こんにちは！ブログ主のみつおです。暑い日が続きますが、走行距離は稼げていますでしょうか。10km走ると汗で1kg落ちるので体重のブレが激しいです笑 さて、そろそろ秋のマラソン大会に申し込みをしようかと思い、RUNNETで何か良い大会は無いかと探していたのですが、なかなか見つからず。。 そんな折、転職した友人がタイのバンコクに赴任しているという情報を聞いて早速連絡してみると３年くらいはバンコクにいるとのことでした。 遊びに来てよということでバンコクのことを調べていると、11月17日にバンコクマラソンがあるではないですか！ www.bkkmarathon.com ちょうど仕事の繁忙期も外れていますし、友人に会いに行くのとセットでバンコクマラソンに挑戦することにしました！ ということで今回から「バンコクマラソンへの道」シリーズを開始します！ 第１回目の今回は、バンコクマラソンの概要の紹介と、エン
🖌この記事を書いている人 ✅ 投資歴：約17年 ✅ 投資スタイル： 【コア】インデックス（全世界&全米ETF） 【サテライト】高配当（日本個別&米国ETF） 【おまけ】グロース（日本個別） ✅ 家族：妻 年子2人（一姫二太郎：7歳と5歳） ✅ 趣味：ランニング（フルマラソン33回完走） ✅ 本業：某零細クリニック院長 ✅ 座右の銘：良心に恥じぬことが我々の確かな報酬 今回の記事の結論です。 💡2024年7月｜高配当株ポートフォリオと投資状況 ✅ 銘柄数：105銘柄（新規銘柄なし） ✅ セクターバランス：化学セクター比率高め修正中 ✅ 投資状況：幅広い銘柄をコツコツと 2024年7月｜高配当株ポートフォリオと投資状況 銘柄一覧 セクターバランス 投資状況と相場雑感 まとめ 2024年7月｜高配当株ポートフォリオと投資状況 本ブログの毎月恒例シリーズ。 高配当株ポートフォリオと投資状況の振
1681 ウーフォスで浴衣スタイル！今夏のおすすめコーデ。 - 毎日靴ブログ＠元・靴設計士 兼 元・靴修理人 兼 現シューフィッター 兼 靴マニアの こまつです。
おつかれさまです こまつhttps://lin.ee/CK9Z29Uです。 ウーフォス、めっちゃ流行ってるじゃないですか。 アメリカのリカバリーサンダルブランドですが 今年は厚底が大人気ですね。 完全にファッションで勝ちに来てます。 一応リカバリーサンダルがうたい文句ですが リカバるほど歩く人、いないでしょ。 なので浴衣に合わせるのがいいです。 確実にウーフォスも意識してるはず。 じゃなけりゃ狙ったかのような厚底は 出してこないでしょう。 フォルムは完全に草履です。 浴衣だとそんなにスピード出しては 歩かないですよね。 【8/6再販予定】OOFOS ウーフォス リカバリーサンダル OOMEGA ウーメガ 1410 レディース トングサンダル ビーチサンダル ロゴ EVA 厚底 靴 カラー2色 リカバリーサンダルを 履いて歩いたことある方なら 速く歩けないってわかるでしょ。 沈み込むんですよ
始める力 2024.06.17 公開 ポスト ググったらそれは既に「最初の一歩」 行動科学マネジメントの「考える」と「始める」の大きな違い石田淳 英会話、資格の勉強、ダイエット、禁煙など、始めたいのにできない人には共通の傾向がある……！ 行動科学マネジメントの第一人者、石田淳さんが誰がやっても成果を出せる実践的メソッドで「始め方」を指南する幻冬舎新書『始める力』より、一部を抜粋してお届けします。 あなたは、もう「始めている」かもしれない!? なにかを始めるとき、いったいどの段階をもって、それを「始めた」と言えるのでしょう。 行動科学マネジメント理論（詳しくは第三章）では、いくら頭の中で綿密な計画を立てていても、それが頭の中で行われている限り、始めたことにはなりません。どんな小さなことでもいいから、“行動”を起こしたときに、「始まった」と判断します。 たとえば、あなたが「中国語を勉強しよう」
セーヌ川で強行されたトライアスロンで選手が続々と体調不良、水質懸念が再び浮上 : レンレンのとりざた速報
