世界で最も人気があり、多くの人を魅了し続けるアルコール飲料、それがワインです。そして、そのワインは、古くから健康に良いとされていて、適量であれば毎日飲むことで日々の生活を健康的に過ごせるとも言われています。 そんなワインですが、日本でも日常的に飲む方も増えてきていて、ますます健康との関連性が注目されてきています。 もし日常生活においてコンスタントにワインを飲む習慣があるのであれば、ワインの健康におけるメリットを見ておきましょう。きっと、もっとワインが好きになるはずです！ なぜワインが健康のためにおすすめなのか？ フレンチ・パラドックスとは ワインに含まれる健康に寄与する成分とは？ ワインがもたらす健康上のメリット 動脈硬化の予防になる 認知症の予防になる 血圧を下げる ワインで健康になるための一日の量 なぜワインが健康のためにおすすめなのか？ 日本では古来から、「酒は百薬の長」と言われ、日
レモンには、私たちの健康に関わるうれしい成分が4つ含まれています。 ビタミンCが豊富な食材として知られているレモンには、ビタミンC以外にも疲労回復に効果的なクエン酸や生活習慣病予防に効果が期待できるポリフェノールなど、さまざまな栄養が含まれています。 レモンの健康効果 美肌のもと、ビタミンCがたっぷり クエン酸＆カリウムも豊富 栄養豊富な皮ごと食べたい レモンの意外な3大効果 1.骨を丈夫にする！ 2.血圧を下げる！ 3.疲労回復を助ける！ レモンとはどんな食材？ レモンに含まれる栄養 疲労回復に効果的！クエン酸 生活習慣病の予防に！ポリフェノール リラックス効果が期待できる！リモネン 美肌を作る！ビタミンＣ むくみの解消に！カリウム 骨粗しょう症の予防に！カルシウム レモンの栄養を上手にとるコツ 骨粗しょう症予防に効果的な食べ方 美肌効果が期待できる組み合わせ レモンの酸味を活用して高血
食事と一緒に楽しめるワイン。 普段からワインを飲んでいる方であれば、ワインには「赤ワイン」「白ワイン」「ロゼワイン」があることはご存知ですよね。 しかし「この3種類の違いは何？」と聞かれた時、正確に答えられる人は少ないのではないでしょうか。実はワインは赤や白、ピンクといった見た目の違いから分類されているわけではないのです。 ロゼワインとは？ ロゼワインには ロゼワインの歴史 プロヴァンス地方 ロゼのシャンパンが造られ始めた時期 第2次世界大戦後には 日本では フランスでは アメリカでは 赤ワイン・白ワイン・ロゼワインの違い ブドウの種類 製造方法の違い ワインの適温 赤ワインの効能 白ワインの効能 ロゼワインの効能 「肉料理には赤ワイン、魚料理には白ワイン」というのは本当？ 料理の色 ボリューム・味で選ぶ 迷ったらロゼ ロゼワインのおいしい飲み方 ロゼワインとは？ ロゼワインは、主に赤ワイ
沈黙の臓器＜腎臓＞を守る食事と運動法「注意すべき食品添加物2種、自宅でできるゆったり運動2選」【医師監修】 (1/1)| 介護ポストセブン
“沈黙の臓器”と呼ばれ、不調に気づきにくい腎臓。腎機能の低下が3か月以上継続した状態を指す「慢性腎臓病」の患者は、国内に約1330万人もいるといわれており、病状が悪化すれば人工透析か腎移植をしなければ生命を維持できなくなる。慢性腎臓病を防ぐには、食生活と運動習慣の見直しが大切だ。腎臓研究の最前線に立つ名医に、腎臓を鍛えるアプローチ方法を聞いた。 教えてくれた人 黒尾誠さん／医師。『腎臓が寿命を決める』（幻冬舎新書）の著者、自治医科大学分子病態治療研究センター抗加齢医学研究部教授 上月正博さん／医師。東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長 腎臓を守る食事法「リンを含む食品添加物」に注意 食事や運動を通じて、腎臓を鍛えるアプローチがある。 まず意識したいのが、“老化促進物質”であるリンの摂取量を減らすことだ。『腎臓が寿命を決める』（幻冬舎新書）の著者で、自治医科大学分子病態治療研究センタ
加熱式タバコ「アイコス」は「がん細胞を増殖」させる？ 横浜市立大学の研究（石田雅彦） - エキスパート - Yahoo!ニュース
