【書評】『空気を読まずに0.1秒で好かれる方法。』 「しゃべる」と「話す」の違いとは？ 一瞬でハートをつかむ「しゃべりの技術」 | ライフハッカー・ジャパン
子どものころから人と接するのが苦手で、人間関係の悩みが軽くなることはなかったと明かすのは、『空気を読まずに0.1秒で好かれる方法。』（柳沼佐千子著、朝日新聞出版）の著者。社会に出ても同じだったといいますが、そんななか、コミュニケーションスキルについて勉強し、「実験」を繰り返していったのだそうです。そして、その結果、気づいたことが。 20年の間、試行錯誤を重ねる中で、私は徐々にやりすぎと言えるほどの表情や身振り・手振りをすると、相手からプラスのリアクションを得られることに気づきはじめます。そして、それは、相手の人柄や様子に合わせなくても、どんな相手に対しても同じでいいことがわかったのです。 （「プロローグ」より） そうした大げさなほどの表情や身振り手振りは、好感を持ってもらうための「かたち」だと著者はいいます。それは武道や茶道などの「型」に近く、身につければ誰でも、どんな相手からも好感を引き
英語が話せるようになるための近道は、「洋楽」をフルに活用すること | ライフハッカー・ジャパン
『落ちこぼれだった私がペラペラになれたすごい英語勉強法』（ミサコ・ロックス著、アスコム）の著者は、ニューヨーク在住のコミック・アーティスト（漫画家）。かつては英語の勉強に四苦八苦していたそうですが、いまでは英語がペラペラなのだとか。ニューヨークに住んでいるから、というよりも、「英語を勉強する」のをやめたことによって英語がしゃべれるようになったというのです。しかも、とても簡単な方法によって。 興味のない内容の英語は、読むのも聞くのもつまらないものです。無理やり勉強すればするほど、どんどん英語がどんどん嫌いになってしまうかもしれません。そこで著者が目をつけたのが、「英語に触れて、いちばんワクワクするとき」。具体的にいえば、映画や洋楽だったのだとか。 英語をマスターするには、「勉強する」という考えを捨てることがはじめの一歩。 あなたの「好きなこと」を英語に結びつけることから始めましょう。 もしも
IQを23%高くする、たった1つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：知能には結晶性知能と流動的知能という2つのタイプがあります。 結晶性知能とは、既に獲得している情報やスキルや経験など、脳に蓄えられた知識を活用する能力のことで、年齢と共に向上する傾向があり、特に、標準知能テストでテストしやすくなってからは、ほとんどの西洋文化圏で重視されています。 一方、流動的知能は、今まで経験したことの無い状況下で、パターンを認識し、未知の問題を解決し、論理的に思考する能力のことです。こちらは、既にある知識の量とは関係なく、創造力や刷新力、認知能力、洞察力が関係しています。 結晶性知能を高めることは比較的簡単です。読書をしたり、ポッドキャストを聞いたり、たくさん学習すれば良いからです。しかし、流動的知能はそうはいきません。どれだけ多くの事象や数字を知っているかは問題でなく、未体験のことに取り組む能力だからです。 ところが、最近、全体的なIQと一緒に流動的知能を劇
日本人が総じて低そうな「CQ」とは？ | ライフハッカー・ジャパン
突然ですが、「CQ」という言葉をご存知ですか？ハーバード・ビジネス・レビュー（2004年）には「CQ」についてこう紹介されています。 In a world where crossing boundaries is routine, CQ becomes a vitally important aptitude and skill. （国境を越えることが日常的な世界では、CQが極めて重要な能力およびスキルになる） IQ（知能指数）やEQ（こころの知能指数）も大切ですが、今後、CQの重要性はますます高まってきます。 1. CQとは さて、CQとは何か？ CQ（Cultural Intelligence Quotient）とは、一言でいえば「多様性に適応する力」です。CQが高い人は、国籍や民族、宗教、性別、年齢などがさまざまなダイバーシティな環境においてでも、効果的かつ円滑にコミュニケーションを
実用的文章においては「新聞記事のような文章」はNG？ 文章を読みやすくする接続詞の重要性 | ライフハッカー・ジャパン
