もともと食パンが大好きなんですが、糖質制限中はグッと堪える必要があり、代わりにふすま食パンを購入して朝ごはんにしています。ご飯の代用を探すのは難しいですが、食パンの代用としては、このふすま食パンが使えるので、糖質制限中の主食として大変お世話になっています。 【低糖質 パン 糖質制限 パン】低糖質食パン (1袋6枚入り) 【糖類ゼロ 糖質オフのふすまパン・ふすま粉使用】小麦粉・砂糖不使用 小麦ふすま使用 ふすま食パン 低糖質食品 ブランパン 糖質制限食 炭水化物 糖質制限 ダイエット食品 低糖 低カロリー 食品 糖類0 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ただ、ふすま食パンはシンプルに食べると、どうしてもモサモサするというか、水分を持っていかれるような感覚。こうなったら色んな具をのっけてアレンジするしかない！というわけで、トーストのアレンジについてまとめました。 ベーコ

色んな具を挟めるのがおにぎらずの醍醐味！というわけで、今回はスパムと福神漬けのおにぎらずにしました。福神漬けは甘みがあるタイプのものです。元々はスパムと沢庵の組み合わせを定番で作っていたんですが、今回は沢庵がなかったので福神漬けで作りました。 スパムと福神漬けのおにぎらず 1.スパムを縦方向に切る 基本的にスパムは味が濃いので、薄めに切ります。 分厚いと塩辛く感じちゃうので。 スパムはこういう缶詰に入ってスーパーで購入できます。量が多くて一度で使い切るのは大変なので、使わない分は切った後にラップで包んで冷凍することが多いです。 ホーメル スパム レギュラーN 340g posted with カエレバ ホーメル Amazonで探す 楽天市場で探す 2.少量の油をフライパンにしき、両面をしっかり焼く 焼いてるうちにスパムから油が出てくるので、適宜余分な油はキッチンペーパーで取りながら、焼き目

日々お弁当を作っていると「今日はお弁当作る気力がない・・・」っていう日もあります。 毎日卵焼き作って、メインのおかず考えて、彩り見ながら副菜考えて、盛り付けも・・・って、楽しいけどたまには手抜きラクもしたい。 そんな気分が乗らない時は、焼肉弁当を作ることが多いです。 副菜はあれば。なければ豪快にお肉だけのせればオッケーです！ 1.焼肉を準備する お弁当に焼肉を詰める時は、この２パターン 調理前のお肉を冷凍しておき、解凍後に焼肉のタレで焼く 焼肉のタレで焼いたお肉を冷凍しておき、解凍する 美味しさでいうと、前者がオススメです。この場合は、お肉を冷凍庫に入れる時に、一食分ずつに分けて、ラップで包んで冷凍すると良いです。 ただ、本当に寝坊して時間ないときは後者！チンして乗せるだけが最高に最短です。 2.お弁当箱にご飯を詰める 今回は副菜も少し詰めるので右側にスペースを空けてます。 スープもつける

肉が好きです。今回は、たまに無性に食べたくなる、スペシャル感あふれるおにぎり「肉巻きおにぎり」を作りました。 「小間切れじゃない牛肉なんて高すぎ〜」とか思うかもしれませんが、たまには贅沢したっていいと思うんです。お洒落カフェでランチ食べるよりはお安くすみます。 しゃぶしゃぶ用の牛肉で作る「肉巻きおにぎり」 材料 しゃぶしゃぶ用の牛肉 ご飯（牛肉に合うだけの量） 焼肉のタレ （焼く時用）サラダ油 作り方 1.ごはんに焼肉のたれを混ぜる 目安は、ごはんの色が変わる程度。今回、ご飯は冷凍していたものを使いました。もちろん炊きたてのものを使ってもいいです。 【大】モランボンの焼肉のたれ【ジャン】240g入×1本 ジャンル: 食品 > 調味料 > 焼肉のたれショップ: 飛騨牛 肉のひぐち価格: 486円 2.ラップで手のひらサイズの小さいおむすびを作る 3.肉を広げて巻く 4.まず一個お肉を巻いてみ

彩りも良く、お弁当に欠かせない人参のおかず。 今日は馴染みのあるツナと一緒に炒めました。 人参とツナのピリ辛炒め スライサーで細切りにしているので、食感が良くて、つまみ食いが止まりません。冷めても美味しいので、お弁当にぴったりです。 人参　1本 ツナ缶　1つ 香味ペースト この他に、醤油とラー油を使います。醤油は量の調整がしやすいので、生しょうゆをいつも使っています。 作り方 1.人参は皮をむいてスライサーで細切りにする 【送料無料】あす楽 貝印 SELECT 100 調理器セット スライサー セット おろし器 千切り DH3027 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 前に使ってたスライサーは硬いし、よく引っかかって指を怪我しそうになるしで、すごくストレスだったんですが、貝印のものに買い換えてから、すごくスムーズに細切りできるようになりました。 もしスライサーがなけれ