※本日の企画は株式会社セガの提供でお送りします。 こんにちは。「豚に真珠」の豚ことヨッピーです。 何かと暗い話題の多い世の中ではございますが、皆さまも順調にお太り頂いておりますでしょうか。 ちなみにこれ、過去最高に太っていた頃の僕です。 前澤さんの密着取材の時、「どうせならZOZOスーツ着て行こう」と思って着てみたら、全身がパンパンになったので、鏡の前で棒立ちしながら「うわーー、これ着るの、本当に嫌だな」って思ってしまいました。 この頃の体重は身長182cmに対して90.6kgです。 その後、「仕事にすれば痩せるのでは？」と思ってダイエット企画でアレコレにチャレンジ。痩せたり太ったり痩せたり太ったりを繰り返した結果、僕が出てる記事を見て、 「ヨッピーさん痩せた？」 って言う人と、 「ヨッピーさん太った？」 って言う人が交互に現れるという摩訶不思議な状態になりましてね。 切れかけの蛍光灯かよ
オリジナルグッズ作成・販売サービス「SUZURI」に関わるエンジニアメンバーや事業部長が登壇し、SUZURIの開発の今や、現在の課題・今後の取り組みについて話す「43万人超のクリエイターの表現活動を支える！ECプラットフォームSUZURIの開発の裏側」。ここで技術部の近藤氏が登壇。生産性をすることになった背景と、具体的な測定方法を紹介します。 自己紹介 近藤宇智朗氏（以下、近藤）：では、お願いします。「生産性を可視化したい」と題して発表します。ということで、自己紹介します。私は技術部に所属している、近藤といいます。ふだん、インターネットなどでは“うづら”と呼ばれているので、お気軽にうづらと呼んでください。現在、技術基盤チーム兼データ基盤チームという感じで働いていて、SUZURIの事業部には直接所属していませんが、お手伝いという感じで今回はお話しします。 ちなみに、福岡市のエンジニアカフェと
塚本ゆかり @manzokumen1 もうリングフィットアドベンチャーの時代はおしまい なぜならSEGAが満を持して開発したSwitch用フィットネスゲーム界のキラーソフト『Zumba de 脂肪燃焼！』がとうとう発売されてしまうから 震えろ任天堂 今のうちに天下を味わっておくんだな zumba.sega.jp pic.twitter.com/Q8lSQdcsgT
※この記事は専門家の意見ではなく、個人の意見や経験、感想に基づいて書いています。 きっかけ 夫がウイルス性肝炎になり、その際の検査で脂肪肝になっていることが判明。 （数ヶ月後ツイッターで他人から指摘されましたが、実は2016くらい？にすでに脂肪肝になっていた証拠ツイートがあるらしい。知らなかった…。ありがとう、夫のファン。） 判明当時、まだ入籍前だったがこれはまずいぞということで夫の同意を取り健康管理をすることに。 夫を見ていると、過剰な糖質制限をしていたのは知っていたので（まあそうだろうなあ）という感想。当時も、ビーフジャーキーを超大量に食う。ナッツを大量に食う。私が出社等で家にいないときはポテチ食ってる（掃除機かけてるとポテチの破片が散らばっている）。 そんな感じなので、そもそも「ダイエットさせる」というよりは「そこそこ健康な状態にさせる」ことが目的。 自分のダイエット経験 (精神疾患
Nintendo Switchのソフト、Zumba® de 脂肪燃焼！を使いダイエットしました。ストロングゼロをやめることができず、暴飲暴食の限りを尽くしてきたおじさんの31日間の記録です。 「patoさん、ダイエットしましょう！」 それは編集部からの突然の提案ではじまった。 皆さんはこのような経験があるだろうか。 他者から唐突に「ダイエットをしろ」と提案されるのだ。挨拶があるわけでもなく、ワンクッションあるわけでもなく、遠回しに言うのでもなく、突如として「ダイエットしろ」である。これは道行く人にすれ違いざまに突如として「お前はデブだ」と言われているのとそうそう変わらない。あまりに唐突すぎる。よくよく考えたらなかなか失礼だ。 こういったものは非常にナイーブな内容を含むものだ。だから、きちんと時候の挨拶を絡めて手順を踏んで提案するべきである。 「吹く風もすっかり夏めいてまいりましたが、pat
※本日の企画はハンバーグレストラン【びっくりドンキー】の提供でお送りしますこんにちは。ヨッピーです（写真右）。現在、「びっくりドンキー」で盛り上がってる最中です。みんなも好きですよね！！！びっくり！！！ドンキー！！！！！ 実は僕、びっくりドンキーが好きすぎて「びっくりドンキーのハンバーグは、なんかよくわかんないけど美味いよね」みたいな記事を書いた事があり、たくさんの反響を頂きました。そんな縁もあって今回、「びっくりドンキー」さんから正式に仕事を頼まれたのであります。ヤッP～～！「びくドン」... 登場人物紹介 応援団員No1 ヨッピー（ライター） 子どもの頃、家の近所に「びくドン」が爆誕（東大阪 高井田店）し、「どんなもんや？」と興味本位で出かけて以来死ぬほどハマってファミレスのファーストチョイスが「びくドン」になった。あと人生で初めて出来た彼女が大のチェーン店嫌い、ファミレス嫌いの人なの
