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現代では女性の3人に1人、男性の2人に1人が"浮き指"になっている…下半身太り、足の裏のタコや魚の目の原因も実は"浮き指"なんです - BLOG JAPAN!!
私は足の裏に"タコ"があり 歩く時に痛みを感じる時があった 市販の薬で治そうと試みたが 結果は…治らなかった どうしても治したく 皮膚科を受信した際に先生に言われた言葉が 『"浮き指"が原因』であった 浮き指とは… 足の指が地面に接していない状態のことをいいます 本来は、それぞれの足の指が しっかり地面に接していなければいけません でも、実は現代では女性の3人に1人、 男性の2人に1人が"浮き指"になっています 大人だけでなく子供にも増えており 小学校卒業時には8割の子供に浮き指がみられます 自分が浮き指かどうか気になる方は 簡単な方法で確認出来ます 是非、試してみて下さい ①足の親指を反らしてみる 自分が浮き指かどうかをチェックする もっとも簡単な方法がこの方法です 手で足の親指を掴み足の甲側に反らしてみて下さい もし90度以上反る人は浮き指の可能性があります 【送料無料】足指ストレッチ
体型キープの鍵“腸腰筋”を集中ケア。お腹を凹ませつつ【下半身太りの予防】が叶う簡単習慣 - きれいのニュース｜beauty news tokyo
スッキリとした下半身のラインはオンナらしい体型をキープする上で重要なポイントですが、少し気を緩めてしまうと一気にたるみが出たり、贅肉がついたりと“太りやすい”のも事実。そこで特に意識して実践したいのが、お腹周りや下半身の体型キープの鍵となる「腸腰筋（股関節の前側からお腹の下にかけての筋肉）」を集中的にケアできる簡単ストレッチです。 【腸腰筋ストレッチ】 体の深部に位置する「腸腰筋」は、普段の生活ではなかなか強化できない筋肉の１つ。柔軟性をキープすることによりお腹周りの引き締めやお尻の引き上げなどの効果を期待できます。ぜひ実践して、下半身のスタイルアップに繋げていきましょう。 （１）左脚を前にして脚を前後に開き、体を真っ直ぐにキープしたまま左手を左ひざに添える （２）テニスボールをラケットで打つイメージで、右腕を後ろから左上方向へ伸ばしながら骨盤をひねり、ひねり切った体勢を20秒間キープする
ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 on Twitter: "これマジで死ぬほど効くから「身長があと1cm、2cm伸びたら見栄張ってサバを読まなくて済むようになる人」は絶対にやるべき 嵐の松本潤さんも実践 最長5cm！ 「脚が長くなるストレッチ」 猫背やむくみや下半身太りで悩む方にも◎… https://t.co/kHBVho2e6K"
これマジで死ぬほど効くから「身長があと1cm、2cm伸びたら見栄張ってサバを読まなくて済むようになる人」は絶対にやるべき 嵐の松本潤さんも実践 最長5cm！ 「脚が長くなるストレッチ」 猫背やむくみや下半身太りで悩む方にも◎… https://t.co/kHBVho2e6K
miey | 骨格矯正ピラティストレーナー on Twitter: "マジで信じてもらえないことが多いんだけど、「お腹太り」「下半身太り」「腰痛」「肩コリ」「四十肩」の原因で一番多いのは、実は『股関節が固い』ということ！でも大丈夫。このストレッチをやれば１回で股関節が柔らかくなるよ！ベッドの上で出来… https://t.co/6wsCJ7W6i7"
マジで信じてもらえないことが多いんだけど、「お腹太り」「下半身太り」「腰痛」「肩コリ」「四十肩」の原因で一番多いのは、実は『股関節が固い』ということ！でも大丈夫。このストレッチをやれば１回で股関節が柔らかくなるよ！ベッドの上で出来… https://t.co/6wsCJ7W6i7
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