日本の男性俳優一覧 - 原寸画像検索
トップへ ヘルプ いま人気の検索ワード 一覧から探す TOP > キーワード一覧から検索する > 日本の男性俳優 日本の男性俳優一覧あ哀川翔 相島一之 相田周二 相葉裕樹 相葉雅紀 相原巨典 あおい輝彦 あおい洋一郎 青木伸輔 青木崇高 青木源太 青木一 青木義朗 青島幸男 青戸昭憲 青峰佑樹 青柳翔 青山一也 青山恭二 青山金太郎 青山草太 青山良彦 赤井英和 赤木圭一郎 赤坂晃 赤坂泰彦 明石家さんま 赤塚真人 赤楚衛二 赤西仁 赤間直哉 秋野太作 秋間登 秋元三佳 秋山純 秋山武史 秋山竜次 芥川比呂志 明智十三郎 あご勇 浅岡信夫 浅香航大 浅倉一男 麻倉尚太 浅沼晋太郎 浅野和之 浅野忠信 浅見小四郎 浅利陽介 芦田伸介 芦屋雁之助 芦屋小雁 安住啓太郎 安住紳一郎 安達健太郎 安達勇人 東貴博 東千代之介 東幹久 與真司郎 渥美清 渥美国泰 渥美博 阿藤快 阿南健治 あばれる君
店長入院、閉店、復活。新潟市の北書店に何が起きていたのか
2022年8月、「北書店閉店」というニュースが、新潟のローカル局や地方紙で伝えられると、ツイッター上では閉店を惜しむ書き込みが相次いだ。ところが同年12月、北書店は店舗を移転して再オープン、ツイッターは再びお祭りムードに。ここまで地元に愛されている本屋さんってどんな店なんだろう。JR新潟駅から万代橋を渡って約20分、信濃川沿いのマンションの一角にある同店で、佐藤雄一店長に話を聞いた。 『北書店の本棚』（まちの日々別冊）によると、佐藤雄一さんは2022年3月、トークイベントに出演中、脳出血で倒れ、4カ月入院。佐藤さんが入院中も、北書店は友人たちの手助けで週2日営業を続けていましたが、8月に閉店。ところが12月、場所を変えて復活しました。今はちょうど半年が過ぎたところですが、どんな状況ですか？ まだまだお店が出来上がっていない感じです。2022年7月に退院した後、後遺症があるなか、8月の閉店に
2015-07-20 あなたの胃の中の状態を××で判断する方法！ ダイエットと舌苔について ● あなたの胃の中の状態を××で判断する方法！ ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットを遂行していく上で、胃や腸に余計な老廃物を溜め込まないようにすることが非常に大切です。でも、大切とは言っても実際にどのくらい溜まっているのか、排泄されているのかってわからないですよね。 僕は、お腹の張りだったり体重を毎日測ることで、ある程度の予測を立てています。 先日、自宅にあるダイエット関連の資料を整理していたら、舌に付着するコケからお腹の中にどのくらい老廃物が残っているのかを見極める方法が書かれていました。 以前、読んだ時には気にも止めていなかったんですけど、時が経ち僕に必要な情報として目にとまったみたいです（笑）専門性はさほど必要としませんので、今日から皆さんにも実践可能です。 タイプ１ 舌の
2015-06-16 脂肪の燃焼と分解を促進するホルモンを増やす日を作ってあげよう！ ● 脂肪の燃焼と分解を促進するホルモンを増やす日を作ってあげよう！ ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕がスポーツ系専門学校に通っていた１６年前はダイエットする時は脂肪分を抑えて摂取カロリーを減らすと教わりました。 ですが、ここ数年でダイエットの概念が覆ってきています。 太る原因は、脂肪にはなく糖質過多にあって食事管理で摂取カロリーは気にしなくても良いという糖質オフダイエットが主流になりつつあります。 糖質オフダイエットを批判する方もいますが、僕は肯定派です。自分自身が糖質オフダイエットで体重を１７kg落としました。ただし、肯定してはいますが、誰にでもおすすめはしていません。食事管理の方法は色々とありますので、アナタにあった管理方法を模索することが大切になります。 僕のダイエットサポートではア
2015-07-21 佐藤さんのダイエットサポートを受けると確実に痩せますか？ 失敗しないダイエット思考 ● 佐藤さんのダイエットサポートを受けると確実に痩せますか？ ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットに関する質問で回答に頭を悩ませるものがあります。 時間とお金がかかるので、やるなら確実に効果を出したい。でも、本当にダイエットサポートを受けると痩せるのか不安。そんなアナタは、僕にこのように聞きたくなりませんか？ 「佐藤さんのダイエットサポートを受けると確実に痩せますか？ 」 何で回答に困るかというと…僕がどんなに優秀なダイエットプランナーだとしても実際に行動して頂くのはお客様なんです。僕が僕のプランを実行したら確実に痩せます・・・だって、実際に１７kg痩せましたから！ さて、この質問に対して僕は何て答えると思いますか？ 「僕の言うことをちゃんと聞いたら痩せますよ。」 これまで
2015-11-06 お尻の横の出っ張りは股関節の歪みが影響しています。 ダイエットと太ももを細くする ● お尻の横の出っ張りは股関節の歪みが影響しています。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 お尻の横の出っ張りが気になるという女性が多いです。当ブログを読んで下さっている女性の中にもいるのではないでしょうか？ 「このぜい肉、何とかなりませんか？」とご相談を受けることがあります。 案外、お尻の横の出っ張りは簡単に解消出来ちゃったりするんですよ。実は、ぜい肉がついて出っ張っているのではなく、股関節の歪みによって、股関節の外側についている出っ張った骨が目立っているんです。 だから、歪みを改善してあげるとスッキリとしちゃうことが多いんです。 以前、フィットネスクラブで立位の状態で正面や横向きの全身写真を撮影させて頂き、それをPCでチェックするという歪みチェックの無料体験を実施したことがあります