『文章が一瞬でロジカルになる接続詞の使い方』（吉岡友治著、草思社）の著者は、駿台予備学校、代々木ゼミナール講師を経て、現在はインターネット講座「VOCABOW小論術」の校長を務める人物。本書の冒頭では、テーマとなっている接続詞について次のように述べています。 「接続詞」とは別名「つなぎことば」と言われます。前の文と後の文の関係を明確にして、文章の流れを整える役目ですね。名詞とか動詞のように、内容を直接表す言葉ではないので、今までは、どちらかと言えば、補助的な要素とみなされて軽視される傾向がありました。しかし、実は、自分の述べたいメッセージを、正確で効率的に、わかりやすく伝えるのに欠かせない言葉でもあるのです。（「はじめに」より） 接続詞を正確に使えるようになれば、文章の洗練度を確実に向上させられると著者は記しています。なぜなら文章の内容に関わらないだけに、いいたいことをあまり変えなくても、
65歳を過ぎても脳機能は20代、「スーパーエイジャー」たちが習慣にしているアクティビティ4つ | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：一生絶好調に回転してくれる脳があったらどんなにいいでしょう。しかし、そうなるにはどうしたらいいのでしょうか？ マサチューセッツ総合病院の科学者チームがその疑問の答えを見つけるべく、65歳以上でも脳の機能は20代と同じレベルという「スーパーエイジャー」17人を研究しました。この研究の目的は、「スーパーエイジャー」の脳と普通の人の脳に目立った違いはあるのか、あるとしたら、その違いを知ることで私たちはこの先の人生を通して脳の機能を高められるかどうか、という2点を解明することです。 上記の2つの疑問の答えは共にYESです。スーパーエイジャーの脳は対照群の脳と比べると、厚みのある領域がいくつもありました。しかし、そうした領域は、予想に反して、クロスワードパズルやオンラインの頭脳ゲームに役立つような認知プロセスと関係する領域ではなく、強い感情と結びついている領域だったのです。研究者のLisa
誰とでも何をやってもうまくいくための決め手は、｢スピード感｣ | ライフハッカー［日本版］
ひとりでできることには限界があるのだし、そもそも周囲との関わりなしに仕事を完結させることは現実的に不可能。とはいっても人はみんな価値観が違うからこそ、どうしてもソリが合わない相手、面倒な相手は出てきてしまうもの。誰しも、心当たりがあるのではないでしょうか？ ところが、どうだろう。周りを見渡せば、「誰とでも、何をやってもうまくいく人」は必ずいる。（中略）そういう人は、いったい何が違うのか。才能なのか、性格なのか、環境なのか...。 答えは、そのどれでもない。必要なのは、スキルや経験、習慣といった後天的なものである。だから、自分には大した才能もないなどと自信をなくす必要もない。必要なものを、これから身につけていけばいいのだ。（「はじめに」より） そう主張するのは、『誰とでも何をやってもうまくいく人の考え方・仕事のやり方』（松浦拓平著、クロスメディア・パブリッシング）の著者。大学卒業後、新卒で入
生産性の向上は、まず「脳の機能」を知ることから。心理学者が教える最適な1日の組み立て方 | ライフハッカー・ジャパン
重要な仕事や個人的にやりたい仕事があるのに、上司や同僚、顧客の対応に追われてなかなか手がつけられない...。そんなことはありませんか？ 勤務時間を生産的に過ごしたいと思っていても、次々とやってくるメール、会議、急な用事に時間を食い尽くされてしまうのです。 ToDoリストから時間管理アプリ、マインドフルネスに至るまで、生産性を向上させる手段がたくさんあります。どれも、少しの間なら効果を発揮しますが、またすぐにあれやこれやへの対応に追われる状態に戻ってしまうでしょう。 それよりももっと良いやり方があります。脳の機能が時間帯によってどう変化するのかについての科学的知見を学び、適切なときに適切なタスクに取り組むようにすれば、生産性を最大化することができるのです。 まず手始めに、1日の間の主要なターニングポイントについて見てみることにしましょう。 最初の3時間を大切にする 1日の最初の3時間は、最も
「これ以上は無理！」となるまで考えよう。人生を変える脳の使い方とは？ | ライフハッカー・ジャパン
すべては「脳の使い方」で決まる！ ----これが、現在50代になった私の30年以上にわたる脳研究のひとつの結論です。（中略）ほんの小さな変化の積み重ねが自分の行動を変え、やがて自分の脳を変えます。そしていずれは他人の行動をも変えていくのです。 脳の成長にとって重要なのは、「勉強」ではなく「経験」です。 小さな気づきが、あなたの"経験＝日常のすべて"を脳の成長に変えるのです。 （「はじめに」より） こう主張するのは、『人生が劇的に変わる脳の使い方』（加藤俊徳著、PHP研究所）の著者。脳の専門家である医学博士で、『アタマがみるみるシャープになる! 脳の強化書』（あさ出版）など、これまでにも脳に関する多くの書籍を送り出してきた人物です。 著者は「すべては脳の使い方で決まる」と断言しており、それが本書のテーマになっています。別な表現を用いるなら、「学校脳」から「社会脳」への転換を図ることが大切だと
