登山をする時の正しい水分補給と重要性は
登山をする時には、適切な水分補給が極めて重要です。 高い山々を登るという体験は、息をのむ景色に感動すると共に 体力と集中力が、ものすごく必要となります。 そんな中で行動するためには、適切な水分補給が欠かせません。 何度も登山を行って、色々な山へ行っている私ですが、それでも時々 持って行く水分量を誤ったり、飲み方を誤ったりして苦しむことがあります。 なので今回は、そんな重要な水分補給について 重要性や具体的な方法について、詳しく解説します。 水分補給の重要性 登山中の水分補給は、安全に登山を行うためのとても重要な要素です。 特に登山中は体力消耗が激しくて、汗を大量にかきますよね。 その為、水分補給が不十分だと熱中症などのリスクが高まります。 熱中症以外にも、脱水症・高山病・血液ドロドロ・運動機能の低下・むくみ などなど、水分不足は悪いことばかりです。 必要な水分量 多くの人が悩んでいると思う
今回は『梅ねり販売中止？どこで売っているか徹底調査！』について調べてきました！ 梅ねりは2002年からあるロングセラー商品で、私が中学生ぐらいの頃に梅ねりにハマって大量に食べていた時期がありました。 うえ男 最近では見かけることがあまりなかったような気がする 販売中止だったから見かけなかっただけなのか・・・ その点も含めて調査したので最後まで読んでいただけると嬉しいです☆ 梅ねり販売中止の理由は『体に悪いから？』原因調査！ ネットで検索すると『梅ねり 体に悪い』というワードがでてくることがありますが、これが梅ねり販売中止に直接関係ある訳ではありません。 そして直接、体に害がある訳ではありません。 結論、食べ過ぎるのが良くないということが分かりました。 それでは、なぜ販売中止の噂がたったのか、何で食べ過ぎるのが良くないのか見ていきましょう！ 梅ねりは販売中止ではないが過去に品薄状態だった 2
梅干し1個を食べ続けると1週間後、殺菌効果により口内環境が改善され、虫歯や歯周病の予防になる。2週間後、クエン酸の効果により、疲労が回復しやすくなる。1ヶ月後、カルシウムの吸収を助ける効果により、骨が健康になる。2ヶ月後、胃酸の分泌を促進する効果により、消化が良くなる。3ヶ月後、貧血になりにくくなる。4ヶ月後、豊富なカリウムにより血圧上昇を緩和してくれる。5ヶ月後、ポリフェノールの抗酸化作用により、細胞の老化が防げる。6ヶ月後、ストレスや疲れ知らずになる。
出かける前にはお茶に梅干しを入れてグチャグチャにかき回して飲んでま ただし無添加の梅干しにする事 ３ヶ月後の劇的変化笑う 無添加がいいよねさすがに 長寿食には発酵食品が欠かせない。道の駅で売ってる農家のおばあちゃん達が漬けた梅干しを日本の政治家が売らせないよう制度を変えた理由は日本人が健康になると病院へ行かなくなるから 海塩で漬けた梅干しに限るし海塩以外の添加物がないことが絶対条件ね ミネラル塩を使って梅干しを作ることをおすすめ 梅干しは無添加、無農薬、国産を食えば、健康になるわね 梅干しの効能は素晴らしい しかし安物で添加物まみれの梅干しは体に悪いので注意が必要 【おすすめ】この記事と合わせて読んでNewsSharingしよう 内科医「ワクチン打ってターボ癌を発症する人がいるけれど、意識してカラダをアルカリ化するだけで、ずいぶん違うでしょうね。糖質の過剰摂取は控える。重曹やクエン酸を、適
断酒397日目のダイエット食事記録。2024/6/25日分 昨日は休みだったからお昼はのんびり、一人で餅を４個も食べてしまいました🙈 桜餅２個と、 草餅２個。 ３個入りだったから、まだあと１個ずつ残ってる( *´艸｀) なぜか、餅が鮮魚屋さんに売ってたのｗ🐟🍡 夜は、その鮮魚屋さんで買ってきた半額のお刺身を並べてお食事。 たくさん食べた割に、今朝の体重測定でプラスマイナスゼロだったから、ちょびっとごきげんさんです😆 そんな昨日の食事記録です📝 6：30 起床後すぐ 水（常温） 食べるハトムギ 火曜日はお休み～！ 昨夜の楽天お買い物マラソンで、ハトムギの原液美容液をポチりました。ハトムギつながり。ヨクイニン効果で、つるつるになったらいいなぁ💖 最近、ハトムギにハマってます😆🌾 ＼ハトムギの原液🌾1000円ぽっきり／ エクセレントメディカル ＼楽天で探してみた！／ ハトムギの
