メンタル不調に「Minecraft」が効く。公認心理師推奨、休職からも回復するゲーム×メンタルの可能性とは
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弱さは個人の問題ではなく、構造上の問題だ。公認心理師・臨床心理士 信田さよ子さんと考える“弱さ”のこと こここスタディ vol.08 弱さはできるだけ人に見せず、自分の中で克服すべきだ。社会人として働くようになってから、そんな価値観を当然のものとして受け入れ続けてきた人は少なくないのではないだろうか。私自身にも、自分の弱みにばかり目を向け、それをどうにか矯正しようともがいていた時期がある。 けれど、時間を経て、弱さは必ずしも否定し、矯正すべきものではないと思えるようになってきた。自分の弱いところや苦手なことを隠さず、周囲に助けを求めたり、それをコミュニケーションのきっかけにしたりできる人たちをたくさん目にしてきたからだ。そのことで肩の荷が下り、だいぶ楽になった。 近年では、「自分の弱さを認め、それを怖れずに見せていこう」というメッセージが公の場で説かれることもすこしずつ増えてきた。「弱さは
こんにちは、タコです。 いきなりですが、今日は、ちょーっとだけ、弱音を吐いても良いですか？？ ここ最近、体の疲労感がやばいです。 熱はありませんが、喉と頭が若干痛く、とにかく体が重い。 今の職場はやりがいや人間関係も含めて、働いていて気分がとても楽なのですが、業務内容がなかなかハードなので、体力的にきついところがあります。 出張先には基本的には車で移動するので、片道１〜２時間の距離をほぼほぼ毎日運転しています。 それだけならまだ良いですが、朝早くに出発する出張が多く、なかなかぐっすり眠れている感じがありません。 さらに土日は、職場で主催する研修会等で潰れてしまうことが頻繁にあるので（代休は取れます）なんだか、体が休まった感じがしません。 というわけで、今日のブログはこのくらいにして、早めに休もうと思います。 皆さんも日々お忙しいことと思いますが、体調管理には気をつけてください。 横になりな
【叱って】この記事が世の中のお役に立てるとは思いませんが、私の役には立つ【読者の皆さまへ】 - タコブログ〜公認心理師と共に楽しむ〜
こんにちは、タコです。 今週は仕事関連でスケジュールがぎちぎちです。 今週を乗り切れば、来週は少しは楽になる、、、 と思ったら、そんなことなかったです。 来週もスケジュールがぎちぎちでした。。。 やっぱり、年末ということも関係しているのでしょうか。どの職場でも年末は忙しいのかなあ。 というわけで、今日の記事はこのくらいにしておきたいと思います。 皆さまも、どうぞ、体調などは崩さぬように無理なくお過ごしください。私のブログはしばらく短い記事が続くかもしれませんが（たぶん）、皆さんの記事を読むのは大好きなので、ガッツリ読んでまた絡ませていただきます。 写真は季節を感じるエモい写真のつもりの、ただの携帯を誤って操作した時に撮れたやつ 他の記事もぜひ読んでくださいね。 www.takonoblog.com www.takonoblog.com www.takonoblog.com www.tako
【褒め】子どもを上手に褒めるポイント解説!! 今日の記事はこんな人におすすめです ・子どもを褒めることが苦手な人 ・子どもを上手に褒めたいと思っている人 今日の結論 ・褒める時には、その子の人格よりも行動を褒める ・達成させたい行動に、近い行動がでたら褒める ・結果を褒めることだけでなく、プロセスを褒めてあげることが重要 本日の名言 子どもの何を褒めるか 目標に近い行動が出たら即褒めよ!! 褒めるときは、そのプロセスを褒めてあげましょう 本日の名言 こんにちは、タコです。 さっそくですが、今日の名言です。 褒美を与えるような善行があれば、その行ないがいかに大きくても、また、いかに些細な事でも、褒めたたえることを忘れてはならない。 武田信繋 さて、今日は前回の記事に続いて、子どもへの上手な褒め方に関してです。 今回の記事は前回の記事をお読みいただいてからだと、さらに理解がしやすくなると思いま
こんにちは、タコです。 今日は皆さんに「余裕」というものを教えて欲しいんです。 余裕がある人が素敵 タコは余裕がある人？ない人？ 皆さんは余裕あるorない大人？ 余裕がある人が素敵 最近はつくづく「余裕がある」人って、素敵だなあと思います。 これは男女問わずに、余裕がある人に対して、すごく憧れている自分がいます。 仕事で、どんなに困難な案件が振られても堂々としている先輩や、お偉いさんとの会話でもいつも通り堂々としている同僚。 忙しいはずなのに「忙しい」という言葉を一才口にしない人もいるし、どんな時間管理をしているんだ！と思うほど、みちみちなスケジュールの中でもいつも笑顔でいられる人とか。。。 周りにいる「余裕のある人」は、かっこいいし、素敵です。いつも、指を加えて眺めております笑 タコは余裕がある人？ない人？ はい、皆さんご存知の通り、余裕のない人でございます。 職場ではいつも小さなミスを
