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速くも連休の最終日になりましたね。 みなさん、どんな週末を過ごされたのでしょうか? 連休最終日の夕方は明日の仕事を思うと憂鬱でしかありません。 さらに、明日の朝はもっと憂鬱に感じている事でしょう。 そこで、こうした気分を吹き飛ばしてくれる素敵な対処法をご紹介します。 そもそも、なぜ、月曜日が憂鬱なの? なぜ、月予備を思う事がこんなにも憂鬱なんでしょうか? その原因はこちらの記事に書いてありました。 なぜ月曜の朝は憂鬱なのか? 「月曜日の朝」というのは、多くの人が憂鬱になりやすい時間帯ですが、 その理由は、単に「楽しい週末が終わってしまった(;д;) 」ということだけではありません。 実のところ、「日曜日の夜の睡眠の質」に問題があることが、少なからずあるのです。 端的に言えば、日曜日の夜から月曜の朝にかけて、十分な睡眠がとれていない。 睡眠不足が憂鬱を引き起こしていたのです。
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去る1月11日金曜日、プログラマー兼活動家のAaron Swartz氏がニューヨーク市で自ら命を絶ちました。昨年の夏、Aaron氏は米Lifehackerに彼の偉業である「Raw Nerve」シリーズに関する記事2つの掲載を許可してくれました。彼のニュースを聞き、記事の再掲載を決めました。 1840年代の病院では妊婦の死亡が跡を絶ちませんでした。ウィーン総合病院に初めて設立された産婦人科では、産後の発熱により10%もの妊婦が命を落としていました。しかし、次にできたクリニックの死亡率は4%であったため、このクリニックへ入れるようにたくさんの妊婦が必死に願っていました。ウィーン総合病院に入ると聞いた妊婦の中には、道で出産する決断をした人までいたそうです。 ウィーン総合病院でアシスタントをしていたセンメルヴェイス・イグナーツ氏は何とかふたつのクリニックの違いを探そうとしていました。彼はあらゆるこ
ネガティブ思考に陥ってしまった、、、でも世の中の「自己啓発本」はたいていの本が「ポジティブに考えよう」の一言で片づけようとしています。でも・・それができないから辛いのですよね。ポジティブになれないから、困っているのですよね。とてもよくわかります。 そこで今日は、そんなあなたにネガティブ思考を撃退し、気持ちが上向く方法をお伝えします!ではご覧ください。 ポジティブ、ネガティブで分類しない「意識をすると、突然表面化する・・」という現象が人には多々あります。 告白された途端にその人の事が気になるようになった、不安な事を指摘された途端に、うまくいかないかもしれないとリスクを考え始めた等。人の脳には、「意識したら、表面化する」法則がどうやら働くらしいのです。 つまり・・自分の中で湧き上がってくる感情に、〇(ポジティブ)×(ネガティブ)の分類をしなければいいのです。それに捉われてしまわないように。 た
ライフハッカーでは以前から「やせたいなら寝るべし! 簡単「睡眠ダイエット」とは...?」や「ビートたけし流「絶対にやせるダイエット方法」」、「炭水化物を週のうち2日間だけ抜く「2日間だけダイエット」が効果ありとの研究結果」などの記事で、ダイエットにまつわるさまざまな考え方やティップスを紹介しながら理想的なダイエット方法を模索してきました。 そして先日、とても興味深いダイエット方法が、ライフスタイルメディア「MYLOHAS」で紹介されていました。以下、こちらの記事より転載します。転載元の記事には著者によるセミナーの情報も掲載されていますので、ぜひご覧ください。 もうすぐ春だというのに、年末年始に加速した冬太りが、いまだに解消できない人も多いはず。 「太る」とは、カラダの中の余分なものをうまく排出することができなくなった状態です。それにはさまざまな要因と改善策がありますが、「漢方」では大きく分
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