15%未達で終了。届かなかったなぁ。。 これが（4月で体脂肪率22%くらい） こうなった（今日で体脂肪率17%くらい） 前回の記事〜18週目の振り返り 今回の記事〜20週間の総括 もともとやりたかったこと これまでにしてきたこと 結果 体重 体脂肪率 体脂肪重 所感 成果について 食事について トレーニングについて サプリメントについて ライザップに行かないことにしてよかった ライザップに通っていたら ライザップに通わないことにしたら 最後に 前回の記事〜18週目の振り返り 前回は18週目でプロテインを減量用に変えたりした。 mroreself.hatenablog.com その後、平日は仕事でぱんぱん、週末はお盆での帰省や妻の海外出張があり、トレーニングができない日が丸2週間続いてしまったのが今（19週と20週…）。 今朝は体重62.9kg、体脂肪率17.1%であった。ほぼ横ばい。 今回

出所:ぼくのなつやすみサイト これまでのお話〜親兄弟との時間を大切にしたい 今回のお話〜お盆で思ったこと・感じたこと 思ったこと・感じたこと ①高速道路混みすぎイィィィ！ ②みんな歳をとった ③お盆っていいな これまでのお話〜親兄弟との時間を大切にしたい いかんいかん、しばらく更新できていなかった。お盆で実家に帰省していて、常に誰かと何かをしていて、記事を書く時間をとれないでいたのだった。 お盆休みも終わって、日々の日常に戻ったのでそのお盆について書く。 おれのやりたいこと100個のなかで、「各季節で親兄弟と会う」というのを挙げていた。 おれは地方出身の東京住みなので、親兄弟とは意識しない限り会う機会を作れない。自分の息子に、自分の両親（息子からすると祖父母）に対して敬語を使うような他人にはなってほしくないので、会う機会を作ることを心がけてる。そんなに作れてるわけではないのだけど。 mro

出所:日経ビジネス 特集 『便乗時短 やってはいけない働き方改革』（2017.7.24号 p.37） これまでのお話〜昨今の労働時間短縮化の風潮に対するこれでいいのか感 今回のお話〜日経ビジネス 特集 『便乗時短 やってはいけない働き方改革』（2017.7.24号）を読んで それは働き方改革じゃないだろ事件簿 ①噂のイクメン社員の「裏の顔」事件 ②毎日夕方は「避難訓練」事件 ③「トラックボール回し」が仕事事件 ④新工場建設はいつになるやら事件 ⑤ 「ここは居酒屋かよ！」事件 まとめ これまでのお話〜昨今の労働時間短縮化の風潮に対するこれでいいのか感 日々普通ではない残業をしつつ、配下メンバーの残業時間は気にしている中間管理職なおれとして、昨今の労働時間短縮化の動きに思うことがあり、つらつら語ってた。 mroreself.hatenablog.com 語ってた内容はというと。 要は、働き方改

これまでのお話 この本に書いてあること おれがよき社会人であるために意識したいこと 素直であること もう一歩を踏み込むこと 徹底的にその場で詰めること 終わりに これまでのお話 池井戸潤のこれまでの小説から、会社員としてどう生き立ち振る舞うかみたいな点で多くの気づきを与えてもらったおれは、新刊が出てるのを発見し、読みたい本の1冊として『アキラとあきら』を手に取った。 mroreself.hatenablog.com この本に書いてあること この本に書いてあることをざっくりアマゾンの紹介文。 零細工場の息子・山崎瑛（あきら）と大手海運会社東海郵船の御曹司・階堂彬（かいどうあきら）。 生まれも育ちも違うふたりは、互いに宿命を背負い、自らの運命に抗って生きてきた。 やがてふたりが出会い、それぞれの人生が交差したとき、かつてない過酷な試練が降りかかる。 逆境に立ち向かうふたりのアキラの、人生を賭し

〈今回の完成形〉 アトムくんの右前腕。 おれ「…かっこよくなってきたなこれ…（人造人間16号みたいやん…）」（チラッ 息子を見る） … （ご参考）人造人間16号の腕が飛ぶ図 始まりのお話〜AIについて学びたいのでアトムをつくることにした 前回のお話〜第9号 右ひじのサーボモータにIDを書き込み右前腕を組み立てるの巻 今回のお話〜第10号 右上腕フレームを組み立て右前腕に取り付ける 今号のコンテンツ紹介 冊子 目次 AI最前線インタビュー〜Google先生！ニューラルネットワークやディープラーニングってなんですか？ パーツ 組み立て工程 子どもたちの反応 次回予定 始まりのお話〜AIについて学びたいのでアトムをつくることにした 誰かが言った。 "百聞"は"一見"に如かず。 "百見"は"一考"に如かず。 "百考"は"一行"に如かず。 AI（人工知能）について学びたいおれは、"百万聞"より"一行

