最近、「デジタル認知症」という言葉を耳にする。 デジタル認知症とは? デジタル機器の「使い過ぎ」「依存」により、記憶力・集中力が低下。認知症に似た症状になる。 特に、脳の成長過程にある若者に発症することが多いといわれている。 ・頭を使わなくてもよいくらい便利になったことが原因。 ・デジタル化が加速する中、自分で記憶しようとする人がどんどん減っている。 などという話もある。 ここで、「デジタル認知症チェック」。 以下の10項目のうち、あなたは、いくつ当てはまりますか? 【さぁ、みんなでチェックしよう!】 5個以上当てはまった人は、デジタル認知症予備軍といえる。 対処法は? デジタル機器に一切触れない時間を作る。 いわゆる「デジタルデトックス」が必要。 最近のスマホには、使いすぎを防止する機能が付いていて、アプリの使用時間を予め設定しておけば、それ以上使えないので、これを利用してみるのもよい。