ダイエットしている時に、どうしてもお菓子が食べたくなるアナタへ！ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015-06-04 ダイエットしている時に、どうしてもお菓子が食べたくなるアナタへ！ ダイエットとお菓子 ● ダイエットしている時に、どうしてもお菓子が食べたくなるアナタへ！ ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットに取り組んでいる時に、お菓子が食べたくなったらアナタはどうしますか！？ ・我慢する。 ・我慢出来ず食べちゃう。 ・お菓子のカロリー以上にカロリー消費する運動をする。 僕は、お客様にこのようにアドバイスをします。 「食べたくなったら食べても良いですよ。でも、お菓子を１食として考えて下さいね〜」 １日３食の人であれば、あと２食。１日２食の人であれば、あと１食。１日１食の人であれば、あと０食といった感じです。 僕のダイエットサポートでは、アスリートでない限りカロリー計算や添加物の摂取などについて厳しいことは言いません。あまり厳しく制限してしまうと、何も食べられなくなってしま
2015-11-20 顔やせストレッチはどのくらいの間隔で予約を入れれば良いの？ ダイエットと顔やせストレッチ ● 顔やせストレッチはどのくらいの間隔で予約を入れれば良いの？ ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 今日、２０時に「お腹周りがドンドン薄くなる腹筋の筋トレ」という題名で、メルマガを配信します。 ５日前から僕が毎日行っていて、かなりお腹周りが引き締まった方法です。改めて効果を感じたので、みなさんにシェアしますね。 さて、息子さんの結婚式に向けて、約３ヶ月間週１回ペースで顔やせストレッチを受けてくださった６０代女性がいます。 目的を果たしたので顔やせストレッチを終了しました。それから、２ヶ月経って「何か顔が変になったから、また（顔やせストレッチ）やってもらえますか？」とご予約頂きました。 継続して行っていた時は、肌はみずみずしく柔らかかったのですが、２ヶ月間何もしていなかったので、
豊富な指導経験で培ったノウハウを僕だけのものにとどめておくのは勿体ないので、皆さんにシェアしたくメルマガを配信しています。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2016 - 01 - 29 豊富な指導経験で培ったノウハウを僕だけのものにとどめておくのは勿体ないので、皆さんにシェアしたくメルマガを配信しています。 無料メールマガジン ● 豊富な指導経験で培ったノウハウを僕だけのものにとどめておくのは勿体ないので、皆さんにシェアしたくメルマガを配信しています。 ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 ２０００年からトレーニング指導者として医療・スポーツ・フィットネスの現場で主に個別サポートをしています。様々な現場で個別指導してきた延べ人数はもうわかりません（笑）軽く１０００人は超えていると思います。 豊富な指導経験で培ったノウハウを僕だけのものにとどめておくのは勿体ないので、皆さんにシェアしたくメルマガを配信しています。 配信は、無料でご登録頂いたメールアドレスにお届けいたします。無料ですので、ご登録はもちろん無料です。 ● 医療現場での実績 ２
お腹を凹ましたいならしっかりと骨盤を立てられるように腰の力をつけて下さいね。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2016 - 01 - 17 お腹を凹ましたいならしっかりと骨盤を立てられるように腰の力をつけて下さいね。 ● お腹を凹ましたいならしっかりと骨盤を立てられるように腰の力をつけて下さいね。 ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 お腹を凹ませるために筋トレをするとしたらアナタは何をしますか？おそらく多くの方が腹筋の筋トレをすると思います。腹筋の筋トレってバリエーションたくさんあります。 こんな感じで！ お腹を凹ましたいから腹筋の筋トレをする！ でも、頑張って筋トレしてもお腹が凹まないって方が多いです。 もしかしたら、アナタもそうかもしれませんね。頑張って腹筋の筋トレしてもお腹が凹まないとなると、今行っているものが体に合っていないからと違う腹筋の筋トレに切り替えたくなるかもしれませんが！そんな方はちょっと待って下さいね。 実は、お腹が凹まないのは腹筋の筋トレのせいではない可能性があります
健康診断を受けたら、佐藤さんに言われたことと同じことをお医者さんに言われました。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015-12-09 健康診断を受けたら、佐藤さんに言われたことと同じことをお医者さんに言われました。 失敗しないダイエット思考 ● 健康診断を受けたら、佐藤さんに言われたことと同じことをお医者さんに言われました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ちゃんと自分に合った筋トレがしたいということで、２０１５年８月から月２〜３回ご予約を頂いている４０代女性のお客様から、こんなことを言われました。 「先日、健康診断を受けて来たのですが、佐藤さんに言われたことと同じことをお医者さんから言われました。」 僕は何を言ったと思いますか？ ヒントは、お客様が痩せることも目的としてあるということです。 僕は、お客様のお腹の筋肉の柔軟性と食生活を考慮して、このような声をおかけしました。 「１日３食を食べる必要性がないですね。」 これと同じことを、健康診断の結果からお医者さんに言われたとのこと。詳細は省
