暗算でできる？消費カロリー計算簡易換算式： エネルギー消費量(kcal)＝1.05×ｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾒｯﾂ・時）×体重(kg)こんな計算式が「エクササイズガイド2006」に載っています． ．．．なんてお話は，ここで何度もしてきました． これを基にして「消費カロリー計算機」なんかも作りましたよね． 今回は，この計算式をよく見てみましょう． 「ｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾒｯﾂ・時）」ってやつに，自分の体重(kg)を掛けて， さらに1.05を掛けているだけですよね． ．．1.05倍っていったって，消費税じゃないですよ． 「メッツ・時」って，なにものじゃ？ ．．そんなお話も，過去に何度かしてきた記憶はありますが， メッツってのは，運動強度の単位だよって話，思い出してください． あの時， 体重１kgあたり１kcal/時のエネルギーを消費するそうですが， その活動の強さを１METと決めたんですね．と書きました． 大雑把には，そうなんです．簡