定番のおかずも、たれに梅干しを加えるだけでいつもとはひと味違った味わいに！トッピングしたたっぷりの大葉が、風味と彩りのアクセントをプラス。酒をもみ込んだ鶏むね肉は、しっとりやわらかです。 ヘルシー梅しそチキン（鶏むね肉） by sachi825 鶏むね肉、◎酒、◎醤油、●梅干し（紀州南高梅）、●醤油、●みりん、●胡麻油、サラダ油、片栗粉、トッピング用、青じそ（千切り）、白いりごま
更新日：2024/06/15 ジップロック®は、食材や小物の保存に使いやすいジッパー付きの保存袋です。食材の保存から下ごしらえ、衣類やおもちゃといった小物の保管など、使い勝手の幅が広く、日常生活でよく使っている方も多いでしょう。 ジップロック®を使えば、梅干しを作ることもできます。簡単においしい梅干しができあがるので、梅干し作り初心者の方にもおすすめです。 ここでは、ジップロック®で梅干しを作るメリットや作り方の手順、ジップロック®で作った梅干しの食べ方などをご紹介します。 ジップロック®を使って梅干しを作るメリット 梅干しは、ホーローやガラス瓶、甕（かめ）といった容器でも作ることができますが、ジップロック®を使った方が簡単です。 ジップロック®を使うメリットには、次の点が挙げられます。 【密閉しやすく失敗しにくい】 ふたの開閉が簡単な保存容器の場合、しっかりと密閉できず、空気が入ってカビ
東京：「おにぎり」という単語が今年、オックスフォード英語辞典に掲載された。 おにぎりは様々な具が詰められ、一般的には海苔に包まれている。10年前にユネスコ無形文化遺産に指定された日本の伝統料理「和食」を象徴する日常的な料理だ。 おにぎりは「ファーストフードであり、スローフードであり、ソウルフードでもある」と、東京の業界団体「おにぎり協会」を率いる中村祐介氏は言う。 コンビニでも買えるからファースト。スローフードは、海や山の幸を使うから。そして、家族や友人の間で作られ、消費されることが多いからソウルフードなのだ。道具は必要なく、そっと手をにぎるだけでいい。 「移動食でもある」と彼は言う。 おにぎりの最も古い形は、少なくとも11世紀初頭にまでさかのぼると考えられており、紫式部の『源氏物語』にも登場する。黒澤明監督の名作映画『七人の侍』（1954年）にも、農民からの究極の感謝の贈り物として登場す
ラジオスイス／クラシック マックス・ブルッフ - ヴィオラとオーケストラのためのロマンス 作品85🎼(トーマス・レスナー指揮ビエンヌ交響楽団) おはようございます。 滇紅紅茶。… pic.twitter.com/rMK9wRgxvX — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年6月21日 雨なので徒歩。🚶♂️ 中目黒のセガフレードで一服。 「ツァラトゥストラ」を26ページまで読んだ。… pic.twitter.com/3gWvjnxJfz — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年6月21日 カルディで、 瀬戸内レモンケーキ。 バタークッキー。 どちらも原材料は比較的まとも。😀 夜のおやつ。😀 寝る前に旧約聖書を読んでいると、ヤーベが献げ物として要求する種なしパンというはクッキーに近いものらしい。😀 pic.twitter.com/pG
更科八割・牛バラにんにくの芽・YATSUDOKI・マルクス「ユダヤ人問題に寄せて／ヘーゲル法哲学批判序説」読了 - 東京常備菜ライフ