リンク NHKあさイチ なぜ起きる？“大人のいじめ”｜NHKあさイチ 最近、教育現場などで起きた“大人のいじめ”。実は、パート先やママ友、スポーツジムなど、身近なところでも“大人のいじめ”が起きているんです。 201 さとうすいすい @satosuisui017 大人のいじめ カラダ癒し鍛えるはずの スポーツジムでもあるよー 今通ってるジムで お揃いのＴシャツ着ない わたしをガン無視する ボスオバハン。 ZUMBAやってる人 実は病んでる人多い 世界、ちっちゃ！ メンバー固定、これ いじめ出やすい環境。 世界が狭くなるんだよね #あさイチ #大人のいじめ pic.twitter.com/kXij8NJmaX
（町山智浩）だからね、だんだんイライラするんですよ。あとね、友達の家とかも今は訪ねちゃいけないんですよ。離れて住んでいる場合は親子でも会っちゃいけない。でしょう？ 関係ないじゃない？ 感染は広がっちゃうわけだから。だからものすごい鬱憤かたまるんですが、この状態があと1ヶ月は続くんですって。 （山里亮太）ええっ？ 1ヶ月!? （町山智浩）そう。延長宣言が出ました。4月末までだって。これはキツいよー。 （山里亮太）そうか。それで仕事ができない分、そのお金は給付してもらって。 （町山智浩）だから普通のコンピュータープログラマーとか編集者とかはまあ自宅で作業ができますよね。まあコンピューターでできる仕事はね。でも、外に行かないとならない仕事はできないですよ。大変ですよ、今。 （赤江珠緒）そうですね。接客業とかね、営業マンとかね。 レストランとコーヒーショップは開けてよい （町山智浩）レストランがね
昨日の朝起きた時に「あれ？ちょっと腰が痛いな。」と思いました。 転んだわけでも、どこかにぶつけたわけでもありません。 私は今まで膝を痛めたことはありますが、腰を痛めたことはありません。 でも午前中はそれほどの激痛ではなかったので、ジムに行ってゆっくりウォーキングを２０分、そしてZUMBAも気をつけながら踊ったのです。 🛁お風呂で腰にジェットバスを当てるととても気持ち良く、長い時間あたっていました。（痛い時はそれが良くないと昔ジム友さんに聞いたことあります。） その後帰宅して、疲れたので夕方ソファーで３０分ほど横になった後、起き上がろうとしたら腰の違和感は激痛に変わっていました( ﾉД`) 夜、以前母に処方してもらったカロナールを飲んだら少し楽になりました。 www.betty0918.biz 母が１日に何度も「腰どうしたの？何をやらかしたの？」みたいなことを聞いてくるので、それの返事をす
最近よく聞く「セロトニン」 いや、最近ではなく、もっと前から話題ですよね？…と言われそうですが、私は最近知りました(笑) 偉そうに妹や長女にウンチク述べたら「セロトニンでしょ？知ってるよ。」とあっさり言われました(;'∀') 私はいくつかのブログで「セロトニン」に興味がわきました。 みなさん、よく何でもご存じだなぁと感心します。 「しあわせホルモン」とも呼ばれるセロトニン。 そんなセロトニンを増やすためにはどうしたらいいのか、勉強してみました。 目次 バランスの良い食事 リズム運動 日光浴 スキンシップ・グルーミング 北海道でみつけたバンビ バランスの良い食事 セロトニンは脳内で作られますが、その材料として必須アミノ酸のトリプトファンが必要なのです。 トリプトファンは体内で生成できません。 食事から摂らなければいけないのです。 食べ物から摂取したトリプトファンは、日中は脳内でセロトニンに変
千葉県市川市内のマンションの一室で起こった凄惨な事件。千葉県警は6月28日、死体損壊・遺棄の疑いで新（あたらし）かほり容疑者（45）を逮捕した。残忍な犯行内容と彼女の語る不可思議な動機は、大きな話題を呼んでいる。殺害されたのは、新容疑者の母・博子さん（享年75）だった。 「霊媒師になるために修行に行く必要があり、母がいると行けないので殺した」などと供述しているという新容疑者。彼女は、今年6月から急速にスピリチュアル団体「K」に傾倒していたことが、NEWSポストセブンの取材で分かった。 新容疑者は、博子さんと長らく二人暮らしだった。県警の調べに対して「寝ている間に母の首を絞めて殺して、浴室に連れていき、家にあった包丁で切断した。遺体の一部を食べた。ほかの一部は後で食べるつもりだった」という趣旨の発言もしているという。 「司法解剖の結果、遺体の首には圧迫された窒息死の形跡があり、足や胴体が刃物
Methocarbamol Où En Acheter Bon Marche - Acheter Du Methocarbamol En Suisse Sans Ordonnance Où Commander Du Methocarbamol Sur Internet Acheter Methocarbamol Sans Ordonnance En Pharmacie, Forum Achat Methocarbamol Robaxin ACHAT Methocarbamol (Robaxin) EN LIGNE! - CLIQUEZ ICI! Methocarbamol Où En Acheter Bon Marche - Acheter Du Methocarbamol En Suisse Sans Ordonnance Les articulations les plus souve
