いとうまい子さん、政府の委員に 45歳で早稲田大へ 広がった世界：朝日新聞デジタル
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（現場へ！）「隔離」を伝える：２ 「知らない」絵に出会えば…：朝日新聞デジタル
小春日和の１２月初旬。旧産炭地として知られる福岡県の筑豊地方にある古民家のギャラリーに、１２枚の絵が並んでいた。 熊本市現代美術館の学芸員だった、蔵座（ぞうざ）江美によるギャラリートークが始まった。 縁側で和む女性を描いた油彩「日向（ひなた）ぼっこ」（１９９６年）。作者は大山清長だが、よくみる… ","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- A
昨年も180万部減､全然止まらぬ｢新聞｣衰退の末路
主な夕刊廃止の動きをざっとまとめておこう。◎は地方紙よりも発行エリアの狭い「地域紙」であり、かつ、もともと夕刊しか発行してない。 【2021年】 ◎根室新聞（北海道）、◎千歳民報（同）、◎両毛新聞（栃木県）、◎近江同盟新聞（滋賀県）、熊本日日新聞 【2020年】 東奥日報（青森県）、山陽新聞（岡山県）、徳島新聞、高知新聞、大分合同新聞 【2010～2019年】 岩手日報、秋田魁新報、岐阜新聞、◎岡山日日新聞、中国新聞（広島県）、沖縄タイムス（沖縄県）、琉球新報（同） 2009年以前には、早々と北日本新聞（富山県）や南日本新聞（鹿児島県）などが夕刊から撤退し、夕刊紙の名古屋タイムスは廃刊した。また、朝刊だけの発行だった茨城県の常陽新聞は2017年に廃刊した。こうした動きはさらに強まっており、新聞界に影響力を持つ有力新聞が夕刊発行の停止に踏み切るとの話もくすぶっている。 あと5～6年で最終局面
昨年も180万部減､全然止まらぬ｢新聞｣衰退の末路
2021年末に公表された日本新聞協会の最新データで、一般紙の総発行部数が3000万部割れ寸前まで落ち込んだことが明らかになった。 日本の新聞は高度経済成長期の1966年に3000万部台に乗り、その後は1990年代末の5000万部超まで拡大した。しかし、その後は下降を続け、部数減が止まる気配はまったくない。このまま進めば、本年中に一般紙は3000万部台を割り込むことが確実。高度経済成長以前の水準にまで落ち込むのも時間の問題になってきた。 新聞離れに一定の歯止め？ 日本新聞協会が2021年12月下旬に公表した同年10月時点のデータによれば、スポーツ紙を除く一般の日刊紙97紙の総発行部数は、前年比5.5％（179万7643部）減の3065万7153部だった。20年前の2001年には4700万部、10年前の2011年には4400万部を数えたものの、今や3000万部割れが目前である。 新聞協会のデー
近鉄｢名物広報マン｣が転身､畑違いの第2の人生
上本町駅構内のアクションシーンの撮影では、ウーが「電車を逆走させたい」と言い出した。運転士の経験がある福原は、「困難だが不可能ではない」。関係各部を説得してなんとか実現にこぎつけた。冒頭には近鉄のシンボル「あべのハルカス」が登場するシーンもある。これも撮影のために展望台を5日間クローズした。 60歳の定年後も再雇用され引き続き5年間広報を担当した。再雇用期間の終了が近づくと、会社関係者から「残ってほしい」と、再び慰留された。福原は「光栄だ」と感じたが、そこまで特別扱いを受けていいのかという葛藤もあった。「ここで卒業しよう」と決めた。 福原が近鉄を退職するという話を聞きつけた関西や東京の企業から「うちに来ないか」という誘いが来た。そんな中から選んだのは奈良県が2022年3月に開設する「なら歴史芸術文化村」という施設の総括責任者の職だ。 今度は奈良の魅力を発信したい 「あまりにも畑違い」。打診
老後のお金が心配な人がやりがちな5つの勘違い
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日本人は｢円安｣がもたらした惨状をわかってない
当時の日本を代表する総合電機メーカーの現在の時価総額は、次の通りだ。 ソニー：1567億ドル、日立：516億ドル、富士通：340億ドル、三菱電機：271億ドル、東芝：178億ドル、NEC：126億ドル、パナソニック：110億ドル。 これらすべてを合わせても3108億ドルで、サムスンの7割にしかならない。 これらすべてにトヨタを加えても、TSMCに及ばない。 半導体も、かつては、DRAMの分野で、日本メーカーが世界を制覇した。 いまは、台湾のTSMCが、世界のどのメーカーも追随できない製品を作っている。 日本政府は先頃、工場建設費の6割を負担してこの工場を日本に誘致することを決めた。 韓国や台湾では、通貨高が貿易収支の黒字を増大させ、経済成長率を高めて賃金を上昇させるという好循環が実現した。 それに対して、日本では、円安が貿易収支の黒字を縮小させ（あるいは赤字化し）、経済の停滞がもたらされた
日本人は｢円安｣がもたらした惨状をわかってない