【運営報告】ブログをはじめて６ヶ月が経ちました。振り返りと今後についてのご報告 - タコブログ〜公認心理師と共に楽しむ〜
皆さん、おはようございます！タコです。 ブログを始めて６カ月が経ちました。 もう半年ですよー！！！早いですね。もう初心者は名乗れないのだろうか（まだまだ名乗りたい）。 この１ヶ月間のブログ運営は、次のようになりました！ 括弧内は先月分です。 ・１ヶ月アクセス数：３６０２（３８０６） ・総獲得スター：１８９２３（１３１３２） ・総獲得ブクマ：６２２ ・読者登録数：１４８名様（１３６名様） ・記事公開：毎日連続更新達成中 ・ブログ収入：内緒だよ♪ １１月の人気記事TOP３ アクセス数に関して 獲得スターに関して 獲得ブクマ 読者登録数 公開記事数 ブログ収入 １１月の振り返り １２月に頑張ること ブログ以外、個人的に１２月に頑張ること １１月の人気記事TOP３ NO.1 www.takonoblog.com NO.2 www.takonoblog.com NO.3 www.takonoblog
かなり難化した公認心理師の試験 見事に合格した人から 感謝のメッセージが来て 一緒に戦ってきたものとして 合格を嬉しく思います。 この資格を取ればたちまち年収が上がるとか 食いっぱぐれがない資格っていうわけじゃない 資格を取ることは 単にスタートラインに立ったって感じだけど それでもいいのです、コーチとして独立してもいいしキャリアコンサルタントの資格をさらに取ってもいいし。そこから先は自由なんです。 そして人と話す時にも 威厳が出ますからナメられません。 資格のある人と話してるんだっていう クライアントの認識に いい意味でバイアスがかかって クライアントが心を開く確率が たかくなるんで 「国家資格」というオーラを纏っておいた方がいいと思うのです、支援職の人は。 子育てしてる人たちも子供の心理について考える時にこういう資格のための勉強をしたりすると、子育て中の自分というものは心理の世界の中で
みなさん、こんにちは。タコです。 本日は、またまた皆さんにご報告です。 この「タコブログ〜公認心理師と共に楽しむ〜」ですが、、、本日を持ちまして、、、 １００００アクセスを突破！！ しました！！ 本当に嬉しいです。 今後、皆さまにもっと楽しんでいただけるような記事を目指してまいります。これからもどうぞよろしくお願いいたします！！ 別件ですが、昨日の記事にたくさんのコメントをありがとうございました！！ www.takonoblog.com 皆さんのご意見が本当に勉強になりましたので、近いうちに、まとめの記事を書きたいと思います。 それでは、今日も読んでいただきありがとうございました。皆さんにとって、良い一日となりますように。 そのほかの記事を貼り付けておきます。 www.takonoblog.com www.takonoblog.com www.takonoblog.com www.tako
こんにちは、タコです。 年末年始の休みモードから、仕事モードに戻りつつあります。 いきなりですが、また皆さんにお聞きしたいです。 綺麗にするって大事じゃありませんか？ 出しぬけにどした〜 いや、年も年だし、顔とか体を綺麗にしておくって大事だなあと。 お風呂にちゃんと入ってるし、筋トレを毎日続けているし、食事にも気をつけている、、、それだけではダメなの？ だめだ、、、足りない！ ？！ エステ的な・・・ 恥ずかしい・・・ 背中押して欲しい エステ的な・・・ なんかこう、エステ的なものがものすごく気になっています。 顔のマッサージやボディメイク、ヘッドスパといった単語に、めちゃくちゃ惹かれている自分がいます。 なんだったら、エステを受けている夢を見たくらいです。 じゃあ、行ってみれば？ 行けばいいじゃん！ というお声が飛んできそうです。ぶっちゃけ昨年の１２月くらいから「行こう」と思って行動に移せ
こんにちは。タコです 本日は、またまたまたまた皆さまへの感謝の記事となります。 かねてより、皆さまに、しつこく、本当にしつこーくお願いし続けていました、ブログ村のランキングに関してですが、この度、心理学部門のランキング５位にランクインしました！！ ほら！ ほらほらほら！！！ （また浮かれだしてるな） ブログ村の心理学部門でランキング５位以内に入ることは、今月の頭に立てた目標の一つでありました。 www.takonoblog.com まだ10月も前半。こんなにも早く目標が叶うとは思ってもいませんでした。次は３位以内を目指して頑張っていきたいと思います。 皆さんの優しさのおかげだね まさにその通り！ 先日、奥さんと「ネットに対するイメージが変わったね」という話をしたばかりでした。 というのも、それまでの私たちは、ＳＮＳは怖いもの、誹謗中傷とか来たらどうしよう、とかなりビビっておりました。 でも