Zumba® de 脂肪燃焼！公式サイト｜SEGA
2023/01/19 新価格版発売！ 2020/07/01 自宅で心も体も健康になることができる オンラインウェルネスフェス。 APEX ASIA ONLINEが開催 2020/06/18 セガ社員・ソニック・ポポナが踊る！ ゲーム収録楽曲紹介動画の第2弾を公開 2020/06/12 セガ社員・ソニックが踊る！ ゲーム収録楽曲紹介動画の第1弾を公開 2020/05/26 公式PV第2弾公開！ ノリノリ音楽に合わせて脂肪燃焼！ 2020/03/18 公式PV第1弾公開！ 2020/02/20 公式サイトオープン Zumba®は、フィットネスに加え、エンターテイメント、文化等、様々な要素を融合させた、グローバルなライフスタイルプログラムです。 ズンバのクラスは、アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできる、そう、まさに“フィットネスパーティー”です。 180カ国、15
暑くて、ハナさんは昼間は寝てばかりいます。 寝顔を隠し撮りされないように、前脚でお顔を隠していますね。 暑い日はなるべくコンロの前に立っていたくないです。 火を使わないさっぱりとした夕食にしましょう。 薬味たっぷりのブリのお刺身。 ポン酢でいただきます。 卵焼きだけは火を使った。 オリーブオイルで作る。 高たんぱく質で低糖質のかにカマは常備しておくと便利です。 漬物はいただき物。 秋田の味噌漬けです。 今日は気だるくて、朝ヨガ行った後１日中ゴロゴロしてました。 こんな日があってもいいよね。 元気でてきたので、これから夜ZUMBA行ってきます。 リンク 暑いのはつらいですが、洗濯物が数時間でカラっと乾くのは嬉しいです。 明日も良い１日になりますように。 ↓ポチっとしてくださると嬉しいです。 にほんブログ村
Xmasの朝 - 暮らしと勉強 Bettyのブログ
この時期、朝の結露がすごい。 ここ数年、自分はどんな風にクリスマスを過ごしてきたのかな～って、ブログを掘り起こしてみた。 この画像は２０１６年のクリスマスだ。 ZUMBAで着たサンタコスプレだな🎅 いい年してよくやるわ(笑) 自分でも笑っちゃう。 でも楽しかったんだよ。 この時は、これから数か月後に北海道を離れて暮らすなんて想像してなかった。 このサンタコスプレも含めて、その引っ越し時に、ジム仲間の若い女の子にウェアをたくさん譲った。 捨て活は引っ越しが契機になると進むのだ。 ハナさん、よく寝てるけど？ お疲れ？ もしかして、夕べどこかへ夜遊び行ってた？ nyan-chuke.hatenablog.com リンク 今朝は全国的にお疲れ気味の猫さんが多いようです。 いったい夕べ何があったのでしょうかね。 にほんブログ村
前回のブログで、８０年代のアイドルについて語らせていただきました。 www.betty0918.biz ８０年代って、バブルのイケイケ時代でしたが、世界中がなんとなく熱くなっていた時代なんですね。 あいかーちゃん (id:AIaoko)さんが、その時代の音楽について熱く語ってらして、自分が認知症になった時に流してほしいという曲を紹介してらっしゃいます。 私が認知症になった時に音楽療法に使うとしたら、ZUMBAの曲がいいかな？と思ったりしたのですが、私のZUMBA歴はまだ１０年ちょいくらいですから、もしかしたら、自分が高齢になった時に思い出すのはもっと昔の曲、１０～２０代の頃に好きだった曲かもしれません。 とすると、７０年代後半から８０年代の曲かしら。 私は９０年代に入ると、生活すべてが子育てになったので、その時代は音楽もドラマもすっぽり私の脳内から抜け落ちています(;'∀') ９０年代の世
皆様、ごきげんよう。 あまりはっきりしないお天気が毎日続いていますが、明日は良いお天気のようです。 明日は明日の風が吹く。 私は大学の通信教育部で勉強しています。 レポートを書くのが苦手で、どちらかといえば、年に何度かあるスクーリングの方が好きです。 先生のお話を聞く方がわかりやすいのです。 目を見て頷きながら、納得したいのです。 でも残念ながらコロナ禍の影響で、春のスクーリングは中止になり、この後にある来月のスクーリングもすべて中止、夏期スクーリングもオンライン授業に変更になりました。 ・・・オンライン授業ってどんなの？ 私のようなIT音痴にはよくわかりません。 メディア授業なら過去にも受けたことありますし、今も受講しています。 でもオンラインって？ ようやくZOOMができるようになって、スマホでオンラインZUMBAはできるようになったけど、私のPCでZOOMアプリはインストールできませ
皆様、おはようございます。 今日もジメジメした１日になりそうです。 午後はオンラインヨガやZUMBAをしたり忙しいので、午前中にやるべきことを済ませたいところです。 本日のブログは初心者向け、私のようにブログを始めて数年になるのに、まだまだ知らないことだらけ…という方への内容になっています。 目次 「読者になるボタン」を任意に設置する 「読者になるボタン」設置方法 定型文を利用する 定型文を設定する 定型文を貼り付ける はてなブログを続けるということ 私はブログを書くのが好きですが、それ以上に皆様のブログを読ませていただくのが好きです。 タメになりそうなお話、おもしろいお話、可愛いニャンコ画像・・・などなど。 で、初めて訪問したブログがとてもおもしろかった時、「これからもこのブログを読み続けたい！」と思い、「読者になるボタン」をポチろうと思うのですが、たまに「読者になるボタン」がどこにある
