コンビニスイーツといえばレジの横にドーナツがよく置いてありますよね。 そのコンビニドーナツが売れないという話を聞きますが、糖質と脂質たっぷりのドーナツは毎日食べたくても健康上の問題で買うのを控えてしまいます。 それなのにコンビニ業界は何故カロリーたっぷりの新商品を開発し続けるのでしょうか。 コーヒーとの抱き合わせ販売を狙っているとのことですが、私たち消費者はコンビニドーナツで以下のような4つのリスクを負うことになります。 太る 眠くなる 糖尿病になるリスク 肌荒れする 血糖値が急激に上がることによって眠くなったり、糖尿病になる危険性が高まります。 若い人や食べても太りにくい人はいいかもしれませんが、ドーナツに含まれるたっぷりの脂質は肥満や、肌荒れを引き起こす原因にもなります。 たまに食べるのならいいのですが、ドーナツを毎日食べるのは健康を損なうリスクが高いです。 しかし私もドーナツは大好き
ドクター江部の糖尿病徒然日記
「糖尿病徒然日記 」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。 【日付 名前 24/03/12 ももか 江部先生 こんばんは いつもブログで勉強させていただいております。 ありがとうございます。 6年前に2人目の妊娠中に妊娠糖尿病にかかりましたが、 先生のブログとご著書を参考にさせていただき、 超健康な赤ちゃんを産むことができました。 両親が糖尿病ですから、 今も、6年前からずっとスーパ糖質制限を実行しています。 身長154.8cm、体重：47.4kg、43才、女性です。 今日、ことしの健康診断の結果がとどきました。 空腹血糖值:93 HbA1c：5.7 総コレステロール 216 HDLコレステロール 67 LDLコレステロール 137 中性脂肪 47 尿酸 6.7 尿糖- クレアチニン 0.51 eGFR 101.8 先生にHbA1c、 コレス
「空腹」が人を健康にする 元スレhttp://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1341417348/ 1： ピクシーボブ(東日本)：2012/07/05(木) 00:55:48.36 ID:IE0CJUyN0 英ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジによると、食物摂取を40%減らすと寿命が20年延びることを 研究者たちが発見したという。 研究チームのリーダー、Piper 博士はライフスタイルと遺伝子が老化にどのように関わりを持つか 長年研究してきた。 ラットを使用した実験では、食物摂取量を40%減らすと寿命が20〜30%延長され、他の多くの動物、 たとえばラブラドール犬などでも同様の結果が見出されたという。これは、人間でいうところの20年に値するとか。 ヒトと遺伝子が60%同じで、老化の仕方も似ているハエやマウスについても同様の結果が
ぽっこりお腹やぽっちゃり下半身に悩む中高年の方、多いのではないでしょうか。かく言う五十路の私も、炭水化物を減らしたり、たまに走ってみたりと、それなりに努力しているつもりなのですが、一向にお腹がひっこみません。 「もうおじさんだから仕方ない」はただの言い訳だった!? 年をとると基礎代謝が落ちて、太りやすくなると言います。「もうおじさんだから、太るのは仕方ないのかなぁ」と自分を慰めていたのですが、先日の取材で、意外な事実を知りました。 島原病院（京都）の肥満・糖尿病センター長、吉田俊秀医師にお話をうかがったところ、「中高年の基礎代謝量はピーク時の10～20代に比べても、せいぜいごはん1杯分ぐらいしか落ちない」と言うのです。 えっ、たったそれだけしか、基礎代謝って落ちないの？ どうやら、中高年のぽっこりお腹やぽっちゃり下半身は、年のせいばかりにはできないようなのです。 「ホンマでっか!?」とい
ブログランキングに参加しています。 それぞれポチッと応援いただけますとダイエットの励みになります。ありがとうございます！ こんにちは！仁依菜です。 ちょっと疲れたとき、小腹が空いたとき、おやつを食べる方は多いことでしょう。 3時になったら軽くお菓子をつまむのが毎日の習慣になっているという方も多いと思います。 このブログでは、ダイエット中こそ おやつ を食べる必要があることを、 ヘルシースナッキングのすすめ という記事でご紹介しています。 お時間があれば、ぜひこちらもお読みくださいね。 ダイエット中のおやつとしてぜひ召し上がっていただきたいのがナッツ類です。 アーモンドやピーナッツ、ピスタチオにカシューナッツ、ナッツ類にもいろいろありますが、その中でも特にお薦めなのが胡桃（くるみ）です。 殻なしのものは通年で流通しています。そして、秋は殻つきのくるみの旬です。 今日はこれからまさに旬を迎える
