カフェインの認知症予防効果！【手軽に無理なくできるんです】

カフェインには様々な健康効果が期待できます。いくつかの効果は臨床試験や実験で実証されており、病気予防や民間療法にも取り入れられています。カフェインは脳を覚醒させる作用があるので、眠気覚ましにも活用できます。この作用は認知症予防にも効果が期待されています。カフェインがどのように認知症予防に役立つのかを紹介します。 カフェインに期待できる認知症予防効果 カフェインにはいろいろな効能が期待されていますが、認知機能の向上・認知症予防にも役立つ事がわかっていています。眠い時にカフェインを多く含むコーヒーや濃いお茶を飲むと、頭がスッキリします。これはカフェインの脳を覚醒させる作用と、脳細胞を活性化させる作用のおかげです。 ただ、何度も睡魔に襲われるような場合はカフェインの力をもってしても限界がありますので、思い切って10分から15分くらい仮眠を取ってしまいましょう。 カフェインが持つ脳を活性化させる働

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コーヒーといえばカフェインですが、カフェインには認知症予防の効果・効能があるんですね。通常の摂取量より多めですが、好きな人であれば無理なく取れるのも嬉しいです。気軽にできるのはありがたいですね！