こんにちは、タコです。 今日は、最近あった良い出会いを紹介したいと思います。 出会い、大事ですよね。 皆さんは良い出会いをしていますか？それでは行ってみましょう。 出会った日は雨でした 呼ばれるがまま 光の中で出会ったもの 出会った日は雨でした その日の私は、仕事で疲れてヘトヘトに疲れていました。 足は重くて胸は苦しく、なんだったら少し頭が痛い。 おまけに外は雨がシトシトと降っていて、なんだかなあ、こんな日は早く帰りたいなあ、と感じられるような日でした。 呼ばれるがまま ところが、その日の私の足は、真っ直ぐに家へ、とはいきませんでした。 皆さんにもこんな経験がありませんか？ 帰りたいのだけど、でも今帰ってしまうのはどこか寂しいような、そんな気持ちの日。 その日は、私にとってまさにそんな日でした。 と、向こうのほうで、光が見えました。雨でぼやけてはいますが、確かに光輝いているものがありました
はてなブログ10周年特別お題「好きな◯◯10選」 こんにちは、タコです。 はてなブログ１０周年！！ おめでとうございます！！！ 私はまだはてなブログを始めて４ヶ月ちょっとですが、日頃からの感謝を込めて、お祝いしたいと思います。 というわけで今日は、はてなブログ１０周年企画のお題にエントリー！！！ 私の好きな「その場しのぎの文句１０選」いってみましょう。 １． へえ、そうなんですか？！ ２．なんか・・・深いなあ！ ３．なるほど！分かります！あっー！ ４．またまた～、いやいやいやいや、またまた～ ５．ぜーんぶ○○さんから教わったこと。あ、それもぜーんぶ○○さんの真似っこなんですよ。 ６．なんででしょうねえ。。。本当に、なんででしょうねえ。。。 ７． あー、はははは！いたたた、お腹痛い！やめてくださいよ、笑い死にさせる気ですか！あーいてててて、ハハハ、ててて・・あれ、本当にお腹痛くなってきた。す
公認心理師・臨床心理士の信田さよ子氏はどう向き合った？ 有名フリースクールの性暴力事件めぐる「二次加害」を考える - 弁護士ドットコムニュース
弁護士ドットコム 民事・その他 公認心理師・臨床心理士の信田さよ子氏はどう向き合った？ 有名フリースクールの性暴力事件めぐる「二次加害」を考える 文部科学省は1月25日、不登校の児童・生徒に配慮したカリキュラムを組む「不登校特例校」のイベント中止を発表した。文科省はイベント中止の理由をはっきりと示していないが、かつて性暴力事件が発生したフリースクール「NPO法人東京シューレ」にからんで抗議があったことがわかっている。 このイベント中止をめぐり、元文部科学事務次官の前川喜平氏は「何か筋違いなクレームがついたため、急遽中止になったようだ。理解に苦しむ」とツイートしたが、その後、被害当事者のAさんは前川氏にあててTwitterでこう書いている。 「今回の前川さんの発言は、性暴力被害者への二次加害となっています。（略）どうかこちらの tweet を削除した上で性暴力被害者への二次加害をしたことにつ
今日の記事はこんな人に読んでもらいたい ・いつもこのブログを訪問くださる皆さま ・今日、初めてこのブログに来たよ、という皆さま 今日の結論 ・１００人ってすごい ・文字と写真の出会いに感謝！ ・目指すは皆さんの生活の中にこのブログがお邪魔すること さて皆さん……またまたやってしまいました！ 読者登録100人突破です!! 引用：https://www.irasutoya.com/ 読者が100人もいるって凄い 100という数は一人ひとりの集まり ブログが生活のリズムを整える 読者が100人もいるって凄い 私は現場でカウンセラーとして働きながら、たまに研究論文も書いています。 でも、まだまだ未熟な私の書く論文を読んでくださる人って、数は少ないと思います。 一方で同じく文章を書く作業であっても、このブログを100人もの方が登録してくれたという事実は、目に見える結果としてとても励みになります。 登