60代女性のお客様。６０kgのでスクワットをやっているのに脚が細くなる。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2016 - 01 - 11 60代女性のお客様。６０kgのでスクワットをやっているのに脚が細くなる。 ダイエットと筋トレ ● 60代女性のお客様。６０kgのでスクワットをやっているのに脚が細くなる。 ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 筋トレをすると太くなるから嫌だという女性って多いですよね？それを聞くと、筋トレは筋肉を引き締めてキレイなスタイル作りが出来るのにやらないなんて勿体ないと思っています。ちょっと、周りにいる高重量を使って筋トレしている男性を見て下さい。筋肉が太いと思う方いますか？ 思っているより、太いと感じる方少なくないですか？ 筋トレをすると、確かに筋肉が太くなります。ですが、筋肉が太くになるには、何セットもやらないとしなければいけません。よくある３セットくらいでは、そんなに太くなりません。ボディビルダーは、同一の筋肉に何度も負荷をかけているから、あれだけ太くなるん
2015-07-16 お腹を凹ませるにはどんなエクササイズをしたら良いの？ ダイエットと腹筋 ● お腹を凹ませるにはどんなエクササイズをしたら良いの？ ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 腹筋のエクササイズって、どんなものを思い浮かべますか？ ドローイン、クランチ、シットアップ、レッグレイズ、ドラゴンフラッグ、サイドベント・・・etc。 僕がダイエットに関係した仕事をしていると知った方の大半は「お腹を凹ませるにはどんなエクササイズをしたら良いの？」と聞いてきます。さて、僕は何て回答すると思いますか？ 僕がおすすめするエクササイズは・・・ 逆立ち なぜ、逆立ちがお腹を凹ませるのに、おすすめなのかという説明は省きますね。 やってみるとわかります。凄いお腹に効きます！ 何も支えなく出来ると一番良いですが、安全確保のために壁に脚をかけておこなって下さいね。 ダイエットサポートメニュー - 失敗
腹筋の筋トレをしてもお腹が凹まないのは、どこまでお腹がヘコむのか認識していないから！ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2016 - 03 - 20 腹筋の筋トレをしてもお腹が凹まないのは、どこまでお腹がヘコむのか認識していないから！ ダイエットと腹筋 ● 腹筋の筋トレをしてもお腹が凹まないのは、どこまでお腹がヘコむのか認識していないから！ ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 お腹を凹ましたいなら、お腹ってどこまでヘコむことが出来るのか知りましょう！ これまで、サポートしてきたお客様の中で最初から上手にお腹をヘコませられた方は０名です。そりゃそうですよね！ご自身で頑張って筋トレや食事管理をしても上手くいかなかった人が来ているわけですから。知らないものは知れば良いということで、ダイエットサポートで最初に取り組むことはお腹をしっかりとヘコませることです。 手順は、僕がお腹のストレッチでお腹がどこまでヘコむのかをお伝えします。お客さまはストレッチでお腹がどこまでお腹がヘコむのか、その時の感覚を覚えてもらい
●バレエ：宮尾俊太郎の勝負差し入れ ・日本料理 雄：東京都渋谷区広尾1-15-3 恵比寿の明治通りそいに店を構える創作和食料理店 高級旅館の強羅花壇で修業した店主：佐藤雄一の料理が食べられる メニューはなく旬の素材にこだわった 日替わりのコースを店主のお任せで提供 他にもYOU、浅田美代子など多くの芸能人が通う 「季節の八寸盛り合わせ」 毎日市場から届く旬の食材を店主が吟味し、その日の内容を決める 蟹の茶碗蒸し、菜の花の菜種和え、鯖寿司、 もずく酢、奉書巻き、干柿とクリームチーズなど 「ふぐのリゾット」 ニンニクと玉ねぎをバターで炒め、 ふぐの煮汁を入れ、ご飯を投入 味を調えて、玄界灘産のふぐの身をたっぷりと入れる パルミジャーノチーズと生のりで和えた一品 浅田のオススメが「土鍋御飯 焼きとうもろこし御飯」 塩茹でしたとうもろこしを香ばしく焼き上げ、 茨城県産のブランド米「ふくまる」で炊い
2015-06-25 １週間で体脂肪はどのくらい減らすことが出来るのか？ ● １週間で体脂肪はどのくらい減らすことが出来るのか？ ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエッターの気になることに１つは、１週間で体脂肪はどのくらい減らすことが出来るのかではないでしょうか？ これについて、仕事で関わっているフィットネスクラブにあったトレーニング専門誌で紹介されていたので、皆さんにシェアしますね。 急いで数値だけ抜粋してきたので、このデータの詳細については突っ込まないで下さいね（笑） 体脂肪率30％以上の場合→〜1.1kg減 体脂肪率15〜20％以上の場合→〜0.9kg減 体脂肪率12〜15％以上の場合→0.45〜0.7kg減 体脂肪率9〜12％以上の場合→0.35〜0.45kg減 体脂肪率7〜9％以上の場合→0.2〜0.35kg減 体脂肪率7％以下の場合→〜0.2kg減 当たり前ですが体脂肪