私は残念ながら、アプリZOOMをインストールすることができません。 www.betty0918.biz なので、誘われていたオンラインヨガやオンラインZUMBAに参加することができませんでした。 悲しい・・・ でもZOOMがなくたって、オンライン飲み会ならLINEでもできます。 LINEでのテレビ電話は、主人と１対１で何度もやったことがあるのですが、複数人とのテレビ電話はやったことがありません。 来週、友人たちとオンライン飲み会」ならぬ「オンラインランチ」の計画があるので、まだ未経験の私は練習してみることにしました。 練習台には、GW最終日の二女と北海道の主人を誘いました。 二女に即席の「私＆主人＆二女」のグループラインを作ってもらいました。 私はお茶とお菓子なんぞパソコンの隣りに用意して、けっこう張り切っていました。 楽しい「オンラインティータイム」になるといいなぁ！ あらかじめ時間を決
母にお昼ご飯を食べさせてから、ジムでZUMBAやって♪お風呂入って、お風呂好きの私は「もう少しゆっくり入っていたいな。」と思いながらも、急いで帰宅しました。 母をひとりで留守番させているから。 だいぶ元気になったとはいえ、いえ、元気になってきたからこそ、ひとりでベッドから起き上がって転んでしまっては大変です。 www.betty0918.biz 私が帰宅したのは３時。 帰宅するなり、母の怒った声。 「ちょっと！！！」 うわぁ・・・、怒ってるなぁ😞 私、恐る恐る「なぁに？」 母「私のお昼ご飯はどうなっているのよ！！！」 うわ。 なんてベタな認知の症状。 自分がご飯食べたことを忘れている。 こんなことは時々あるので、私は母が食べた後の食器をすぐに片づけないようにしているのです。 私「おかあさん、食べたよ。お昼にマグロのお寿司食べたよ。」 母「食べてないわよ。」 私「ほら、これ見て。」 母が食
昨日、妹が久しぶりに来てくれて（コロナ感染予防のため自粛していた）、母も嬉しそうでした。 妹が「じゃあ、もう帰るわ。」と帰って行ってしばらくして、私のスマホに妹から電話が入りました。 「駅前のドラッグストアでマスク売ってる！」 私は、すぐに小走りでそのドラッグストアまで行きました。 たぶん５分くらいで到着できたと思う。 妹の話だと、ドラッグストアの少し手前で「売ってるよ！」とスマホで通話している人の声が聞こえて「ピン！」ときた妹は、そのドラッグストアに入ったら、ちょうどマスク入荷に遭遇したとのことです。 それで私に電話をくれたのでした。 私は小走りで、ドラッグストアに向かいましたが、私よりもっと若い人がスマホ片手に走り去っていくのを見かけましたので、たぶんその方もマスク購入に走っていたんだろうなぁ。 私が到着した時、マスクは残り５袋でした。 買えました・・・。 １袋７枚入り。 残りの４袋も
普段より人通りが少ないようなオフィス街。（普段を知りませんがｗ） 暑いせいでしょうか。 本当に暑い１日でした。 この暑さの中、コロナワクチンを接種してきました。 １回目です。 画像はにゃにゃにゃ工務店 (id:JuneNNN)さんのフリー素材からいただきました 近所の病院ではなく、長男の職域接種の恩恵を受けさせていただくことにしました。 長男の会社が接種会場です。 数年ぶりに訪れた長男の会社。 ちょうど昼休み時です。 オフィスビルが立ち並ぶ中通り。 「ビストロワゴン」みたいな、ランチの移動販売のワゴン車がたくさんありました。 いいな。 イマドキのサラリーマンやOLは、こんな形で昼休みを楽しんでいるのですね。 ワクチン接種、予約時間の１０分以上前にはビル内に入ることができません。 混雑を避けるためです。 私は予約時間の１０分前になるまで、木陰のベンチで少し休み、１０分前ちょうどにオフィスに入
踊る猫 - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
めちゃくちゃ運動不足で、恐ろしくて体重を計っていません。 運動してなくて、お腹すいてないのに、時間がきたら「食べなくちゃ」と思って食べちゃう自分が恐い。 買い物自粛中で、ジャガイモなしのカレーライス 最近は仕事から帰宅した長女と、夜のおうちZUMBAを習慣にしようとがんばっています。 踊りましょう！ご一緒に！
朝イチにジムに行って泳いできました。 帰ろうとしたら、ZUMBA仲間のジム友さんに「今帰り？」と声をかけられました。 「えぇ、今日はプールで泳いだだけだったから。」と答えると、７０代後半のその方は「いいわねぇ、泳げるって。」と羨ましそうに言いました。 「私は山形出身でしょ。泳ぐ機会があまりなかったのよ。水が恐いの。でも泳げるようになりたい。８０歳になったら始めようかなって思ってるの。」 もう１０年ほど前。 北海道のジムで時々話すようになった９０歳の男性がいらっしゃいました。 なかなかのイケメンで、いつもとりまきの若い（７０代くらいの）ご婦人たちが回りにいて、ハーレム状態でジム生活を楽しんでいらっしゃいました。 軍人として戦争に行ったこともあるというその方は、「運動神経はいい方だと思うんだけど、９０年の人生ずっとカナヅチで泳げないんだよ。」ということでした。 で、一念発起！ スイミングのスク