これまでのお話 この本に書いてあること この本を読んでおれが感じたこと おれがよき父親であるためにやりたいこと 子どもが思い通りに動かないときの接し方を変える 感情的になったときの解消の仕方を変える 毎日のルーティンの回し方を変える テスト等の結果が出たときの接し方を変える 家族の問題解消のやり方を変える 終わりに 続く これまでのお話 余裕がないときに、つまらないことで自分が子どもを怒ってしまう傾向があることを前に書いていた。それがいやで、よっぽど悪いこと（クリリンを汚い花火と言ったレベルのこと）でない限りは努めて怒らないように心がけている。 mroreself.hatenablog.com 子どもたちに接するいまの自分の姿勢について、客観的に見て、子どもたちのために改善すべきは改善したいと思い、7月に読みたい本の1冊として『最高の子育て ベスト55』を手に取った。 mroreself.

7月に買った本たち。 前回のお話〜毎月1万円分読書しよう 今回の位置付け〜7月の本買った 今月読みたい本たち （001）アキラとあきら （002）失敗の本質―日本軍の組織論的研究 （003）やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける （004）野村證券 第2事業法人部 （005）未来の年表 人口減少日本でこれから起きること （006）人工知能が変える仕事の未来 （007）いまの科学で「絶対にいい! 」と断言できる 最高の子育てベスト55―IQが上がり、心と体が強くなるすごい方法 この後やること 前回のお話〜毎月1万円分読書しよう 元始、おれは実に読書家であった。 今、おれはただのサラリーマンである。仕事に依って生き、仕事の困難によってのみ学ぶ、病人のような青白い顔のサラリーマンである。 かつてあった読書習慣は、結婚し子どもが生まれてから自分の時

（出所:男旗 6巻） おれにもこんな時代がありました。 「ゴミはゴミでも燃えるゴミでありたい」と。 今日仕事の先輩（師）が言いました。 「インプットがゴミだとアウトプットもゴミ」 おれは思いました。 ゴミをいくら労力かけて、どんな素晴らしい手法・手順で調理しても、どんな素晴らしいお弁当箱に詰めてみても、ネギ塩豚カルビ弁当にはなりませんと。 できあがるそれは、ゴミでしかないと。 おれはさらに思いました。 「ゴミはゴミでも、ゴミを作ることに命を燃やすゴミではありたくない」と。 アウトプットにネギ塩豚カルビ弁当を想定し、インプットとなるネギと塩と豚と麦飯を集めて、素晴らしい手法・手順で調理し、素晴らしいお弁当箱に詰めて初めてのネギ塩豚カルビ弁当だと。 なんかひさしぶりに目が醒めた感覚です。 夕食抜きの深夜の2時。 糖質制限中のおれはこれを書きながら思うのです。 「ネギ塩豚カルビ弁当食べたいな」

具体的に動く。 前の記事 今回の記事 アフィリエイト広告の貼り方の種類 ①スポンサーリンク（Googleとか） ②商品リンク（amazonとか） ③強制遷移 ④画面遷移広告 ⑤関連記事広告 おれのアフィリエイト広告の貼り方 前の記事 いつクビになるかもわからないし、ぼちぼち転職先候補を探そうかなと思ったのが4月。 それからいろいろ見たり聞いたり考えたりした。 結果、転職先の候補を考えるよりも、"いまの仕事をやめてでも自分のやりたいこと"を具体化したり少しずつ進めることに時間を使ったほうがいいなと思った。 mroreself.hatenablog.com 今回の記事 そんなこんなで自分のやりたいこととして、"好きなこと"でお金を稼ぐというのがある。 mroreself.hatenablog.com 自分の好きなこととしてこのブログがあって、このブログですぐ始められることとして、アフィリエイト

こんなふうに友人と飲みに行きたい。。 前回の記事〜2017年前半を振り返ろう 今回の記事〜【08】定例月一で飲むくらいの友をもつ もともとやりたかったこと これまでにしてきたこと 次の半期でやりたいこと 前回の記事〜2017年前半を振り返ろう 2017年折り返しのこのタイミングで、個々のやりたいことを振り返ってくことに決めた。 mroreself.hatenablog.com 今回の記事〜【08】定例月一で飲むくらいの友をもつ 今回は「【08】定例月一で飲むくらいの友をもつ」について振り返る。 もともとやりたかったこと 一度会ったら友達で、毎日会ったら兄弟だ。 ミ〜ド、ファ〜ド、レッシ〜、ソ・ラ・オ！ おれには、ドーナツ島の住人のように、毎日毎日苦楽を共にした兄弟のような友人がいる。 そんな友人たちとの関係は、それぞれが就職して結婚して家庭を持つようになってからだいぶ疎遠になってる。 会う