ご飯、パン、麺類などの炭水化物を抜く「炭水化物抜きダイエット」とか、炭水化物を減らす「低炭水化物ダイエット」。これは、一般的によく知られている方法で、「炭水化物＝太る」というイメージも定着している。 だが、その一方で、昔から不思議だったのは、「痩せの大食い」と言われるような人のなかに、「白メシ（米）が何より好き！」という人が多いこと。なんとも羨ましい！ 自分の周りにも、マンガのような「山盛りごはん」を食べるのに非常に痩せている人が何人もいるのだが、いったいどういう理由なのだろうか。結局、「体質の違い」ってこと？ これまでに取材した内科医やダイエット外来、糖尿病外来の医師などに聞いてきたなかで、挙がってきたのは、以下の回答だ。 「ご飯をたくさん食べても太らない人は、若い人など、基礎代謝が良い人でしょう」 「米をたくさん食べていても、その他に油っぽいおかずやお菓子・甘いモノなどをあまりとってい
あなたはタバコを吸いますか？ 健康によくないと知りながら、なかなか禁煙できない、と言う人も多いようです。 僕の周りにも禁煙するって言って、すぐ無理だった〜という人も多いです。 最近は病院に「禁煙外来」が設けられ、 医師の助けを受けて禁煙に踏み切ろうとする人も増えています。 喫煙はどのように健康を害するものなのでしょうか。 また、禁煙は健康にどのような効果があるのでしょうか。 きちんと知ることで、「なんとかして禁煙を実現しよう」と 考えるモチベーションを高めることができるかもしれません。 タバコの有害物質のカラダへの悪影響 まず、タバコを吸うとどのような影響があるのでしょうか？ タバコの煙にはヒ素やカドミウムなど、 4,000種類をこえる化学物質が含まれています。 その中には発がん性物質も60種類も含まれ、ガンにつながることも知っておくべきです。 誰でもガンという病気は聞いたことあるかと思い
1 歌手(アラバマ州)：2010/07/27(火) 05:28:37.42 ID:RCTfKlLz メタボ：腹囲とやはり無関係？ 男性も裏づけ…新潟の病院 メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の診断基準となる血圧などの検査値の多くは、 日本人男性の場合、腹囲（腹部肥満の有無）に関係なく体重が増えれば悪化する傾向が強いことが、 立川メディカルセンター（新潟県長岡市）の調査で分かった。 ３月には厚生労働省研究班の大規模調査で、女性の腹囲と循環器疾患発症の関連性が 低いとの傾向も明らかになり、腹囲を必須とする現在の特定健診のあり方も問われそうだ。 今月号の米糖尿病学会誌「ダイアベティス・ケア」に発表した。 調査は、同センターの人間ドックを０８～０９年に受診し、 風邪などをひいていない男性１２７１人（平均年齢５１．６歳）を対象にした。 メタボ診断基準の血圧、血糖値、中性脂肪、ＨＤＬ（善玉）コ
肉は好きなだけ食べていいんじゃないの？「糖質さえ制限すれば、肉やチーズなどは好きなだけ食べても痩せられます」という話を聞いたことがありませんか？ しかし残念ながら、肉やチーズはどれだけ食べても痩せられる方がいらっしゃる一方で、まったくそうではない方もたくさんいらっしゃるようです。 私も最初「もっと劇的に痩せると思ったのに意外に減らないじゃないかチクショー！！」と言う感じでいろいろな方に質問してみたのですが「女性は痩せにくいです」「あなたはすでに標準体重の範囲内なので痩せないです」なんて言われて… 何か代謝に必要な栄養素が足りてないんじゃないかと思って鉄、ビタミンなど飲んでみましたが、とても不足しているとは思えませんし… そして「タンパク質でも肥満ホルモンのインスリンが出るから、人によってはなかなか痩せないんじゃないか」と思い至りました。 糖質を大量に食べるとインスリンが大量に分泌されるので
大阪科学医療グループ京都駐在・瀬川茂子 神経、皮膚、筋肉…。なぜ、ＤＮＡ配列は同じなのに、異なる細胞を作り出せるか。同じ量を食べても太りやすい人がいるのは、ＤＮＡ配列の個人差だけによるものなのか。そんな問いに答えを出そうと、遺伝子の働きを制御する「エピゲノム」と呼ばれる仕組みの研究が進んでいる。複雑な生命現象が少しずつ見えてきた。 ヒトの体は約６０兆個、２００種以上の細胞からなる。すべての組織、臓器の細胞は同じＤＮＡ配列（ゲノム）を持つのに、役割は異なる。約２万の遺伝子のうち、どれが働くか、「ＯＮ」と「ＯＦＦ」の組み合わせが違うからだ。 細胞には、不要な遺伝子にカギをかけて働かなくするなど、遺伝子を制御する仕組みが備わっている。建物の入り口、各部屋、金庫…とカギのかけ方が違うように、遺伝子のカギの仕組みも複雑だ。 １個の細胞からなる受精卵が様々な組織の細胞に分化する際には、カギをかける領域