2015-07-12 60代でも顔やせストレッチで二重あごが解消できる!? ダイエットと顔やせストレッチ ● 60代でも顔やせストレッチで二重あごが解消できる!? ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ほぼ同時期に顔やせストレッチを開始した６０代女性のお客様が２人います。 効果の経過具合も似ています。 例えば、二重あごは４回目の顔やせストレッチ後が終わって、ご自身でもわかるくらい解消されてきました。もうちょっと回数かかるかなと思ったのですが、意外と早く効果が出ましたね。 お二人とも、とても喜んでくれているのですが！ 僕が密かに感触を掴んでいるのは二重あご解消ではありません。 眼の周りの老廃物が流れたことによって、バッチリと開いて眼が大きく見えることです。 その甲斐あって、実年齢よりも若く見えるようになりました。 もともとオプションだったものが、いつしかこのお二人のお客様は顔やせストレッチを
2015 - 12 - 23 筋トレはちゃんとやればその場で体が変わります。 失敗しないダイエット思考 ● 筋トレはちゃんとやればその場で体が変わります。 ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 ９月から月１〜２回、筋トレ指導をさせて頂いている４０代女性のお客様。いつも指導が終わるとこんな一言を発します。 「体って、こんなにすぐに変わるんですね！」 筋トレの効果は、３ヶ月後というのをよく耳にするかと思います。でも、適切な筋トレをすると、その日その場で効果を感じることが出来ることがあります。 そのひとつが、スタイル（骨格）の変化です。 適切に筋トレをするとめちゃくちゃ変化するの知っていましたか？筋トレの熟練度が高くなればなるほど、ビフォー・アフターの変化がスゴいです。 お客様も初回と比べると、筋トレの熟練度が高くなっていますし、筋トレによる体への刺激が素直に反応するので終わった後の立
2015 - 12 - 20 足首を細くする方法。カーフレイズのちょっとしたコツを教えます。 失敗しないダイエット思考 ● 足首を細くする方法。カーフレイズのちょっとしたコツを教えます。 ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 ふくらはぎ・足首を細くするために、かかとを上げ下げする「カーフレイズ」というエクササイズを一生懸命に取り組んでいるアナタへ！ 以前、フィットネスクラブでレッグプレスマシンを使って、カーフレイズを行っていた男性にコツを教えたら、ふくらはぎが一瞬にしてつりました。カーフレイズは、ふくらはぎに効かせるのもですが、これまでのやり方がちゃんと出来ていなかった証拠ですね。 筋トレ全てのことに言えることですが、ちょっとした角度の違いで負荷がかかる筋肉が変わります。もし、一生懸命に筋トレしているのに効果が出ないという方は、どこか間違ったやり方をしているのでフォームの見直しをして下
パワーブロガー養成講座！集客できるお店ブログの作り方とは？ 無料ブログでお店への集客ができるなんて、理解できますか？先に実践した人は、どんどん繁盛店を作っています。 成功事例多数のコンサルを受けませんか？ ネットコンサルの振込み申し込みは、こちら パワーブロガー養成講座１０日間無料メールセミナー ビジネスツイッター無料メールセミナー パワーブロガー養成講座に読者登録する ブログ集客法ツイッター集客法ネットコンサル限定募集最初から読むお店ブログ集客 最近の記事一覧 今月は、２０日の時点で４０万円売上がアップしました！ 田渕のブログで商品やサービスが売れる工夫とは？ 効果を見せたいならば、ビフォーアフター（使用前使用後）を見せよう ホームページをどうにかしたい・・・と思ったときに、プロに頼めばこの金額ではできません。 毎月読者さんが１００人増えて、読者さんが６００人を超えた理由 １日
ダイエットサポートを初めて受けた翌日に便通が良くなりましたという声が多いです。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015-06-29 ダイエットサポートを初めて受けた翌日に便通が良くなりましたという声が多いです。 ダイエットと便通 ● ダイエットサポートを初めて受けた翌日に便通が良くなりましたという声が多いです。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 ダイエットサポートを開始した５０代女性のお客様と２回目にお会いした時にこんなことを言われました。 「前回、お腹周りのストレッチをたくさんしたでしょう？」 切り出し方が何か不都合があったかのような感じだだったので、どうしたのかなと話を聞くと… 「翌日、便通が凄くよくなってビックリした。」 初めてサポートを受けたお客様から便通がよくなったという声をたくさん頂きます。ダイエットを行う上で「排泄力」はとても重要です。排泄力が低くて便通になりやすい方は、なかなか体重・体脂肪率が落ちません。 体重と体脂肪率が落ちににくいという女性と話をすると、多くの方が排泄力が
