（耕論）山本太郎という現象 想田和弘さん、菅原琢さん、水島治郎さん：朝日新聞デジタル
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夏場の下痢の原因は？ 覚えておきたい予防策
健康で長生きするためには、腸内環境を整えることが大事。では、具体的にどうすれば、腸を元気にして、健康“腸”寿を実現できるのでしょうか？ この連載では、これまで約4万人の腸を診てきた腸のエキスパートであり、腸に関する数多くの著書を手掛ける消化器内科医の松生恒夫さんが、腸を元気にして長生きするための食事や生活の秘訣を、エビデンス（科学的根拠）に照らしながら紹介していきます。今回のテーマは「下痢」です。 高温多湿になるこの時期は、食中毒や、アルコールや水分のとりすぎなどで、腹痛を伴う下痢を起こす人が増えます。これまでこの連載では、腸の不調として主に便秘の話を取り上げてきましたが、今回は下痢をテーマにお話ししたいと思います。 急な下痢の多くは食生活の乱れや冷えが原因 大腸には主に、腸の内容物を肛門に向けて移動させる「蠕動（ぜんどう）運動」と、腸の内容物と消化液を混ぜ合わせるために筋が収縮と弛緩を繰
硬くなった足裏を基本のメソッドでほぐす
固まって動かない足裏をほぐす 「押す」「開く」「曲げる」のが基本 エアコンの影響や運動不足で、あなたの足裏は思った以上に冷たく硬くなっていない？ まずは基本のマッサージで、足裏をゆっくりもみほぐすウオーミングアップからスタートしよう！ 本来、日ごろからよく歩き、運動していれば、足は指先から足首まで柔軟に動くもの。しかし、現代社会ではどうしても活動不足のために動きが鈍り気味。さらに、靴で足を締めつけたり、はだしの際に足裏を傷つける要素も加わってくる。 そんな足にとって過酷な状況について、リフレクソロジストの市野さんは「足裏が硬くなれば、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物をためる。この悪循環がどんどん足裏の感覚を鈍らせます」と説明する。 プロに施術を受けると様々なテクニックに驚かされるが、セルフマッサージは、「押す」「開く」「曲げる」「ねじる」「こする」だけでできる。そのうちの「押す」「開く
UQモバイルはどれだけ安い？auの新プランと比べてみたら「圧勝」だった
スマホの料金プランは携帯電話事業者によってまちまち。以下では、2019年7月上旬時点の情報に基づいて各社の料金プランを分析していく。 UQモバイルは、UQコミュニケーションズが提供する格安スマホサービスだ。UQコミュニケーションズはKDDIの連結子会社であり、KDDIがメインで提供するauに対して、UQモバイルは「サブブランド」と呼ばれることもある。 ただし、ソフトバンクのサブブランドであるワイモバイルとは業態が異なる。ワイモバイルは自社で通信設備を持つMNO（移動体通信事業者）であるのに対し、UQモバイルはKDDIから回線を借りるMVNO（仮想移動体通信事業者）である。 一方でUQコミュニケーションズは、UQ WiMAXに関しては自社で通信設備を所有し、サービスを提供するMNOである。このように複雑な立ち位置にあるが、自社ブランドの店舗を構えて、テレビCMを放送し、端末とのセット販売を主
（投資透視）兜町半世紀 日本が成長取り戻すには シニアが率先垂範して地域と歩もう：朝日新聞デジタル
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舌癌と口内炎と見分けるための3つのポイント