しっかり食べてるのに太らない人っていますよね。 ワタシも昔はそうでしたが、今はすっかり代謝が落ちてしまいました。昔は外食でも2人前は食べてましたし、家での食事は茶碗じゃ足りないので、いつもドンブリでした。女の子なのにね。それでもまったく体重は増えませんでした。 加齢によって代謝が低下するのは当然ですが、それを食い止める方法にもつながりますので、ぜひ実践していきましょう。 そもそも、やせ体質の人と太りやすい体質の人のちがいは何なのでしょうか。 食べても太らない体をつくる方法をご紹介していきたいと思います。 食べても太らない人の特徴とは？ 食べても太らない人の特徴とは、いったい何なのでしょうか。絶対に知りたいですよね。太りやすい体質の人と、何がちがうのでしょうか。 便秘をしたことがない 食べても太らない人の特徴は、便秘をしたことがないということです。お通じはクセなので、習慣にすれば便秘すること
毎日飲むだけで体重を強制的に減少させて理想の体型を目指すことが可能になるオススメのサプリが「スリミナージュ」のようです。「スリミナージュ」は、今も変わらない美しさを維持し続けている、ある女性芸能人が、産後太りを元に戻すために使っていたことで話題になっただけでなく、ネットや口コミでも好評となっているということです。ブラックジンジャー・コレウスフォルスコリ・黒胡椒・生コーヒー豆といった天然成分を配合することで、脂肪燃焼・食欲制御・美容効果を保ち太らない体質へと変化させることが期待できます。また、毎日飲み続けることにより、即効性もあるため食事制限をしなくても確実に痩身効果が得られるということです。そんな「スリミナージュ」とは、一体どういった商品なのでしょうか？成分や口コミなど気になる情報を色々と調べてみました。 スリミナージュの有効成分は？ 【ブラックジンジャー】 ブラックジンジャーは、優れた抗
2013年10月01日 痩せるためにどんな食生活している？ Tweet 34コメント ｜2013年10月01日 00:00｜ダイエット・食生活｜Editタグ ：痩せたい 8 ：名無し募集中。。。：2011/01/19(水) 19:08:17.32 0 ID:? 柳楽優弥は1日バナナ6本で25kg痩せたって 15 ：名無し募集中。。。：2011/01/19(水) 19:10:40.38 0 ID:? 痩せたとしてもそのあと維持するのがなあ 25 ：名無し募集中。。。：2011/01/19(水) 19:16:23.18 0 ID:? >>15 痩せるより痩せた状態を維持するほうがはるかに難しいよな 10kg痩せたけど半年で早くも5kgリバウンドしたわ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 38 ：名無し募集中。。。：2011/01/19(水) 19:27:07.54
食べるとすぐに太ってしまう。食べた分だけしっかり身になるから……と、万年ダイエットをし続けている人も少なくないはずです。でも、食べているのにぜんぜん太らない「ヤセの大食いさん」がいるのも事実。そのちがいは、腸内の“デブ菌”と“ヤセ菌”にあることがわかりました！ 食べてすぐ太る人は、腸内に“デブ菌”が多い!? みなさまは“デブ菌”という言葉を耳にしたことがありますか？ 太る原因といえば、食べ過ぎや運動不足だけを思い浮かべますが、じつは腸内に潜むデブ菌が大きく関係しているのだとか！ デブ菌は腸内のファーミキューテスという細菌の異名なのですが「太っている人の腸内には、デブ菌が多くある」と英国科学雑誌『ネイチャー』で発表され話題になっています。これはワシントン大学教授の実験でも証明されているそうで、痩せ型のマウスにデブ菌を移植した結果、体重が増えて体脂肪率がアップしたという結果も。太りやすいと悩ん
【！？】ストレスで太るのってヤケ食いするからじゃないのか・・・ストレスがある時に高脂肪の食事をすると通常時よりも太りやすいことが判明 | ライフハックちゃんねる弐式
2019年05月20日 【！？】ストレスで太るのってヤケ食いするからじゃないのか・・・ストレスがある時に高脂肪の食事をすると通常時よりも太りやすいことが判明 ツイートする 6コメント ｜2019年05月20日 11:30｜ダイエット・食生活｜Editタグ ：ストレス肥満 ストレスがある時に高脂肪の食事をすると通常時よりも太りやすいhttps://t.co/QLALaFn8PC— GIGAZINE(ギガジン) (@gigazine) 2019年5月18日 同じ分だけ高脂肪の食事をとっても、ストレスを感じている時は、ストレスを感じていない時に比べてより体重の増加が大きくなることがマウスを対象とした実験で示されました。研究者は、マウスと人間が同じシステムを持っていることから、人間でもこのような事態が起こりうるとみています。 〜（略）〜 https://gigazine.net/news/2019
医療知識ゼロの元若年性がん患者が、医療情報提供サービス「メドレー」の”失敗”から医療ジャーナリズムのあるべき姿を考えたい - はちどりわ〜るど