千葉県市川市内のマンションの一室で起こった凄惨な事件。千葉県警は6月28日、死体損壊・遺棄の疑いで新（あたらし）かほり容疑者（45）を逮捕した。残忍な犯行内容と彼女の語る不可思議な動機は、大きな話題を呼んでいる。殺害されたのは、新容疑者の母・博子さん（享年75）だった。 「霊媒師になるために修行に行く必要があり、母がいると行けないので殺した」などと供述しているという新容疑者。彼女は、今年6月から急速にスピリチュアル団体「K」に傾倒していたことが、NEWSポストセブンの取材で分かった。 新容疑者は、博子さんと長らく二人暮らしだった。県警の調べに対して「寝ている間に母の首を絞めて殺して、浴室に連れていき、家にあった包丁で切断した。遺体の一部を食べた。ほかの一部は後で食べるつもりだった」という趣旨の発言もしているという。 「司法解剖の結果、遺体の首には圧迫された窒息死の形跡があり、足や胴体が刃物
昨日はジムのZUMBAに行くために、母の夕飯を終えてから、家を夜７時半から９時すぎまで、私は母（+🐱猫さん）を置いて１時間以上留守にしました。 その間に長女が帰宅したのですが、その時なんと母はパジャマ姿のまま、愛用の鞄を肩からかけて、出かけようと家の中をウロウロしているところでした。 ブログ用写真撮影のため、母に再現してもらいました(笑) 母は長女に「Bettyを朝から１度も見てないの。どこに行ったのかしら。北海道に行ったのかしら。」と言って、「朝から何も食べてないから、今から買い物に行こうと思って。」とウロウロしていたらしいです。 長女（笑いをこらえて）「おばあちゃん、朝から何も食べてないの？お腹すいてるの？私、お菓子を持ってきたんだよ。食べる？」 長女はたまたまお土産を持っていました。 チーズガーデンの詰め合わせです。 リンク いつもありがとう。 結局、夕べは遅かったので、今日いただ
一昨日より、私と母の関係はぎくしゃくしていました。 www.betty0918.biz その母娘間の空気が澱んだまま、過ごしておりましたところ、昨日の夕方、母は乱れた掛け布団を自分でなおそうと、布団を引っ張っていたら、なんと転倒して、おもいきり尻もちをついてしまいました。 あちゃ・・。 私はその様子を一部始終見ていましたが、母は腰をひどく打ったようで、立ち上がれません。 なんとか布団に寝かしつけましたが、もう立ち上がる力はなさそうです。 母は「ベッドは嫌！」と言って完全布団派です。 以前、介護用のベッドをレンタルしたことがあったのですが、１日と寝てくれませんでした。 hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com それでも、最近はショートスティなどでベッドで寝る機会が増え、少しずつベッドにも慣れてきました。 腰を痛めた母は、私に促され、ベッドで寝てくれました。 ト
１００均で買ってきたXmasグッズで、マスクをデコレーションしました。 このカチューシャの上の部分をブチっと引きちぎり、マスクに縫い付けました。 縫い付けはざっくりとやってますので、クリスマスが終われば取り外しは簡単です。 毎年楽しみにしている、ジムでのクリスマスZUMBA🎄°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 今年は派手なコスプレはやめます。 このマスクと、サンタ帽子とアームカバーで楽しもうかな。 青色でブルーサンタっぽく。 がんばってくださっている医療従事者の方への御礼と応援の気持ちを込めてのブルーサンタです。 「結局、めっちゃ派手やん！」 そう？ リンク マスクがお洒落アイテムのひとつになっています。 ジムでのマスク着用も今では苦になりません。 そして、クリスマスも年末年始も関係なく働いてくださっている方々にたくさんの感謝の気持ちを届けたいです。 にほんブログ村
「ハロウィンですわね。」 そうですね。 でも今年はコロナ禍、自粛が必要とされていますので、例年のように大騒ぎすることはできないんですよ。 日本最大級ともいわれている『カワサキハロウィン』も今年はオンラインで楽しむということに決まったそうです。 それもまた楽しいかもしれませんね。 私は毎年ジムでハロウィンコスプレを楽しんでいましたが、今年はそれも制限があるようです。 コスプレはあきらめました。 でもマスクをハロウィン仕様にしましたよ。 キャン★ドゥで、ハロウィンのリースを買ってきました。 そのリースからフェルトでできたかぼちゃを剥がしました。 赤丸の部分にかぼちゃがあったのですが、それを剥がして、黒いマスクに縫い付けました。 ボンドで貼りつけてしまうと、洗濯できませんので、縫い付けました。 縫い付けただけなら、ハロウィンが終われば剥がすことができます。 でもちょっと寂しいので… おばけも貼り