加熱式タバコの有害性について、次第に詳細な研究が出されるようになってきた。最新の研究では、アイコスのエアロゾルからの抽出物に、がん細胞の増殖などに関係する物質が含まれていることが示唆されている。 加熱式タバコに有害性はあるか 加熱式タバコの喫煙者が増えている。タバコ会社のイメージ広告などで「従来の紙巻きタバコより有害性が90％低い」などという文言を耳にし、タバコをやめられないなら加熱式タバコに切り換えればいいと考え、タバコをやめる代わりに加熱式タバコを吸い続けるケースがある。また「加熱式タバコには害がない」などという間違った知識で吸い始める人も少なくない。 では、加熱式タバコは本当に害が少ないのだろうか。吸っても大丈夫なのだろうか。 答えは「ノー」だ。 中国の研究グループが2023年10月に発表した研究では、生体細胞を模した立体構造モデルを用い、加熱式タバコの毒性評価をしている。その結果、
【悲報】本田望結ちゃん、体臭が古い牛乳の異臭と同じレベルと判明ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet 1: それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/06/25(火) 11:08:31.22 ID:ogqj/wrV0 どうする？ 本田望結、悲鳴 体臭検査で断トツ１位 古い牛乳の異臭と同じで絶句【カズレーザーと学ぶ。】/芸能/デイリースポーツ online https://t.co/bCeJjO49XS #DailySports— デイリースポーツ (@Daily_Online) June 6, 2024 9: それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/06/25(火) 11:22:43.26 ID:OHrsiTLQ0 本田望結に臭いって俺も言いたい 6: それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/06/25(火) 11:17:25.80 ID:lD25hLE60 マ
アサイーボウルは、その鮮やかな色合いと栄養価の高さで、健康志向の方々を中心に注目を集めています。 この記事では、アサイーボウルの基本情報から、なぜこれほどまでに人気なのか、そして自宅で簡単に作れるレシピまでをご紹介します。美味しくて健康にも良いアサイーボウルの魅力を、ぜひ最後までお楽しみください。 アサイーボウルとは アサイーボウルは、スーパーフードとして知られるアサイーをベースにした、栄養満点のフルーツボウルです。早速詳しくみていきましょう！ アサイーボウルの定義 アサイーボウルは、アサイーという果実に牛乳や豆乳を加えて作ったピューレ状のものをベースに、バナナ、いちご、キウイフルーツなどのフレッシュなフルーツやナッツ、ハチミツなどをトッピングした食べ物です。 アサイーという果物はブラジル原産のベリーの仲間で、アサイーボウルはハワイを中心に人気があり、特に朝食やスナックとして好まれ、日本で
16時間断食の方法はいたってシンプル。基本は食べない時間を16時間以上作ればOKで、あとは自由に食べてよし！ お話を伺ったのは 青木 厚さん Atsushi Aoki 医学博士。あおき内科 さいたま糖尿病クリニック院長。糖尿病、高血圧、脂質異常症など生活習慣病が専門。糖尿病治療に断食を取り入れ、インスリン離脱や薬を使わない治療などに成果を挙げる。著書に『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム） 16時間断食 Point １ 生活リズムに合わせて空腹の時間を作る 人により実行しやすい時間帯は異なるので、１日のうち16時間空腹の時間を作るのは、やりやすいときでＯＫ。 「食べない時間に睡眠時間を組み込むのが最も無理がなく、サーカディアンリズムにも合っているので理想的です。 毎日８時間寝る人なら、それに加えて、寝る前４時間、起床後４時間を断食にあて、計16時間食べない時間を作ればいいのです。自分のラ
時々ランナーの方から、肝臓の値が高いと相談を受ける事があります。 「病院に行って調べても原因が分からないんですよ」 そんな風に相談を受けます。 この謎の肝障害～名づけて「アスリート肝障害」～について、本に書かれている事と私見を述べていきたいと思います。 1．アスリート肝障害の多くは、健診で最初に発見される 肝臓は、悪くしても症状が出にくい沈黙の臓器です。なのでこのアスリート肝障害は、症状が出ることはあまりありません。ほとんどの人は無症状で、健康診断で指摘されることが多い印象です。 ところで健康診断で肝臓の値が高いと指摘される人の多くは、わがままボディの持ち主で、体重を落としましょうと書かれたり、うっかり飲酒量を正しく記載してしまい、お酒を減らしましょうと書かれる人が多いと思います。 ですが体脂肪が少なく、飲酒を控えていても、肝臓でひっかかる方がいるんです。なぜでしょうか？ 要精査の判定をも