頭のいい人が失敗してしまう8つの理由 | ライフハッカー・ジャパン
数十年のリサーチを経て、科学者たちはついに、なぜこのようなことが起こるのかを解明し始めています。米イエール大学のShane Frederick氏は初めて、なぜ理性的な思考と知性が協働するという結果に至らないのかについての調査を行いました。 調査にあたり、Frederick氏は、参加者に対して次のような質問をしました。 1ドル10セントのバットとボールがあります。バットは、ボールより1ドル高いです。さて、ボールはいくらでしょうか？ 結果、自信を持って「ボールは10セントだ」と間違えた回答をしてしまう人々がいることをFrederick氏は発見しました。お分かりのことと思いますが、答えのボールの値段はもちろん5セントです。 米James Madison大学とカナダのToronto大学の精神分析医たちも同様のことを考えていました。彼らは、何百人もの参加者を対象に、先ほどの実験と似たようなロジックテ
神経科学者が明かす、3つの不思議な「脳の謎」 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：「これに関しては自分は何でも知っている」と誰もが胸を張って言えることがあるとしたら、それは、「自分の頭の中で起こっていることや気持ち」ではないでしょうか。人はみな、自分自身のものの見方や気持ち、感情をとても良くわかっています。 でも、本当にそうでしょうか。 私たちは、自分の脳が出来事や体験をどのように処理しているのかを、きちんと理解しているつもりかもしれません。ところが、最新の神経科学によれば、世界とのかかわり方と、脳内で起きていることに関する私たちの認識は、多くの場合、事実とは大きく異なっているようです。言ってみれば、神経科学はあなたに関して、自分では夢にも思わなかったようなことを知っているのです。 こうしたことがわかったのは、Q&Aサイト「Quora」に投稿された質問に対するPaul King氏のショッキングな回答からです。King氏は、レッドウッド神経科学研究所の計算論的神
なぜか広まっているコーヒーにまつわる4つの誤解 | ライフハッカー・ジャパン
朝起きたらどうしてもコーヒーを飲みたくなるし、コーヒーを飲むためだったら長蛇の列にだって並びます。そして、今これを書いている間もコーヒーを飲んでいます。コーヒーは生活のいたるところにあります。しかしそれは、コーヒーに関する間違った情報もいたるところにある、ということでもあります。たとえば、ですが、コーヒーで脱水症状になったり、酔いが醒めたり、子供の成長が止まったりはしません。今回は、このようなコーヒーについてまことしやかに言われている、神話のようなウソや誤解を暴いていきましょう。 誤解その1：コーヒーで脱水症状になる コーヒーで脱水症状になるというのは、かなり広まっている誤解です。「コーヒーとお水ください」と言われて出したのに、結局手付かずの水のグラスを下げることになった、というやり切れない思いをしたことがあるウェイトレスは多いはずです。コーヒーの主成分であるカフェインに利尿作用があるから
人前でスピーチをする最適な速度は、ゆっくり電話番号を読み上げるスピード | ライフハッカー・ジャパン
多くのは人前で話すと緊張するので、早口になります。上手なスピーチをするにはゆっくり話すことが大切で、自分の話す内容を正しく理解してもらうためには、電話番号を誰かに伝える時のようなペースで話すことが大切です。人材開発プログラム「Business Speech Improvement」のKatie Schwartz氏によると、ゆっくり話すことにより、観客の理解度が高まり、また話し手に自信があるように聞こえるといいます。 良い基準となるのは、電話番号を読み上げる時、聞き手がそれを書き留められるくらいのスピードです。長い数字を読み上げながら、自分で空中に書いてみるような、それくらいのスピードでスピーチの練習をしてみましょう。それが完璧なリズムなのです。 よりゆっくりと話すことによって、より説得力が増すこともあるのですが、聞き手の同意が得られていないと思われるような場合には、話すスピードを上げてみま
「これでいいんや」──日本人として初めて本国ブルーノートと契約したトランぺッター、黒田卓也。その揺るがぬ信念がジャズの未来を切り拓く | ライフハッカー・ジャパン