19:43■サイファーとは？★2010年４月からおこなわれている、「詩歌のゲーミフィケーション」とでもいうべきこころみです。主に野外でおこなわれる、誰でも参加可能のお手軽異種格闘朗読バトルロワイヤルであり、いままで詩人では谷川俊太郎、藤井貞和、和合亮一、小説では朝吹真理子、間宮緑、ラップでは降神、俳句では高柳克弘、神野紗希、山口優夢、短歌では黒瀬珂瀾、斉藤斎藤、ダンスからは東野祥子など幅広い表現者が、飛び込みの挑戦者と同じ輪のなかで競っています。★和合亮一、谷川俊太郎などがパフォームした回はそれぞれ、世界中に同日開催の呼びかけをし、現在日本では１５都市超での開催実績があり、また国外でも14カ国超で、開催実績があります。年代も幅広く、上は老人ホームから下は少年野球チームまで開催されています。メディアでも以下のような露出実績があります。〇『BRUTAS』(2011年7月11日号)見開き2頁〇『
2016 - 01 - 27 4日で1.3kg減！2016年の減量食を模索中。 ダイエットと食事管理 ● 4日で1.3kg減！2016年の減量食を模索中。 ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 2015年1月から2月末までで体重を8kg落としました。2014年7月から12月までで9kg落としていたので7ヶ月で17kgの減量に成功！ 今年も減量意欲が出てきたので、ちょっぴりルーズにしていた食事を減量食に変えました。今回は、体重・ 体脂肪率 の目 標数 値や食事管理の期間は特に設けません。気がすむまでやります(笑) まぁ…公には「打倒！ 内村航平 」って言っているんですけどね。内村選手のピーク時の 体脂肪率 って2%らしいです。引退した柔道の野村選手は4%、 イチロー 選手は6%、 ブルースリー は7%。一流アスリートはやっぱり凄いですね。 減量開始して今日は4日目！朝、体重を測ったら初日
筋肉がついて体が絞れたら、ぜひスキンケアにも取り組んでみて下さい。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2016 - 01 - 26 筋肉がついて体が絞れたら、ぜひスキンケアにも取り組んでみて下さい。 失敗しないダイエット思考 ● 筋肉がついて体が絞れたら、ぜひスキンケアにも取り組んでみて下さい。 ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 今回の話は女性には必要ないことかもしれません。何故なら、既に取り組んでいると思うので…。でも、多くの男性は必要な話だと思います。ダイエット・肉体改造に取り組んでいる男性の皆さん。せっかくでしたらスキンケアにも取り組んで、もっと見栄えする体になりませんか？ 筋肉がついて体が絞れても、顔や腕などのように肌が露出しているところが、カサついていたり血色が悪いと見栄えが悪くみえてしまうかもしれないので、もったいないです。せっかく見栄えする体になったのであれば、筋肉だけでなく肌・髪・歯などもケアをしてさらに見栄えよくなっちゃいましょう！ ボディビルダーは、なぜ黒いの
2015-11-23 テニスボールを使った便秘解消法を教えちゃいます。 ● テニスボールを使った便秘解消法を教えちゃいます。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 お腹周囲の筋肉をほぐすために行っている方法が、意外にも「翌日、お通じが凄く良くなった。」という声が多いんです。 どんな方法か、みなさんにもシェアしますね。 テニスボールを使った便秘解消法その１ みぞおちとヘソの間くらいにテニスボールを当てて仰向けに寝ます。テニスボールにしっかりと体重を乗せながらつま先を立てて、つま先で床を押しながら、みぞおりとヘソの間を行ったり来たりして下さい。体を動かしながら一番、「痛い」もしくは「硬い」と感じるところを探して下さい。見つかったらそこにしっかりと体重を乗せて、体重が逃げないように２０〜３０秒ほど体を縦・横に動かします。 テニスボールを使った便秘解消法その２ 恥骨にテニスボールを当てて仰向けに
ダイエットサポート１ヶ月目で４kg体重が落ちた５０代男性が５回目の指導終了後に言った感想 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015 - 12 - 10 ダイエットサポート１ヶ月目で４kg体重が落ちた５０代男性が５回目の指導終了後に言った感想 失敗しないダイエット思考 ● ダイエットサポート１ヶ月目で４kg体重が落ちた５０代男性が５回目の指導終了後に言った感想 ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 ３ヶ月間（週２回）のダイエットサポートを行った５０代男性。 最初の１ヶ月目で４kg落ちたのですが、きちん自分に合った筋トレ指導を受けることで、毎回なにかしらの感じることがあったようです。 例えば、５回目の筋トレ指導が終わった時にこんなことをおっしゃいました。 「最近、筋肉で体が引き締まってきた感じがする。」 回を増すごとに筋力の発揮が良くなってきて、立ち姿を診ていると締まりが出て来ているかなと思っていました。でも、それはあえてお客様にお伝えしていなったのですが、ご自身で感じてくれたようです。 お客様に合った筋トレ
１３号から９号にサイズダウンしたのにお客様から怒られたことがあります。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015-07-18 １３号から９号にサイズダウンしたのにお客様から怒られたことがあります。 ● １３号から９号にサイズダウンしたのにお客様から怒られたことがあります。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 もう５〜６年くらい前の話です。当時は、肩こり・腰痛・膝痛改善の指導を主体にしていました。 そんなことから、札幌市内にある山鼻整形外科病院で、腰痛・膝痛の患者さんを対象に週３回運動療法を行っていました。１日２０人くらいを３年間続けていました。 ・少し歩くと膝が痛くなるのから、休憩しながらでないと歩けなかった。でも、今は休憩なしでも大丈夫になった。 ・エレベーターが点検中で使えなくて階段を使って８階から降りたんだけど、膝の痛みが全く気にならなかった。 ・手すりに掴まらないと階段の昇り降りが出来なかったのが、気がついたら掴まらなくても降りられるようになっていた。 僕のシゴキ・・・運動療法をき
