瞑想の効果と、その瞑想サポートアプリMeditateを紹介します！ 皆さんこんにちは！立花岳志です。Twitter IDは @ttachiです。 普段はNo Second Lifeというブログを書いたり、本を出したりしています。 ダイエットと健康に関する連載、第2回です。 今回は僕が日々実践している「瞑想」と、そのサポートをしてくれるアプリ、Meditateご紹介します。 再開一回目はこちらからどうぞ→iPhoneと便利ツールで健康管理！「iPhoneダイエット」のプロが実践ツールを大公開！ 瞑想ってなんだろう？ 瞑想というと、何だか怪しいものという印象を持たれる方もいるかもしれませんが、まったくそんなことはありません。瞑想は、脳の情報を整理して頭をスッキリさせる、科学的なトレーニングと捉えています。 睡眠だけでは整理しきれない情報量 僕たちは日々生活していると、目や耳からひっきりなしに情

「ダイエットに効くiPhone」連載寄稿、第3回はWiFi BodyScaleという、ものすごく便利でカッコいい体重・体脂肪計を紹介します。 AppBank読者の皆さんこんにちは。立花岳志です。普段は No Second Life というブログを書いています。 最近 やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット という本を出版しました。僕自身がiPhoneやガジェットを使って25kgのダイエットに成功した体験を本にしたのです。 ダイエット前の写真も公開した、最初の記事はこちら → iPhoneでやせる仕組みを作ろう！写真で自分の食生活を振り返る。 食事の管理を記録できるアプリを紹介した第二回 → 成功者続出！iPhoneでやせるならカロリー管理でレコーディングダイエット。 では連載第3回、WiFi BodyScaleの紹介に入りましょう。 ダイエットするなら体重と体脂肪を記録

ご飯にパンにイモ類・・・普段の食生活意識しないと糖質を摂りすぎているかもしれません。 糖質は摂りすぎると肥満や糖尿病の原因になってしまうこともあります。 糖質生活で食品中の糖質量を把握し、上手に摂取コントロールして健康に役立てましょう！ 動画でもアプリをチェック 起動しました。 糖質と聞いて一番に連想できるイモ類が即座に表示されます。 それぞれ100g中に含まれる糖質の量とカロリーが表示されています。 続いて上部の検索窓にキーワードを入力し、商品を調べてみましょう。 キーワードを入力すると自動で検索し結果を表示してくれます。 薄力粉よりも強力粉の方が糖質少ないんですね。自家製パンに薄力粉使うのやめよう。 今度は【米】というキーワードで調べてみました。 白米はもちろん、半つき・七分つきなどの分つき米、玄米胚芽米などかなり細かく分類されています。 もちろん【米】のような大カテゴリーだけでなく、

この名前は、料理をあまりしない方でも、1度は聞いたことがあるのではないでしょうか？！ 投稿されたレシピの収容数はなんと100万品という日本最大の料理サイト「クックパッド」のアプリ版です。 料理名からだけではなく、食材からも検索できるのがとても便利です！ また同じメニューでも色々な作り方が投稿されているので、自分の好みにあったレシピが作れます。 詳しくは、こちらの記事をご覧ください。 クックパッド: みんなのレシピが64万品！料理サイトクックパッドの公式iPhoneアプリ！1830 – AppBank 3分クッキング

今回ご紹介するCauseWalkerは、歩いた距離の分だけ、寄付ができるという支援アプリです。たった今から、誰にでも支援を始めることができるのです。 東日本の美味しい食を応援、アフリカに1万食の給食を届ける、など様々な寄付の受付先があります。 ただ歩くだけで支援ができるサービスを作ってくれて、ありがとうございます。去年の震災以降「自分にも何か支援できることはないだろうか」と思っていたので、こんなアプリが出たこと自体が嬉しくなりました。 こんな素晴らしいサービスが、もっと日本中に広まることを願って、みんなでいっぱい歩きましょう。