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ソレアド🇺🇸 on Twitter: "客観視の方法を聞かれたのでこちらに書きますね。 ネガティブなイベントを振り返る訓練をしました。 ・何が起きた？（なぜ悲しい／悔しい？） ・私はどうした？ ・私はどうしたら良かったと思う？ ・私の行動はどっちだった？ ①「良く考… https://t.co/lh4YwM1U1k"
