これまで実戦の中で学んできた、長時間働いても疲れない10の方法。 1. 食べない 割とポピュラーな方法。いわゆるダイエットハイを利用した手法で、野菜ジュースとかユンケルとか飲んで、食べ物は昼におかゆかパスタを少量食べるくらいで、朝と夜は食べない。2週間くらいはこれで持つ。これをやると4時間睡眠とかでも昼間眠くならずバリバリ働ける。2週間以上やると死ぬような気がする。危険な方法なので真似はしないでください。 2. 時々、アルファ波を出す 本当にアルファ波が出ているかは不明だけど、とりあえずそういうのが出ている系のイメージを頭に流す。長時間連続して集中すると疲労が溜まりやすいので、そういう脳の方向の偏りを短時間で効率良くリフレッシュをする感じ。人がいないところでやる方が効果的。 3. 夕食を軽くする 1の方法に近い。寝るときに腹に何かが入っていると回復が遅くなるような気がする。ので、個人的には

学校の図書室の蔵書を３年半で約３０００冊（５５０万円相当）を、中古書店に転売していたとして、新潟市教育委員会は３０日、市立小須戸中学校に勤務していた元図書室司書の４０歳代の女性を、窃盗の疑いで秋葉署に告訴した。 市教委によると、女性は２００８年４月から１３年３月まで臨時職員の司書として同校に勤めていたが、０９年９月頃から、新たに購入した図書を１０～３０冊ためては、市内３か所の中古書店に新品のまま転売していた。転売は徐々にエスカレートし、１２年度に購入した約５００冊のうち、残っていたのは６冊だけだったという。 後任の司書が、購入したはずの図書が見当たらないことに気づき、発覚した。 女性は、市教委の調査に対し「生活が苦しくほとんど食費に充てた」などと話しているが、弁償のめどは立っていないという。市教委の管理マニュアルでは、購入図書の検品は担当教諭と司書が２人ですることになっているが、守られてい