【特集】国内屈指の耳鼻咽喉科ドクターに訊く、本当に必要な「喉ケアの知識：実施編」──渡邊雄介（山王メディカルセンター副院長 国際医療福祉大学 東京ボイスセンター長）
本当に必要な「喉ケアの知識」（基礎編）は読んでいただけただろうか。 今回の「実施編」でも、再び渡邊雄介先生（山王メディカルセンター副院長、国際医療福祉大学 東京ボイスセンター長）に登場いただいた。 Vocal Magazine Webでまとめた、プロ・ヴォーカリストが実践する「喉ケア」について、より具体的な形で話を聞いてみることにしよう。 Q. ヴォーカリストとして適切な練習やライブでの水分補給の頻度、水分量は？ A. 15〜30分に一度、ライブならば５〜６曲ごとが適切です。 渡邊 一般的には30分ぐらいの間隔でお猪口１杯程度の水を飲んだほうが良いですが、大きな声を出し続けると水分がたくさん出てしまうので、そのような場合は15分おきぐらいでも良いでしょう。例えばコンサートが２時間だったら４回は飲んだほうが良いですね。ステージで走り回ったり汗をいっぱいかいてシャウトするようなときは、１曲ごと
---------- 日本人には、日本人のための病気予防法がある！ 同じ人間でも外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なります。そして、体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたも変わることがわかってきています。欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ逆効果ということさえあるのです。見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を徹底解説！ 【写真】じつはいま「日本人」のあいだで発生率が急上昇している「がんの種類」 *本記事は『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防』(講談社ブルーバックス)を抜粋・再編集したものです。 ---------- 日本は昔から心臓病で亡くなる人が少なく、現在も心筋梗塞の発症率が世界一低い国の一つです。先に述べたように、日本人の悪玉LDLの数値は米国と同じくら
｢高齢でもヨボヨボにならない人｣は明らかにその"数値"が低い…最新研究でわかった人間の寿命差を生む要因 老化した細胞が排除されずに残ると､糖尿病､動脈硬化､がん誘発も (3ページ目)
｢高齢でもヨボヨボにならない人｣は明らかにその"数値"が低い…最新研究でわかった人間の寿命差を生む要因 老化した細胞が排除されずに残ると､糖尿病､動脈硬化､がん誘発も 健康寿命を延ばすためにDNAの修復に着目 先程から寿命の話をしてきましたが、病気がちで長く生きるのではなく、健康なまま長生きすることが理想です。一般的には平均寿命と健康寿命は10年ぐらい違っていて、72～73歳頃から何かしらの薬を飲んでいる方が多いです。日本において理想的な死に方とされてきた「ピンピンコロリ」は、平均寿命と健康寿命がほぼ同じ、という状態のことです。 私は生物学者として、遺伝子の側からのアプローチで、健康寿命を延ばす方法を考えています。例えばがんはゲノムの変異（遺伝子情報の変化）で引き起こされるため、歳を取るほどリスクが上がるのですが、これを起こさないようにするといったことです。 紫外線や放射線、活性酸素などに
ワクチンの副反応対策・解毒にL-グルタチオン。 - Heal with Rife ライフ周波数療法 総合ブログ
ワクチンの副反応対策・解毒にL-グルタチオン。 " ▼グルタチオンの解毒作用 グルタチオンの解毒作用には、疲労回復効果や倦怠感を改善する効果が見込めます。 肝臓で異物の解毒作用をする際にも必要となる成分です。 細胞の中で毒素を見つけると、その毒素を包み込み、水に溶ける状態に変化させます。 グルタチオンにより抱きかかえられた毒素は、グルタチオンと一緒に細胞の外へと押し出され、毒素が再び細胞の中に入らないようにします。 ▼グルタチオンの二日酔い予防効果 アルコールを摂取しすぎた際に起こる二日酔いの原因の「アセトアルデヒト」を無毒化する効果があります。 また、肝臓が解毒作用を行う上で必要となるグルタチオンには、肝機能を高める効果があります。 強肝作用と解毒作用と2つの効果があるため二日酔い防止に期待できます。 ▼グルタチオンと新型コロナウイルス 最近、新型コロナウィルス感染症の重症化と体内のグル