日本語による“うた”をめぐるこの30年でもっとも大きなトピックは、ヒップホップだろう。日本語によるヒップホップの歴史は、1980年代半ばのタイニー・パンクス（高木完、藤原ヒロシ）やいとうせいこう、近田春夫の活動をひとまずの起点と見れば、タームとしてのJ-POPの誕生にいくらか先駆けてスタートしている。 以降、日本語によるヒップホップは、1990年代を通じて楽曲単位、ミュージシャン単位でのヒットを重ねていたが、本格的にメインストリーム化しはじめたのは和製R&Bブームと軌を一にした1990年代末だった。 このブームは大きなうねりを起こし、KICK THE CAN CREWやRIP SLYMEをはじめとしたグループがメジャーデビューを果たすなり続々とヒットチャートの常連入り、ヒップホップは一躍間口を広げることとなった。同時に、ラップという歌唱法がヒップホッププロパーのパフォーマー以外にも浸透しは
「子供が欲しい」と思っている人は、なるべく早く不規則な生活を見直し、妊娠しやすい体作りに取り組もう。バランスの取れた３度の食事や早寝・早起き、適度な運動といった健康的な生活を送ることで卵巣の働きが良くなり、卵子や精子が元気になるという。（竹岡伸晃） ◆５大栄養素 今月１日、東京医科大学病院（東京都新宿区）で開催された市民公開講座「頑張れ！妊活」。不妊治療での漢方薬の活用法について紹介されたほか、不妊治療経験のあるロック歌手、ダイアモンド☆ユカイさんが「治療は夫婦で行うもの。男性不妊について知らない人がまだ多いが、男性も恥ずかしがらずに検査を受けてほしい」と訴えた。 同講座で「産むための体作り」について話した産婦人科「佐藤病院」（群馬県高崎市）の佐藤雄一院長は「『いずれ子供が欲しい』と考えているのなら、１０、２０代の頃から体作りに取り組むべきだ」と力を込める。結婚後、不妊治療を行う際も
ストレッチ中は痛いって言っているのに、手を離すと「あ～気持ちいい良かった！」って声を出す方も多いですね。 - 札幌ダイエットサポート｜失敗しないダイエット思考の身につけ方
2016 - 04 - 10 ストレッチ中は痛いって言っているのに、手を離すと「あ～気持ちいい良かった！」って声を出す方も多いですね。 失敗しないダイエット思考 ● ストレッチ中は痛いって言っているのに、手を離すと「あ～気持ちいい良かった！」って声を出す方も多いですね。 ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 ４０～７０代の女性からたくさんご予約を頂いているのですが、ストレッチをしている時の女性のリアクションって、面白いなぁといつも思います。何度も「痛い！」と発したり、眉間にシワを寄せて我慢したり、体を微妙に動かして痛みを緩和させようとしたりします。そのリアクションを見て、少し力弱めますかと聞くのですが、「弱めなくていいです」「弱めたら、手抜いたって思いますよ」「力を弱めたらお金支払いません」などと言った答えが返ってきます。 ストレッチ中は痛いって言っているのに、手を離すと「あ～気持ち
簡単に痩せられる方法ってありますか？ 僕が自身が実践している方法はめちゃ簡単です。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015-09-21 簡単に痩せられる方法ってありますか？ 僕が自身が実践している方法はめちゃ簡単です。 ● 簡単に痩せられる方法ってありますか？ 僕が自身が実践している方法はめちゃ簡単です。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 僕の職業がトレーナーということを知るとよく聞かれること！ 「簡単に痩せられる方法ってありますか？」 この質問の回答って難しいんですよね？何故なら、「簡単」の定義って人それぞれですから。 例えば、僕が日々実践している運動と食事管理の方法をご紹介しますね。僕にとっては簡単な方法です。 【運動】 毎日、仕事前に行く前に筋トレと有酸素運動を行う。時間は６０分〜１２０分くらいで、筋トレは極力同じ部位は連日行わないようにしています。 【食事】 消化の良いものから食べるようにして、１日２食のプチ糖質カット。飲み物は、水・お茶・コーヒー・白湯で胃腸を冷やさないように暖かい
こえサイファー vol.1【日時】6月10日（日）19時開演【場所】文京区シヴィックホール（小ホール）最寄駅、大江戸線、三田線春日駅。丸ノ内線、南北線後楽園駅【出演】阿澄佳奈、後藤沙緒里、miko、ななひら、吉田アミ、大谷能生、谷川俊太郎（ヴィデオ出演）、朝吹真理子【チケット】5月第1週より販売予定。予定価格4000円。350席全席前売り指定。【公募詩投稿受付および告知ＨＰ】 http://しいか.com/【投稿受付期間】4/1～6/3【選者】http://xn--n8jo8a.com/pages/judges 参照【製作監督】竹林慧（株式会社言語社）【プロデューサー】佐藤雄一
