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ご近所さんからいただいた手作りのレッドオニオン。生でサラダとして随分楽しみましたから、今度は……。 同じサラダでも色を活かしてドレッシングに。 マゼンタ色の美しいドレッシングに仕上げました。 春野菜の瑞々しい黄緑系の色と、ピンクに近いマゼンタ色。 カラーセラピーになりますね。 レッドオニオンドレッシングのグリーンサラダ 人気ブログランキング 黄緑は新しく成長を始める色。 また緊急事態宣言の延長やまん延防止等重点措置も広がりを見せていますが、成長し広がるのはウイルスだけではありません。 人は誰もがより良くなろうと常に成長を続けるものです。でも、速度はバラバラだし、ウイルスに邪魔されている今のように、物事が自分の思うように進まず、心が折れそうになって足踏みすることも多いです。 そんな時には黄緑。ポイントは「新しく」成長を始められるということ。 マゼンタは経験を活かす力。全体を見て取りまとめ、方
レッドオニオンを使ったピンク色のソースは これで終了。また、新玉葱のシーズンか、なんとなくレッドオニオンが安い時に楽しもうかなと思います。 今度は塩麹を使ったあっさりしつつも深みのある味で、蒸し鶏をいただきました。 蒸し鶏は家計のために胸肉を使いましたから、蒸すというより茹でています。蒸すより茹でたほうがプリン体が減ってくれます。 数年前に流行した「鶏ハム」みたいに、袋に入れるのは厳禁です。あれではプリン体が全く減りませんから効果なしです。 プリン体と共に旨味も出て行きますが、茹で汁の中で冷ませば味も十分ですし、しっとり仕上がります。 蒸し鶏のレッドオニオン入り塩麹ダレ 人気ブログランキング 蒸し鶏のレッドオニオン入り塩麹ダレの痛風ケアメニュー 蒸し鶏のレッドオニオン入り塩麹ダレ 添え温野菜 茄子の煮物 法蓮草のごまだれかけ 切り干し大根の白醤油煮 ウドの甘酢漬け 油揚げの蕪菜味噌汁 白米
プリン体が多いので避けたい肉の部位のヒレです。 お隣さんのケア食が始まってから、ヒレはほとんど使えなくなりました。それ以前はたまに食べていました。 お隣さんはロースやバラが好きだけど、女子はヒレが好きでしたからね。 今でも女子は食べたいですが、ずーっと我慢していて、昨年は我慢できず、お惣菜のヒレカツを2回ぐらい買ったでしょうか。 そして特売日、思わずヒレ肉を買い物カゴに……。ところが、そういう時に限ってお隣さんのお泊り仕事が巡って来ません。冷凍保存もそろそろ限界。 なんとか痛風ケア料理にしなくては……。 レッドオニオンフライとヒレカツ 人気ブログランキング レッドオニオンフライとヒレカツの痛風ケアメニュー レッドオニオンフライとヒレカツ 添え野菜 蒟蒻の煮物 法蓮草のお浸し 高野豆腐の煮物 糠漬け 蕪のクリームスープ 白米ご飯2杯 二切のヒレで、プリン体はたっぷり。それに、普通ヒレカツをお
この白身魚のフライはお惣菜です。 近頃、やることが多い日と特売日の買い物が重なると、一応お惣菜売場を見るようにしています。お惣菜チャレンジも慣れてきました。 でも、慣れてくると問題が発生します。そう、いつも同じ物が並んでいるのだと知りました。コロッケ、唐揚げ、鯵フライ、白身魚フライ、ササミ揚げ、春巻き……。 買うのはコロッケ、鯵フライ（サイズが小さくて買わなくなりました）白身魚フライぐらいでしょうか。ササミはプリン体多いし、春巻きはチルド品の値引きを狙うし、唐揚げも部位が気になるし……。 白身魚は魚の中ではプリン体も少ないほうですし、切り身買って作るより断然格安なので、ありがたいですね。 でも、そのままだといかにもお惣菜、いかにも手抜きでご機嫌損ねそうですから、ソースは手作り品に。 レッドオニオンマヨネーズソースの白身魚フライ 人気ブログランキング レッドオニオンマヨネーズソースの白身魚フ
鰺を買って捌いて、衣をつけて揚げる……忙しい時にはとてもできない気分です。 というわけで、お惣菜。 生の鰺を買って作るより、家計に優しいです。お隣お一人分ですし……。 お惣菜の鰺フライでも、あとほんのひと手間で豪華なプレートになります。 プレーンな鰺のフライはとても嬉しいお惣菜です。 ただ、お店によって衣の厚さや、油っこさが気になる場合がありますが……。 痛風ケアということを考えれば、鰺はプリン体が多い魚ですから、鰺の量を誤魔化せるある程度の衣があったほうがいいかもしれません。 プリン体と共にメタボが気になる人については、温め直しをしてキッチンペーパーに油を吸わせると良いでしょう。 鰺フライのレッドオニオン添えタルタル 鰺フライのレッドオニオン添えタルタルの痛風ケアメニュー 鰺フライのレッドオニオン添えタルタル 添え野菜 ヒジキとコーンの和え物 キュウリの酢の物 モヤシの赤紫蘇和え 人参と
スライスした新玉葱を水に晒してたっぷりのせたハンバーグ。 鶏ひき肉に何気なく例の蕪菜をたっぷり練り込んであります。栄養プラスしながら、プリン体は減らし、彩りアップ効果。 大根と人参の薄い短冊義理を敷き詰めて、真ん中にハンバーグ。その上にいただいた美しい玉葱を山盛りにのせて、てっぺんに庭のパセリ。 醤油ベースの和風ダレを全体にかけました。 高さのあるボリューム感。 レッドオニオンのせ和風チキンバーグ 人気ブログランキング レッドオニオンのせ和風チキンバーグの痛風ケアメニュー レッドオニオンのせ和風チキンバーグ 添え野菜 小松菜のごまだれかけ わかめの酢の物 高野豆腐の煮物 沢庵（市販品） 厚揚げの味噌汁 白米ご飯2杯 横の大きさがあるほうが大きく見えるハンバーグですが、グラム数を制限しているので混ぜ物が蕪菜程度ではなかなか大きくなりません。ペラペラのファストフードみたいなのもちょと寂しいです
お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【グリルレッドオニオンの濃厚カレーソース】のレシピです。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのために、抗酸化物質を積極的に摂れると◎ ◆レッドオニオンでケルセチンやポリーフェノールなどの抗酸化物質を補給 ◆卵黄とカレー粉で抗酸化物質をプラス ◆玉ねぎに含まれるオリゴ糖で腸内環境のケアにも◎ がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中健康 『グリルレッドオニオンの濃厚カレーソース』のレシピ 材料 作り方 レシピについて こちらのレシピもおすすめ♡ 美肌の法則 『グリルレッドオニオンの濃
【アンチエイジングに】作り置きに『レッドオニオンとコーンのカレーマリネ』美肌常備菜レシピ - 美肌Dish
お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【レッドオニオンとコーンのカレーマリネ】レシピをご紹介です。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのためには、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質を積極的に摂ることがおすすめです。 ◆レッドオニオンでポリフェノールを補給 ◆カレー粉で抗酸化物質をプラス ◆オリーブオイルでポリーフェノールをちょい足し がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『レッドオニオンとコーンのカレーマリネ』のレシピ 材料 作り方 レシピについて アレンジでもっとおいしく こちらのレシピもおすすめ♡ 10年後、20年後もキレイな肌でいたい 『
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