病気のほとんどは腸で作られる、と言われるほどです。健康であるための理想のうんちとは？腸内環境、腸内細菌との関係も含め、大事なうんちについて確認しましょう。 見ないで流すなんてもったいない！便は必ずチェック 出たものをきちんとチェックしていますか？便は健康のバロメーターです、必ずチェックするようにしましょう。 おなかの調子によって、コロコロの硬いうんちや、下痢気味の時のびしゃびしゃうんちなど、便の形状は様々、においもきつかったり、さほど気にならなかったり。うんちのタイプ、理想的なうんちを出す方法についてお伝えします。 あなたのうんちはどのタイプ？ うんちには含まれる水分量から、大まかにわけて6つのタイプがあります。 便秘（出ない） ガチガチコロコロ（水分60％） バナナ型（水分80％） ヒョロヒョロ（水分85％） ビシャビシャ（水分90％） ガチビシャ（水分60％+90％） いつも同じタイプ

友達の息子（小６）が運動会だか記録会だかなんだかで、なにやら「100m走で17秒を切りたい」と言ってきかないんだそうです。それをね、なぜか知らないんですけど回る感じのお寿司屋さんで『しめさば』を手に取った瞬間言われまして。 まぁ状況としては「ご飯食べに行こうよ」っつって誘われて、普通に「何食べたい？よかったらおごるけど」的な感じになりーの、大して警戒もせずホイホイついてきての結果なんですけど。 まぁこの地点で思うことが２つ。「小学６年生で100mが17秒～18秒っつったら、そこそこ速い方じゃない？」ってのと「同い年の同級生の子供が既に小学校６年生」っていう衝撃的な事実に他ならないんですよね。 「元陸上部キャプテン、頼むよー」って頭下げられたし、好き勝手にカニだのサーモンだの食べちゃったし・・・。まぁやれるだけのことはやろうと思ってＯＫしました。 つってもおり、元陸上部のキャプテンって肩書き

以前に私が「鬱病を克服した話」というのをブログに更新しました。今でも検索してくれる人が多い記事となっているので、また違う話をしてみたいと思います。 www.yuruiblog.com 精神系の薬は怖い 私が「鬱病を克服しよう！」と思った時に一番悩んだのが薬だった。何が悩んだのかというと私が飲んでいたのは鬱病の薬と精神安定剤なのですがここで一つ疑問がある。 私は2年ほど精神科に通院したのですが最初は「君の場合は甘えだ。でも薬出すね」と言われたのが睡眠導入剤と鬱病の薬でした。ここで疑問に思う人がいるかも知れないが「鬱病と診断されていないのに、なぜ鬱病の薬を出すのか」という疑問が出ましたが、通院していくと薬は強くなる、そして鬱病と診断された訳なのですが今考えると闇が深いような気がしますね。 精神科に通うと一番長いのが「自分にあった薬を探す事」が大変。例えば睡眠導入剤でも自分に合う睡眠導入剤を見つ

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※２０１８年更新 全マシニキは今日も全マシィィィッ！ 全マシニキです！ セブンイレブンの有名店とコラボしたカップ麺がとても美味しい！ ということで最近は食べ漁っています。 今回は千葉県松戸市にある超人気ラーメン店「とみ田」のカップ麺です！ 中華蕎麦とみ田 千葉県松戸市にある超人気ラーメン・つけ麺のお店です。 「日本一のつけ麺」という評判も聞かれます。 濃厚な魚介豚骨スープだそうです。 聞く話によると、超人気で朝から整理券を配ったりするそうです・・・！ 私も地方在住ながら店名は何回も耳にしたことがあります。 果たしてカップ麺はどんなものなのでしょう？ 公式サイトでは通販もやっています！ http://www.tomita-cocoro.jp/category/2/?mode=pc 実食 セブンイレブンで２９７円（税込）です。 セブンには多くの有名店コラボがありますが、今回はコレです！ 添付の

ブログを一年続けたら昔の記事にあとがきを付けてみよう どうも千日です。一年もブログを続けてると更新が辛くなってくることもありますよね。そんな時にお勧めなのが過去記事にあとがきを書く事です。 ブログを一年も続けていると、小手先のテクニックが身に付いてきて、どんな事でも何となく記事に出来てしまうものです。 でもね、気分が乗らないまま「保守」なんていう目的でテキトーな記事をアップした所で、一分の利も無いんですよ。 固定読者はそんなのお見通しです。 ソースは忘れましたけど「定期購読をやめた理由は？」というアンケートでは『更新回数が減ったから』という人の数よりも『内容が薄くなったから』という人が上回っていたそうです。 試しにあとがきを書いてみれば過去記事には２つの種類がある事がわかります。 スラスラ後書きを書ける記事 後書きが書きにくい記事 この二つです。 書いた本人が後書きを書けないような記事って

