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高カロリーな胡桃(くるみ)がダイエットに向いている理由と適切な摂取量
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高カロリーな胡桃(くるみ)がダイエットに向いている理由と適切な摂取量
ブログランキングに参加しています。 それぞれポチッと応援いただけますとダイエットの励みになります。... ブログランキングに参加しています。 それぞれポチッと応援いただけますとダイエットの励みになります。ありがとうございます! こんにちは!仁依菜です。 ちょっと疲れたとき、小腹が空いたとき、おやつを食べる方は多いことでしょう。 3時になったら軽くお菓子をつまむのが毎日の習慣になっているという方も多いと思います。 このブログでは、ダイエット中こそ おやつ を食べる必要があることを、 ヘルシースナッキングのすすめ という記事でご紹介しています。 お時間があれば、ぜひこちらもお読みくださいね。 ダイエット中のおやつとしてぜひ召し上がっていただきたいのがナッツ類です。 アーモンドやピーナッツ、ピスタチオにカシューナッツ、ナッツ類にもいろいろありますが、その中でも特にお薦めなのが胡桃(くるみ)です。 殻なしのものは通年で流通しています。そして、秋は殻つきのくるみの旬です。 今日はこれからまさに旬を迎える