こんにちは、タコです。 最近、車で走っている時に後続車に煽られました。 煽り運転をされた時、皆さんはどうされますか？ 脇に車を寄せられそうなら寄せて、後続車を先に行かせる方もいると思います。 もしくは、煽られたことで慌てて、自分の車のスピードを上げる方もいると思います。 私の場合ですが、私はいっさいスピードを変えません。 どれだけ煽られようとも、同じスピードで走り続けます。 煽る人の心理って、煽ることで前の車の動きが変わることにメリットを感じていると思うんですよね。 たまに、煽り運転をする人にも事情があるかもしれない（病人を病院まで連れて行くのに急いでいる等）という意見がありますが、そこまで考えられないです。 法定速度で走っている前の車→煽る→前の車のスピードが速くなる とか、 法定速度で走っている前の車→煽る→前の車が脇に寄せられ、自分の車が前に行ける というように、煽る前と後とで環境が
【祝】ブログを100日連続で投稿することができました!!【お祝いされたい】 - タコブログ〜公認心理師と共に楽しむ〜
今日の記事はこんな人に読んでもらいたい ・誰かを応援したい人 ・タコ（当ブログ著者）をお祝いしたい人 今日の結論 ・ブログはじめて良かった!! ・みんなと出会えて良かった!! ・感謝しかねえです!! 皆さん、ついにやりました!! この記事をもって、100記事目!! つまり、100日連蔵投稿の達成です!! 100記事連続投稿をするために心がけたこと 環境調整 こだわりすぎない 例外日は作らない 100記事連続投稿してみて感じたこと 今後の目標 100記事連続投稿をするために心がけたこと 環境調整 書く時間や、書く場所、書く時は自分の好きな音楽を聴く、など、「ブログを書く」という行動が生起しやすい環境づくりを徹底しました。 ちなみに普段は、こんな風に寝そべりながら書いております。 引用：https://www.pakutaso.com/ 椅子に座って書くよりも、寝そべりながら書く方が書きやすい
こんにちは、タコです。 先日、泊まりがけで出張に行ってきました。 その出張先のホテルでふと考えたことがありましたので、今日はそのことについて書いてみようと思います。 ぜひ、皆さんの考えを教えてください。 一円にもならない仕事について 奪われる時間について 皆さんへの質問 一円にもならない仕事について いきなりですが、皆さんには自分に一円でも入ってこない仕事を引き受けたりはしますか？？ 一円にもならない仕事。 その仕事とは文字通り、自身に一円もお金として振り込まれない仕事のことです。 私は結構あります。心理職の集まりで総務的な役割を担ったり（一円も出ない）、委員会の役員になっていたり（一円も出ない）。 こうした仕事を任せてもらえるおかげで、ほんの少しずつではありますが、同業種内でお知り合いになれた方が増えてきました。 こうして知り合いが増えていけば、きっとこの先、いろいろな仕事がやりやすくな
こんにちは、タコです。 今日は「友情」について書いてみようと思います。 この仕事をしていると、友情に関するお悩みもよく受けます。 皆んにとっての友情とは？ 定義はまちまちなのに・・・ 子どもの「友達と仲良くなりたい」には要注意 皆んにとっての友情とは？ 皆さんにとっての友情とはなんですか？ 一緒にいて落ち着く関係でしょうか。 それともピンチの時に助けてくれる存在でしょうか。 人によっては、時に喧嘩をしてでも、言いたいことを言い合える関係、と答えるかもしれません。 人によって「友情」の定義はまちまち。 もちろん、当たり前のことです。 定義はまちまちなのに・・・ 人によって「友情」の定義は違う。 ということは、頭のどこかでわかっているはずなのに、私たちはついついそのことを忘れてしまいます。 だから、ふつう友達だったら〜、といった具合に、友達への不満が出てきます。 でもまあ、じゃあ友達への不満が
コラムニストの犬山紙子さんが各界で活躍する女性と、さまざまな問題について語り合う本連載。今回ご登場いただいたのは、公認心理師・臨床心理士の信田さよ子さん。長年DVや親子問題に取り組み、数々のメディアに登場。2021年５月、親子問題を取り上げた「クローズアップ現代」の「親を捨ててもいいですか？ 虐待・束縛をこえて」にゲスト出演すると、Twitterでトレンド入りするなど、大きな反響を呼んだ。今回は児童虐待に取り組む犬山さんとDVについて語り合った。 信田 さよ子 NOBUTA Sayoko 公認心理師・臨床心理士。原宿カウンセリングセンター顧問、NPO法人RRP研究会代表理事。DV加害者プログラムやAC（アダルトチルドレン）・DⅤ被害者グループカウンセリングを行うなど、多方面で活動。著書に、『加害者は変われるか？ DVと虐待をみつめながら』（ちくま文庫）ほか。最新著「家族と国家は共謀する、サ