今日ジムZUMBAで、久しぶりにお会いしたジム友さん。 お世話していた叔父さんが亡くなり、１か月以上ジムを休んでいたそうです。 叔父さんは９０代で、昨年から（一昨年か？）入院されていたことは、私も聞いていました。 でもそれほど悪いとは知りませんでした。 ジム友さん「突然だったのよ。だから本人は幸せなまま逝ったと思うわ。お金を残しても仕方ないから、それなりに使って、世話をしていたの。」 大金持ちではなかったかもしれませんが、そこそこお金を持っていらした叔父さん。 介護に十分なお金を使っていたけど、それを使い切ることなく亡くなってしまったのですね。 なので、葬儀は参列者が４名しかいなかったけど、とても豪華な祭壇にしたそうです。 叔父さんのお子様方は遠方だったので、そのジム友さんがずっとお世話をしていました。 ジム友さんは７０代後半。 叔父さんのすぐ近所に住んでいるわけではなく、それなりに時間の
みなさん、こんにちは。 私は絶賛ダイエット中です。 今日のブログは、「ダイエット」について語らせていただきます。 ６月から本気でダイエットやってます。 hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com 昨年の今ごろは、北海道から引っ越してきた当時の体重に戻ったのです。 www.betty0918.biz なのに、その後コロナ太りにどっぷりのっかってしまい、体重はとんでもないことになりました。 北海道にいた頃より、５.５kgも太ってしまったのです。 コロナ禍のため営業自粛をしていたジムが、６月から再開し、それと同時にダイエットに励みました。 その結果、まず最初の４０日で２kg減りました。 その後はかなりゆるやかな減り具合です。 私は食事制限はほどほどで、ジムでの運動によってのダイエットです。 なので、８月のお盆期間中にジムがお盆休みに入ると、せっかく減った私の体重はみ
「ZUMBA de 脂肪燃焼」を1ヶ月やりまくったので、全31曲を難易度別に紹介します｜Yuki Makino
地獄の有酸素運動フィットネスゲーム「ZUMBA de 脂肪燃焼」、ゲーム内にチュートリアルや音声ガイダンスと言ったあらゆるガイドが無く、まず何からやったらいいのか迷ってしまうので、これからやりたい人のために「曲別の難易度」を体感で記します。 最初の「何からやったらいいか分からなさ」さえ払拭できれば楽しく運動ができ、毎日1時間で汗びっしょりになって600kcal消費するのも夢ではないから。簡単な曲から初めて、徐々に慣れていっていただくために記す…。ちなみに購入1週間での感想の記事はこちら↓ 前提・このゲームの曲の難易度は「低負荷」「中負荷」「高負荷」というかなりざっくりした3段階でしか分類されておらず、しかも曲一覧もABC順に並んでいるので始める前に具体的な難易度がどれくらいなのかよく分からない ・なので、「振り付けの難しさ」「曲の良さ」「疲労度」など、総合的な難易度を5段階で評価しています
昨日、久しぶりにZUMBAに参加したら、知らない曲がたくさんかかってました。 冒頭のアップで大好きだったPitbullの「Timber」がかかって嬉しかった😊。 hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com 昨日は台風の影響でものすごい雨風でした。 そのZUMBAで会ったジム友さんが「こわいから、夜はもうジムに来ないわ。」と言ってらっしゃいました。毎日朝晩とジムに通う元気なシニアのマダムです(笑) お天気が悪いので、車の運転が怖いからジムには来ない…という意味だったのですが、私は咄嗟に、脳内で「こわい＝疲れた、苦しい、だるい」の北海道弁に変換されてしまいました。 なので、身体が苦しいので、夜はジムにこない…と理解してしまい、話しがかみ合わなくなったのですが、途中で気がついて、サラリと軌道修正いたしました(笑) 北海道の駒ヶ岳 北海道弁で「こわい」は疲れた、苦し
昨日久しぶりにヨガをやりました。 腰を痛めて以来、ヨガをやっていませんでした。 久しぶりのヨガで、今朝はちょっと筋肉痛。 次の日に筋肉痛がくるってことは、私って若い？(笑) 目次 コロナ禍のスポーツジム事情 ヨガ シニアに人気のスポーツジム通い 運動する時の注意事項 自分に合った運動 体調のチェックをしよう 運動前と運動後 まとめ コロナ禍のスポーツジム事情 本当はZUMBAをやるためにジムに行ったのです。 しかし、今はコロナのためにジムのスタジオには人数制限があり、人気のあるプログラムは毎回抽選で選ばれた会員さんのみが参加できます。 ZUMBAはとても人気のあるプログラムなので、私は昨日のZUMBAは抽選でハズレてしまいました。 それで同じ時間帯の違うスタジオで開催されていたヨガをやりました。 リンク ヨガ 久しぶりのヨガは下手くそでしたが、気持ちよかったです。 ねじり猫のポーズとか。
「お～～～～い！朗報朗報～～～～！」 「夏までに痩せなきゃ！」とかヌルい事言ってる意思の弱い皆さんに朗報だよ～～～～～～～～！！」 「なんとあの、伝説のダイエットコミュニティ、罵詈雑言ダイエット部が帰ってきました～～～～～！」 FBでかつて異常な盛り上がりを見せた罵詈雑言ダイエット部。部内には性格の悪いやつしかいない。 伝説の「罵詈雑言ダイエット部」とは？ 罵詈雑言ダイエット部は、普通のダイエットコミュニティでよくあるような、 ・励まし合う ・褒め合ってモチベーションを高めあう みたいなヌルい文化とは真逆のコミュニティで、他人の投稿に対して罵倒、批判、ただの悪口を浴びせ続ける斬新かつ画期的なダイエットコミュニティだ！ 参考例 こんな感じで、日々のダイエットについて進捗報告をすると罵詈雑言が死ぬほど飛んでくるので、 殺意をモチベーションに変えてダイエットに励もう！ 罵詈雑言ダイエット部のルー