こんにちわ。ハチドリちゃんです。 しばらく前から、医療リテラシーについて話しています。 こちらの前回の記事にて 「根拠に基づく医療のピラミッド」*1を紹介しました。 この医療のピラミッドの概念を踏まえ、 株式会社メドレーが提供するMEDLEYニュースの”失敗”を例として 医療ジャーナリズムのあるべき姿について考えてみたいと思います。 ※MEDLEYニュースの編集長、大脇幸志郎さんと直接お話する事ができました！ この記事は、大脇さんへの個人攻撃を目的とするものではありません。 彼の使命感と熱意は、メドレー社の熱意はこの記事を書いた時点で伝わっています。 大脇さんは、日本社会のために一生懸命な方です。 しかし、それと批判をするということは別問題なのです。（ムズい！） 目次 健康に関する情報を元に、決断を下す時に役立つ「根拠に基づく医療のピラミッド」 医療ジャーナリズム失敗例：株式会社メドレーの
スポーツ科学入門
スポーツ科学入門 「スポーツ科学入門」宝島社は非常に良い本です。 19人の執筆者が最新理論をわかりやすく解説した論文集です。 ダイエットに応用できる方法がたくさん収録されています。 宝島社「スポーツ科学入門」、ISBN：978-4-7966-5820-1、2007年5月12日発売。 定価：本体705円 筋肉強化の法則 筋肉肥大には、最大パワーの80%の負荷をかけ、48時間の休養を与えるのが最も効率が良いことが研究でわかっています。 最大パワーの80%の負荷とは、8～12回持ち上げることができるバーベルを用いて筋トレし、１～２分のインターバルをおいて、3～5セット行います。 その後、筋肉の回復のために48時間の休養するのが、最も効果が高くなります。 筋肉の超回復 重負荷のトレーニングをおこなうと、筋原繊維の損傷して次第に最大筋力が低下します。 たとえば、１回しか持ち上げら
サバ缶で痩せる？テレビで報道されツイッター上『サバ缶』騒動！ Tweet 1 バックドロップホールド(チベット自治区) 2013/08/04(日) 19:08:42.47 ID:AeWfv7DwT● http://www.yukawanet.com/archives/4507330.html 2013年07月30日21:11 サバ缶で痩せる？テレビで報道されツイッター上『サバ缶』騒動！明日売り切れか？ ABC朝日放送『たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学』にて驚くべき食材が紹介された。その食材とは「サバ缶」である。サバ缶には「GLP-1」と呼ばれる消化管ホルモンの分泌を促進させる成分が含まれており糖尿病治療などに活用されているという。テレビの中ではGLP-1の分泌を高めると、やせる効果が得られる可能性があるとして検証をしていた。その結果ツイッター等ではサバ缶等のツイートが増
セブンズクラブのアンケートでは、7%の人が「食べても太らない」と回答。多くの人が「食べても太らない」人をうらやましく思っているというが、食べながらダイエットをすることは可能なのだろうか。専門家に話を聞いた。 まず、これまでに5000人をやせさせた実績を持つ日本ダイエット協会 会長・戸田晴実さんは、糖質・脂質を減らす『血糖コントロールダイエット』を次のようにすすめる。 「太り方を大きく左右するのは、炭水化物の摂り方です。ごはんやお菓子の摂りすぎで、血糖値が高い状態が長時間続く生活が習慣になると、糖分が脂肪に変わり続けて、太り体質となってしまいます。 体には、血糖値が低くなると脂肪を燃焼させエネルギーを確保する働きがあります。健康な人は、食後3時間くらいから血糖値が下がりはじめ脂肪が燃焼しやすい状態になります。血糖値を上げすぎない食生活を心掛けて運動をする『血糖コントロールダイエット』を行うと
2：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 01:15:41 ID:N0D78vXy 【ウェイ・ダウン法ダイエット】 1・お腹が空いたら少しだけ食べる。 2・食べる物の内容に決まりはない。 3・運動はしなくても良い。 4・食事の回数制限は特にない。 満腹感や空腹感に関係なくダラダラと食べ続けることで太る。 1を繰り返すと「空腹感」と「満腹感」を感じるようになり、 自然と余計な食べ物を欲しがらなくなる。 2007年11月14日 日本テレビ系「ザ！世界仰天ニュース」の「巨漢スペシャルパート６」で アメリカ・テネシー州フランクリンに住むマギー・クリスが 実行したダイエット方法が放映された。それはウェイ・ダウン法ダイエット。 一日中ダラダラと食べることがなくなり、過食がストップし ダイエットフードではなく通常の食事内容で体重が減った。 一年半で200kgから63kgへ、137kgの
カレーうどん こんにちは。 残暑が厳しいですが食欲の方はいかがですか。 そんな中でもダイエットに励んでいる方は多数いらっしゃるかと思います、 今日は美味しく食べて脂肪燃焼効果が得られる簡単メニュー3つをご紹介します。 あなたの食生活のご参考になれば嬉しいです。 長ねぎを使って簡単カレーうどん スパイスには脂肪燃焼効果もあります キムチと切り干し大根の炒め物 ダイエットに脂肪燃焼効果抜群の「キムチ」 市販の素で簡単酢豚作り 酢がダイエット・脂肪燃焼にいいって！？ 長ねぎを使って簡単カレーうどん 暑い時にカレーうどんもいいもの、長ねぎを使ってカレーうどんを作りました。 ＜材 料＞冷凍うどん・レトルトカレー・長ねぎ・麺つゆ ＜作り方＞ ・冷凍うどんは電子レンジで加熱して解凍します ・丼七分目ほどの水を鍋に入れて煮立たせます ・その中に斜め切りした長ねぎ・うどんを入れて３分ほど煮る ・麺つゆ（適宜