倉田比羽子詩集 (現代詩文庫) 作者: 倉田比羽子出版社/メーカー: 思潮社発売日: 2012/09メディア: 単行本この商品を含むブログ (2件) を見る ◇倉田の詩集は、もう十年以上前に『夏の地名』を読んだことがあった。 ほかの本は処分しても、なかなか処分しがたい一冊で今も書棚の奥にある。 昨日書店でこの現代詩文庫を入手して、今、解説や詩人論や、散文、それから、 『世界の優しい無関心』の抄録の部分をさっき読み終えた。 あわてて感想を書くこともない。 それはわかっているのだが。 ◇解説の詩人論は、倉田への瀬尾育生のインタビューになっていて、これは 私のようなものにはありがたい。さっき念の為に家にあるここ十年程の 十数冊の『現代詩手帖』のバックナンバーや他の詩誌の目次を見たが、 詩作品は全く発見できず、詩手帖の投稿詩欄の選者として倉田が講評を書いた号があるばかりだ。 ところで、今年の短歌研
渋谷先生が代表をされている、受動喫煙をなくすためのアドボケイト活動についてMRICで紹介がありました。 個人の努力ではどうにもならないことについて、より弱い立場の人たちを守るために、例えば小児科や産婦 人科の先生方が予防接種や女性の健康を守るための意見表明や活動をされています。 数としてはごく少数のアンチワクチンはいますが、赤ちゃんや妊婦さんのリスクを放置してもいいんじゃな いか的なことは、あまり大声で言う人はいません。 タバコはどうでしょうか。 タバコそのものをなくで、ではなくて、吸いたくない人たち吸わなくてもすむひとたちを煙から守り、健康を 守ろうというものです。 そこに「反対」する人たちがいる（なぞ）。 普段は健康の守り手ですよポーズをとりながら、こういったところで二枚舌のようなことをすると、その他の 意見もうさん臭くなっていくので、本来特別主義主張でもないなら弱い人たちの側に立つの
綺麗な脚を作るにはどうしたら良いか？４０代女性がストレッチを受けたらこうなりました。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2016 - 03 - 07 綺麗な脚を作るにはどうしたら良いか？４０代女性がストレッチを受けたらこうなりました。 ダイエットと太ももを細くする ● 綺麗な脚を作るにはどうしたら良いか？４０代女性がストレッチを受けたらこうなりました。 ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 写真を見てアナタはどう思いましたか？ この写真は綺麗な脚を作るために、僕のセッションを受けた方の写真ではありません。数年前に体のメンテナンスを目的にストレッチを受けていた方に、ストレッチ後に体がどのように変わるのか見てみたいと言われて撮った写真です。元々、バレエをやっていたので姿勢はさほど悪いわけではありませんが、ストレッチの前後でつま先の向きや脚の隙間が変わるのがわかると思います。この写真は数ヶ月後のビフォー・アフターではなく、ストレッチ開始４５分後のものです。筋肉に正しく刺激を与えると、骨格ってその場で変化しま
しいか.com - ＜あなた＞を詩人にする言葉が詩です
【日時】6月10日（日）19時開演 【場所】文京区シヴィックホール（小ホール） 【最寄駅】大江戸線、三田線春日駅。丸ノ内線、南北線後楽園駅徒歩１分 （地図） 【出演】阿澄佳奈、後藤沙緒里、miko、ななひら、吉田アミ、大谷能生、谷川俊太郎（ヴィデオ出演）、朝吹真理子 【チケット】5月第1週より販売予定。予定価格4000円。350席全席前売り指定。このサイトで追って報告します。 【投稿受付期間】4／1～6／3【選者】右参照【製作監督】竹林慧（株式会社言語社） 【プロデューサー】佐藤雄一 愛の過去詞 ー投稿者: 山口冬紅 青く塗った爪をつ、とひたす海月も月も君と出会えたようです 最後にぷちゅと一粒原型を思い出せないほど味わっていた 隣に座った人でいいよ終点でコーラを一緒に一気しよう 手の甲に額つけて眠る君引き剥がし雷落ちる場所へ 赤く塗った爪をつ、とひたす瞬間に真っ赤に染まる青か
■ - 偽日記@はてなブログ
●抽象表現主義の作品の一番あやういところは、立派に見え過ぎてしまうところではないかと思う（例えば、シュポール／シュルファスの作品の見栄えのしょぼさに比べて）。単純に大きいし。思わず、安易に崇高とか神秘とか言いたくなってしまったりする。でも、抽象表現主義は、おそらくほとんど崇高とは関係がない。 抽象表現主義の特異性は、新世界的な人工性、抽象性にあるように思う。例えば、大衆音楽として発祥したジャズが、いわゆる正統的な西洋音楽から切り離されていたがゆえに、かえって（モダンジャズとして）モダニズムを凝縮的に体現してしまった、というような大地−根拠（西欧、そしてアフリカ）から「切り離された」抽象性。抽象表現主義の抽象性や形式性は、たぶん西部劇の抽象性、形式性に似ている。モニュメントバレーの風景が崇高だと言えば崇高と言えるかもしれないという程度には抽象表現主義も崇高とかかわるかもしれないけど、それは大
携帯電話でバーコードを読み取る「ＱＲコード機能」を利用して、福島市内の建造物や景観などの古い写真を見ることができる「新・ふくしま文化力プロジェクト〜ケータイで歴史と文化にふれる旅」が始まった。 同市のボランティアサークル「フクシマサービスグラントクラブ」（吉田精一代表）などが昨年６月から準備を進めていた企画で、１９４０年代〜５０年代を中心に懐かしい写真約５０枚を観光客に見てもらい、同市の歴史や文化を知ってもらうのがねらいだ。 同クラブは、ＮＰＯ法人やボランティア団体に対象を絞って、パンフレットやロゴマーク、ホームページを制作している。同クラブは以前から市街地のにぎわいを取り戻すために、何か手伝えることはないだろうかと思案していたところ、携帯電話を活用した事業を思いついた。 同クラブは事業計画をまとめ、昨年４月に街づくり活動を助成する市の「ふくしま協働のまちづくり事業」に応募した。同６月に市