こんにちは、タコです。 今週（先週？）のお題「叫びたい！」に挑戦したいと思います。 今、私が叫びたいもの。。。 それは。。。 根拠のない自信がほしぇー！！！！ です。 ほしぇー？！？！ あ、欲しい、ね。 根拠のない自信について 大人になって、どうして根拠のない自信が持てなくなったのか でも私が欲しいのは・・・ 根拠のない自信について 根拠のない自信。 大学生の頃は、ガンガンに持っていたように思います。 なんであんなに自信に満ち溢れていたんだろう、と思えるほど、当時はギラギラしていたように思います。 根拠のない自信を持っていた理由。。。 私なりにあーだこーだ考えてみました。 大学生は若くて世間を知らないから？ あの頃は、周囲と比較する必要がほとんどなかったから？ 若いうちは、いくらでも選択肢があって何度でもやり直せたから？ どれも当てはまりそうで、でも何かしっくりこないそんな感じです。 大人
こんにちは、タコです。 決めました！私は、心に決めたんです！！ それは、 もっと一人時間を楽しむぞ と心に決めました！ そのきっかけとなったのはこの本です。 新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 作者:ジュリア・キャメロン サンマーク出版 Amazon この本の中にある「アーティストデート」と呼ばれるワークがあるのですが、これは、1週間に1回、1〜2時間の「自分時間」を作るというものです。 なんのためにそれをするのかは、ぜひ、本を読んでみてください。 そして、その1〜2時間で、今まで自分が挑戦してこなかったことをやってみようと思いました。 というわけで、昨日さっそくアーティストデートを実行してきました！ 挑戦したのは「一人カラオケ」です！ はじまり ハードル高い 実際に行ってみて 本当の敵は自分だった 最後に はじまり 皆さんは一人カラオケってやったことありますか？ 私は生まれてか
こんにちは、タコです。 今年、最後のブログ記事です。 今年一年、皆さんには大変お世話になりました。 ブログを始めて半年以上が経過しました。 ３６５日連続投稿を目指して続けておりますが、今のところ、なんとかかんとかこなしております。 年明けからまた、気持ち新たに記事を書いていこうと思います。 しょっぱい記事にも、コメントやブクマで応援してくださりありがとうございました。 皆さんのはてなスターやコメントがあったから、ここまで続けてこられたと思います。 本当に感謝しかありません。 来年度も皆さんと一緒にはてなブログを楽しめたらなあと思います。 それでは、来年も皆さんにとって良い一年となりますように。 今年一年、大変お世話になりました！！ 良いお年をお迎えください！！ 今年最後のお買い物 効果はイマイチ。音は大きいし、うまく転がせないし、なんか組み立ては難しいし
こんにちは、タコです。 いきなりですが、筋トレを本格的に始めてみようかなと思いました。 その理由は以下の通りです。 体力が落ちている気がする 見た目をより整える 目に見える成果を欲している 体力が落ちている気がする なんだかここ数年、体力の衰えを感じるようになりました。 昔はもっと動けていたはずなのに、最近は思うように体が動かない、なんていうことが増えてきたように思います。 これから先、まだまだ長い人生。 今のうちからしっかりと体力をつけておく必要性をひしひしと感じております。 見た目をより整える やっぱりある程度の見た目って大事だと思うんです。 それは別に、イケメンにならなくてはいけないとかそういう話ではなく。。。 清潔感があって、健康的な肉体があって、仕事をバリバリとこなせる自分を想像すると、ああいいなあって思います。 なので、健康的な肉体を手に入れるべく、筋トレをしっかりと行いたいと
こんにちは、タコです。 ブログの記事が、なんと、２０９記事を達成しました！！ ２０９？中途半端だね ・・・うん。忘れてた（本当は２００記事ちょうどでお祝い記事を書きたかった） ここまで書き続けることができたのも、皆様のおかげです。 最近はダラダラとした記事が多いですが、また少しやる気が回復してきたので、これからも書き続けていきたいと思います！ これからも、どうぞよろしくお願いいたします！！ あなたの1ポチが、心理職とタコをHappyにします🙇 ２０９記事達成おめでとうとお祝いしてくださる方！お好きな方のバナーをポチってもらえると、とても嬉しいです！↓↓↓
こんちは、タコです。 なんか小説っぽいものを書きたい気分なので書きます。 タイトル：雪かき 著者：タコ 入れて、おして、すくいあげる。 入れて、おして、すくいあげる。 単純な作業を、ただひたすらに。 前髪からたれる汗が目に入る。 スコップいっぱいにのった雪をヨロヨロと運ぶ君の姿を横目に、入れて、おして、すくいあげるを繰り返す。 君は相変わらずヨロヨロと雪を運んでいる。手元ではしゃぐ子どもを連れるようにして、駐車場の隅まで雪を運んでいく。 かれこれ２時間、僕たちに会話はなかった。 ただ黙々と、互いが互いにやるべきことをやっていた。 いや、やるべきことをやることで、本当に話し合わなければいけないことに蓋をしているだけだった。 手袋を脱ぎ、雪の上にのせていたペットボトルに手を伸ばす。 指に上手く力は入らず、手からこぼれおちたペットボトルは、ボソッという音を立てて、雪の上に落ちた。 「別れましょう