今、ジャズが面白い。いや、一番面白い音楽だと言いたいくらい...ライフハッカー読者の諸兄諸姉にはジャズってまだ難解な音楽だと思われている方もいるかもしれませんが。もちろん、この20世紀を代表する音楽の伝統は今でも綿々とあるけれど、「かっこよくて、踊れて、浸れる音楽」として、現代のジャズは、これまでの愛好家以外の人をも惹き付ける大きな魅力を放つようになりました。 その一端は、グラミーを受賞した1978年生まれのロバート・グラスパーを筆頭に、ヒップホップやR&B、エレクトロニカなど、さまざまなジャンルの要素を自然に取り入れ、伝統と革新、大衆性と芸術性を兼ね備えた音楽を生み出す才能が次々と世に躍り出たことにあります。今のジャズは、コンテンポラリーミュージックとして大きなうねりをつくりつつあるのです。 その中心にあるのは、創立75周年のジャズの名門レーベル、ブルーノート・レコード。その本国、USブ
自分に厳しい人は要注意：経験者が語る「我が子を壊す完璧主義」 | ライフハッカー・ジャパン
マジメな人ほど、自分を批判してしまうもの。もっとうまくやらなきゃ。遅れを取っちゃダメ。そんな、自分に厳しい人が親になると、いちばん傷つくのは我が子だったりします。 自分は気を付けているから大丈夫。なんて他人事だと思っているあなたでも、無意識のうちに我が子を傷つけてしまっているかもしれません。ブログ「Hands Free Mama」の著者、レイチェル・メイシー・スタッフォードさんは、自身の経験から、常に我が子をコントロールし、指示を与え、批判をすることの弊害を切に訴えています。 あの頃、私の心の中には鬼コーチがいて、何もかもを完ぺきにこなすよう、私にプレッシャーを与え続けていました。自分の身体や家、残した成果が、十分だった試しはなかったのです。そんな風に、達成できない基準を常に自分に課していたため、気付かぬうちに心の中に不安がたまっていたのでしょう。やがてそれが溢れ出し、もっとも愛すべき存在
ショーペンハウアー、「天才」と「才能」の違いをズバリと言い切って一言 | ライフハッカー・ジャパン
ついにiPhone卒業→「Nothing Phone (2a)」へ。この乗換えが大正解だった!【今日のライフハックツール】
「薄暗い環境」の方が創造力が増す：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
なんで夜になるとアイデアが浮かぶんだろう？と思っている方、その理由は「薄暗さ」が創造力を強化するからのようです。 Pacific Standardに掲載された新しい研究結果にはこうあります。 ホーエンハイム大学のLioba Werthさんと、シュトゥットガルト大学のAnna Steidleさんは「暗闇は抑制から解放してくれ、創造性を促進します」と、薄暗い環境について 『Journal of Environmental Psychology』で報告しています。「自由さや自己決定感を引き出し、抑制をさせず、すべてが革新的な思考につながります」 実験では、天井から明るさの異なる照明器具をぶら下げ、机を照らした部屋を用意。明るさは薄暗い明かり（150ルクス）、オフィスとして推奨される明かり（500ルクス）、さらに明るい光（1500ルクス）の3パターン。それぞれの部屋で被験者に洞察力や創造力に関する
アラビア語を話す家庭で育った子どもは、数字の「2」をより早く習得する | ライフハッカー・ジャパン
Popular Science：英語で育った幼児は、日本語や中国語で育った幼児よりも、「1」という数字を早く覚えるそうです。また、スロヴェニア語で育った子どもは、英語を話す子どもよりも、「2」の概念を早く学ぶのだとか。 最新の研究によると、この違いは言語構造に由来するそうです。英語では単数と複数で名詞の形が変化しますが（たとえば"one cat"と"two cat-s"）、日本語や中国語では変化しません。また、スロヴェニア語やサウジアラビア語では、1（単数）と2（双数）、3以上（複数）で、それぞれ名詞の形が異なります。たとえばスロヴェニア語で1つのボタンは「gumb」、2つのボタンは「gumba」、3つ以上だと「gumbi」となります。こうした文法上の違いが、子どもが数を習得する早さに影響するのだというのです。 言語学者の間では、子どもが数を習得するのに「名詞の一致」が重要な役割を果たすこ
コピペするだけ！ YouTube上の広告をコマンド一つで非表示にする方法 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
ブラウザでiTunesの音楽を聴ける日も近い：ChromeとiTunesをつなぐAPI | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
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