（時事小言）戦争を終わらせるには 市民の命、守る選択を 藤原帰一：朝日新聞デジタル
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
動画で分かる！ 腰・膝に負担をかけない「古武術式」動作のコツ
日本古来の古武術は、無理なく合理的に体を使うことで人間の体が持つ力を最大限に引き出す術を磨き上げてきた。この技術は実は戦闘時だけでなく、日常生活動作にも応用できる。つまり古武術の動き方を覚えると、筋トレや走り込みで体を鍛えなくても、日常生活で疲れにくく楽に動けるようになるわけだ。また、全身を連動させて、てこの原理や重力を利用する古武術の動きは、肩・腰・膝などにピンポイントで負担がかからないため、筋肉や関節を痛めにくい。体力に自信のない高齢者や膝の痛みなど故障を抱えた人にこそお勧めできるテクニックだ。 今回は、大きな反響をいただいた2023年8月特集「古武術に学ぶ！ 楽で疲れない体の使い方」に続き、理学療法士・介護福祉士として古武術を応用した合理的な体の使い方を研究する岡田慎一郎氏に、古武術を日常生活動作に取り入れる方法について、さらに詳しく紹介していただこう。
肩こり知らずのPC操作法、内臓がよく動く寝姿…古武術式の調整法
すぐに試せる古武術式の調整法とは 古武術を利用した肩・腰・膝にやさしい動き方があることを紹介してきた。しかし、疲れにくく楽な動きを身につけても、やはり疲れがたまってくることはある。古武術式で体をほぐせば、肩こりを防いだり、体全体をリフレッシュしたりできるので、ぜひ試してもらいたい。 今回は、なるべく疲れにくいパソコン操作法や内臓の機能を上げるうつ伏せ寝など、疲れをためにくく体を解きほぐす調整法を紹介する。 今回も、分かりやすくなるように、できるだけ動画を掲載した。まずは本文を読んでイメージトレーニングをした後に、動画で実際の動き方をチェックしよう。それぞれ、動き方のポイントを身につけると、体がぐんと楽になるはずだ。 肩こりを防ぐパソコン操作法 長時間パソコン操作をしていると、知らず知らず肩が上がってきてしまう。肩が上がると体幹部と腕がずれ、肩に負担が集中しやすくなる。すると肩が疲れて、作業
豊田自動織機が堕ちた「加速のわな」 増殖する何もしない社員たち
このところ雑誌や新聞の取材、ラジオや音声メディア「Voicy」への出演やら何やらで、メディアに関わる人たちと会う機会が続いた。彼ら、彼女らは共通して、政治家の裏金や企業の不正への問題意識が高い一方で、「うちの会社～」問題も抱えていた。 面白かったのが「うちの会社～」問題を嘆きだすと“会社員”の顔になることだった。 あまりにひどすぎて吹き出してしまうほど 「この数年で働く環境ってすごく変わったのに、上は変わらない。上が変わらない限りどうにもならない」 「壁って河合さんは呼んでいるけど、壁の向こうの化石化がますますひどくなってて、自分でどうこうできるレベルではない」 「不正とかはうちの会社ではないでしょうけど、仮にあったとしても、言っても無駄なような気がしてしまう」 「決まったことだけ降りてきて、いちいち説明とかないから、長いものに巻かれるしかない」 「思考停止を装わないと会社では生きていけな
「財務省はカルト教団です」…森永卓郎が「死ぬ前に本当のことを全部書いておこう」と決意した理由（鈴木 宣弘,森永 卓郎）
財務省と経産省、日米のお友達企業に牛耳られている 森永 ほかにもヤバい話を書きかけてはいるんですけど。たぶんどの出版社も引き受けてくれないでしょうね。 鈴木 しかし、お話を伺って先生の覚悟をひしひしと感じました。みんなもっと森永先生を支えなきゃいけないですよ。私も一緒に闘います。農業の分野ではそれなりにがんばってはきましたので。 森永 本当のことってなかなか通らないですよね。農水省の役人をうちに泊めて再教育しようかと思っているぐらいです。 鈴木 仮に農水省の役人の中にわかっている人が現れても、いまの農業政策は財務省と経産省、日米のお友達企業に牛耳られています。 彼らが官邸に上げ、規制改革推進会議において、同志の連中が策定してしまう。そういうズブズブの利害関係の中で農業政策が決められていて、農水省はそれに文句すら言えない。そうした構造がある。 自律とは自由を確保するための手段 森永 なぜアメ
「財務省はカルト教団です」…森永卓郎が「死ぬ前に本当のことを全部書いておこう」と決意した理由（鈴木 宣弘,森永 卓郎）
「逮捕されて済むならやりましょう」 森永 行き詰まって、三五館シンシャという、中野長武（おさむ）さんという編集者が１人でやっている出版社に原稿を送ったところ、これは世に問うべき本だ、やりましょうと返事が来たんです。 「この本を出したら中野さんも逮捕されるかもしれないですよ」と言ったところ、「森永さんと僕の2人が逮捕されて、それで済むならやりましょう」と（笑）。 鈴木 なるほど。そのくらいの覚悟で出版されたんですね。国税の査察が入ったりしないんですか。 森永 そういう心配もあって、『ザイム真理教』の印税は手を付けずに取ってあるんですよ。訴訟費用の備えも必要ですし。 スラップ訴訟に負けたことはない 森永 具体的な中身については言えませんが、スラップ訴訟を受けたことも複数あります。いまのところ一度も負けていないんですが、裁判費用がかかっちゃうのでダメージはある。 あと税務調査については、いまのと
（語る 人生の贈りもの）操上和美：７ 寝っ転がって水平線、ひらめいた：朝日新聞デジタル
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
（ＴｈｉｎｋＧｅｎｄｅｒ）出演者の男女比、記録し続けたら… ＮＨＫ、英ＢＢＣ発の「５０：５０」に参加：朝日新聞デジタル
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
居宅介護、安全のカギ 「キーボックス設置を」 集合住宅、緊急時出入りに備え事業者要望：朝日新聞デジタル
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
Pope retires cardinal who made
「腰で歩く」「肩甲骨を広げて手を伸ばす」体がぐんと楽になる動き方
河合薫 なぜ日本の「ジジイの壁」はこれほど強固なのか