青汁を飲むタイミング【目的別のおススメ】
青汁に期待できる効果は使われている原料によってはもちろん、飲むタイミングによっても多少変わってきます。青汁は健康食品という位置づけで、食品として考えるので飲むタイミングは特に決まっていません。目的に合わせて自由に飲むタイミングを調整できるのもメリットです。 青汁を飲むタイミングと効果について 青汁は栄養価の高い野菜を原料にしているので、野菜不足を解消したり、野菜に含まれる豊富な栄養を手軽に補えたりできるメリットがあります。野菜を原料としているので、信頼と実績のあるメーカーの物を選べば、健康維持や美容にも役立ちます。毎日続ける事が大切ですが、 青汁は飲むタイミングによって、実感できる効果が変わる と言われています。 青汁は薬ではないので効果の実感には個人差がありますが、成分や原料を吟味して摂り入れたにも関わらず思うように効果を実感できない時は、飲むタイミングを変えてみるのもいい方法です。薬で
カキエキスで肝機能をサポート！【海のミルクの効能・効果】
カキエキスは栄養豊富な牡蠣の栄養成分がギュッと濃縮されたものです。牡蠣には豊富な栄養がぎっしりつまっており、肝臓の働きを助ける成分も含まれています。お酒をよく飲む方は牡蠣を食べるよりも、カキエキスを摂り入れたほうが現実的です。カキエキスが肝機能をサポートする仕組みを紹介します。 カキエキスに含まれる成分と働き カキエキスは牡蠣から抽出したエキスの事です。海のミルクという別名があるように、牡蠣には豊富な栄養素がギュっと凝縮されています。牡蠣のいいところをエキスにしているので、サプリメントやドリンクなどに加工しやすく、毎日牡蠣を食べるのと変わらない栄養を摂取できて、且つ毎日手軽に続けやすいところがポイントです。 カキエキスに含まれる成分は豊富にありますが、中でも含有量が多いのが、 タウリン グリコーゲン 鉄や亜鉛といったミネラル です。牡蠣やカキエキスというと肝臓に良いというイメージが強いので
ローズマリーエキスの効能【効率的な摂取方法】
ローズマリーの原産地は、地中海沿岸部と言われております。「海のしずく」を意味するラテン語が名前の由来です。キリスト教以前のヨーロッパで婚礼や葬儀などにも利用され、悪魔払いの効果があるものとされており薬用にもされていました。 ローズマリーと人とのかかわり合い 現在でもローズマリーは薬効が高いものとしてエキスを利用する事も行われており、古代からその効果に非常に期待が寄せられていました。 中世ヨーロッパ時代に猛威を振るったペストにも効果があるとされ、同様の効果があるとされていた セージ タイム に、ラベンダーといったものを酢に漬けこんで、体にすり込む事でこれをペスト避けとして使っていたとされています。 また、こうした病は瘴気から来るものと信じられていたので、乾燥させたものをいぶす事で感染予防に用いたとされています。 その後、アルコールによって蒸留されたローズマリー水は、薬用として用いられていたほ
クルクミンの効能・効果と摂取方法！【サプリを飲んだ口コミは？】
クルクミン クルクミンの効能・効果と摂取方法！【サプリを飲んだ口コミは？】 ウコン, クルクミン, コレステロール, サプリ, サラサラ, ポリフェノール, 二日酔い, 副作用, 効果, 口コミ, 抗酸化, 摂取, 活性酸素, 美容, 美肌, 肝機能, 肝臓, 脳, 血液, 食品 クルクミンを手軽に摂取するにはサプリが効果的ですが、クルクミンには副作用の心配はないのでしょうか？クルクミンはウコンの主成分なので、カレーなどの食品でも摂取することがきでます。クルクミンの効果は肝機能を高めて二日酔いを予防、もしくは軽くするという効果がもっとも有名ですが、クルクミンは抗酸化作用が強いポリフェノールなので、健康目的にサプリなどを愛用している方も多くいます。 クルクミンとは？ 健康を気にしている人の多くが、ポリフェノールという言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 このポリフェノールには抗酸化作
レスベラトロールはアンチエイジングの切り札！【注目のポリフェノール】
