暗算でできる？消費カロリー計算
簡易換算式： エネルギー消費量(kcal)＝1.05×ｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾒｯﾂ・時）×体重(kg)こんな計算式が「エクササイズガイド2006」に載っています． ．．．なんてお話は，ここで何度もしてきました． これを基にして「消費カロリー計算機」なんかも作りましたよね． 今回は，この計算式をよく見てみましょう． 「ｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾒｯﾂ・時）」ってやつに，自分の体重(kg)を掛けて， さらに1.05を掛けているだけですよね． ．．1.05倍っていったって，消費税じゃないですよ． 「メッツ・時」って，なにものじゃ？ ．．そんなお話も，過去に何度かしてきた記憶はありますが， メッツってのは，運動強度の単位だよって話，思い出してください． あの時， 体重１kgあたり１kcal/時のエネルギーを消費するそうですが， その活動の強さを１METと決めたんですね．と書きました． 大雑把には，そうなんです．簡
やる気を出す方法、こんなにありました
梅雨も近づき気分もジメジメ、仕事も手につかない、なんてことありませんか？ やる気を出す方法をいろいろ集めてみました。 「あー、どこかに出掛けたい」――しかし6月は5月のように連休も、祝日もない。そして梅雨の時期が近づいてきた今日このごろ、湿気で気分もジメジメ……なんてことはないだろうか。 やる気は出ないが、仕事は山のようにある。これをどう解決するかが、ビジネスパーソンの課題だろう。誠 Biz.IDの中で、「やる気」が出そうな記事をピックアップしてみたので参考にしてほしい（「気持ちをさくっと切り替える方法」はこちら）。 ToDo管理でやる気を出す まずは五十嵐重工業が提供するタスク管理ソフト「NetworkTODO（ネットワークトゥドゥ）」。入力したタスクは複数人のグループ内で共有でき、自分のタスク管理だけでなく、ほかの人に依頼したタスク管理のための機能を多く搭載している。 面白いのは「いも
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