あけまして・・・ おめでとう！！！ 年が明けましたね。 年明け第一発目の記事ということで少し緊張しますが、いつも通りな感じで書いていこうと思います。 １月１日、何かを始めるのにこれほどまでに適した日はない（と思っている）ので、今日はみた初夢や、私生活での目標、ブログでの目標を書いていきたいと思います。 よろしくお願いします。 初夢は最悪でした 私生活では「習慣」を意識づける ブログではいろいろなことに挑戦したい 今年最初のご挨拶 初夢は最悪でした 皆さんは初夢見ましたか？ 私の初夢はいきなり仕事の夢でした。 その仕事の夢も、バリバリ活躍している夢ならよかったのですが、出張先でバタバタと慌てて、いろいろな人に迷惑をかけてしまうというものでした。 うなされるようにして目が覚めました。 正夢にならないといいなと思いつつ、夢であんな目にあったのだから、現実ではうまくやれるんじゃないかなと、少し期待
こんにちは、タコです。 今日は昨日に引き続き、過去に書いた小説を紹介したいと思います。 前回の作品にコメントもらえたことがよっぽど嬉しかったんだね！ ・・・うん（照れ） この作品は、昨日に紹介した作品同様、今はもうなくなってしまった時空モノガタリ文学賞という投稿サイトで、入賞した時の作品です。当時は「おでん」というペンネームで書いておりました。 昨日に紹介した自作の短編小説はこちら。 www.takonoblog.com 読みやすい短編になっておりますので、ぜひ、最後まで読んでいただければ幸いです。 それでは、どうぞ！↓↓↓ タイトル 『冷たいハーブティ、そしてシャンティ』 作者：おでん（現：タコ） 三年間付き合った光広と別れてから、約三週間が経った。私は身なりを整え、光広が働いていたヨガスタジオにやってきた。 受付の女性に体験したい旨を伝えると、冷たいハーブティーを出され、必要書類に記入
こんにちは、タコです。 いきなりですが、私はロールプレイングゲーム（RPG）が大好きで、小さい頃からさざまざまRPGをプレイしてきました。 今日は、そんな私が各年代で最もハマったRPGを厳選して紹介してみたいと思います。 小学生時代 中学生時代 高校〜大学時代 社会人時代 終わりに 小学生時代 小学生時代に間違いなくやり込んだゲームは、こちらです。 www.youtube.com ドラクエシリーズの大名作 『ドラゴンクエストⅤ 天空の花嫁』 いやあ、もうやり込みました。小学生ながらにあれやこれやと頭を使いながら、プレイしていた日々が頭によみがえります。 このゲームの見どころはなんと言っても、家族、をテーマに取り扱っているところだと思います。 ①父親との旅 ②結婚イベント ③息子や娘との旅 というように3世代にわたる冒険が、歴史を感じて非常に趣深いです。 特に②の結婚イベントでは、それまで一
【運営報告】ブログをはじめて４ヶ月が経ちました。振り返りと今後についてのご報告 - タコブログ〜公認心理師と共に楽しむ〜
皆さん、おはようございます！タコです。 ブログを始めて４カ月が経ちました。早いもので今年もあと３ヶ月ですよ〜 まだまだ初心者ブロガーですが、しっかりと運営報告を行っていきたいと思います。 この１ヶ月間のブログ運営は、次のようになりました！ 括弧内は先月分です。 ・１ヶ月アクセス数：３００２ ・総獲得スター：６６８５ ・総獲得ブクマ：２６１ ・読者登録数：１０６名様（７０名様） ・記事公開：毎日連続更新達成中 ・ブログ収入：０円（０円） ９月の人気記事TOP３ アクセス数に関して 獲得スターに関して 獲得ブクマ 読者登録数 公開記事数 ブログ収入 ９月の振り返り １０月に頑張ること ブログ以外、個人的に１０月に頑張ること ９月の人気記事TOP３ NO.1 www.takonoblog.com NO.2 www.takonoblog.com NO.3 www.takonoblog.com まだ