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｢無意味な仕事｣を続けた男が辿った最悪の末路
それでエリックは、ひそかに反乱にでます。遅刻や早退をくり返し、毎日、ランチに酒を飲むようになりました（証言からすると、この会社では金曜日のランチには1杯のお酒を飲むことが推奨されています）。ランチタイムに外出して、それから散歩して数時間帰ってこない、あるいは、椅子に座ってずっとフランス語の新聞記事を読んで語学の訓練をする。辞めようとすると給料を上げる提案をされ、引き留められます。 そんなこんなでなかなか進展しないので、エリックもだんだん大胆になっていきます。かれは別の地域の同僚にたのんで、いんちきの会議をでっちあげてもらい、出張して一日ゴルフをしています。あるいは、別の地域でのでっちあげの会議では、ただ会議場所のセッティングだけしてもらって、あとは地元の友人といっしょにパブのはしごをして飲んだくれます。 だんだん生活も荒廃して、「髭剃りはとっくにやめていて、髪なんかレッド・ツェッペリンのロ
IKKOさんが｢信頼される人になるため｣にやめた事
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高齢者の食事は｢高カロリー｣がいい意外な事情
お年寄りはわりと頻繁に熱を出すものですが、そういうときにこそよけいに食べてカロリーをつけていく必要があるということ。「食欲がないからおかゆでいい」なんて言っていてはダメ。熱に取られた分たくさん食べて、体力を取り戻すような方向へ考え方を変えなくてはなりません。 そもそも、高齢者はとくに病気を持っていなくても普段からたくさんカロリーを摂るよう心がける必要があります。それは、老化に伴い「体中のあらゆる箇所で、炎症が進んでいる」可能性が高いから。 さらに、病気の診断は下されていなくとも、高齢者の体はいたるところでさまざまな機能が「下り坂」となっています。そういった体の状態では、若い頃と同じように体を動かすにも、余計にエネルギーが必要となるのです。 さらに、もし何かの原因で入院してしまったら、非常に大きなストレスがかかり、一気に心身が消耗してしまうと考えられます。「入院10日で、7年分老化が進む」と
高齢者の食事は｢高カロリー｣がいい意外な事情
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日本人の体を壊す｢隠れ油とりすぎ｣の深刻問題
食パンは別に高級パンに限らず、ひと昔前に比べると、かなり「油」を入れるようになってきています。だから最近のパンは日にちがたっても干からびません。そうでなくても、たっぷり「油」が練り込まれた食パンにバターやマーガリンを塗ったら……「脂質の爆上がり状態」になってしまいます。 それから、デニッシュパンの「しっとりとした重厚感」も「油」のなせるワザです。商品によっては、「35グラム以上」と、カップ麺以上の「油」が入っているものもあります。また、クッキーやクリームパイなどの焼き菓子の中には、「ショートニング」として「油」を大量に入れることでサクッ、カリッとした食感を出しているものもあり、商品によっては「30グラム以上」も入っているものもあります。 「ショートニング」は、植物を主原料とした油脂で、これに含まれる「トランス脂肪酸」が健康に害を及ぼす懸念があるとも言われています。意外な盲点かもしれませんが
時間をムダにしない人がやってる｢予定の書き方｣
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時間をムダにしない人がやってる｢予定の書き方｣
放送作家を始めたころ、暇で仕方ありませんでした。週の予定は、火曜日の番組会議だけ。あとは2週間に一度、収録の手伝い。 そんなある日、プロデューサーにこんな言葉をかけられたのです。 「野呂くんは、暇なわけではない。芝居を観る、本を読む、ドラマを観る、テレビを観る。そのすべてが仕事だ」 ハッとしました。そのときから、僕の毎日で「本当に暇な時間」はどこにもなくなりました。 この気づきを忘れないよう、自分に必要なことをすべてスケジュールに記載するようにしたのです。「この時間は、この件について考える」「移動中にこの本を読む」「あの人にメールを書く」「仕事の依頼をする」など、事の大小にかかわらず明確に。 それが今、夢をかなえるための行動につながっています。やりたいことはつねに100個以上ありますが、その一つひとつをGoogleスプレッドシートに記載して、スマホでチェックできるようにしています。そうする
円安シナリオの死角､日銀の政策正常化はあるか