キャッチフレーズただ一所懸命にトレーニングをすれば効果が現れるわけではありません。 ラフィネスでは、最新の科学的根拠に基づいた的確なトレーニングを行い、最大限のパフォーマンスを発揮できるプログラムを目指しています。 食事の減量を中心としたダイエットでは、摂取カロリーを制限するだけなので、脂肪とともに筋肉も燃焼してしまうため、体重とともに除脂肪体重も減少していきます。 つまり、人間の身体の仕組み上、絶食などの無理なダイエットをすると、逆に痩せにくい体質になったり、リバウンドしやすい体質になってしまう可能性があるのです。 そこで、ラフィネスでは除脂肪体重を減らさずに，食事等で摂取カロリーをコントロールする方法をとっています。 そのため、身体に入るエネルギーが減少しながら燃焼カロリーが増えていくのです。 基礎代謝とは、普通に生活するだけで必要なエネルギーのことで、消費エネルギー量は人により異なり
「糖質制限ダイエットは危険なのか!?」と話題になった一方で、糖質制限で実際に痩せた人は多くいます。一体、糖質制限ダイエットは体に良いのでしょうか？悪いのでしょうか？ 糖質制限ダイエットとは？ すっかり定番になった糖質制限ダイエットですが、元は、糖尿病患者の糖質摂取量を抑えるために考案された食事法。過剰に摂取すると体内で脂肪となる糖質の摂取量を抑える、という考え方です。糖質を多く含む食材は、主食（ご飯、パン、麺類）、果物、イモ類、一部の調味料（砂糖、みりん、ソース、ケチャップ、チリソース）などです。これらの摂取量を控えたり、避けることで体重増加を防ぎます。特に、一度に食べる量の多い主食をカットすると、摂取カロリーを大幅に抑えられるので、その分減量も早く進みます。短期で効果が確実に見えることから、人気のあるダイエット法です。 糖質制限ダイエットの危険性 成功率の高いダイエット法ですが、危険もは
![糖質制限ダイエットは悪いのか？失敗談から学ぶ成功法 [食事ダイエット] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d04d7b0279eb51bfffd25eba908e63e6f251f761/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F6%2F2%2F9%2F0%2F2%2F201603221919%2Ftopimg_original.jpg)
デブ菌を減らして痩せ菌を増やすおすすめの方法※腸内環境がカギ
食生活の改善ができない人にはどんな人には？ ない人は無理に飲めるときに飲んでいます。ここで注意すべきは、痩せやすい体になっただけあり、食後の服用が効果あるようです。 しかし、大半は良い口コミももちろんありました。ほとんどの口コミがたくさんあります。 こちらも正直に、腸内に1週間とどまって腸活しているというビセラのおかげで便秘対策で実際にお飲みくださいと「プロテオバクテリア門」という大腸菌などを含む菌が増えると、腸内がほぼ全て善玉菌だらけで、有名人がこのサプリのおかげで元気になります。 ビセラは特殊加工カプセルなので、やはり電話で手続きを済ませるのが一番ですよ。 善玉菌である。オリゴ糖は糖類の1種で胃や小腸の消化液に強いため、控えましょう。 ビセラ(BISERA)は楽天で販売されているというビセラのおかげで便秘が解消して悪玉菌であるバクテロイデスは善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌を増やせば、
肝硬変ってナゼ発症するの？お酒の飲みすぎ？素朴な疑問から予防法や肝硬変と診断されたらどうすれば良いのか解説します。肝硬変という病名はよく耳にすると思います。 最近では女子フュギア選手の母親がこの病気で亡くなられましたので病気自体をご存知の方も多いのではないでしょうか。 肝硬変というのが肝臓の病気でお酒を飲みすぎるとなるのかなぁ…程度の知識は皆さん持っていると思いますが、全ての肝硬変の患者さんがお酒の飲みすぎで発症するわけではありません。 糖尿病が甘いものの食べすぎや太った人がかかる病気だと勘違いされている方がいるように肝硬変についても、間違った知識をもたれてしまうと患者さんをはじめ家族の方にまで嫌な思いをさせてしまうことになりかねません。 肝硬変は肝臓の病気である以上、何方でも感染、発病してしまう病気です。 「私は、お酒を飲まないから大丈夫」とか「何も症状が出ていないから大丈夫」というよう
甘いものと罪悪感。 - 隠れ家日記