雨降りです。 この雨の中、友人が車を出してくれましたので🚙三井アウトレットパークに行ってきました。 友人たちと３人でワイワイと楽しく食事＆買い物をしてきました。 私は今年に入ってから、ショッピングというものを１度もしていません。 外食も久しぶりです。 海が見える席で食事をしました。 でもコロナ禍に長居はできず、サッと食べてすぐに買い物をしました。 私が食べたのは、「サザエの卵とじ丼」です。 サザエのダシが利いていました。 お店がたくさんあって、買い物は楽しすぎました(笑) 私はジムで使うナイキの小物を購入しました。 自粛中は、買い物といえばネットショッピングでしたが、こうやって商品を目の前にして買うのは久しぶりで嬉しかったです。 雨のせいで、店内も駐車場もすいていました。それもありがたかった。 また近いうちに行きたい！と３人の意見が一致して、解散となりました。 自宅まで送ってくれた友人に
世の中、キャッシュレスが当たり前？ 私は買い物のほとんどをクレジットカードか電子マネーで済ませていますが、QRコードだのバーコードだので支払うスマホ決済はどうもハードルが高くてチャレンジできませんでした。 「おサイフケータイ」とやらもやったことなかったもん。 しかしオンラインZUMBAを申し込むにあたって「支払いはPayPayかPayPalのみ」という厳しい現実を突きつけられ、ZUMBAをやりたいがために、私はペーペーとやらの世界に飛び込む決意をしたのでした。 いつも拝読させていただいているゆいしん＠結心 (id:laugh2019r1)さんの ゆいしんブログ【Yuishin Blog 】結心で詳しく解説してくださっています。 私はまだPayPayでの買い物は未経験です。 ZUMBAの支払いをするために、まずは二女に１００円送金して練習してみました。 目次 アプリをインストールする チャー
今日もジムでZUMBAを楽しんできました。 その後ゆっくりお風呂に浸かり、サウナにいると。 私より少し年配の方々がお話していました。 「ねぇ、昨日の『たけしの家庭の医学』（テレビ朝日）見た？なんかサウナが認知予防にいいんですって。」 「みたわよ！週４回以上入るといいって。私たちばっちりね！」 私もみましたよ。 とても興味ある内容でした。 というか、今の私にぴったりハマる内容だったので、興味がでてきたのです。 １０月１５日放送の『たけしの家庭の医学～認知症を防ぐ生活習慣＆スーパー食材を紹介』から、体型とサウナの認知症との関係についてご紹介させてください。 目次 認知症になるリスクが高い体型とは お腹に余分な脂肪がついていると？ お腹にたまった脂肪はいちばん危険 サウナの効用 サウナの入り方 お風呂嫌いの私の母 おまけ 北海道の秋の風物詩 認知症になるリスクが高い体型とは 脳の神経細胞が減るこ
長女一家は、私の家のすぐ近所に住んでいます。 現在長女は育休中ですが、春になったら、職場復帰する予定です。 リンク リンク 職場復帰するにあたって、保育園の申し込みをしていました。 目次 第一志望の保育園は落ちた 頑張るババ友たち 厳しい子育て状況 第一志望の保育園は落ちた 第一志望と第二志望の保育園を選び、申し込んでいましたが、残念ながら、第一志望の保育園には落ちてしまいました。 昨年は０歳児は倍率なしの、全員入園できたということでしたから、油断していました。 第一志望に入園できるものと信じて、勝手に春からの生活を描いていましたが、今年は希望者多かったのかな。 落ちてしまいました。 第二志望の保育園は、長女の家から徒歩１分。（私の家からは徒歩２分かな） その利便性もあり、第二志望保育園でもきっと良い園生活を期待できると信じて、前向きに考えます。 頑張るババ友たち 私も「おばあちゃん」にな
おはようございます。 今日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。 新しいスマホでZOOMがインストールできた私は、たまにオンラインZUMBAを楽しんでいます。 家に居ながらでのZUMBAですが、汗をかくのでちゃんとウェアを着用の上、踊っています。 STAY HOMEで退屈な私は、スポーツジムが休館中にも関わらず、３月にもウェアを買ったばかりなのに、またウェアを注文してしまった😓 昨日届いたばかりのウエアをベッドに広げていたら、早速ハナちゃんがその上にどっかりと鎮座しました。 毛がつく～💦 せめて黒いウェアだけはやめて～😅 「じゃあ、ピンクのウェアの上でお昼寝してもいい？」 ZUMBAは、コロンビアのダンサー兼振付師であるアルベルト・ベト・ペレスによって創作された、フィットネスのダンスプログラムです。 スペイン語やポルトガル語のラテン音楽を中心に、ヒップホップやフラメンコ、ベ
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
「Nintendo Switch ダイエット」4か月間レポート！結論から言うと「痩せる」
