるとホットフラッシュになります。気温が下がってもいきなりの熱感と発汗。今日なんか昼間体温37．2℃あったし。気温変化に身体が全然ついていけません(;_;)手で触ると大体微熱はわかります。体幹に蓄熱していますね。ホットフラッシュで調節してるとか？？？ 看護師さんには「まだ大丈夫じゃないですか？」と言われましたが、骨密度は調べていても良いかな、と思います。骨折の予防のために。看護師さんにはそういうのは80代くらいのイメージがあるみたいですが、そこへいくまでの予防ですよね。 さらに調べると血圧の薬にもふ
夏に増える病気 蜂窩織炎って2度なった（7年前と一昨年）けど、真面目に早期受診して抗菌薬もきちんと飲んだおかげで入院せずにすんだ。膝まで来たら入院と言われた。原因は不明です。もともと下肢がむくんでて、疲労で抵抗力が落ちてたから、蚊に刺されてもなるときはなるとか。みなさん、早く受診してね。 ひどくなると足を切断とか怖い話もありますし(ーー;) 振り返ると2度とも素足になる季節なので（私はスカートだし）蚊に刺された？どこかで引っかいた？とかが怪しいです。でもむくみにはこういう病気のリスクもありますね。 これは知りませんでした(^^;) doctorsfile.jp 受診すると炎症の強さを知るためのCRPなど検査されます。私は見た目よりもこの数値が下だったので、痛かったけどすぐに入院と言われなかったけど、患部が拡がると点滴などが必要なために入院と言われるようです。 原因不明でも、知らずに感染した
これは聞いておくべきだと思います。止むに止まれぬ真摯な言葉だと思う。ちゃんと再生されるかな？ www.instagram.com あと、これはいろいろ参考になります。まあ、双極性障害の人には切実ですが、そうじゃなくてうつ傾向の人にも統合失調症の人にも参考になると思います。 voicy.jp 私はあまりひどい躁状態は経験していませんが、でも軽躁でないといままでも日常をこなしてこれなかったというのもありますね。反動が来るのはわかっていてもうまく軽躁のエネルギーを使う必要性がありました。でないと動けなくても当然だったりするしね。 この先生の声と話し方はゆったりおちついて眠くなる作用がある、と言ってらした方がありましたが、確かにそういうリラックス効果はあって、そのへんは精神科向きだなあ、という気がします(^_^;) 逆エンパシーとでも言うのだろうか。社会においてたまたま有利な条件下にあって力を持つ
ChatGPTによるセルフカウンセリング。自分の認知バイアスを提案してくれる「mimo AI」を公開しました。公開から36時間で2300人が利用 「メンタルヘルス・ケアへのアクセスを水や空気のように当たり前の存在にする」をVISIONとしている株式会社かいじゅうカンパニー（本社：東京都渋谷区、代表：東藤 泰宏）は、2023年3月18日（土）に、ChatGPTによるセルフカウンセリング・サービス「mimoAI」を公開しました。 1人で悩むと陥りがちな認知バイアスに対して、AIがより中立的な考え方を提案します。今後はチューニングとプログラムの展開を予定しています。 【URL】https://mimo-ai-cbt.studio.site/ 概要 mimoAIの特徴としては、ChatGPTの使い所を「カウンセラーとしてあらゆる悩みに答える」という用い方ではなく「今どんな考え方のクセがありそうか提
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冬野梅子『普通の人でいいのに！』私はこう読んだ - id:deztec
AIでセルフカウンセリング┃mimo AI
悩んだときは自問自答で解決できる「セルフカウンセリング」を身につける | marupo心理学講座
覚せい剤で逮捕された、高知東生の今「妻を泣かせた日から…」（婦人公論.jp） - Yahoo!ニュース
覚せい剤で逮捕された、高知東生の今「妻を泣かせた日から…」 当事者の立場で、体験を語り続ける｜芸能｜婦人公論.jp
ブログ著者の人生年表&鬱悪化のフローチャート - 鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーション、発達障害について
なにも考えないでここまで来ちゃった(^^;) - お互いさま おかげさま ありがとう
塵も積もればブログ記事10000ポスト(^^) - お互いさま おかげさま ありがとう
今日からこのブログは19年目に入ります - お互いさま おかげさま ありがとう
歳を重ねるということ - 人妻の気紛れで自堕落な生活
あなたの幸せを邪魔している、呪いの言葉。 - 自分を幸せにした分だけ人を幸せにできる。
絵が完成したら雑念が消えたみたいな… (^_^;)「地天泰」 - お互いさま おかげさま ありがとう
SNSでの妄想と現実のハイブリッド - お互いさま おかげさま ありがとう
継続とか積み重ねの成果は多分眼には見えない - お互いさま おかげさま ありがとう
乗り換えてもっと楽な道を選ぼう - お互いさま おかげさま ありがとう
人は本当にそれぞれです - お互いさま おかげさま ありがとう
病気の経験も私の財産みたい(^^;) - お互いさま おかげさま ありがとう
「攻撃者への同一化」というのは哀しいね - お互いさま おかげさま ありがとう
ChatGPTによるセルフカウンセリング。自分の認知バイアスを提案してくれる「mimo AI」を公開しました。