こんにちは。hisaです！ 連日の暑さで、お疲れ気味の胃を 助けてくれる生姜を使った 『エビとブロッコリーの生姜炒め』を ご紹介します。 毎日、こう暑いと冷たい物を飲みすぎたり、 つい暴飲暴食になってしまいがちですよね？ そこで、生姜の登場です！ 生姜は、昔から漢方薬や薬用ハーブとして 活用されてきて、様々な効能があるんです。 その中でも、特に胃の症状に特化しており、 胃の内壁の血流を良くして胃腸の働きを 活発にするので、胃の消化吸収を 助けてくれます。 また、生姜の辛み成分である 「ジンゲロン」や「ショウガオール」に 胃酸の分泌を促進し、 内臓の働きを活発にし、胃の調子を整える 効果もあるんです。 今の時期にぴったりな効能ですよね！ 生姜の胃に優しい成分を取り入れて、 お疲れの胃を元気にしましょう！ エビとブロッコリーの生姜炒め 【材料】（2人分） エビ・・・8尾（剥き身でもokです）

こんにちは。hisaです。 蒸し焼きでヘルシー、 野菜もたくさん食べられる 『豚肉と夏野菜蒸し』をご紹介します。 蒸し料理は、素材そのもの栄養を逃さず 食べられて、余計な油も使わないので、 ヘルシーで簡単なので、オススメな 調理法です。 しかも、生野菜に比べて、 量もたくさん食べられる上に、野菜が 固くならずにしっとりと柔らかいので、 美味しいんですよね！ この蒸し料理をより美味しく作る ポイントは、 ①調理中は、蓋を頻繁に開けない。 ②水がなくなったら、お湯をたす。 の2点です。 調理中は、中まで火が通っているか気に なって、何度も蓋を開けてしまいたく なりますよね？ 蓋を開けてしまうと、蒸し器の中の 温度が下がり、蒸気が空気に触れて 水滴になるので、素材に溢れてしまいます。 せっかく美味しく蒸し上がっている 素材が、水っぽくなってしまうんです。 ですので、調理中は、蓋を何度も開けて 確

近距離恋愛に比べて遠距離恋愛は、 辛いことの連続ですよね。 忍耐やお互いの努力が特に必要に なってくる遠距離恋愛は、3つの 方法を意識することで、しっかり 乗り越え、結婚まで辿り着くことが できるかもしれません。 そんな遠距離恋愛真っ只中のあなたに、 うまくいく方法3つをご紹介します。 1.『結婚時期』を決めれば、遠距離恋愛のゴールを意識できる 2.『次のデート』の日時を決めておけば、寂しさと向き合うことができる 3.『まめに連絡』をすることで、不安を和らげることができる まとめ 1.『結婚時期』を決めれば、遠距離恋愛のゴールを意識できる 遠距離恋愛は、会いたい時に簡単に 会えないので、もどかしくて、 相手の事を想うと、苦しくて 切なくなってしまいますよね。 仮に、いつまで遠距離恋愛が続くか わからないような状況ですと、 かなり心はまいってしまいますよね。 遠距離恋愛を乗り越える方法の一つ

「意中の彼にアプローチしたいけど、 あんまり積極的にいくと引かれそうで 恐くて出来ない（泣）」 こんな悩みを持つ女性も少なくない ですよね。 せっかく好きな彼と仲良くなれたと しても、焦ってぐいぐいアピール しては、それまで築いてきた良好な 関係も無駄になりかねません。 そこで今回は、 「男性が思わず、ドキドキときめいて しまう女性のしぐさ」をご紹介 しちゃいます。 女性らしいさりげないしぐさをマスター して、彼に意識してもらうきっかけを 作りましょう。 男性が好きな「女性のしぐさ」 髪をかき上げる 足を組み替える 笑顔 まとめ 男性が好きな「女性のしぐさ」 髪をかき上げる 女性が長い髪をかき上げるしぐさに、 男性はついグッときてしまうようです。 もはや、男性の好きなしぐさの王道と 言ってもいいくらいの、定番のしぐさ ですよね。 男性にはない長い髪というのは、 やっぱり魅力的に感じてしまう

「やけに優しい言葉をかけてくれる」 「困っていたら、何気にすぐに 助けてくれる」 「気が付くと、いつも近くにいる」 もしかして私のこと好きなのかな？？ いつも楽しそうにしてくれたり、 よく笑ってくれたりするステキな男性には、 ついついトキメいてしまいますよね。 そしてそんな男性からボディタッチを されたり、細やかな気遣いなんて されたりすると、「もしかしたらちょっと 気があるのかな？」なんて思って しまいます。 ここからは、「男性が本気で好きに なった女性に送る”脈アリ”サイン」 についてご紹介しちゃいますよ。 男性の「脈アリ」サインって？ よく目が合う メールやLINEで何気ないメッセージが頻繁に送られてくる ちょっとした気遣いをしてくれる 好きなタイプについて話す・または聞いてくる 男性からのサインは見逃さないようにしよう 男性の「脈アリ」サインって？ よく目が合う あなたにも覚えがあ