2013-12-04 甘いものと罪悪感。 昨日、知人が「甘いものを食べて罪悪感を感じる人は太りやすくて、幸せだと感じる人は太りにくいらしいよ」みたいなことを言ってきた。 ひとまず「へ～ふ～んあっそ～」って感じで返したのだが、しばらくしてから「それって逆じゃね？太りやすいから罪悪感を感じるんじゃねぇの？」と思いついたまま口にしたのが間違いだった。 知人は「あぁ、確かに食べても太らない人は罪悪感とか感じる必要ないもんね」とうなずき、無邪気に「罪悪感を感じるとしたら糖尿病になってからか」と続けた。糖尿病！あぁ、悪魔の病気、糖尿病！我が家系を代々蝕む憎き病、糖尿病！ 糖尿病という名前を聞くだけで、おいらの心臓は恋に落ちたかのごとく早鐘を打ち、相手に聞こえるんじゃないかというぐらいの大きな音を立てて鳴るのだ。あな恐ろしや糖尿病。 おいらは甘いものが大好きである。呑ん兵衛は辛党という迷信があるが
食べても太らない人の原因は？【時間や食材もチェック！】
食べても太らない人の特徴にはどのようなものがあるのでしょうか？食べても太らないような体質を作るのは難しいですが、時間や食材を工夫して、太る原因を減らすことが大事なポイントになってきます。 食べても太らない人ってうらやましい！と思ったことはありませんか？でも何故食べても太らないのでしょうか？その原因にはどのようなことが考えられるのでしょうか？また太らない時間帯や食材などにはどのようなものがあるのでしょうか。 食べても太らない人とは？ 食べても全く太らない人がいらっしゃいます。 食べても太らない人でかなり多いのが胃下垂になっている人、そして病気が原因になっている人などが考えられます。胃下垂の人が太らないのは吸収量が少なく、そして、病気によって太らないのは吸収したエネルギーを上手く使うことが出来ないからです。 太るためにはカロリーを吸収することが必要としていて、エネルギーをうまく使用しなおかつ脂
もむちゃん趣味日記
たまに見かけるあの女、今日もすっごい服で、いったいどんな仕事してるのかしら というより、あの服どこに売ってるのかしら？っていうくらい派手なのよね でも、肌がきれいだったな 化粧品、どこの使ってるのかしら メルマガ投資 | | なので、本屋でリフレとかアロマ系を立ち読み なんか、いっぱい本がありすぎて、よくわかんない… そして、私が注意しないといけないのは、アロマを買っても１本使い切らないこと これまで、何本のアロマを無駄にし、植物さんの命をムダにしてきたことか でも、一応、最後はトイレ掃除とかに使っていたけどさ うん、やはり微妙に香りが変化していたな でも、たまには買いたくなるんだよね なんか、女子の力がアップしそうなんだよね、アロマって | アセットアロケーション | | 今日はお友達の話なんだけど！会社のお友達で妊娠した子がいるのよ それで今度、寿退社することになったのよ いいわよねー
たけしの家庭の医学で腸内フローラが大反響！！
たけしの家庭の医学で話題の腸内フローラ！腸内フローラはどんな効果が期待できるのか？改善方法や食事について調べてみました！ たけし みんなの家庭の医学 太らないカラダを作る秘密を発見！ 家庭の医学 5月21日土曜日 BS朝日放送 2016/05/21 太らない体を作る【腸内フローラ】スペシャル たけしの「みんなの家庭の医学」などでとりあげられ、 たくさんの注目をあつめる「腸内フローラ」。 そもそも腸内フローラってなに？ 私たちの身体の中にはさまざまな菌が住んでいて、乳酸菌や大腸菌など数にして100種類以上、100兆個とも言われています。 その腸内細菌が腸に広がっている様子が腸の中に咲いたお花畑のように見えることから、 フローラ（集合体）という名で呼ばれるようになりました。 そしてこの腸内細菌の働きが私達の健康に大きく関わってきます。 腸内フローラを整えることにより、 便秘・糖尿病・うつ病・が
腸内環境改善で自動化ダイエット【腸活で痩せ体質作り】
こんにちは！ 宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院 院長の蛯原孝洋です。 今回は、「腸内環境改善で自動化ダイエット【腸活で痩せ体質作り】」というお話をさせて頂きます。 腸内環境を改善するだけでダイエットを自動化できる、痩せ体質を作ることができる腸活について知りたくはありませんか？ 様々なダイエットをしてもなかなか痩せない、痩せてもすぐにリバウンドしてしまって努力がムダ・・・という経験がないでしょうか。 あなたの行ったダイエットは本質的ではなく、健康的にダイエットする方法は、腸内環境を改善することなんですね。 今回は、腸内環境を改善することで「ヤセ菌」を増やし自動的にダイエットに成功できることと、「ヤセ酸」を増やして肥満を抑えることで太りにくい体質を作ることができる話をさせて頂きます。 健康的かつ簡単にダイエットしたい方、ずっと理想的な体型をキープしたい方は必