レスベラトロールは近年、アンチエイジングの有効成分として注目を浴びています。その働きには賛否両論ありますが、今回はレスベラトロールがアンチエイジングに良いと言われているのは一体なぜなのか、その理由についてご紹介します。 成人には必要なアンチエイジング アンチエイジングは「抗加齢」とも言われます。歳をとることは様々な経験をし学習していくことなので、必ずしも悪いことではありません。しかし問題になるのは体が加齢により体が思うように動かなくなったり、肌がたるみやシワが目立ってきたり、脳がうまく働かなくなるなど、見た目や生活に支障をきたしてしまうことです。 そのようにヒシヒシと自分の年齢を感じるのは中年期からの場合が多いので、成人したばかりの20代ではあまりアンチエイジングは自分に関係ないと思いがちです。しかし体の若々しさを保つ為に必要な成分の多くは、表面にこそ変化は表れにくいものの、20歳前後を境
茶エキス（緑茶エキス）には健康成分がいっぱい【カテキンのほかにも･･】
茶エキス（緑茶エキス）は様々な栄養素があり、美容や健康維持に役立ちます。美容や健康維持などに効能がありますが、どんな効果を持っており、またどのように摂取すると良いのでしょうか？ 茶エキス（緑茶エキス）に含まれる注目すべきカテキン 茶エキス（緑茶エキス）は緑茶を濃縮した栄養価が緑茶以上に高い物質ですが、含まれている成分の中でも特に注目したいのがカテキンです。カテキンはフラボノイド類に分類されるファイトケミカルです。 カテキンについて詳しくはこちら⇒カテキンの効能と効果について カテキン摂取で肥満予防！ カテキンは血糖値と関係があるの？ カテキン摂取で口臭予防！ 抗酸化作用やコレステロール値を下げる効果があります。アンチエイジングや健康維持のためには特に効果的なので、中高年以上の方には特に積極的に摂取をしてほしいものと言えるでしょう。茶エキス（緑茶エキス）に含まれているカテキンは他の食品からは
カテキンで生活習慣病予防！【緑茶で健康的な生活を】
カテキンと聞いて、緑茶を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。緑茶にも種類はありますが、独特の渋さや苦味はカテキンが含まれているからです。カテキンにはいくつかの健康効果が期待できるので、どのような効能があるのかを紹介します。 カテキンってどんな成分？ カテキンは、ポリフェノールの一種で高い抗酸化作用があります。お茶に多く含まれていますが、その中でも緑茶には豊富なカテキンが含まれています。毎日緑茶を飲んでいるなら、意識しなくてもカテキンを摂取できています。他には紅茶やウーロン茶などに含まれています。緑茶は、毎日の習慣にしやすいですし、日本人にとってはなじみ深い物なので、取り入れやすく続けやすいのがポイントです。 ポリフェノールにもいくつか種類がありますが、カテキンはお茶の葉に含まれる渋みや苦味を持つ成分の事です。ビタミンEは高い抗酸化作用がある事でも知られていますが、カテキンはビタミンE
カフェインの認知症予防効果！【手軽に無理なくできるんです】
カフェインには様々な健康効果が期待できます。いくつかの効果は臨床試験や実験で実証されており、病気予防や民間療法にも取り入れられています。カフェインは脳を覚醒させる作用があるので、眠気覚ましにも活用できます。この作用は認知症予防にも効果が期待されています。カフェインがどのように認知症予防に役立つのかを紹介します。 カフェインに期待できる認知症予防効果 カフェインにはいろいろな効能が期待されていますが、認知機能の向上・認知症予防にも役立つ事がわかっていています。眠い時にカフェインを多く含むコーヒーや濃いお茶を飲むと、頭がスッキリします。これはカフェインの脳を覚醒させる作用と、脳細胞を活性化させる作用のおかげです。 ただ、何度も睡魔に襲われるような場合はカフェインの力をもってしても限界がありますので、思い切って10分から15分くらい仮眠を取ってしまいましょう。 カフェインが持つ脳を活性化させる働
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
