毎日、頭のなかをきれいに掃除するよくよく考えてみると、私たちは恨みや憎しみ、心配などのネガティブな思考を、何か月どころか何年もため込んでいるもの。 多くの人が“役に立たない古い記憶”に固執し、同じ問題を何度も考え、ネガティブな思考にとらわれ、みじめな気分になってしまっているわけです。人間は一日に平均5万個の思考をしますが、その大半はネガティブな思考だそう。しかしネガティブな思考をため込むと脳にとって重荷になるため、一日が終わるころには精神的にすっかり疲れてしまうわけです。 だからこそ、毎晩、就寝前に一日を振り返ってネガティブな思考を処分するべき。長い時間だらだらとテレビを見たりネットサーフィンをしたりして過ごすのではなく、脳のなかにたまったゴミを捨てる必要があるのです。 「脳の掃除」をすれば気分がリフレッシュできるので、翌日には新たなスタートを切ることができるはず。逆にいえば、ネガティブな
【一心】考えすぎのロックをせずに、リズムをとる
借金を200万円抱えた状態でアフィリエイターとして独立。そこから月収250万円に。アフィリエイトで人生を逆転した僕の体験談やSEOの方法を書いていきます。
仕事中とかにですね… 疲れてきたらぼくはデスクに忍ばせたこの粒を取り出してかじるんです。 そうすると、頭がスッキリしてきて「もうちょっと頑張るぞ！」なんて気持ちになってきます。 ええ、これなんですけどね！ ぶどう糖ラムネ タブレットタイプ 80g メディア: 最近、例の桜を見る話がずっと気になってたんですが、芸能人の薬物とか結婚とかの話題が立て続けに報じられ、その間に「ない」とか「見せられない」とか「わからない」とか言っといて「あとは忘年会でもして文字通り今年のことは忘れてくださいね～」ってなるのかな〜って思っちゃいますね。 いや、めでたい話に罪はないですよね！ 幸せな人を見るとこちらも幸せになりますもんね。 スキャンダラスなニュースも必要なのかもしれません。 でも、桜の話も結構大事ですよね。 誰もが学校で習った「公共の福祉」ってあるじゃないですか。 あれ、改憲草案で「公の秩序」と言い換え
考えすぎを止めてくれるものを見つけた。 - 繊細さんが、今日も行く
皆さん、こんにちは。「一日一楽」を実践しているうちに気付いたことがあります。 ★「一日一楽」ってなに？と思われた方は、ぜひこちらもお読みくださいね👇 mabelle.life それは、「漫画を読むと思考過多がストップする」ということです！ 最近のストレス 漫画に手を出した 一日一楽 最近のストレス 私は大学で非常勤講師として働いているのですが、学生には本当にいろんなタイプがいます。 学生を「真面目か不真面目か」「成績が良いか悪いか」だけで分けられたら本当にラクなものだとつくづく思います。 というのも、コロナの影響でしょうか、最近はメンタルを病んでいる学生が少なくないのです。しかも、その子によって症状は違います。 もちろん教える側としては、そのような学生にはより一層の配慮をしながら授業を進めたり、コミュニケーションをとる必要があります。 いつもこのブログで書いていますが、私はとても「気にし
普段よりも頭を使った日、体を動かしたわけでもないのに、体がだるくなって、ぐったりと疲れ切ってしまうことってあるよね。 『Current Biology』（2022年8月11日付）に掲載された研究によると、頭を酷使すると、脳に有毒な物質となる「グルタミン酸」が蓄積され、精神的疲労がたまるという。 疲労した脳は、意思決定のコントロール力が低下し、「すぐに満足できる楽なこと」に流されやすくなる。だから疲れたまま頑張るよりは、少し休憩を入れたほうがいいということだ。
「いのち輝き塾」…人が輝く、企業が輝く、地球が輝く 人も企業も地球も輝いて欲しい！そう願って日々活動しています。 70歳台の元気なシニアです。人生に積極的にチャレンジしています。日々の活動の中から、人や企業が「幸福」で「輝く」のに役立つような記事を書きます。これから先の人生を考えるとき、若い世代の方にも、同世代の方にも、必ず役立つと思います。 茨城県在住の経営コンサルタントで、「認定経営革新等支援機関」取得済です。また、農業、不動産賃貸業、ボランティア(プロボノ)活動も楽しんでいます。 人も企業も地球も輝いて欲しい！そう願って日々活動しています。 70歳台の元気なシニアです。人生に積極的にチャレンジしています。日々の活動の中から、人や企業が「幸福」で「輝く」のに役立つような記事を書きます。これから先の人生を考えるとき、若い世代の方にも、同世代の方にも、必ず役立つと思います。 茨城県在住の経
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【考えすぎをストップ！】頭の中の「雑音」を消す3つの方法とは？
自分のことを「決められない症候群」だと言い、その改善に取り組んできた会社員。何かを選択すること、決断することの不安から抜け出し、自分が望む選択と決断を行うための勇気と自信を読者に届けるべく、自ら編み出したノウハウを本書にまとめた。原書は、発売からわずか2週間で自己啓発ジャンルで1位になるなど話題に。「私に必要な本」「自分にかけてあげたい言葉がつまっている」など、読者の共感、絶賛の声が相次いでいる。本書が初の著書。 私はすべて自分で決める。 【発売直後に韓国大手書店で自己啓発ジャンル1位】韓国の“自己変革”ベストセラーエッセイが日本上陸！ 「自分の好きなことより、他人の意見に従ってしまう」「つい決断を先延ばしにする」「自分の好きなことがわからない」……そんな「自分の感覚」を失ってしまった人におすすめなのが本書だ。 著者のチェ・フン氏はかつて人からどう思われるかを過度に恐れ、自分自身を「決めら
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考えすぎはNG！毎晩10分間で頭のなかをきれいに掃除する5つのステップ | ライフハッカー・ジャパン
考えすぎかもしれないが、つい気になって考えちゃう話 - りとブログ
考えすぎは体に毒は本当だった。精神的疲労は有毒な化学物質を脳に蓄積させる : カラパイア
泉 房穂（いずみ ふさほ） on X: "【愚痴】 今年に入り、ネット上での厳しい意見が急に増えてきたように感じている。言葉じりの一部や趣旨を曲解するなどして、一斉にネット上にあふれんばかりの批判を浴びせかけてこられることも増えてきている。組織的な動きのようにも感じるのだが、考えすぎなんだろうか・・・"
考えすぎか？男性医師か女性医師かが気になる : 「いのち輝き塾」…人が輝く、企業が輝く、地球が輝く
【毎日書評】やりたいことができないなら…まず「考えすぎを手放す」ことから行動が変わる！ | ライフハッカー・ジャパン