相手の話をついつい聞きすぎちゃう 相手に精一杯答えようと頑張って あー…心が疲れちゃったよ…になるあなたへ 心がお疲れモードにシフトしたときは、 ひとり時間で自分を取り戻してください♪ 誰かさんの言葉に傷つきやすいあなたは、 繊細で優しい人。 自分にダメ出しする前に 「魔法の言葉」を使ってみてね♪ こんにちは、あや姉です。 優しくて繊細なあなた 話の聞き方 相手とあなたは違う 人は認めてもらいたい (わたしの)聞き方失敗例 ひとり時間で2秒反省！ 反省し認めて、次へ 優しくて繊細なあなた 相手の話を親身になって聞いてしまう。 人一倍優しいあなたへ。 優しさは、長所♪ 相手の気持ちや思いを 上手に受け止めてあげると楽ちんですよ。 わたしの場合、優しいよりお人好し？なようで、 たまに話を聞きすぎちゃうときがあります。 今日はそんな失敗のお話。 話の聞き方 大人女子のあなたは「そうですね」「うん

こんにちは、あや姉です。 心からなかなか笑えないあなた いつも頑張っているあなた 人前だとつい無理しちゃうあなたへ 心のバランスをとるのが大事ですよ♪ あや姉はこんな人です「名刺がわりのプロフィール」 - どうぞよしなに。 いつも笑ってたわたし 心に嘘をつくこと 感情のコントロール 怒りの分析 顔で笑って心で泣いたあとは、心のバランスをとる いつも笑ってたわたし 「いつも笑ってるね」よく言われてました。 楽しいときも、そうでないときも。 生きてるだけで、 毎日、様々なことがありますね。 いいこと 悪いこと どうしようもないこと 理不尽なこと 時にはカチンとくることも。それでも私は笑顔のまま。 心の中とは裏腹に........ 「あや姉、笑ってるやん」見た目ではわかりません。 すこしのことで凹んでいた私。 気づかれないように、ずっと笑っていたんです。 「傷ついたときの魔法の言葉」は www.

こんにちは 「ひとりの時間で魅力をあげる」 5番めは「アロマを焚く」でした。 あなたの女子力を高めるアロマ(精油) アロマ(精油)は、たくさんの使い道があります。 芳香浴・お風呂・手作りコスメ・マッサージ 掃除・吸入・消臭などなど (成分がかなり強いので、使用上注意が必要です) 一番手軽なアロマは香りを嗅ぐこと。 香りを嗅ぐことを「芳香浴」といいます。 好きな香りで、「あなた時間」を潤してくださいね。 好きな香りで、あなたの女子力パワーアップです♪ プロフィールはこちら→ あや姉はこんな人です「名刺がわりのプロフィール」 - どうぞよしなに。 アロマテラピーの歴史はかなり古いです アロマの効能 アロマの芳香浴 選び方 シンプルな使い方 さいごに アロマテラピーの歴史はかなり古いです アロマテラピーとは芳香療法 植物や果物の香り成分を楽しむこと。 もう10年以上の付き合いになります。 身の回

こんにちは。「ひとりの時間」で魅力をあげる一番めは、自分のためにコーヒーを淹れるでした。 わたしのプロフィール あや姉はこんな人です「名刺がわりのプロフィール」 - どうぞよしなに。 今日はコーヒーを飲む時のマナーです。 少し意識するだけ。 コーヒーも美味しくなり フォーマルな場でも、スマートに振る舞えますよ。 大人女子のあなたは 自宅で「ワンランク上の女性」を目指しましょ♪ コーヒーの飲み方 注ぐときの適量は？ 受け皿の取り扱い方 熱いうちに飲むのがマナー [素敵情報:美味しいコーヒーをお得に入手] コーヒーの飲み方 あなたはブラック派？シュガー派？ それともミルクもいれた全部派？ お好みで、もちろんOKです♪ とびきり美味しいコーヒーがあるときに試して欲しい飲み方。 コーヒー通になれるかも？ 一口め そのままで、コーヒーの豆本来の味を味わう。 苦味も酸味もありますが、一口めはブラックで

こんにちは。 あなたはひとりの時間持っていますか？ 自分と対話する時間 今の自分と向き合う時間 ひとりも楽しめる。 みんなとも楽しめる。 柔軟で、しなやかな女性は魅力的。 ひとり時間であなたの魅力を、あげてください♪ あや姉ってどんな人？ あや姉はこんな人です「名刺がわりのプロフィール」 - どうぞよしなに。 日常でのおススメ 1自分のためだけにコーヒーを淹れる 2お風呂にゆっくり浸かる 3本を読む 4ひとりカフェをする 5アロマを焚く あなたがあなたをもてなす おしらせ 日常でのおススメ 1自分のためだけにコーヒーを淹れる (紅茶、日本茶、ハーブティーでも) ただ、ゆっくり味わうだけ。 何かのついでじゃなくて、 あなたのために淹れてくださいね。 香りと味をじっくり堪能してください。 香りと味を楽しむゆとりの時間♪ ↓↓↓コーヒーを飲みながらマナーを身につける方法↓↓↓ 自宅でコーヒーを飲