ラジオスイス／クラシック フランツ・クサーヴァー・モーツァルト - ピアノ協奏曲 第1番 ハ長調 作品14🎼(ハワード・シェリー指揮・ピアノ／ザンクト・ガレン交響楽団) おはようございます。 司製茶深蒸し茶。… pic.twitter.com/Tewn5I8nei — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年6月17日 実用車がパンク中なので徒歩。🚶♂️ 中目黒のドトールで一服。 マルクス「ユダヤ人問題に寄せて／ヘーゲル法哲学批判序説」解説を読了。 「マルクスは、国民に自由を認めている基本的な人権という概念のもつ重要な制約を指摘する。… pic.twitter.com/n4JQWK83rU — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年6月17日 中目黒のライフで、 米国産牛バラとにんにくの芽。 和歌山県産新生姜。… pic.twitter.co
高校生の息子にリクエストされたお弁当を作る様子がYouTubeに投稿されました。動画は記事作成時点で17万再生を突破、3000件以上の高評価を獲得。「これ一人分ですか？」「息子さんがうらやましい」などと話題になっています。 【お弁当作り】全部息子のサンドイッチ 動画はYouTubeチャンネル「Y. LIFE STYLE」に投稿されたもの。同チャンネルでは、投稿者さんが高校生の息子さんと夫のためにお弁当を作る様子を公開しています。 話題の動画は、息子さんのリクエストでサンドイッチのお弁当を作る様子をまとめたもの。息子さんからは、からあげやパスタは入れずに「オールサンドイッチにしてほしい」と要望があったそうです。果たしてどんな仕上がりになるのでしょうか。 息子のリクエストで作るサンドイッチ弁当 キッチン用手袋を着用した投稿者さんは、手慣れた様子でお弁当づくりをスタート。まずはサンドイッチ用の薄
晩ごはん - narinattaのスイートプラン
🔷 八助梅 三沢市の友人から、昨年漬けた梅漬けをいただき、晩ごはんに食べました。🎶メチャクチャ美味しかった！こんな美味しい梅、初めて。コクとほんのり甘くて爽やかな風味。ラッキョウ酢を加えているらしい。ラインで感謝してレシピを聞くと、自己流だからと笑っていました。こういう美味しいの作れるなんて素晴らしい。 私は、南高梅の梅干しを毎年いただくので、八助梅をジュースにしました。うまく漬かりますように。来年はもっと早めに購入しようと思いました。 「沼田丸」で買った、鮮度の良いカワハギの刺身（肝醤油）・ホヤ・ツルムラサキのおひたし・八助梅で晩ごはん。美味しかった～♬ 🔷 今日の一句 弁財天の白き腕（かいな）や青岬 賑やかな異国語止みて苺パフェ 夕凪や戦禍はつづく地平線 🔷 梅ジュース 根強く張り付いて、とってもとっても生えてくる雑草に熱湯をかけました。除草剤だとなんとなくイヤだったので。明日
夏に嬉しい！さっぱり食べれて美味しさもレベルアップ！抗菌作用で腐りにくくて夏におススメ！栄養も満点◎（あみん(嶋田あさ美)） - エキスパート - Yahoo!ニュース
こんにちは。 節約料理研究家のあみん（嶋田あさ美）です。 今回は梅干しと大葉を使ったおにぎりレシピをご紹介します。 夏は気温が高くなるので、どうしても”腐ってしまう”という心配がありますよね。 今回おにぎりの具材に使っている梅干しと大葉は抗菌作用があり、菌の増殖を防いでくれる効果が期待できるんです。 腐りにくくするという効果を期待して取り入れた食材、梅干し、大葉、塩昆布ですが、この組み合わせが本当に相性が良くて美味しさもレベルアップします！ 握らずに混ぜ込んでそのまま食べたら混ぜご飯をしても召し上がっていただけますよ。 梅しそ塩昆布おにぎり 材料 梅干し‥1個、もしくは梅肉チューブ‥大さじ1 塩昆布‥5ｇ ちりめんじゃこ‥10ｇ 大葉‥5枚 【A】 白ご飯‥300ｇ めんつゆ3倍濃縮‥小さじ1 白ごま‥大さじ1 塩‥少々 作り方① 梅干しは種を実を分けて包丁で叩いてペースト状にする。 青じ
虫歯を予防する取り組みとして、毎食後の歯磨きが推奨されています。ただ、中には日頃からしっかり歯を磨いているにもかかわらず、虫歯になってしまう人がいます。 そもそも、なぜ虫歯ができるのでしょうか。虫歯を防ぐには、歯磨き以外にどのような対策が求められるのでしょうか。幸町歯科口腔外科医院（埼玉県志木市）院長で歯科医師の宮本日出さんに聞きました。 間食のダラダラ食いで虫歯リスク増Q.虫歯ができるメカニズムについて、教えてください。 宮本さん「『歯に穴が開いたら虫歯になった』と判断する人は少なくないでしょう。しかし、初期の虫歯はもっと早い段階から始まっていて、歯の表面（エナメル質）からカルシウムが溶け出したら虫歯と診断されます。 これはエナメル質の表面が荒れて白濁している状態ですが、歯科医院で専門の器具で歯の表面に付いている『バイオフィルム』と呼ばれる菌膜を除去後、歯の表面をしっかりと乾燥させて、診