徐々に暑さが増してきて、体調を崩されているかたもいらっしゃるのではないでしょうか。 普段はよく食べる人でも、夏バテになると食欲が一気に無くなってしまうという方もいらっしゃるでしょう。 しかし、そんなこととも無縁の大食い（大食漢）な人というのも世の中には一定数います。 私たち一般人には考えられないくらいの量の食べ物を涼しげな顔で平らげてしまうというような人たちがテレビの向こう側で特集されていたりもしますよね。 今回は、こういった大食いの人たちのことについてご紹介していきましょう。 大食いは病気？ ありえない量のご飯を、苦しむことも無く平らげてしまう大食いの人たちは、ごくごく普通の私たちとは一体なにが違うのでしょうか。 大柄な、太っている人が大食いなのであればなんとなく納得できます。 が、テレビに出ているような大食いの人たちといえばどちらかというと痩せていて細い体型の人が多いような気がします。
「部分やせ 食前運動／ためしてガッテン」
カラダの健康ノート 「ためしてガッテン」「健康カプセル ゲンキの時間」「トリセツショー」ほかTV番組のまとめ。後で見返す時のため、画像やイラストを使い、分かりやすくを心がける。食材活用や簡単レシピも。夢の解釈法、コリをほぐすヨガなど。「回想法」で脳を活性化させるため、土曜日は昭和の思い出の記事を書いています。 どうして、痩せないの？ そんな疑問に、ガッテンが答えてくれました。 さて、その内容は？ 部分痩せは、できる？ バナナダイエットの効果は？ 大食いをやめる、裏ワザって？ 1月5日放送の「ためしてガッテン」より、「決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP」からのメモ書きです。 □ 部分やせに成功しちゃうワザ 願望としてはある部分やせ。 脚、腰、二の腕が引き締まったメリハリボディーは、誰もが あこがれます。 でも、部分やせは無理だって聞くけど、どうなの？ 今までは部分やせは無理だと言ってい
©iStock.com ぽっこりお腹やぽっちゃり下半身に悩む中高年の方、多いのではないでしょうか。かく言う五十路の私も、炭水化物を減らしたり、たまに走ってみたりと、それなりに努力しているつもりなのですが、一向にお腹がひっこみません。 「もうおじさんだから仕方ない」はただの言い訳だった!? 年をとると基礎代謝が落ちて、太りやすくなると言います。「もうおじさんだから、太るのは仕方ないのかなぁ」と自分を慰めていたのですが、先日の取材で、意外な事実を知りました。 島原病院（京都）の肥満・糖尿病センター長、吉田俊秀医師にお話をうかがったところ、「中高年の基礎代謝量はピーク時の10～20代に比べても、せいぜいごはん1杯分ぐらいしか落ちない」と言うのです。 えっ、たったそれだけしか、基礎代謝って落ちないの？ どうやら、中高年のぽっこりお腹やぽっちゃり
スルスルこうそは酵素の力によって痩せやすい体質に改善するって本当？ - glitter（グリッター） - キラッと輝く話題のアイテム紹介WEBマガジン
スルスルこうそは体型が気になる人におすすめのダイエットサプリ スルスルこうそ加齢や生活習慣によって乱れた体内バランスを整えてくれるというダイエットサプリです。理想の体作りをサポートしてくれるため、口コミでも人気となっています。モデルやタレントなども利用していますし、興味を持っている人もいるでしょう。 ダイエット効果が期待できることはもちろん、肌の環境を改善する効果や便秘を解消するなどの効果もあります。このサプリメントはダイエットしたいけれど、なかなか時間が取れないという悩みを抱えている人におすすめです。私語や家事などで毎日忙しい女性も多いでしょう。 また、痩せたいのに食べることを我慢できない人にもおすすめであり、効率よくダイエットしたいなら試してみると良いでしょう。肌や体型が綺麗になることで異性にモテやすくなるというメリットもあります。 結婚を考えているならさまざまな異性と出会うことになる
文化の日 公園でどんぐり拾い＆おからクッキーを作って食物繊維について少し考えました - めげない日記 節約好きアラフィフ双子母のキロク
新型コロナウイルス感染者が減って、少し気持ちが軽くなってきました。 文化の日はこどもと、図書館と公園に行ってきました。 近くの公園で遊ぶ 車で15分くらいの公園ですが、紅葉していてきれいでした。 学校で使うというのでどんぐりをたくさん拾って、散歩して、気持ちよかったです。 どんぐりかわいいですよね。 どんぐりいろいろ お昼は、車中でHotto Mottoのお弁当。 ご飯小盛は20円引きだそうで、双子 唐揚げ弁当小盛り370円×2（それでも少し多かったみたいです。）, 私 博多明太子のり弁390円です。 おいしかったです。 おからクッキーを作る 帰ってきて長女リクエストで二人でクッキー作り。 次女はだいたいいつも食べるだけです。（笑） 私は食物繊維とりたがりで、クッキーにおからを入れたがるので家族に嫌がられてますが、、、長女がいいというので入れました。 クックパッドのレシピ参考にさせてもらい
