うすい・まさみ／専門誌を経て、06年より週刊ダイヤモンド記者。運輸、ホテル・観光、自動車、化学、製薬、ヘルスケアなどを担当。12年より医療・ヘルスケア・大学担当の副編集長。主な担当特集「慶應三田会」「医学部・医者で食えるのか？」「がん医療の表と裏」など。趣味は肉と飲み歩き。 有料記事限定公開 ダイヤモンド・オンラインの有料会員限定記事を、特別に無料で公開します。 バックナンバー一覧 くしゃみや鼻水に苦しむ花粉症患者が飲む薬といえばアレルギー性鼻炎薬。みんなはどの薬を飲んでいるのかを薬の「処方患者数ランキング」で明らかにするとともに、「保険適用外」の議論も飛び出した花粉症薬の動向を探る。（ダイヤモンド編集部副編集長　臼井真粧美） 花粉症薬「保険外し」提言 1位のアレグラも狙われた 2～4月はスギやヒノキ、9月になるとブタクサやヨモギによる花粉症の症状が出てくる。秋の花粉症シーズンが始まる矢先

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、腰痛体操について動画と実践した感想を書いていきます。 では早速、レッツ…..ウィリアムス！！！ 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ ウィリアムス体操とは 腰痛体操動画 ①腹筋の強化 ②脊柱・筋の伸張 ③お尻（大殿筋）の強化 ④裏もも（ハムストリングスの伸張（ストレッチ）） ⑤腸腰筋のストレッチ ⑥ヤンキー座り（腰の柔軟性） 最後に ウィリアムス体操とは 腰痛体操の一つで身体を曲げる（屈曲）動作が多く、反り腰の方に対しては有効かと思います。 腹筋・おしりの筋肉（殿筋）・ハムストリングス・背筋（脊柱起立筋）の強化とストレッチを行われており、腰部の負担を減らす目的で行われています。 ただ実際には腰痛が生じた後の体操というよりは、予防的な効果が高いのではないかと思います。 ウィリアムさんは脊柱起立筋の過剰な働きと腰椎の

健康のために炭酸水を飲むようにしている　炭酸水のメリット おはようございます、M&Oです。 今回は『炭酸水』について書いていきたいと思います。 皆さん炭酸水ってご存知でしょうか？ウィルキンソンとか大手コンビニチェーンなども出しているあの炭酸水です。あのまったく甘くない炭酸水です。最近ではいろんな種類のフレーバー入りが発売されているあの炭酸水です。サイダーの甘くない飲み物といった感じのあの炭酸水です。きっとほとんどの人がご存知だと思います。 M&Oは少し前からですが、この『炭酸水』を飲むようになりました。理由は身体にとってどうやら良いらしいという噂を聞いたからです。聞いたというかネットで見たからです。その後もまさに『見たい聴きたい歌いタイ(夜もヒッパレ)』といった感じで炭酸水についてネットで調べることが多かったのですが、身体にはやはりいい影響があると書かれているものが多く、それならばいいじゃ

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ 巻き肩 対処法 ①肩甲骨ぐるぐる体操 ②胸椎のストレッチ ③胸筋のストレッチ ④２重顎作成 ⑤日常生活も改善 最後に 前書き 今回は巻き肩の原因と対処法を書いていきます。 肩こりシリーズ第三弾の記事です。 前々回記事はこちら↓↓ www.bodymakerpt.work 前回記事はこちら↓↓ www.bodymakerpt.work ではさっそく、ノット…………肩こり！！ 巻き肩 巻き肩といえば、肩を横から見た時に内側に入っている状態。 巻き肩の方は猫背とも関連しています。 また、当然ですが肩こりを併発していることが多いです。 ・巻き肩になるという事は肩が前に出ている。 ・肩甲骨が外側へ。 ・胸筋（大胸筋・小胸筋）が短縮。 ・猫背が併発する場合は首が前へ出る事で首の後ろの筋肉が伸張さ

５０歳でジムに入る前に、ランニングを４８歳から始めました。 最後にまともに走った記憶は、１８歳です。 なので３０年ぶりに走ったことになります。その際に参考にした本やアドバイスの紹介です。 人生はマラソンだ！ 発売日: 2015/04/01 メディア: Prime Video この商品を含むブログを見る この映画は結構おもしろかったです。 フルマラソン走ればつぶれそうな工場を存続できる、ということでおじさん達が挑戦する話です。走り始めたころに見て楽しみました。 私は映画とは違い、フルマラソンなど出たことはなく、適当に時々走る、程度です。 ４８歳から始めたランニング 時系列で書くと、こんな感じでした。 48歳の2015年10月初旬走り始める、 その１カ月後、20km走る、 以降2018年12月まで、多い時で月間70km、少ないときは10kmくらいのペースで走る、 (仕事が忙しく土日も働いていた

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ いかり肩 対処法 ①肩すくめじんわり落とし ②首のストレッチ ③かっかすが！ ④地面に願いを！ ⑤タオルでGO！ 最後に 前書き 今回は肩こりの原因と対処法を書いていきます。 前回の記事の第二弾です。 前回記事はこちら↓↓ www.bodymakerpt.work ではさっそく、ノット…………肩こり！！ いかり肩 いかり肩といえば、肩の位置が高く、鎖骨がよりV字に上がっている状態です。 いかり肩の方は体格がよく見られますね。 また、肩こりを併発していることが多いです。 ・いかり肩になるという事は肩が上がる ・頭と肩の距離が近くなる ・頭と肩をつなぐ筋肉が縮んでいる ・常に短縮しており、筋疲労を起こす ・縮んでいる筋肉はその姿勢でしか働きにくくなる つまり、いかり肩の人が肩こりを起こす

発達障害をめぐり、近年、「グレーゾーン」という言葉がよく使われるようになった。一般的に、発達障害の傾向はあるが診断レベルではないことを意味する。だが専門家からは、本来であれば診断レベルにありながら見落とされているケースもあると指摘する声も。特に発達障害の一つ、自閉症スペクトラム障害（ＡＳＤ）の中には、外見上は健常者にみえるタイプがあり、「彼らは他者との違いが理解できるために、最もつらい思いをしている」と訴える。 ■ある意味、誰もがグレー 発達障害は、ＡＳＤや注意欠陥・多動性障害（ＡＤＨＤ）などの総称。主な特性として、ＡＳＤには、物事や手順へのこだわりが強い▽コミュニケーションが苦手▽予想外のことが起こるとパニックを起こす。ＡＤＨＤには、落とし物・忘れ物が多い▽じっとしているのが苦痛▽感情を抑えられない－などがあるが、人によってさまざまだ。 「人はだいたい、ＡＳＤかＡＤＨＤのどちらかだ」と話

皆さん、こんにちは。精神科医の重盛憲司です。今回はブラックアウトについて書こうと思います。お酒による一時的な記憶喪失のことです。 皆さんは、お酒を飲んだ翌朝、前夜の記憶がなくなっていたという経験はありませんか？　アルコール依存症が専門の私の診察室にやってきて、「最近飲みすぎているみたいなので、お酒を減らしたい」とおっしゃる方々は、たいていブラックアウトを経験していて、それに懲りて受診を決意される方もいます。 患者さんから、こんなエピソードを聞きました。ある朝、出勤すると、同僚から「昨日のあの子とは、うまいことやったのか」と聞かれたそうです。その同僚と一緒にキャバクラに行ったことまではなんとなく覚えているのですが、飲んでいる最中の出来事と、どうやって帰宅したのかの記憶が抜け落ちています。 そのように同僚に伝え、昨夜何があったのかを尋ねると、とても情熱的にホステスを口説いていたというではありま