2016 - 01 - 22 ４０代男性がご自身でドローインに取り組んだ結果どうなったか？ ダイエットと腹筋 ● ４０代男性がご自身でドローインに取り組んだ結果どうなったか？ ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 以前、４０代男性のお客様とお腹の凹まし方について盛り上がりました。 ピラティス やヨガが浸透して行く過程で、複式呼吸・胸式呼吸・ドローインなど、お腹をギュッと凹ますエクササイズも一般の方に浸透してきました。 お腹を凹ませればウエストのサイズが減るといううたい文句聞いたことありませんか？４０代男性のお客様をそれを信じてご自身で行っていたそうです。果たしてその結果は？ 僕のもとに予約を入れるということは、凹まなかったってことですね。 お腹を凹ましても思うように、ウエストのサイズが減ったという方少ないんです。原因は、お腹周りの筋肉が硬くてしっかりと凹まないんです。多くの方が凹まし
3分で分かる「ゼロトラスト」ディズニー映画「アラジン」に置き換えて考えてみた | NTTデータ先端技術株式会社
Tweet 「Do you trust me？」 最近、「ゼロトラスト」というキーワードを、セキュリティの分野でよく耳にするようになりました。さて、「ゼロトラスト(Zero Trust)」ってなんでしょう。 「Trust」という単語から、個人的に思い出すのは、ディズニー映画の「アラジン」。アラジンがジャスミンに手を差し出し、空飛ぶ魔法のじゅうたんにいざなう場面で、「Do you trust me？（僕を信じて）」と言う、あの印象的なシーンです。この台詞の後、ジャスミンが魔法のじゅうたんに乗り、二人で夜空を駆け巡る姿は、ロマンスあふれる瞬間です。 …ただ、ここに至るまで、アラジンは魔法の力で王族のフリ、いわゆる「なりすまし」をしていました。物語の冒頭、アラジンが「スリの青年」だったときには、明らかに外部の人間ですから、衛兵に阻まれて門を通れず、宮殿に近づくことさえ出来ませんでした。 しかし、
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
あなたの胃の中の状態を××で判断する方法！ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
脂肪の燃焼と分解を促進するホルモンを増やす日を作ってあげよう！ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
佐藤さんのダイエットサポートを受けると確実に痩せますか？ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
お尻の横の出っ張りは股関節の歪みが影響しています。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
顔やせストレッチはどのくらいの間隔で予約を入れれば良いの？ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
お腹を凹ませるにはどんなエクササイズをしたら良いの？ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
「日本料理 雄」の苺みるく生羊羹 | 芸能人行きつけの店
１週間で体脂肪はどのくらい減らすことが出来るのか？ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
60代でも顔やせストレッチで二重あごが解消できる!? - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
筋トレはちゃんとやればその場で体が変わります。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
足首を細くする方法。カーフレイズのちょっとしたコツを教えます。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
１日１万ＰＶのブログであなたのツイッターＩＤを紹介！｜パワーブロガー養成講座！集客できるお店ブログの作り方とは？
サイファーって何？ - CAMPCYPHER
4日で1.3kg減！2016年の減量食を模索中。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
テニスボールを使った便秘解消法を教えちゃいます。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
リズムから考えるJ-POP史 第7回：KOHHが雛形を生み出した、“トラップ以降”の譜割り
「妊娠しやすい」体作り 不規則生活改め、卵子や精子を元気に （産経新聞） - Yahoo!ニュース
こえサイファー（阿澄佳奈、後藤沙緒里、miko、ななひら出演！） ‐ ニコニコ動画(原宿)
現代詩文庫『倉田比羽子詩集』について - 折口信夫の別荘日記２
「受動喫煙のない国に」 MRICの渋谷先生の投稿転載 - 感染症診療の原則
懐かしい街並みの写真、ＱＲコードで携帯に : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
４０代男性がご自身でドローインに取り組んだ結果どうなったか？ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方