“生産性向上に投資するため”のデータの可視化 生産性測定から組織の仕組み作りをサポート
リングフィットの時代はもう終わり！なぜならSEGAがSwitch用フィットネスゲームのキラータイトル出したからな
コロナ禍の真っ只中、夫のダイエットに協力した話 - いくらどん
Zumba de 脂肪燃焼でダイエットした31日間の記録 | SPOT
全びっくりドンキー好きに伝えたい！「こうやって食べると3倍楽しいぞ！」_PR | SPOT
#あさイチ “大人のいじめ” 特集「自分を守るため」「私は間違っていない」いじめている側に理由を取材
町山智浩 ロックダウンから2週間が経過したアメリカの暮らしを語る
)
腰を痛めました(´；ω；`) - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
「しあわせホルモン」セロトニン - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
【千葉切断遺体】食道と膀胱を食べたか 容疑者の女性ヨガ講師はスピリチュアル団体に傾倒「トップファン」に
Methocarbamol Où En Acheter Bon Marche - Acheter Du Methocarbamol En Suisse Sans Ordonnance - Ask Lesko and Friends
暑い日は火を使いたくない、さっぱり夕食 - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
７０年代後半から８０年代の洋楽 - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
通信教育のスクーリングが夏まですべて中止になりました - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
「読者になるボタン」を簡単に貼り付け - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
LINEでもできる、オンライン飲み会 - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
「私はお昼ごはん食べてない！！！」・・・介護アルアル(笑) - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
マスク買えた - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
コロナワクチン接種１回目 - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
８０歳からの手習いとスナッフルスのチーズオムレット - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
【千葉切断遺体】食道と膀胱を食べたか 容疑者の女性ヨガ講師はスピリチュアル団体に傾倒「トップファン」に
夢遊病者寸前の母 - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
９３歳の母が転倒しました - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
Xmasバージョンのマスク - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
HALLOWEENを密かに楽しむ - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
老後のお金を貯めよう - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
またまた１０月はダイエット月間！５か月で３.５kg減 - Bettyの備忘録
「こわい」という方言 - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
シニアの生活満足度とスポーツの関係 - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
【朗報】「今年こそ夏までに痩せたい！」とか言ってる人向け！伝説のダイエット部が帰ってきた！
雨の日の三井アウトレットパーク - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
祝☆ペーペーデビュー - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
認知症予防のためにできること - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
（第一志望の）保育園、落ちた - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
日本製の安心感 - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