いつも穏やかで仕事もできる・・・ そんな上司や先輩と一緒に仕事を していると、何か感じることが ありますよね。 言葉遣いが丁寧、いつも笑顔、周りの 人への気遣いが自然とできているなど。 当たり前のことのようですが意識しないと できないことを、自然とできる女性が いますよね！ 周りで見ていても、そんな女性は目を 引きますし、素敵だなあって思います。 そんな女子力の高い人の良いところを 見習って、自分をランクアップ させる方法をご紹介します。 誰かに褒められたら素直に喜んで 余裕がないときこそ丁寧に！ 「ありがとう」の一言を まとめ 誰かに褒められたら素直に喜んで 「今日も素敵ですね」とか「今日の髪型 似合ってますね」とか言われたら、 つい「そんなことないですよ」とか 「とんでもないですよ」などと返して いませんか？ 日本人はこういうタイプの人が多く、 謙遜しているのでしょうが、これは あなた

彼氏や好きな人が欲しいと言いつつ、 ネイルは1度塗ったら手入れもせず ボロボロだったり、脚や腕などの ムダ毛の処理を怠っている人いませんか？ 人は外見で判断しない、と言いたい ところですが実際はそんなに甘くは ないんですよね。 どうしたって第一印象は見た目から 判断されることが多いんです。 だからこそいつチャンスが訪れても いいように日頃からメンテナンスや 自分磨きをしておくことが大切なんです。 そこで素敵な出会いを引き寄せて幸せに なる為に必要な4つの女磨きの方法を ご紹介します。 月に1回は髪のお手入れの為に美容室に行く フットネイルにも気を遣って女子力アップ スキンケア・ボディケアを毎日続ける いつもの自分とは違うファッションも取り入れてみる まとめ 月に1回は髪のお手入れの為に美容室に行く そこ何年もヘアスタイルを変えて なかったり、枝毛が出来ていても そのまま放置して伸ばしっぱな

あなたの周りにも、顔立ちが綺麗なのは もちろん、スタイルやセンスがよくて、 ハッと周りの目を引くような 女性はいませんか。 思わず見とれてしまいますよね。 「もとから顔の作りが違うから・・・」 こんな風に言ってしまえば それまでですが、人目を引くような 美人から、実は美しさの秘訣を得ることが できるんです。 そこで「身近な美人から美のヒントを 得る方法」をお伝えします。 1． 彼女がキレイに見える理由を探してみる 2． 自分が真似できそうな美のヒントをピックアップ 3． 自分のスタイルにアレンジし真似してみよう まとめ 1． 彼女がキレイに見える理由を探してみる 身近にいる美人の彼女。 彼女がキレイな ワケはいったいなんでしょうか。 そっと観察してみましょう。 顔立ちが美しい、居住まいが優雅、 微笑んだ顔がステキ、自分に似合う メイクやファッションで適度に流行りを 取り入れている、自分の良

「この頃キュンキュンしてな～い」 こんな恋愛からちょっと距離を 置いている女性はいませんか? 年齢を重ねるにつれ、恋愛に 関して臆病になっている方も 多いのではないでしょうか。 とは言いつつ、実は「恋がしたい！」 「パートナーが欲しい」と思っている 方もいるかもしれません。 恋って不思議な力があるんですよね。 恋をしている時って 毎日がキラキラ輝いて見えるし、 幸せな気持ちに満たされて、 心穏やかに過ごせたりします。 モチベーションがアップして、 毎日が楽しい上に、おまけに肌も ツヤツヤ潤っているような気が するんです。 「恋をするとキレイになる」と いった話をよく聞きますが、 どうもただの迷信ではないみたい なんです。 実際のところ、恋にはアンチエイジングや 若返り効果もあると科学的にも裏付けされて いるんですよ！ イタリアでの実証実験で判明 神経成長因子とは？ トキメキと幸福感がポイン

1日の大半を過ごす時間が多い、 職場では、その人の仕事への姿勢や 人との接し方などを見たりしていると、 何かのタイミングで好意を持って しまうこともありますよね。 そんな時に、気になる人の脈あり サインが分かったら、ちょっと 嬉しいですよね。 職場の気になる年下男性編と上司編を お伝えします。 職場の気になる年下男性の脈ありサイン編 人は好意を持つと無意識に相手を よく観察する傾向にあり、大勢の人が いてもその人を意識しやすくなります。 その為、脈ありサインとして視線を 感じたり、よく目があったりすることが あげられます。 また、部署が違うのに挨拶をしてくれたり、 あなたにいち早く気づいてくれる場合は、 あなたをよく見ているからできることです。 男性は本能的に恋愛では優位に立ちたい 傾向にありますので、あなたが年上で あることにやや負い目を感じます。 その結果、仕事ができるアピールや ハイ

会話上手な人はモテると言いますが、 どうしたら会話上手になれるのでしょうか。 会話上手な人と言うのは、おしゃべりが 上手いわけでなく、相手の話もちゃんと 聞ける人だと思います。 例えば、個人的に自分が好きな趣味の ことなどを延々としゃべっていると、 いくら相手と同じ趣味を持っていても、 いい気はしませんし、好感は持たれません。 特に、相手が気になる人だったりすると、 自分の話を聞いてほしくて、ついつい 自分のことばかり話してしまう人が、 結構多い気がします。 いろいろ伝えたくて、夢中になっちゃう んですよね。 でも、やっぱり自分が話をしたら相手の 話も聞く、そしてそれに対して何らかの レスポンスを返す、この繰り返しが 楽しい会話となるのではないでしょうか。 会話って相手とのキャッチボールが 大切なんですよね。 この時、相手に好かれようとして 相手の意見を肯定ばかりしていても、 不信感を持た