その兆候がないわけではない。昨年12月22日には安倍晋三元首相の秘書官と補佐官を務め、政策決定に深く関与してきたと言われる今井尚哉氏がロイターとのインタビューで、日銀の金融政策に関し、急激な円安を防ぐため「金融緩和の出口は時期尚早だが、将来はありうるとのメッセージを出す必要がある」と述べている。 今井氏は秘書官を退いているが、現在はエネルギー政策を担う内閣官房参与であり、発言は相応に無視できない。もちろん、「将来はありうるとのメッセージを出す」くらいの話で円安基調が変わるとは思わないが、見通しにおいて円安の度合いは小幅に修正されるだろう。 総裁交代のタイミングでのレジームチェンジ ここからはさらに邪推となるが、2013年4月から上がる見込みのない物価に拘泥して緩和路線を継続してきた経緯を踏まえると、金融政策の方向転換が図られる時はレジームチェンジ、すなわち総裁交代（2023年4月）と同じタ
円安シナリオの死角､日銀の政策正常化はあるか
岸田政権発足以降の動きを見る限り、政権およびその背後にある世論は新規感染者数の水準こそ最も重要な価値判断基準である。今後、感染者数の顕著な増加傾向を確認すれば世論の納得を得るために行動制限の強化に走る可能性が極めて高いように思える。参院選勝利に資すると判断すれば、昨年のように緊急事態宣言やまん延防止の期間が長期化することもありうるだろう。 それがGDP（国内総生産）成長率にどれほど悲惨な結果をもたらすのかは2021年で実証済みであり、実質的な感染拡大防止効果も不明だが、少なくとも国政選挙を控える以上、「成長よりも行動制限」が政府・与党には最善手であり、日本の成長に賭ける円買い戻しは期待薄とみておきたい。 ｢悪い円安｣｢インフレ｣という世論が高まるリスク しかし、円安自体に世論のアレルギー反応が出始めている現状を踏まえると、政府・与党がこれを放置する難易度も徐々に増してくる可能性はある。そう
｢幸福感が高い人｣がやっている15の簡単な習慣
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｢夜の過ごし方が下手な人｣が誘惑に打ち勝つ方法
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子どもの行動にいちいち怒らなくなる2つの対処
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なぜテレビは見捨てられないのか
しばらく前からの傾向なのだが、ツイッター上でテレビについて何かを言うと、予想以上の反響が返ってくる。「いいね」の数も多いし、リツイート数もほかの話題よりも伸びる。衰えたりといえども、テレビの影響力はそれだけ大きいのだろう。だからこそテレビを扱った話題は人々の注意を引く。 つい先日も、以下のようなツイートを投稿したところ、3日間の間に3000件余りの「いいね」と1000件以上のリツイートを稼ぎ出した。最近、ツイッターに関わることが少なくなった私の書き込みの中では、異例の数字だ。 《この10年ほどの間に、既存のジャーナリズムへの信頼感が、かなりの部分で毀損されたわけなのだが、なにより、NHKの凋落がひどい。報道以外でも、ネトフリやアマゾンプライムが提供している有料コンテンツとは、比較の対象にすらならない。とてもではないが、受信料を支払う気持ちになれない。 午前9:40 ・ 2022年1月10日
ゆるやかな糖質制限「ロカボ」でメタボが改善
カロリー制限なしで糖質だけをゆるやかに減らす 日本では、メタボリックシンドローム（メタボ）の拾い上げや生活習慣病の発症予防などを目的として、40歳から74歳までの人たちを対象に特定健診（いわゆるメタボ健診）が行われています。しかし、メタボ健診で生活習慣病の発症リスクが高いとみなされ、特定保健指導で「摂取エネルギー（カロリー）を減らして運動するように」と指示されても、忙しい毎日の中での継続は容易ではありません。 そこで山田氏らは今回、特定保健指導の対象となった人たちを対象に、より簡便な3カ月間のプログラムを考案し、体重減少などに対する効果を検証することにしました。このプログラムは、「摂取エネルギーに制限は設けず、ゆるやかな低糖質食に関する教育と指導のみを行う」というもので、1日の糖質摂取量は70～130gに設定しました（1食あたり20～40g、間食として10gまでは許可。主食の1食あたりの目
ウォーキングは量より質！ インターバル速歩の効果を体感しよう
インターバル速歩の基本は、「早歩き」と「普通歩き」の繰り返し 3分間の早歩きと3分間の普通歩きを交互に繰り返す「インターバル速歩」は、運動の「量」より「質」を上げるウォーキング法だ。加齢とともに落ちる体力（筋力・持久力）を高めるだけでなく、体重・体脂肪率を減らし、生活習慣病や認知機能、膝関節の痛み、骨密度、うつ傾向など、さまざまな不調を改善する効果が期待できる。 その効果を示すデータを詳しく紹介した前回に続き、今回は、インターバル速歩の具体的な実践法を解説しよう。教えてくれるのは、インターバル速歩の提唱者である信州大学学術研究院医学系・特任教授の能勢博さん。読者の皆さんの中には既にインターバル速歩に取り組んでいるという方もいるかもしれないが、大事なコツを取りこぼさないよう、今一度基本を見直しておこう。 インターバル速歩の基本的な進め方は以下の通り。「普通歩き3分」と「早歩き3分」を1セット