それホント!? 中年太りは基礎代謝が落ちたせいではなかった 世間の「常識」、医師から見るとココが間違ってます ぽっこりお腹やぽっちゃり下半身に悩む中高年の方、多いのではないでしょうか。かく言う五十路の私も、炭水化物を減らしたり、たまに走ってみたりと、それなりに努力しているつもりなのですが、一向にお腹がひっこみません。 「もうおじさんだから仕方ない」はただの言い訳だった!? 年をとると基礎代謝が落ちて、太りやすくなると言います。「もうおじさんだから、太るのは仕方ないのかなぁ」と自分を慰めていたのですが、先日の取材で、意外な事実を知りました。 島原病院（京都）の肥満・糖尿病センター長、吉田俊秀医師にお話をうかがったところ、「中高年の基礎代謝量はピーク時の10～20代に比べても、せいぜいごはん1杯分ぐらいしか落ちない」と言うのです。 えっ、たったそれだけしか、基礎代謝って落ちないの？ どうやら
5月20 「食べていないのに痩せない人」のためのダイエット！ カテゴリ:健康 1： ときめきメモリアル(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/05/18(日) 22:48:52.92 ID:n2Hson1k0.net ◆メタボの根本治療は食生活から！糖質制限で内臓脂肪を燃焼させる 健康診断に引っかかり相談に訪れるメタボ患者の多くが「食べていないのに痩せない」 と嘆くのだとか。しかし、『1：2：3の見ためバランスだけでゆるゆる糖質オフダイエット』 という著作があり、メタボ対策のダイエット外来も行っている関由佳先生は、 「それこそが痩せない体になる原因で、悪循環の始まり」だと指摘する。 「痩せないとおっしゃる患者さんの食事をチェックすると、 炭水化物が7～8割という方が多い。要は食べてないのに痩せないのではなく、 炭水化物ばかり食べているから痩せないんです」 そこで効果的なのが炭水化
がまんのダイエットでは快感物質に打ち勝てない つらい食事制限や単調な運動など、我慢を伴うものでは快感物質に打ち勝つことは容易ではありません。では何を置き換えるとよいかというと、それはグラフの「右下がり」。グラフが右下がりになっていくのが楽しくなったと感じることです。 ビールよりグラフの右下がりが快感？ 例えば、成功者の中には「グラフが右下がりになることの快感が、ビールの快感に勝った」と述べる人が多数いました。また、体重が減るのが楽しくなった人たちは、近所の人たちとウォーキングをしたり、ダンベル体操や腹筋運動など独自の工夫を始めていました。毎朝グラフが右に下がるのが見たくて、自然に始めていたとのことです。グラフによる快感物質を求め始めたと思われます。こうなれば成功間違いなし！ ダイエット成功の秘訣は50gまで計れるデジタル体重計？ アナログ計では失敗する 体重計の目盛がなるべく細かいデジタル
『コロナの肥満は、今年のうちに』
永遠のSEVEN TEENブログ リポドリンエクストリームでMAX106kgから８５kgまで減量した アラフォーです。元プロギタリストで、現在は子育てとしながら サラリーマンしています。 あなたは、この2年で何キロ太りましたか？ リモートや、在宅ワークで、巣ごもり生活になり、 体を動かすこともなくなったけど、 お腹は空くからご飯は食べる生活で、 太った人は多いと思います。 私は運動ダイエットを成功させる人って、 意志が強いか、たまたま「ハマれた」かだと思うので、 ほとんどの人は向いていないと思います。 運動なんて楽しくないし、 Youtubeのエクササイズ動画だって 毎日している人なんか一握りです。 みんな、怠け者で向上心なんかなく、 一発逆転ダイエットに賭けて ずっと痩せられないままでいるんでしょ？ 以前の私はそうでした。 しかし！ 私は2020年から2021年で14ｋｇ痩せました。 ↓
4月16 食事の量を40％減らすと寿命が20年延びることが明らかに！ カテゴリ:健康 1： ピクシーボブ(東日本)：2012/07/05(木) 00:55:48.36 ID:IE0CJUyN0 英ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジによると、食物摂取を40%減らすと寿命が20年延びることを 研究者たちが発見したという。研究チームのリーダー、Piper 博士はライフスタイルと遺伝子が 老化にどのように関わりを持つか長年研究してきた。ラットを使用した実験では、食物摂取量を40%減らすと寿命が20～30%延長され、 他の多くの動物、たとえばラブラドール犬などでも同様の結果が見出されたという。 これは、人間でいうところの20年に値するとか。 ヒトと遺伝子が60%同じで、老化の仕方も似ているハエやマウスについても同様の結果が得られた。 この発見により老化の進行を遅らせ、心臓血管病など、老化に関わるあ
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