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ジョギングしてたら乳首が擦れて出血した広野です。 ダイエットと言ってもいろんなダイエットがありますけど、なにかしらのダイエットは多くの人がやったことあるかと思います。 でも、せっかく何かを我慢してダイエットをしてるのに、全然痩せないってことありませんか？ 僕はありました。 これは運動と食事制限の王道ダイエットでも同様です。 自分ではちゃんとやってるつもりでも痩せない。 そういう時、どうすればいいのか。 僕なりの方法を書いておきます。 ここ最近のダイエット進捗 僕自身、まだまだダイエット中ですので、まずは最近の体重推移から書いていきます。 日付 体重 皮下脂肪率 骨格筋率 体脂肪率 BMI 5/18 79.2kg 18.1% 31.2% 25.7% 26.6 5/24 77.9kg 18.2% 31.0% 26.0% 26.2 5/31 78.4kg 16.9% 32.0% 23.9% 26

今まで検索流入のみで１日1,000PV超えるようにリライトやらnoindexやら試行錯誤していたんですが、600〜700辺りが限界でした・・・。 それが昨日突然検索流入の数が増えたんです。 どんなキーワードで来てくれているかは２、３日経たないと分かりませんが、だいたい想像はつきます。 あれですよね、あれ。 昨日読まれた記事 昨日のOrganicSearchは 1,207 でした。 その中で一番読まれていた記事はこれです。 www.aqua-exp.com どんなキーワードでたどり着いてくれたかは２、３日経たないと見ることができません。 でも、勘が鋭いあなたなら分かりますよね。 昨日、突然利用者に届いた１通のメール。 そうです。 Evernoteから仕様変更のお知らせ が届いたんです。 今回の内容は無料で使っていた私にとってはショックな変更な訳ですが、世の中の皆さんもこの変更によって色々考え

ヘイヨーオ、ガッタガッタ このように日々撒き散らす俺の駄文 散文的な短文でシェアしてもらおうなんてマジどの身分 しかし聞いて欲しいのは俺の言い分 読んで欲しいのはこの本文 このままいくと長文になるぜ多分 なにぶん読書なんてしない自分 しかし伝えたいのは今の気分 ブログを更新しなくっちゃ ブログを更新しなくっちゃ ブログを更新しなくっちゃ 夜勤の言い訳しなくっちゃ センスのないセンテンスに貼るアドセンス 札束で扇子作るなんて大口叩いて宣戦布告 でもうまい棒も買えず 時間だけが刻一刻と 遅れた声だけが響く それいっこく堂 土地勘ないから仕方なく走るのはこの国道 向かう現場は朝まで続く過酷度 この下らんshow その元凶は  国土交通省 ブログを更新しなくっちゃ ブログを更新しなくっちゃ ブログを更新しなくっちゃ 夜勤の言い訳しなくっちゃ 漆黒の闇の中行われるだろう作業 漆黒のような労働条件のこ

レアなお肉がたっぷり乗った、ローストビーフ丼が有名な肉料理店、レッドロック。 味とコスパのよさからか、東京では2時間待ちとか3時間待ち(！)まで行列するという人気のお店です。 『ローストビーフ丼』を流行らせる原因になったお店ではないでしょうか？ 6月29日の肉の日、大須にオープンしたということでさっそくお昼ご飯食べに行って来ました。 肉♡肉♡美しく盛られたローストビーフの山に圧倒される。 万松寺商店街から少し離れた、コメダ喫茶店の2階に出店したレッドロック。 松屋コーヒーの反対側にある小さな路地に入った所、といえば分かりやすいでしょうか？ 11時半の開店に合わせて向かったら、すでに長い行列ができていました。 列の整理をする人によると、階段下の人でだいたい30分待ちとなるそう。 火事があってから、ステーキ丼が人気だったステーキ橋本がお店閉めてますし……あちらに並んでた行列がそっくりそのまま移

あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！ ） というコピペあるじゃないですか。このコピペが楽しくてツイッターでよくつぶやいていたんですよ。 あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！ ）— あしみのしゅな (@schnein) 2016年6月12日 それを２年以上続けていたら、ブリブリのバリエーションがかなり増えていました。フォロワーの方とブリブリの応酬をしていると、自然とバリエーションが増えたんですよね。 そういうわ

ブログの分析してますか。 こんにちは、つっちーです。 僕は多少やっています。といってもそこまで詳しくはわかっていないので、チョロチョロっとやっている程度です。定番のアナリティクスやサチコ、GRCなどを触りだけ使っているといった感じです。 ブログもやっていけば、ノウハウ持ってる人がブログ内で教えてくれたり、分からなければその都度自分で調べてやってみたり「へぇ～、ほぉ～」と感心しております。とにかく色んな意味でいろんな人たちに感謝です（直接聞いたりもするんですが）。 というわけで特に深い意味はありませんが、ニッチなワードで検索1位記事を量産している当ブログが、季節で意外に増えてきているエントリを公開します。上位が全然獲れなくて悩んでいる人の助けになれば幸いです。 季節によって変わる流入 寄生虫ネタ キノコネタ あとがき 季節によって変わる流入 ある程度ブログ歴のある方ならご存知かと思いますが、