みなさん、こんにちは。タコです。 最近ふと感じていることがあります。 それは、他の人に対して、いかに感謝できるかということです。 感謝？ そう、感謝。 そんなの簡単じゃない？ それが、そうでもない気がするんだ 感謝の定義 感謝をするとどんないい事がある？ 感謝を口にすることの重要さ 感謝の定義 そもそも感謝ってなんでしょうか。心理学のある研究では、感謝について、以下のように定義しています。 感謝とは，“他者の善意によってもたらされたと知覚した恩恵の受領に対する肯定的な感情反応”をさす。 引用：Tsang, J. A. Gratitude and prosocial behavior: An experimental test of gratitude. Cognition and Emotion, 2006, 20, 138‒148. つまり「他の人から良いことをしてもらえたと感じたことに
【お悩み解決】Q.目標達成のためにできそうなこと、したほうが良いこと【悩み相談】 - タコブログ〜公認心理師と共に楽しむ〜
こんにちは、タコです。 今日は久しぶりに、Twitterにご質問をいただきましたので、そちらに答えていきたいと思います。 質問で、相手を褒められた気にさせれる人って、凄いですよね。本当にありがたいです。 （・・・というか、その気になりやすいだけでは） 目標達成のためにやっていること その１ 目的達成のために、行動を具体化する。 その２ 目標はたくさん設定する その３ 完璧を目指さない 目標達成のためにやっていること その１ 目的達成のために、行動を具体化する。 例えば、今月中にブログランキングの５位にランクインする、という目標を設定した場合、その目的を達成するために実施する行動を決めていきます。 私がランキング５位を目指して行っていた行動は以下です。 ①ブログは毎日更新 ②記事末の「ポチしてね」はその、お願い文句を毎日変える＆マーカーを引いて読者の目にとまりやすいようにする ③他の方のブロ
こんにちは、タコです。 このブログでは、これまで、習慣についていくつかの記事を書いてきました。以下がその記事です。 www.takonoblog.com www.takonoblog.com www.takonoblog.com 今日は補足の説明として、習慣化がもたらすもう一つの効果を書いてみたいと思います。 結論から言うと、習慣化には、気持ちを整える効果もあると思います。 習慣化の本来の目的 習慣化された後 気持ちが悪い 習慣化の本来の目的 習慣化の本来の目的って、行動の形成ですよね。 例えば、トイレを綺麗に保つために毎朝トイレ掃除をする、 とか、 筋肉をつけるために、筋トレ後にはプロテインを飲む、 とか。 習慣化された後 でも、毎朝トイレ掃除をしていて、ふっと気づいたことがありました。 それは、、、、 トイレがピッカピカなんです だって、毎日掃除しているから、 トイレがいつもピカピカ光
こんにちは、タコです。 今日は「食事」について書いてみたいと思います。 皆さんは「食事」好き〜？ 食事を全く取らない、という方はほとんどいないと思いますが（断食中の方は）、食事って奥が深いですよね。 結論から申し上げると、 食事のこだわりは、舐めない方がいい ということです。それではいってみましょう！ 食事の様々なこだわり こだわりが強すぎると・・・ 自分の「こだわり」と社会の「常識」 最後に・・・ 食事の様々なこだわり 皆さんには、食事のこだわりってありますか？ お肉しか勝たん！とか、 お肉は食わん！とか、 朝ごはんは絶対食べる！とか、 一日のうち、摂取カロリーは◯カロリーまでにおさえる！とか。 色々とありますよね。 食事に対するこうしたこだわりがあるからこそ、食事がさらに楽しくなったり、その日一日、自分がどう動くかの指針になったりします。 こだわりが強すぎると・・・ しかし、こだわりが
こんにちは、タコです。 先日、アニメ好きの方とたくさんお話をしました。 その方は自称「オタク」だそうで、私と話をしている時も、それはもう本当に楽しそうに自分の好きなアニメを語ってくれるんです。 私もアニメは好きな方ですが、その人ほど多くは語れないし、その人ほど楽しそうには、人に紹介できません。 なんでもその方にとって、アニメは生きがいなのだとか。 生きがい。。。 その人との話が終わり、ふと考えたことがありました。 自分にとって、他の人に堂々と、面白く語れるものはなんだろう、と。 そして、悩みに悩んだ結果、私の人生で、もっともハマったものは、以下の漫画だと言うことに気付かされました。 HUNTER×HUNTER モノクロ版 1 (ジャンプコミックスDIGITAL) 作者:冨樫義博 集英社 Amazon 心理学じゃないんかい！！ はい。ハンターハンターです。 この漫画に関しては、おそらく人と、
