オクラ茹で時間はレンジ90秒！めんつゆ簡単おひたしレシピ付き
オクラのレンジでの茹で方 火を使わず、レンジだけでできる茹で方を紹介します。 材料 オクラ：1袋（70g） 塩：適宜 茹で方 オクラはさっと洗ってまな板の上に置き、塩をふり、手で前後にころがして（板ずり）表面のうぶ毛をとる。 1をボウルに溜めた水で洗い（流水でもOK）、ついた塩を落として水気をきる。 なり口（ヘタの先端部分）を薄く切り、ガク（ヘタの周り）のかたい部分を包丁でむく（画像の上が、なり口とガクを取り除く前のもの。下が、取り除いたもの）。 耐熱皿に、下の画像のようにオクラを互い違いになるように並べてラップをふんわりとかけ、電子レンジ600Wで1分30秒～2分加熱する。 取り出してすぐに冷水にとり、冷めたら水気を切る。 めんつゆでできるオクラの簡単おひたし レンチンしたオクラのおひたしです。めんつゆで簡単＆おろしショウガで、きりっと味をひきしめました。 材料（2人分） オクラ：1袋分
味付け簡単♪ オクラのめんつゆ煮浸しのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
献立のあと一品を悩んだ時におすすめ！お手軽副菜をご紹介します。味付けはめんつゆとおろししょうがだけなので、すごく簡単に作れて人気です♪冷やしてもおいしくお召し上がりいただけますよ。
豚肉入り♪ なすとピーマンのポン酢炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
なすに豚バラ肉の旨味がたっぷりとしみこみ、ごはんがすすむ一品に！味付けはポン酢を使用することで、簡単お手軽に仕上げます。
深煎りごまで！なすとしそと豚こまの冷しゃぶのレシピ・作り方 | とっておきレシピ | キユーピー
なすと青じそを使った、さっぱりとした豚こま肉の冷しゃぶです。深煎りごまドレッシングをごまだれとして使うことで、すりたてのごまの香りがたのしめます。おろししょうがや七味を加えてアレンジもおたのしみください。
旨だれやみつき大葉なすのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ
作り方 １なすは縦長に１ｃｍ幅に切り、青じそは茎の部分をとる。フライパンにごま油を中火で熱して、なすの両面に軽く焼き色をつける。２耐熱皿に＜漬け用たれ＞の材料をいれ、ラップをふんわりとし、６００Wの電子レンジに2分ほどかける。温めた＜漬け用たれ＞に［１］を入れ、約5分冷蔵庫で冷やす。
ぽりぽりきゅうりのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ
作り方 １きゅうりは５ｍｍ幅の輪切りにする。しょうがは皮をむき、せん切りにする。２鍋にきゅうり、しょうが、＜調味料＞を入れ、中火にかける。煮立ったら、弱火で１０分ほど煮る。煮ている間、時々やさしく混ぜ、味をなじませる。火を止め、そのまま冷ます。
とろっと甘辛鶏むねなすのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ
作り方 １なすは縦にピーラーで３ヶ所皮をむき、一口大の乱切りにする。たっぷりの水（分量外）に3分ほど浸けて水けをふく。ポリ袋に入れ、片栗粉大さじ１を加えてふる。鶏むねはそぎ切りにし、同じくポリ袋に入れ、片栗粉大さじ１を加えてふる。２フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を入れ両面に軽く焼き色がつくまで上下を返して焼く。なすを加え、焼き目がついたら上下を返し、しんなりしたら＜合わせ調味料＞を加え、汁けがなくなるまで炒める。最後にお好みで小ねぎを散らす。
オクラとなすの豚バラスタミナ炒めのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ
作り方 １オクラはガクを取り、斜め半分に切る。なすは縦半分に切り、乱切りにする。２<Ａ>を合わせる。３フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ肉を炒め、火が通ったら、１を入れる。４全体に油が回ったら<Ａ>を入れ、汁けがなくなるまで炒めからめる。
豚肉となすのさっぱり炒めのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ
作り方 １豚肉は食べやすい大きさに切る。なすは５ｃｍ程度の長さに切ってから８等分し、１０分程度水にさらした後、ペーパータオルで水けをふき取る。２フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を炒める。火が通ったらなすを入れ、炒め合わせる。３油が全体に回り、なすがやわらかくなったら、余分な油をペーパータオルでふき取る。４全体に火が通ったら、「味ぽん」または「味ぽんＭＩＬＤ」をフライパンに回し入れ、サッと混ぜ合わせたら火を止めて余熱で炒め合わせる。５４を皿に盛り、お好みで小口切りにした小ねぎを散らす。
サーモンのやみつき漬け丼のレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ
作り方 １サーモンは薄切りにする。２＜Ａ＞を混ぜ合わせたところに、１とお好みでたまねぎを加え、１０分漬け込む。３丼にご飯を盛り、２、お好みでせん切りにした青じそをのせる。
フライパンでふっくら♪ 冷凍ホッケの焼き方のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
冷凍ホッケをフライパンでふっくらと美味しく焼くコツのご紹介です。解凍不要なのでカンタン♪時間がない日にもおすすめです。
料理の基本！ もみじおろしの作り方のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
もみじおろしの作り方をご紹介！ピリッと爽やかなもみじおろしは刺身や天ぷらなどに添えたり、鍋料理と相性ぴったりです。唐辛子の分量はお好みで調整してお作りください。
ごはんにぴったり！ 麻薬卵のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
ねぎなどの薬味をたっぷりと入れた漬けだれがごはんとマッチ。やみつきになるおいしさです♪めんつゆを使って簡単に味が決まるのも嬉しいポイント！ぜひお試しください。
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納豆キムチ（簡単おつまみメニュー）のレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ
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余った麻薬卵のタレで炒飯 | レシピ | おいしい ごまレシピ | 九鬼産業