どうも、ぼくです。 我が家には、共に上京し、苦楽を共にした11年目の相棒（炊飯器）がいます。ところが最近、お米を炊こうとスイッチを押しても動かなかったりとエラーが多発！ まだまだ頑張ってほしいとは思いつつ、本業での調理に支障が出てしまうので、仕事用として新しい炊飯器を購入することにしました。 今回利用したのが「楽天ビック」 …というのも、ポイントが最大で21倍貯まるらしく！！！せっかくなので、ポイントをGETしつつ購入しようと思い、早速実践してみました。手順としては… ❶来店予約をする https://r10.to/hUjcjA ※ボタンを押してから8日以内に店舗で商品を購入する ↓ 予約をしたので、商品を選ぶぞ…君に決めた！ ↓ ❷店頭で楽天ポイントを提示して、購入するだけ✨ ※事前に楽天ポイントカードと楽天IDの紐づけ(利用登録)が必要 現物を見ながら、店員さんと相談できたので、凄く買
今日は久々に雨の心配がない感じの空模様（しかし降ったけど） JWSS8K 水道公園から土手に出るとある取水塔。 昔はここで信濃川から水を汲み上げ浄水していたのだ 10:45 甥っ子I運転で妹と義弟とめん吉へ ビールからの 餃子 チャーハン 醤油ラーメン（脂増し、ネギ増し） 神レベルに美味い 帰宅後爆睡 外は晴れてるので洗濯ものをバルコニーに 母がデイサービスから帰ってきた とても楽しかったようだ。 夜は昨夜のシチュー、ご飯、サラダ、酢の物、筋子 ジンロ梅干しソーダ３ その後BACH BWV855aの練習をしつつウイスキー・ソーダ 火曜日から３連チャンのナイトライブがあったので疲れてるので今日は流れ的には休息日。 明日からまた闘いが始まる・・ 寝る
駅チカでアクセス抜群♪ 今回伺ったお店は、名城線久屋大通駅から降りてたった2分の場所にある「星が丘製麺所 久屋大通店」さん！ お店のロゴがぴかぴかと光っている看板が目印です。 店内の隅々までステキ！ 入店すると、きしめんにかぶりついているシロクマさんがお出迎え！あまりの可愛さに思わず微笑んでしまいました。 席はテーブル席とカウンター席があり、1人でも気軽に来店できます◎ カウンター席には「おでん」と書かれた大きな提灯が。実は、星が丘製麺所久屋大通店さんはきしめん以外に、おでんやてんぷらも販売しているんです！ どれにしようか迷っちゃう！豊富なメニュー こちらがメインのメニュー。全部で12種類あり、どれもおいしそうで決めるのに時間がかかってしまいます！ 天ぷらも種類豊富で、えび天やちくわ天などオーソドックスなものから、煮ごぼう天やアボカド天など一風変わったものまであります。 おでんとだしめしは
ラジオスイス／クラシック ブラームス - 交響曲 第3番 ヘ長調🎼(トーマス・ゼヘトマイア指揮ムシッコルレギウム・ヴィンタートゥール) おはようございます。 とらや深蒸し茶。… pic.twitter.com/qtndwb0wdg — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年6月13日 実用車で小一時間VD補給。 中目黒のドトールで一服。 マルクス「ヘーゲル法哲学批判序説」解説を492ページまで読んだ。… pic.twitter.com/juW5s3PwIB — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年6月14日 プレッセで買っキムチとアップルパイ。添加物的にまともなものを買ったつもり。 Radio Swiss - Jazz Brandy Butler & The Fonxionaires - Keep on Movin' ブランディ・バトラーはペ
生の青梅は食べられないの？