セーヌ川水質汚染で「ヤクルト飲んだ」 珍対策→川の水も大量に飲み「体調は…」選手告白 …パリ五輪 パリ五輪は31日、女子トライアスロンが行われた。会場となるセーヌ川の水質問題が話題になっていたが、ベルギー選手は「ヤクルトを飲んだ」と明か… （出典：THE ANSWER） 8/1(木) 6:14配信 現地７月31日にパリ五輪の男女トライアスロン競技が行なわれた。連日の降雨で水泳会場のセーヌ川に大量の生活排水が流れ込んで水質が悪化。大腸菌をはじめとした細菌濃度が基準値を超えたため、事前練習は２日続けて延期に。それでも大会組織委員会は水質が改善されたとして競技を“強行”した。 米紙『New York Post』によると、カナダ人選手のタイラー・ミスラウチュクがレース終了後に10回も嘔吐したという。トライアスロンやフルマラソンなど高強度の運動後、極度の疲労で体調不良を起こしたり吐き気を催すケースが
がん闘病の宮川花子、下半身も右手も動かぬ絶望から救った「奇跡の歌」とは？
1979年11月結成の日本を代表する、しゃべくり漫才を代表する夫婦漫才のコンビ。宮川大助＝1949年鳥取県生まれ。4代目宮川左近に入門。宮川花子＝1954年大阪市生まれ。チャンバラトリオに入門。1990年「第19回上方お笑い大賞」大賞受賞。2011年「第61回文部科学大臣賞大衆芸能部門「文化庁芸術選奨」。2017年「紫綬褒章」大助・花子同時受賞。2019年に多発性骨髄腫で闘病中である旨を公表。現在も大助の献身的なサポートとともに闘病を続けている。書籍に『あわてず、あせらず、あきらめず』（主婦の友社）など。 ニュースな本 ビジネス・経済から、エンタメに教育、政治まで…。世の中には山のように書籍が存在する。その中から「読んでためになる」「成長できる」「思わずうなる」ような書籍を厳選し、その一部をお届けする連載。話題の新刊から埋もれた名著まで、きっと素敵な発見があるはずだ。気になる書籍があれば、
「鷹（たか）」が狙いを定めるのは次の総裁なのか。 9月の自民党総裁選を巡り、中堅・若手議員を中心に小林鷹之前経済安全保障担当相（49）への待望論が高まっている。元官僚で実務能力が高く、若くして入閣。「コバホーク」の愛称も定着してきた。その刷新感にあやかろうと、小林氏の周囲ではさまざまな思惑が交錯している。 ＜主な内容＞ ・元ボート部主将の「根回し」力 ・憲法9条改正に意欲 ・盛り上げ役か、世代交代か ・あるベテラン議員の忠告 ・所属の二階派はどう動く 身長186センチ、元ボート部主将 「いつかは日本のかじ取りを担えるような政治家になりたいという思いに偽りはない」。8月8日のインターネット番組で、総裁選への意欲を聞かれた小林氏はこう意気込んだ。その上で、「人間力、政治家としての力をしっかりと高めていかなければならない。今はそのことに尽きる」と淡々と述べた。 東大法学部を卒業後、1999年に大
さいたまマラソン2025にエントリーしました
年に一度の定期健診で再検査となり、ホルター心電図つけてました。 結果が分かるまではエントリー自重しといた方がいいかなと思いつつ、特に支障もなく走ってるしなという事でさいたまマラソン2025にエントリーしました。 さいたまマラソン2025 さいたま新都心駅徒歩3分のさいたまスーパーアリーナを発着点とするアクセスの良さ、利便性はもちろん、日本陸上競技連盟公認のさいたまマラソンコースは、埼玉スタジアム2〇〇2や浦和駒場スタジアム等を通ります。 また、初心者や上級者を問わず、エントリー者へのクリニック等のランナーサポートを用意しています。 開催日 2025年3月16日 (日) 開催地 埼玉県(さいたま市) エントリー期間 2024年8月8日 12:00～2024年12月5日 23:59 制限時間 制限時間：6時間 定員 14,000人 参加料 マラソンの部 15,000円 プレミアムランナー 22
次の目標？ - 日日是好日
今日も走ってきました。誰も私が風邪だったとは思ってないですよね。 昨日は午後というか夕方に疲れが出て、寝ちゃったのですが、まあ風邪からは脱出したかな〜？今日も走ってきたんですが、10km走ると更に体重が減りますね。そして、減って欲しくないところから減っていくんですよ。減ってほしいところはなかなか減らない。 旦那さんは私がいない間に、毎日10km走るようにしてるんだそうです。実際帰ってきてから、毎日走っているのを知っています。なんで10km？って聞いたら、 「君が前に、『脚力つけたかったら、毎日10km走ればいいだけのこと。』って検索したら書いていたって言ってたから、やってみただけ。」 だそうです。脚力がついているんでしょうかね。そのせいか、帰ってきたら旦那さん、顔がシュッとしていたので、それを伝えたら、小躍りして喜んでました。ちなみに、私は10kmくらいが今のところぎりぎりなので、もう少し