uk.fhm.com 最近ブロガー間で、出会い系サイトやアプリ登録で報酬を得る「出会い系アフィリエイト」が流行っている。先日はてなからブログを非公開設定にされた八木仁平氏も、つい最近までは出会い系アフィリエイトが収入の柱であった。 しかし、八木仁平氏も現在は出会い系アフィリエイトを止めている。はてなブログから警告を受けて外した可能性の方が高いだろう。 彼と繋がりがある仲間の多くもこうした出会い系アフィリエイトを削除しているので、このアフィリエイトがはてなブログの規約違反になったと考えられる。 女性ブロガーでも出会い系サイトへの登録を促すアフィリエイトを紹介している人はいる。しかし、一般女性の多くは出会い系サイトの主な利用目的を知らないかと思う。この際ハッキリと述べる。出会い系サイトは個人売春・買春を目的とした利用者が半分以上である。 個人売春の盛んなタイにいる日本人女性でも、日本は（タイと

私は今、某材料メーカーの総会に出席し、ひょっとこのような顔面のオッサンのつまらない話を聞いている。 窓の外は雨、私はその雨を見ながら自身から発せられたシトラスの香りをスンと嗅いだ。 私は建設業で働いている。 建設業といえば、お祭りや花火大会などでファッションセンターしまむらで購入した浴衣、作務衣を着こなして、道行く若者を鷹の目のミホークし、俺がいっちゃんつおい！と威嚇してトラブルをメイキングするような下の下、ゲェ、ゲェ、ゲノゲノゲェと、キティちゃんのサンダルで闊歩するような人間が多く、誠に悲しい。 しかしそんな私も下の下、ゲノゲの鬼太郎として、髪の毛をピンと洗濯のりで固め、日々を、このドドメ色に染まりたる日々を、だらだらと過ごしているのだ。 本日は弊社が代理店として施工している、材料メーカーの総会に出席するので、少し早起きして、スーツに着替え、髪にポマードを撫でつけた。 建設業ではなかなか

先日デビューしたばかりのアイドル、「時代加速装置@'mE」戸田ころねちゃんがかわいすぎる。 こんばんは、「かわいい」の前に知性が無力化されたコミュ障ゆとり新入社員の肘です。 以下、知性が無力化された肘がただただころにゃんのかわいさをお伝えします。 時代加速装置@'mEと戸田ころねを 知ってもらいたい＼＼\\٩( 'ω' )و //／／#拡散希望 #フォロワー募集#戸田ころね#時代加速装置#アットミー#ころにゃん#ショート女子#タグ付けすれば良いと思ってる pic.twitter.com/GlngGzdBw2— 戸田ころね (@mE_coronyan) 2016年6月22日 ころにゃんかわいいよころにゃん 左の子が肘の推しのころにゃん、右の子がなおちゃんです 猫パンチ的なころにゃんパンチ pic.twitter.com/XPvQmEoWbG— 戸田ころね (@mE_coronyan) 201

2016 - 06 - 26 道具無しで腹筋を割る！体脂肪率8％のぼくが教える腰を痛めない腹筋の鍛え方 ライフハック シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんにちは、なまぱんです。 今ではうっすらと腹筋の線が見えるくらいになってしまいましたが、高校生の頃は腹筋はバキバキに割れていました。 実は、腹筋は正しい鍛え方を知らないと腰を痛めやすいです。なので、既に腰痛持ちの方もそうでない方も、まずは正しい鍛え方を知った上で実践してみてほしいと思います。ぼくは高校生の頃に2ヶ月ほど、この記事で紹介する腹筋を週3～4回暇なときにやるのを続けたらかなりバキバキになりましたよ。 今回の記事では、その頃に実践していた腹筋の鍛え方をご紹介します。 1. バイシクルクランチ www.youtube.com 実はこれ、あの大流行したビリーズ・ブートキャン

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旅行と投資と撮影に忙しくて、ブログ書きっぱなしになっていた今日このごろ。 今年ももう半分が過ぎ去ろうとしていますし、久しぶりに不思議な検索ワードをまとめてみました。 今週のお題「2016上半期」 事件の香りが漂う3つの言葉。 女が男に教える事を私は許さない 『私よりも背が低くて』『私よりも頭悪くて』『私よりも気が小さい』女と結婚したいとか言ってた、超絶☆マウンティングマンな知り合いがいるので、それと同じような感じですかね？ 怨念こもってそうな一文を見て、思わずぞっとしてしまいました。 写真 着替え 隣のアラサー 盗撮、ダメ、ゼッタイ。 望遠風呂のポニョ おそらくこの記事を読み直されたくて、ググられたのとは思うのですが......。 これじゃあ私が望遠レンズ持って混浴行ってるみたいじゃないですかー！ 確かに420mm換算のレンズはあるけど、ただでさえ利用者のマナーの悪さによって混浴が減ってき