実家から新鮮な青梅が届いたよ。うちは庭に梅の木があって、母が毎年、梅干しや梅シロップを作ってくれるんだ。酸っぱくておいしいよ。母が「生の青梅は食べちゃ駄目」って言ってたけれど、果物なのに丸かじりできないのは不思議。本当に生の青梅は食べられないのかな？ 梅の種や果肉には、種を守るため「青酸配糖体」という、糖と青酸が結合した物質がある。青酸は、人間の体内に入ると呼吸困難や目まいなど深刻な影響を与えるんだ。 でも、青梅に含まれる量はごくわずか。『白雪姫』に出てくる毒入りリンゴのように、一口かじると倒れてしまうなんてことはないよ。ピンポン玉ほどの青梅だったら、成人で約300個、子どもなら100個ほど食べないと深刻な影響は出ない。青梅を300個も食べるなんて不可能だよね？ 「青梅を食べて倒れる」というのは現実味のない話なのさ。 でも、幼い青梅には注意が必要だよ。特に種には青酸配糖体が果肉よりも10～
東京での最後の夕食・肉屋の揚げ物・ニーチェ「戦争と戦士」「新しい偶像」・ブログは16日までお休み - 東京常備菜ライフ
ラジオスイス／クラシック ルー・コスタ― - 軽騎兵序曲🎼(ジョナサン・ケール指揮エストロ・アルモニコ) おはようございます。 とらや深蒸し茶。 フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・マーコット・りんご)… pic.twitter.com/4dy5EPp6KU — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年7月1日 実用車で小一時間VD補給。 祐天寺のドトールで一服。 「戦争と戦士」「新しい偶像」を79ページまで読んだ。 ニーチェ「我々は我々の最善の敵から、労わられることを欲しない。また我々が真に愛している者たちからも、労わられることを欲しない。… pic.twitter.com/8ddpH31Kzp — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年7月2日 オオゼキ祐天寺店で、 キ
最終日です。 この日の宿の朝食は、バイキングでした。 あまり食欲がないので、やや少なめにしました。 先日使えなかった宿のイベントチケット4枚ですが、まずこの内の2枚で、隣接するもとぶ元気村という体験施設の、おはようドルフィン、というものに行きました。 これは、朝のイルカの健康チェックを見学できるというものです。 昨日のサンセットクルージングがなしになってがっかりが大きく……イルカちょっと見るぐらいと思い、あんまり期待してませんでした。 でも、これがとても良かったです！ 生け簀状のところにいるイルカを見れるのですが、とても近くで見れます！ そして、水からよくはねます。 朝一のエサの時で、テンションがあがっているといってたので、そのためかもです。 健康チェックのため、イルカの体温を測るのですが、イルカにおなか側を上にしてもらって、お尻の穴にセンサを差し込んで、体温を測るようでした（腸の温度を測
『わかっているのにできないわけ』
私自身、自閉症スペクトラムとADHDの診断済みで、8歳の自閉症＋ADHD＋学習障害(LD ディスグラフィア)の息子と、 6歳の息子を育てるワーママです 学習支援業の事業主をやっています プロフィール詳細はこちらです 療育手帳 知的障害についてはこちらに記載しています ブログを始めたきっかけはこちら インスタやっています♡ Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com こんにちは 昨日のブログは たくさんの方にご覧いただけたようで 感謝しております。 このようなやり取りをしていると、 【情報の大切さ】を 感