こんにちは 今月もサブスリーに向けた2024年6月までのランニング実施状況を整理してみました。 2024年7月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2024年8月の目標 まとめ 2024年7月までのランニング実施状況 2024年7月までのランニング実施状況をHUAWEI WATCH FIT 2で取得したデータを元に 整理したのが以下のグラフになります。 【グラフの見方】 縦軸は2軸あり 左側の第1軸は、月間走行距離（棒グラフ） 右側の第2軸は、HUAWEI WATCH FIT 2で算出される2つの数値、ランニング能力指数（折れ線グラフ）とVO2Max（折れ線グラフ） ランニング能力指数の詳細は以下のサイト参照 HUAWEI TruSport スポーツ科学に基づくモニタリング - HUAWEI 日本 月間走行距離 今月の月間ランニング距離は142.79km
今年還暦を迎えたタレントの野々村真が、シニア向けのコミュニケーションサービスとして自らをAI化するプロジェクトに参加している。6月には『AI野々村真』が発表され、話題になった。完成した分身に照れ臭さを見せながらも、これからの高齢化社会を考えるきっかけになったという。ENCOUNTではAI化の作業を通して野々村が感じたこと、自身が60歳を迎えた心境を聞いた。 今年還暦を迎えたタレントの野々村真が、シニア向けのコミュニケーションサービスとして自らをAI化するプロジェクトに参加している。6月には『AI野々村真』が発表され、話題になった。完成した分身に照れ臭さを見せながらも、これからの高齢化社会を考えるきっかけになったという。ENCOUNTではAI化の作業を通して野々村が感じたこと、自身が60歳を迎えた心境を聞いた。（取材・文＝福嶋剛） AIキャラクターを使ってシニア向け介護施設などの問題点を解決
夏の自由研究 - 走って泳いでどこまでも
今日は。 たくさんの人の楽しそうな夏のあれこれを SNSとか通じて見てると超羨ましいです。。。。 まじで今年の夏は何にもない！！ 一回くらい海水浴に行きたいです。 山も行きたい、富士山に今年こそ登りたいけど。。。。。 走ることと、絵の制作、仕事で 手一杯です。 フルマラソンに向けての夏の練習と 絵の制作は夏の自由研究として楽しもうと思います。 ＊＊＊ まずは、絵の制作の進み具合。 キャンバス張るだけで山あり谷ありでしたw （久々で、道具が溶けてたw） やっと下地塗りです。この下地がきれいに できないときれいな絵になりません。 走り込みと一緒です（急にランに寄せてみるw） 微粒子の下地を何度も何度も丁寧に塗り、 乾かすを繰り返します。 塗りが厚みが出たら、今度はやすりがけします、 全部手作業。 ガンプラやってた頃のスキルが活かされますw 地味な作業ですが、あと数日塗りの作業はかかります。 暑
先週末の土曜日は、荒川河川敷に繰り出した。 ここ数週の土曜日、僕は、週ごとに走る距離を伸ばしていた。 7月13日は、河川敷を走って7.5km 7月20日は、家の周りを走って10km 7月27日は、NTC周りを走って12.5km …ということで、今回の目標は15kmだった。 3週前の河川敷では、涼しい気候だったにもかかわらず、たった7.5kmしか走れなかった。 この時点では、もう、北海道マラソン出走なんて絶対無理だと思ったほどだ。 今回は、当時よりも断然暑くなっているから、走り始めるまでは不安が募った。 僕はいつも、新荒川大橋から河川敷に入るのだけれど、そこから上流方面に行くか下流方面にいくかは気分次第。 今回は、下流方面へのランを選んだ。 河川敷ランのいいところは、「先に進んだら、同じ道を戻ってくるしかない」ということ。 即ち、【到達地点までの距離×2】のランができるということだ。 だから
公開日 2024年8月3日 最終更新日 2024年8月4日 ▼はじめに こんにちは！ ライフログを日々記録している管理人のもっつです。 ランニングを一つのライフワークにしています。 フルマラソン経験は9回あります。 大阪マラソン6回 京都マラソン3回 です。 数年前の夏に体調を崩してから、無理に走ることをやめ、今はフルマラソンも引退しました。 しかし、走ることは続けております。 無理をしないランニングを心がけています。 1ヶ月単位で1記事に集約して都度更新をしております。 住んでいた地域のランニング記録を残しています。 ナイキのNRCアプリの愛用者です。 シューズやTシャツなどはMIZUNO愛用歴32年以上となります。 ◆東京・府中ランニングと体重増減2024.08の記録～夏の暑さの盛り8月の府中～【RUNNING】 ▼RUNNINGの記録 ■2024年08月04日 2024年8月4日の朝