こんにちは、タコです。 ここ数日、ずっと体調が悪くありましたが、回復してまいりました。 皆さんのブログを読んで元気をもらったり、自分の書いたブログにあたたかいコメントをいただいたり、ブログと共に過ごした期間だったように思います。 皆様、本当にありがとうございました！！！ ところで私は、結婚してからというもの、本当に体調を崩さなくなりました。以前はしょっちゅう風邪をひいていたのに、今ではほとんどひかなくなりました。これは、奥さんが栄養管理をしっかりサポートしてくれているからだと思います。 とはいえ、体調を崩す時がゼロになったというわけではありません。年に１〜２回、あります。私は自分の体調が悪くなることが大嫌いなので、体調が悪くなった時の過ごし方、みたいなものをあらかじめ作っています。 そんなわけで今日は、体調を崩していた期間、何をしていたか紹介したいと思います。 １．家族に体調が悪くなりそう
こんにちは、タコです。 今日はなぜか、昔のことを思い出したのでそのことについて書いてみたいと思います。 思い出した昔のことは、ブログをやり始めた頃の以下の記事に載せているエピソードです。まずは、以下の記事を読んでもらえると嬉しいです。オリジナルの漫画つき（笑）なので、読みやすいと思います。 www.takonoblog.com www.takonoblog.com 経験不足で落ち込む日々 大学を卒業して働き始めたばかりの頃、私は常に、自分の経験不足に頭を悩まされていたように思います。 ここでの経験不足とは、生活をする上で必要とされるようなスキルを正しく身につけられていない、というようなことです。 例えば、車のタイヤ交換、などが挙げられます。 皆さんは、車のタイヤ交換って自分でされたことありますか？ 当時の私は、車のタイヤ交換をいつもタイヤの専門店やガソリンスタンドでお願いしていたため、自分
こんにちは、タコです。 今日は、先日あった出来事について書きたいと思います。 やっちまった 色々な反応 すみません、じゃなく、ありがとう やっちまった それは、雨の日の出来事でした。 私はいつも電車で会社まで通勤しているのですが、自宅の最寄り駅の私はやらかしてしまいました。 やらかしたこと・・・それは・・・ 駅のホームで大量の小銭をばらまいてしまいました。 色々な反応 雨の日の、しかも通勤時間の朝のホーム。 人はたくさんいました。 でも小銭を拾ってくれる方はごくわずかでした。 大抵の方は、私が拾っている様子を見ているだけでした。 それはちょっとショックだったね いや、別にそれはいいのよ。朝だし、みんな忙しいだろうし。 じゃあ何が？ それはね、拾ってくれた人へのお礼だよ すみません、じゃなく、ありがとう 拾ってくれた方達は、みんな親切でした。 雨の日のホームは、通勤者たちの傘の雫でびしゃびし
こんにちは、タコです。 皆さんはパクるってどう思いますか？ パクるって、真似をするってこと？ Yes やっぱり真似はあまり良くないんじゃないかなあ そう思う？ちなみに僕は、パクるの賛成派だよ パクることは大賛成 真似は成長の近道 真似のネガティブイメージ やっぱり真似するって最高 パクることは大賛成 パクる、真似をする、大いに歓迎しています。 友達や同僚から「タコ君のそれ、真似していい？」と言われれば、よほどのことがない限り、OKを出していると思います。 パクってどうぞ その代わり、僕もパクらせてね こんな感じで、プライベートでも、仕事でも、いいなと思ったものはどんどん真似させてもらっています。 真似したことがあるもの（具体例） ビジネス場面：挨拶の仕方、お土産の品、スーツ、髪型、セールストーク、手帳、ボールペン、名刺入れ、ネクタイブランド 等 プライベート場面：その人の話し方、その人の趣
こんにちは、タコです。 最近、ラジオ配信に興味があります。 ラジオを聴く側というよりも、ラジオをする側に憧れます。 結論から述べてしまうと、自分は顔の見えないコミュニケーションを求めているのかなあと思います。 ラジオが好きだった学齢期 相手の顔が見えないコミュニケーション 声でのやりとり ラジオが好きだった学齢期 ラジオの思い出を少しだけ。 ラジオは特に中学生の頃、よく聞いていました。 主にはオールナイトニッポンでしたが、その他にも、色々な番組を聞いては、カセットやMDに録音して、空いた時間に聞き直してたりしていたと思います。 学校で楽しいことがあった日は、夜にラジオを聴くことでさらに完璧な一日で終えられたりとか、 学校で嫌なことがあった日には、夜にラジオを聴くことで、少しはましな一日で終えられたりとか。 ラジオとともに歩んでいた学齢期でした。 相手の顔が見えないコミュニケーション 去年か
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弱さは個人の問題ではなく、構造上の問題だ。公認心理師・臨床心理士 信田さよ子さんと考える“弱さ”のこと | こここ
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