「骨で動く」1日5分のエクササイズで速攻シェイプアップ
古武術のワザを活かした新感覚！ 体のキレも改善 2016/6/1 北村 昌陽＝科学・医療ジャーナリスト シェイプアップに最適、2週間でウエスト9センチ減も ものごとのやり方を会得することを「コツをつかむ」というが、「骨で動く」コツは、がんばらないことだと松村さんはいう。 「がんばっている感じがするのは、体のどこかが力んでいる証拠。力みのない、いい動きになれば、実感として、力ずくでグイグイねじるような力感が消えて、体がひゅんひゅんと軽く動く。これが『骨で動く』感覚です」（松村さん）。
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