β-カロテンとは何か？ β-カロテンの効果 β-カロテンを含む食べ物 β-カロテンのサプリメント β-カロテンの摂取量と注意点 β-カロテンを含む食品とその吸収の促進方法 β-カロテンの吸収を助ける食品の組み合わせ β-カロテンの健康効果に関する研究 1. 抗酸化作用と癌予防 2. 目の健康と視力保護 3. 免疫機能の強化 まとめ β-カロテンとは何か？ β-カロテンは、カロテノイドの一種であり、強力な抗酸化作用を持つ天然色素です。β-カロテンは体内でビタミンAに変換され、視力や免疫機能、皮膚の健康に重要な役割を果たします。主に野菜や果物に含まれており、健康維持に欠かせない成分です。 β-カロテンは脂溶性のビタミン前駆体であり、体内で必要な量のビタミンAに変換されることで、体の様々な機能をサポートします。ビタミンAは、目の健康や免疫システムの強化、細胞の成長と分化に重要な役割を果たしていま
一般的に食される代表的な穀物は米・麦・とうもろこし・大豆です 日常的にもっとも広く食されている穀物は米と小麦です 大豆は穀物なのですが実際に豆は、収穫時期によって食べ物としての分類が変わります。 葉もさやも緑色で、豆が未成熟な状態で食べる場合は野菜に分類されます。成熟した豆を乾燥した状態で収穫・脱穀したものは穀物になります。枝豆は大豆を未成熟のうちに収穫して食べるようにしたものなので、枝豆は野菜として出荷されます。ちなみに枝豆は枝付きのまま、茹でて食べたことがその名の由来です。 世界三大穀物はトウモロコシ、小麦、米であり、世界的にこの三つが多く生産されています。 穀物が含む栄養素は主に炭水化物です。タンパク質や脂肪も含まれるものの穀物の摂取だけでは不足しがちなため、多くの文化圏において穀物はタンパク質を補うための豆類とセットで栽培され、消費されてきました。 たとえば、アジア地域における「米
山中温泉（やまなかおんせん）は、石川県加賀市の旧山中町にある温泉
はくだけ整体ショーツNEO+ 山中温泉（やまなかおんせん）は、石川県加賀市の旧山中町にある温泉。ならびに加賀市の町名の一つ。古くから歴史のある温泉の地であり、加賀温泉郷の一角を占める。 概要 山中温泉街は山に囲まれた街であり、また至近の自然豊かな山、谷、川など山間部の田舎の情緒も味わえる。温泉街は大聖寺川の渓谷沿いなどに旅館が立ち並ぶ。 文字通り「山の中」にあり、一帯は鶴仙渓という景勝地である。街のシンボルであるこおろぎ橋や草月流家元がデザインしたユニークな形のあやとりはしがあり、日帰り入浴施設もある。山中漆器の産地でもあり、土産物屋が多い。民謡『山中節』は、江戸時代の元禄期から歌い継がれているとされる[1]。 名鉄ホテルグループが経営していたが撤退、廃業した山中グランドホテルを2005年に湯快リゾートが買収。これを契機に廃業等の宿泊施設を買収して再生させる格安ホテルチェーンの進出が著しい
知らずに損してた？油揚げの凄い健康効果5つとシンプルで美味しい簡単おすすめレシピ（ぽちゃぽちゃチャッキー） - エキスパート - Yahoo!ニュース
今回は、油揚げを食べると期待できる身体に良い理由と簡単レシピを紹介させて頂きます。 油揚げは、昔ながらの日本の食材として親しまれていますが、実は栄養満点で健康効果もたくさんあるんです！ 油揚げを食べることで得られる5つの嬉しい健康効果を、わかりやすく紹介します。 1. 良質なタンパク質を補給 油揚げは、大豆を原料とした植物性タンパク質が豊富です。 動物性タンパク質に比べてコレステロールや脂肪分が少なく、体に優しいのが特徴です。 筋肉や皮膚、髪などの生成に役立ち、美容やアンチエイジングにも効果が期待できます。 2. 骨を丈夫にする 油揚げには、骨や歯の形成に欠かせないカルシウムが豊富に含まれています。 カルシウムは、骨粗鬆症の予防や、イライラなどの精神安定にも効果があるとされています。 3. 血液サラサラ効果 油揚げには、血液をサラサラにする効果がある不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。 悪
