ピッツバーグ睡眠質問票
過去1ヶ月間において、どれくらいの頻度で、以下の理由のために睡眠が困難でしたか？最もあてはまるものを1つ選んでください。 (a) 寝床についてから30分以内に眠ることができなかったから。 なし 1週間に1回未満 1週間に1-2回 1週間に3回以上 (b) 夜間または早朝に目が覚めたから。 なし 1週間に1回未満 1週間に1-2回 1週間に3回以上 (c) トイレに起きたから。 なし 1週間に1回未満 1週間に1-2回 1週間に3回以上 (d) 息苦しかったから。 なし 1週間に1回未満 1週間に1-2回 1週間に3回以上 (e) 咳きが出たり大きないびきをかいたから。 なし 1週間に1回未満 1週間に1-2回 1週間に3回以上 (f) ひどく寒く感じたから。 なし 1週間に1回未満 1週間に1-2回 1週間に3回以上 (g) ひどく暑く感じたから。 なし 1週間に1回未満 1週間に1-2回
NCNP精神生理研究部：睡眠に関するセルフチェック
・あなたの睡眠について、アンケートを使ってご自身でチェックしてみましょう。 ・所要時間はそれぞれ約10分です。 睡眠障害セルフチェック 睡眠障害セルフチェックは、こちらの睡眠医療プラットフォームから回答できます。 朝型夜型質問紙 あなたの朝型夜型傾向を判定します。回答はこちら。 ［引用文献］石原金由, 宮下彰夫, 犬上牧, 福田一彦, 山崎勝男, 宮田洋. (1986). 日本語版朝型-夜型(Morningness-Eveningness)質問紙による調査結果. 心理学研究. 57: p87-91. ピッツバーグ睡眠調査票 あなたの睡眠に問題がないかを判定します。回答はこちら。 ［引用文献］土井由利子 (1998). ピッツバーグ睡眠質問票日本語版の作成. 精神科治療学 3: 755-763. ミュンヘンクロノタイプ質問紙 あなたのクロノタイプや社会的ジェットラグを判定します。回答はこちら
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