さんまの混ぜご飯のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキングキッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
タンパク質の摂りすぎは危険！？過剰摂取による影響とは
筋肉を作るには筋トレだけでなくタンパク質を摂ることも肝心。だからといって、たくさん摂ればよいというものではありません。タンパク質の極端な過剰摂取にはどのような影響が考えられるのでしょうか。 タンパク質と体の関係 タンパク質が筋肉を作りたいときや強化したいときに欠かせない栄養素であることはよく知られていますよね。しかし、実際に体内ではどのような働きをしているのでしょうか？ 厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020」によれば、1日あたりのたんぱく質維持必要量は全年齢区分で0.66g/kg体重/日と定義されています。また、一日あたりのたんぱく質は、成人男性（18～64歳）で65g 18歳以上の成人女性は50g摂ることを推奨されています。また妊娠中の方、成長期の子どもなどでは必要な摂取量が異なります。 タンパク質が不足してしまうと病気になりやすくなる、成長期に十分な成長が望めなくなるといった可能性
米株、物価高の長期化警戒 「利上げで景気減速」懸念 ハイテク銘柄、割高感も - 日本経済新聞
米株式相場の先行きに警戒感が出てきた。市場の想定を上回る景気の底堅さや、物価の上昇を示す経済指標が相次ぐ。インフレを抑えるために、連邦準備理事会（FRB）は一段の利上げを続けざるを得ないとの観測が台頭した。景気後退を回避しながらインフレが収束し、利上げも止まる――。年明けからの株高を支えてきた、楽観シナリオが揺らいでいる。16日は大型テック銘柄を中心に、株価が下落した。ハイテク銘柄の比率が高い
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