ChatGPT Community(JP)
ChatGPT Community(JP) はChatGPTをもっと上手に活用するためのユーザーコミュニティです。 ChatGPT Community(JP)のスコープについて ChatGPTはOpenAI社が提供している大規模言語モデルを活用したサービスです。これらを活用するために、たくさんのノウハウが日々共有されているとともに、ChatGPTのような大規模言語モデルに限らず、画像や音声といったメディアまで含んだ生成系AI(ゲネレーティブAI)に関するアップデートが日々飛び交っています。 主催の吉田、新居田はふたりともソフトウェアエンジニアですが、とてもこの勢いについていこうとしながらついていけてない思いがあり、ちゃんと役立つ情報や自分が知り得た情報を他人にも教えてあげて、楽しく効率よく技術で社会に貢献していこうと考えています。 内容はすでに技術者である人がついていけるものになってしまう
モバP「子供って可愛いですよね」 : あやめ速報-SSまとめ-
2024年08月05日05:55 モバP「子供って可愛いですよね」 カテゴリシンデレラガールズ 1 : VIPに... - 2013/06/03 21:33:30.35 SE4O9hHv0 1/109 和久井留美「！？」 P「和久井さんもそう思いません？」 留美「ぇ、えぇ……確かに無邪気に遊んでいる光景とか、見ていて可愛いと思うわね……」 P「ですよねー……でもってはしゃぎすぎて転んじゃって泣きそうになるのを堪えてたりすると、頑張れー頑張れーって励ましたくなりますよね！」 留美「それはちょっと違う気がするけれど、プロデューサーの言おうとしていることは何と無くわかるわ」 P「あー……和久井さんの子供とか女の子だったらクールビューティーになるんだろうなぁ……」 留美「！？」 元スレ モバP「子供って可愛いですよね」 http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/ne
風、汗、わたし、夏が来る｜asten［アステン］
誰もがリラックスしたい休日。あえて自分を甘やかさずに過ごす女性たちがいる。気負わず、しなやかに、心と体のスイッチをＯＮにして。彼女たちの夏が始まる。 続けて、強くなって、優しくなる。シンプルな目標が日常を変えた。 静岡市の林夏代さんが、週に１度、F-バードボクシングジム（葵区新通）に通い始めたのは去年の11月。それまでは、武蔵野音大出身のボクサーという異色の経歴を持つジムのオーナー、ススム浅沼さんの奥さまで、フィットネスコースのトレーナー、浅沼江里子さんが指導するカルチャーセンターのボクシングエクササイズ教室に通っていた。 「最初からジムに行くのは、少し敷居が高かったんです」と夏代さん。しかし母として女性として、ボクシングを通じて輝く江里子さんに憧れ、思い切って門をたたいた。不安はすぐに解消。今では、大きなサンドバッグのある風景にも違和感なく溶け込み、ボクシングは夏代さんにとって日常となっ
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
バンコクマラソン2024への道！①エントリーしました！【体験記】 - 走り出した足が止まらない！
2024年7月｜高配当株ポートフォリオと投資状況 - カブ×マラソン×ファミリー
ググったらそれは既に「最初の一歩」 行動科学マネジメントの「考える」と「始める」の大きな違い｜始める力｜石田淳
同床異夢の「コバホーク」待望論 49歳、小林鷹之氏が見据える先 | 毎日新聞
サブスリーに向けた2024年7月までのランニング実施状況 - FIREとサブスリーを50代で達成する！
「娘は僕を超えたんじゃないかな」 還暦の野々村真が語った“強くて怖い”妻と長女・香音への思い
15km走れた！…けれど、やっぱり残るスタミナ不安。 - 餃子ランナーは電子機器の夢を見るか？
東京・府中ランニングと体重増減2024.08の記録～夏の暑さの盛り8月の府中～【RUNNING】