『ずぼらヨガ』の崎田ミナが図解！ 肩こりを「ひとりほぐし」
第1回 リンパの詰まりをとって、肩こり、二の腕のむくみをスッキリ改善する 2022/1/14 日経ヘルス 深部リンパ節ほぐしでは、まずはじめに鎖骨の内側を押してリンパの出口を開放します。肝心のリンパの出口が詰まり気味だともったいないからです。リンパ液の最終出口「鎖骨下静脈」は、左鎖骨の内側にあります。親指以外の4本の指を曲げてかぎ形を作って、鎖骨の上から軽く3秒間押して離すのを5回行います。 注：循環器系などの疾患、痛みがある人、熱や炎症がある人、健康に不安がある人は、「深部リンパ節ほぐし」は控えてください。 わきのリンパだまりを流す2つの方法 リンパ液の最終出口を開放したら、わきのリンパだまりから流していきましょう。肩と腕を少し前に出して、反対側の手の親指以外の「4本の指をわきの下に」深く差し入れたら、内側をしっかりつかみます。つかむ強さは、激痛にならない程度に加減します。 わきをつかん
ゴリゴリ背中は、テニスボールで「ひとりほぐし」
ひじをぐるぐる回すとどんどんほぐれる では、早速ほぐしていきましょう。まずは首から肩にかけて広がる「僧帽筋（そうぼうきん）」をゆるめていきます。片側ずつ行います。 用意したテニスボールを、首から肩先につながるライン上にセットします。床に置いたテニスボールの上に横たわって肩の位置に当てる方法でも、ボールを手に持って肩に当てた状態で横たわるのでも、やりやすい方法でOK（ボールが滑ってずれてしまう場合はタオルでボールをくるむ、カーペットの上で行うなど工夫してみてください）。 1の位置にボールをセットして、ボールを当てた側のひじを上げて軽く3回ずつ、内回し・外回しで円を描きます。続いてボールを2の肩先側にずらし、同様にひじを上げて内回し・外回しを3回ずつ行ったら、反対側の肩も同様に行いましょう。 ひじを回すときにボールに体重をかけるようにすると刺激が深まります。刺激の強さはイタ気持ちいいくらいまで
「無視ルーレット」の標的になった中2時代 救ってくれた先生の言葉：朝日新聞デジタル
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ロックダウンは時代遅れ？ 中国と対極にある英国のコロナ共生戦略
最近、筆者のまわりで増えてきたのが新型コロナウイルスへの罹患（りかん）回数の自慢である。「私も2回罹患した」、「俺はもう3回」といった具合だ。ワクチン接種をしていれば重症化のリスクは下がるが、感染を完全に防ぐことはできず、複数回感染が珍しくなくなっている。 特に変異型「デルタ型」に比べ軽症、あるいは無症状で終わるケースが少なくない「オミクロン型」が市中にまん延してからは、もはやただの風邪といった錯覚に陥りそうな、日本では考えられない状況にある。筆者は毎週検査をしているが、不思議といまだに一度も感染しておらず、「まだ罹患していない」と言うと、一様に驚かれたりもする。 英国では1月13日時点で1日当たりの感染者は10.9万人、死者数335人、入院患者数総計は1.9万人と上昇してきているが、ピークは既に過ぎているとの見方がある。英国は無料配布されるラテラルフロー検査（すぐに結果の出る自宅用の新型
（リレーおぴにおん）声を感じて：１８ 幻聴、かるたで楽しく共有 新澤克憲さん：朝日新聞デジタル
「超・幻聴妄想かるた」は、東京都世田谷区にある精神障害者のための通所施設「ハーモニー」の仲間たちがつくった３冊目のかるたです。 読み札は、利用者の体験などを元にできています。例えば「ね」は、「寝る前にいろんな言葉が入ってくる」、「げ」は「幻聴が『タバコやめろ』と言うので、がんばって吸ってます」と… ","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!--
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Thich Nhat Hanh: The Buddhist apostle of mindfulness
Munich report implicates Benedict XVI in sex abuse cover-up
St. Irenaeus of Lyon becomes the 37th Doctor of the Church
360 million Christians persecuted worldwide last year, says NGO
Slain Salvadoran Jesuit Rutilio Grande and companions to be beatified
Pope gives Caritas cash to help migrants stuck at Poland-Belarus border
An uncertain future for neo-Tridentine religious communities