直腸癌でストーマ(人工肛門)を持っています。主にストーマケアー、洗腸日誌ですので人様にお見せできる物ではありませんが!趣味のバードウォッチング、マラソン、ウォーキング等々たわいもない泣き笑い。画像はクリックすれば大きくなります。 鵞足炎の検索サイトからこのつたないブログにお越しになる方が非常に多いみたいです。 拗らしたオーバーユースは非常に治りにくいです。 痛みが引いても治りきっていません。 私の原因は明らかです。 人工肛門のためお腹のフランジが剥がれるのを嫌いほとんどストレッチングせず走るばかり。 で、鵞足部が痛む前にハムストリングの硬直と突っ張り感が凄かったです。 筋肉が固く硬直してくるのは当然で、それでも大したこと無いと高を括り走り続けたこと・・・・ 鵞足炎に限らず燻っている状態でトレーニングを続けると私のように長引きます。 私は階段も上れない、ストレッチも痛くて出来ない