暗算でできる？消費カロリー計算
簡易換算式： エネルギー消費量(kcal)＝1.05×ｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾒｯﾂ・時）×体重(kg)こんな計算式が「エクササイズガイド2006」に載っています． ．．．なんてお話は，ここで何度もしてきました． これを基にして「消費カロリー計算機」なんかも作りましたよね． 今回は，この計算式をよく見てみましょう． 「ｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾒｯﾂ・時）」ってやつに，自分の体重(kg)を掛けて， さらに1.05を掛けているだけですよね． ．．1.05倍っていったって，消費税じゃないですよ． 「メッツ・時」って，なにものじゃ？ ．．そんなお話も，過去に何度かしてきた記憶はありますが， メッツってのは，運動強度の単位だよって話，思い出してください． あの時， 体重１kgあたり１kcal/時のエネルギーを消費するそうですが， その活動の強さを１METと決めたんですね．と書きました． 大雑把には，そうなんです．簡
やる気を出す方法、こんなにありました
梅雨も近づき気分もジメジメ、仕事も手につかない、なんてことありませんか？ やる気を出す方法をいろいろ集めてみました。 「あー、どこかに出掛けたい」――しかし6月は5月のように連休も、祝日もない。そして梅雨の時期が近づいてきた今日このごろ、湿気で気分もジメジメ……なんてことはないだろうか。 やる気は出ないが、仕事は山のようにある。これをどう解決するかが、ビジネスパーソンの課題だろう。誠 Biz.IDの中で、「やる気」が出そうな記事をピックアップしてみたので参考にしてほしい（「気持ちをさくっと切り替える方法」はこちら）。 ToDo管理でやる気を出す まずは五十嵐重工業が提供するタスク管理ソフト「NetworkTODO（ネットワークトゥドゥ）」。入力したタスクは複数人のグループ内で共有でき、自分のタスク管理だけでなく、ほかの人に依頼したタスク管理のための機能を多く搭載している。 面白いのは「いも
メール返信で困ったときに使えるフレーズいくつか - インターネットの備忘録
メールの返信は面倒くさい。 おまえそれはこないだのメール見ろよとか 全員に返信してこいよとかいろいろ面倒なことが 日々積み重なっていくのがメール返信だと思うのですが、 さくっと返信して終わらせたいけどうまい言葉が見つからない、 というときがいちばん面倒くさい。 ただ、虚礼廃止虚礼廃止と唱えて返信したメールが 相手の逆鱗に触れちゃって「あいつは失礼なやつだ！」なんて 先々もっと面倒くさいことになるのでこれも面倒くさい。 だったらバカみたいに忙しいときにキーボードを打つ指が止まらないよう、 かつ、ある程度失礼にならない表現方法のストックを持っておくのがいいのでは、 ということに気づきまとめることにしました。 断るとき あんまりムゲにしてもなあ…というとき。 はっきり断りたいんだけど、相手がムッとしないで済む表現。 断りたい理由別にいくつか。 ・できないとき、無理なとき 「そちらの件については対
Toodledo : A to-do list to organize your tasks
With Toodledo you can create powerful to-do lists to improve your productivity. We provide you with folders, tags, contexts, subtasks and more to help organize your lists as efficiently as possible. You can sort, filter and search through your list and Toodledo can tell you what needs to be completed and alert you when tasks are due. Watch a video demo Keep track of your ideas with our note editor
「ステーショナリー ハック！」 オリジナルテンプレート ダウンロード ページ
■ 「ステーショナリー ハック！」 オリジナルテンプレート ダウンロード ページ このページは、書籍「ステーショナリー ハック！」（小山龍介・土橋正著 マガジンハウス刊） の中でご紹介したテンプレートを住友スリーエム社が運営する「i-Note」サイトで作成するために ダウンロードしていただくためのものです。 以下の注意事項をお読みの上、ご利用ください。 □ 「時計式ＴｏＤｏ管理メモ」 テンプレート □ 「アイデア発想メモ」 テンプレート ■ ご利用方法 １） 印刷をされたいテンプレートの画像をコピーしてください。 ＊コピーは、いずれかの画像を指定して「右クリックで保存」を行ってください。 ２） 住友スリーエム社 が運営するi-Noteサイトで 印刷の注文をユーザー様各自で行ってください。 印刷できるサイズは品番 「３４i 」（横１０４×縦７４
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