こんにちは、口角の上げ方について コメントをいただきました。 ありがとうございます。 大人女子力の第一歩の記事で、 笑顔について触れています。 わたし自身が気をつけていることが、参考になれば嬉しいです😊 あや姉はこんな人「名刺がわりのプロフィール」 - どうぞよしなに。 普段の顔 口角を自然に上げるために アプローチの仕方 さいごに 普段の顔 あなたの普段の顔(素の顔) はどんなですか？ わたしは何もしてないときは、 特に笑顔ではありません。 笑顔になるとしたら、 あとに楽しみの予定が、あるとき (焼肉食べに行く、旅行前とか) いいことが、あったとき (褒められた、プレゼント貰ったとか) 美味しいもの食べてるとき (スイーツ系だと、かなり) 可愛いワンコさん、猫さん見かけたとき (動物大好き) あともろもろ、、、 キッカケがあると意識せずに笑顔になり 口角も上がってます。 わたしなら、上

先日 「大人な女子力とは？」の記事を書きました。 女性である自分を楽しむことが、大人女子力 好感度をあげて女子力をアップするには？ 今からすぐに出来ること 「ニコ」の活用 さいごに 大人女子力は 好感度をあげて女子力をアップさせること。 好感度をあげて女子力をアップするには？ 「女性を楽しむって、具体的にどうするの？」 「ほかになにかないの？」 「外見も大事じゃないの？」 外見もマナーも大事！一番大切なことを抑えた上で♪ 女子力アップは、中身から整えるのが 一番です。 内側から溢れてくるもの。 女子力を本物にするためには、 女性であることを楽しむこと。 マリリン・モンローさんの言葉に I’m very definitely a woman and I enjoy it. わたしは女だし、女であることを楽しんでるわ。 とあります。ほんと魅力的な女性です♪ 今日はその第一歩。 「実際にはどうす

こんにちは、あや姉です。 「大人の女子力」についての話です。 女子という年齢ではありませんが💦 年齢を重ねたからこそ、 より女性を意識しないと。 自分のことは後回しになってきちゃうから。 家族や、なんだでね。 結論いっちゃいますと 女性である自分を楽しむことです。 診断テストをしてみました 世間で求められてる女子力 素敵な女性の例 まとめ 診断テストをしてみました こんな診断テストを見つけました。 10問をYes Noで答える簡単なものです。 わたしの結果は、80パーセント。 かなり女子力の高いあなた。女性として輝けるオーラを放っています。完璧な人生を完璧に歩もうとするより、少し気が抜けてちょうど嫌みのない女子力の高さです。空気を読む力も高く、自分の意志表示もきちんとできるあなたに周りの人はメロメロです！ 輝くあなたを応援したい女性も男性もきっと多いはず！ ぜひそのままのあなたでいてくだ

こんにちは、あや姉です。 ご訪問ありがとうございます。 はてなブックマーク これがずっと謎でした。 ブックマークをつけた一覧 ブックマークがついた一覧 がわからずに？？？の状態でした。 同じように謎に思ってる方の参考になりますように。 ちなみにスマホ(iPhone)で見る方法です。 1自分がつけたブックマーク一覧 2自分についたブックマーク一覧 3最近の記事のブックマーク 1自分がつけたブックマーク一覧 自分がつけたブックマークは、 はてなブックマークのアプリで確認できました。 アプリを開いたら、こんな画面です。 自分がブックマークマークつけた部分を見るには 赤色で囲んだところをクリックします。 クリックしたら、自分がブックマークした一覧が表示されます。 いろいろコメントしてます😊 2自分についたブックマーク一覧 自分についたブックマーク一覧はアプリで見ることが出来ませんでした。「はてな

こんにちは、あや姉です。 今日は癒しのお話です。 いつも頑張ってる方 自分を癒してますか？ あなたの元気は 周りの方のエネルギー剤🔥 たくさんパワー使ったあとは 自分自身を癒してくださいね。 アロマインストラクター資格を持つわたしからの ひとつの提案😊 顔を緩めること 1顔を温める 2眉毛のマッサージ 3顔全体のストレッチ 追伸 顔を緩めること わたしの場合 スケジュールが重なると 心に余裕がなくなり、目が険しくなります。 いつもはタヌキ目→キツネ目に。 (キツネ目は素敵ですが、わたしのはキツイだけの怖い顔😱) 顔の筋肉を緩めて、リラックス。 気持ちがいいと感じることが一番です。 3つの方法を書いていきますね。 1顔を温める 濡らして絞ったタオルをレンジで1分温める 手で触れる熱さになったものを顔にのせる タオルが冷めるまでのせておく (わたしは水の入った洗面器にラベンダーの精油を一