入眠法の検索結果1 - 2 件 / 2件

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  寝れない😭！そんな時は・・・〜チョンマゲfitの入眠法 - 45kg減量した男のブログ

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  • chommagefitness.hatenablog.com
  • 学び
  • 2020/10/07

  チョンマゲfitです！ 先日ダイエットにとって睡眠不足は大敵ですよ😭ってお話をしましたが、 寝ないんじゃなくて、寝れないんじゃい😠 という方もいらっしゃると思うので、今日は寝付きを良くする為の方法の一つをお話していきます🙌✨ ※睡眠不足がダイエットに悪いお話 chommagefitness.hatenablog.com ●チョンマゲfitの過去 これを話すには私の過去を話す必要があります😅 実はチョンマゲfitは過去に不眠症だった時があります😨 というか精神面の疾患も原因の一つ😱笑 原因は当時の仕事の重すぎる責任とプレッシャーにあったのですが、まぁ辛かった🥺 今は完全に回復してこの通りですが（どのとおり？笑）、昔は今の元気100倍あん●ンマン状況なんか想像すら出来なかった状態です😲 話はそれてしまいましたが、当然ながら睡眠導入剤を処方してもらっていましたが、耐性がつく為、頼

  
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  眠りたいのに眠れないときに試したい「心理学」を使った入眠法

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  • diamond.jp
  • 政治と経済
  • 2022/09/13

  ブログ「読書猿 Classic: between/beyond readers」主宰。「読書猿」を名乗っているが、幼い頃から読書が大の苦手で、本を読んでも集中が切れるまでに20分かからず、1冊を読み終えるのに5年くらいかかっていた。 自分自身の苦手克服と学びの共有を兼ねて、1997年からインターネットでの発信（メルマガ）を開始。2008年にブログ「読書猿Classic」を開設。ギリシア時代の古典から最新の論文、個人のTwitterの投稿まで、先人たちが残してきたありとあらゆる知を「独学者の道具箱」「語学の道具箱」「探しものの道具箱」などカテゴリごとにまとめ、独自の視点で紹介し、人気を博す。現在も昼間はいち組織人として働きながら、朝夕の通勤時間と土日を利用して独学に励んでいる。 『アイデア大全』『問題解決大全』（共にフォレスト出版）はロングセラーとなっており、主婦から学生、学者まで幅広い層か