フォトシルクプラス4回目 9日目 両頬の薄いシミは残ってるなぁ それ以外は薄くなっている印象 最近、写真投稿をしてからほうれい線が気になりだし色々、顔のマッサージは前から行ってますが、そもそもなんでシワができるかを調べてみました。 肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンの減少が要因の一つらしいです。 表皮を内側から支える土台となる真皮の中では「線維芽細胞」が肌のハリを出すコラーゲンや、弾力を保つエラスチン、うるおいを与えるヒアルロン酸を生み出しているらしいです。 そのカギを握っている、とても重要な細胞である線維芽細胞も、年齢とともに数が減り、土台が弱って表皮を支えられなくなります。その結果、肌が凹んで大きなしわができるんだとか。 また、肌が日光から紫外線を浴びると活性酸素が発生し、コラーゲンとエラスチンを分解してしまいます。弾力を失った肌は、重力に負けてたるんでいくんだとか。 UV-A
肌荒れ対策に効果的な食事5選！内側から綺麗に - 美顔器辞書
またニキビができちゃった… 肌がカサカサしてて、化粧ノリが悪くて… あなたもこんな肌の悩みがありませんか？ 肌荒れに悩む方は多いですが、 実は食事を工夫することで内側から肌の状態を改善することができます ここでは、肌荒れ対策に効果的な食事を5つ紹介し、その工夫やレシピも併せて解説します。 また、効果的に食べるための時間や注意点もまとめています。 ぜひ最後までご覧ください。 1. ビタミンCたっぷりの柑橘類 ビタミンCは肌のコラーゲン生成を助ける重要な栄養素 柑橘類にはビタミンCが豊富に含まれており、肌の弾力を保つのに役立ちます。 例えば、オレンジ、レモン、グレープフルーツなどがオススメです。 ただし、柑橘類は紫外線に敏感になることがあるため、夕食に取り入れると良いですよ。 ビタミンCを使ったレシピ例 オレンジとグレープフルーツのサラダ オレンジとグレープフルーツのサラダ 材料 オレンジ ２
健康的になれる話題のスーパーフード3選！レシピも | ハルメク美と健康
栄養価の高い食材を日常的に取り入れて健康的な体を保ちたいですよね。そこで注目したいのが、一般的な食品より多くの栄養が含まれているスーパーフード！ さまざまあるスーパーフードの中でも、「ヤーコン」・「キクイモ」・「スピルリナ」を紹介します。 ヤーコンとは 「ヤーコン」は、南米アンデス地帯が原産でキク科の根菜。水分が多くシャキシャキとした食感と、サツマイモのような見た目が特徴です。 梨のようなほんのりとした甘い味で、加熱しても生でも食べられます。フラクトオリゴ糖やポリフェノール、ミネラルなどの栄養が豊富に含まれています。 ヤーコンの栄養素 ・フラクトオリゴ糖 野菜の中でも特に「フラクトオリゴ糖」の含有量が多いため「オリゴ糖の塊のような芋」と呼ばれるほど！ 人の胃や小腸で吸収されずに大腸まで届くので、ビフィズス菌のエサになり、腸内環境を整える働きがあるとされています。また、糖として吸収されにくい
コロナワクチン関連死に最も関与した臓器系は心血管系で53％【論文】。グルタチオンかNACをとるのがおすすめ。 - Heal with Rife ライフ周波数療法 総合ブログ
コロナワクチン関連死に最も関与した臓器系は心血管系で53％。 コロナワクチン接種による心血管疾患は、 論文でも結構ありますね。 血栓症とか。 血栓症の原因は ①酸化グラフェン説 ②スパイクたんぱく質説 と主に2つ説がある。 どちらを信じようが、 解決策は似ている。 いずれにしろ、 対処法としては、 グルタチオンかNACをとるのがおすすめ。 グルタチオンとNACは、 酸化グラフェンやスパイクたんぱくの解毒に貢献すると思われる。 イベルメクチンもよく推奨されている。 あとは日本酒とか。 " 調査結果 COVID-19ワクチン関連死に最も関与した臓器系は心血管系（53％）、 次いで血液系（17％）、呼吸器系（8％）、 多臓器系（7％）であった。 3つ以上の臓器系が侵された症例は21例であった。 ワクチン接種から死亡までの平均期間は14.3日であった。 ほとんどの死亡は最後のワクチン接種から1週間
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