性格は「話せる人見知り」。 人見知りだけど、やはり話すことは 得意なんですね。 自分を野菜に例えるなら「かぼちゃ」 理由は見た目はおとなしいけど、 中身は明るくてうるさいから 発想が面白いですね！ チャームポイント えくぼ、小さな耳 確かにえくぼも耳もかわいいですよね。 ただ、耳はそこまで小さくない気もしますが。 異性を落とすコツは「自然な笑顔」 この笑顔とえくぼにズギューン💕と落とされてしまう男子が多そうですね。 趣味は「家の床掃除、歌うこと、映画鑑賞」 特技は「エレクトーン、長距離走、走高跳、梅干しの食べ比べ」 梅干しはすっぱい顔をせず食べられるそうですよ。 得意なモノマネは「倖田來未」 好きなタイプは 「アクティブで顔をクシャッとさせて笑う人」 田中友梨奈アナの高校は？ 田中友梨奈アナの出身高校は公表されていません。 調査していくと、田中友梨奈アナかどうかは定かではありませんが、福
嘘の塊 - sun777s blog
中国で、電動バイク走行中に爆発 - YouTube こんな技術で、、月??へ行ったとか??? アホらしい、、、、 在沖縄米兵による少女性的暴行事件続く。何故、隠していたか？≪X spaceより音声のみ≫ - YouTube ダンマリ決めて、、何も言わねぇーな!! 嘘ばっか、吹聴してる議員。。。 イルミナティ(DS)の僕、、、 石丸専門家「彼は会議でも嘘だらけです」ネット「病的なものを感じます」 - YouTube 石丸は、、中学生を脅すらしい、、、 トンデモナイな。。。 色んな人が、、この人押してるよね、、、?! 個人的には、、嫌な予感しかしないけど、、、 完全に、、梅干しっぽい。。。 さて、、、、 実は、、上層では、、ロスチャイルドが、 全てに絡んでいる、、、イギリス同様に、、、 エスタブリッシュメントは、、みんな"グル" 早く、氣がつこう!! もぅー、、時間、、無いよ。ホントに、。 こ
ラジオスイス／クラシック ベートーヴェン - ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 Op.61🎼(ピンカス・ズーカーマン[ヴァイオリン]／ダニエル・バレンボイム指揮シカゴ交響楽団) おはようございます。 三年番茶。… pic.twitter.com/BVoEILnqpM — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年6月28日 雨なので徒歩。🚶♂️ 祐天寺のドトールで一服。 「青白い犯罪者」を60ページまで読んだ。… pic.twitter.com/RXZzyliGqF — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年6月28日 祐天寺の東急ストアで、 カット大根。 移住前最後の糠漬け作り用。 黒毛和牛切り落とし。235g。牛脂。 楽な味付け肉を買いたくなるけど、もれなく特級呪物(アミノ酸等)入りなので買わない。😀 pic.twitter.com/WTjWb
断酒410日目のダイエット食事記録。2024/7/9日分 最近、店が忙しくて（いいことだけど）お昼ごはんが遅くなります。 お昼が遅い（14時頃）➡おやつの時間にお腹が空かない➡なので昨日はおやつなし！ という素晴らしいサイクルを生んだわけですが、何か不本意。おやつを楽しむことができなかったなんて。 ダイエット中でも、15時のおやつは食べたいのにな🥺 逆に店が暇で、暇すぎて、おやつばっかり食べてたら暇が悪いんだと言っちゃうので、 人間、ないものねだりですな🤣（私だけ？） そんなことを思った昨日の食事記録です📝 5：00 起床後すぐ 水（常温） 食べるハトムギ 朝活できた📚 食べるハトムギ サクサクポリポリでそのまま食べても美味しいけど、朝はお湯を注いでお茶にしてます。オーバーナイトオートミールのトッピングにも使ってて、お気に入り。ヨクイニン効果で美肌になるといいなぁ💖（ハトムギの原
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梅ねり販売中止？どこで売っているか徹底調査！ – trendjijitrain
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ラーメンや寿司ほど世界的に有名でないが、地味なおにぎりは日本のソウルフード
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