ルイーダの酒場って転職サイトに似てるなぁ。 雇われる側（ピピンさん）ではなく、雇う側（おれさん）になりたい。 前回の記事〜2017年前半を振り返ろう 今回の記事〜【06】次の仕事的なステップを持っておく話 もともとやりたかったこと これまでにしてきたこと 転職サイトに登録した 働くことってなんだろうって考えた おれが作りたい世界を考えた〜みんながおれが主人公の世界 次の半期でやりたいこと 前回の記事〜2017年前半を振り返ろう 2017年折り返しのこのタイミングで、個々のやりたいことを振り返ってくことに決めた。 mroreself.hatenablog.com 今回の記事〜【06】次の仕事的なステップを持っておく話 今回は「【06】次の仕事的なステップを持っておく」について振り返る。 もともとやりたかったこと いつ今の仕事をやめることになるかもわからないから、そのとき路頭に迷わないよう次の

※6月23日のおなかは相変わらず左下をクリアしてる状態。15%が目標。 前回記事〜11週目の振り返り ライザップに行かずに一人で腹筋割ることを決意して11週間経過時点。仕事はやや山を越えて、トレーニングにも徐々に行けるように。ひさしぶりに体脂肪が純減して手応え感じてた。 mroreself.hatenablog.com 今回の位置付け〜12週目の振り返り 昨日で12週間が経過。 そんなこんなで、今回も1週間にやってきたことの振り返りをする。 前回記事〜11週目の振り返り 今回の位置付け〜12週目の振り返り 基本情報 今週やったこと 食事編 運動編 サプリ編 所感 成果について 食事について トレーニングについて サプリメントについて 基本情報 ※（）内は開始当初からの差 体重 63.2kg（-6.5kg） 体脂肪率 17.7%（-5.0%） 体脂肪重 11.2kg（-4.6kg） →体重の

〈今回の完成形〉 ついに！第1号から続いていたチェックスタンドが完成！ 正面から。かわいぃぃぃぃ！ 左から。きゃわわわわ！ 右から。きゃわわわわわーん！ 後ろから。きゃーわゆーーーん！ 始まりのお話〜AIについて学びたいのでアトムをつくることにした 前回のお話〜第6号 後頭部にツノをとりつけるの巻 今回のお話〜第7号 チェックスタンドを完成させ、頭部用サーボモーターにIDを書き込むの巻 今号のコンテンツ紹介 冊子 目次 週刊ロボットニュース 特別編〜創刊記念「ATOMと話したいこと」大募集！回答の中から面白かったものを発表します！ 付録 パーツ 組み立て工程 子どもたちの反応 次回予定 始まりのお話〜AIについて学びたいのでアトムをつくることにした 誰かが言った。 "百聞"は"一見"に如かず。 "百見"は"一考"に如かず。 "百考"は"一行"に如かず。 AIを学びたいおれは、"百万聞"より

（余談）相田みつをさんの作品、好きだなぁ。 前回のお話〜おれはONE PIECEが好き 今回のお話〜好きなもので自分を語ることについて 好きなもので自分を語る人になりたいと思ったきっかけ 好きなものはなんですか？ 前回のお話〜おれはONE PIECEが好き 前回は、1話からこれまで20年間ずっとリアルタイムで見てきているONE PIECEについて語った。1巻からざっと流れをおさらいした。 mroreself.hatenablog.com 今回のお話〜好きなもので自分を語ることについて 今回は、そもそもどうしておれが、好きなもので自分を語る人間になりたいと思ってるのかを書く。いままでちゃんと考えたことがなかった気がして、改めて考えをまとめておきたいなと思い。 好きなもので自分を語る人になりたいと思ったきっかけ 好きなもので自分を語る人って、とっても魅力的だと思ってる。 それを最初に強く感じさ

〈今回の完成形〉 チェックスタンドの胴体のお腹側 始まりのお話〜AIについて学びたいのでアトムをつくることにした 前回のお話〜第1号 アトム作り始めるの巻 今回のお話〜第2号 チェックスタンドのお腹側作るの巻 今号のコンテンツ紹介 冊子 目次 鉄腕アトムの7つの力 付録 パーツ 組み立て工程 子どもたちの反応 コメントのお返事（2017/06/10 23:00頃） 次回予定 始まりのお話〜AIについて学びたいのでアトムをつくることにした 仕事や社会の流れの理解のため、AIを学び始めようと。百聞は一見に如かず、百見は一考に如かず、百考は一行に如かず。一行としてアトムを作ることにした。子どもたちと遊びながら。 mroreself.hatenablog.com 前回のお話〜第1号 アトム作り始めるの巻 前回で第1号の作成を開始した。作ったのはアトムが眠っている顔。子どもたちにとっては弟のように感