サラダやサンドイッチなどに欠かせないレタス。スーパーの野菜コーナーにはサニーレタスやサラダ菜など、さまざまな種類のレタスが並んでいます。今回はそのレタスにスポットを当ててみました。 レタスとは 美味しいレタスの選び方 レタスに含まれる栄養 玉レタス サニーレタス ロメインレタス グリーンリーフ（グリーンカール） フリルレタス ブーケレタス サラダ菜 サンチュ エンダイブ 茎レタス ■美肌に欠かせない！ビタミンＣ ■アンチエイジング効果も！ビタミンＥ ■むくみの解消に！カリウム ■骨粗しょう症の予防に！カルシウム ■生活習慣病予防にも効果的！食物繊維 栄養を上手にとるコツ レタスとは レタスは、キク科アキノノゲシ属に分類されている野菜です。日本では古くからレタスのことを種類に関わらず「チシャ」と呼んでいます。レタスはシャキシャキとした食感で歯触りがよいので、生のままサラダに使われることが多く

Vol.179 おさんぽふぉと 皆さん、こんばんは。 ただ今、27日の０：４４ ちょっと、アップアップしとります。 はよ、正月休みになって欲しい。 いよいよ余裕がなくなって来た。 今日も、2人、コロナ感染でお休み。 今、少し休憩。 こんな時間まで、パソコンを打ってるなんて ビジネスマンみたいでしょ。 「もう、ぐうの音もでましぇ～ん」 「いやいや、腹は、ぐうぐうゆーてますけど・・・」 これを書いて、自分で少し笑ってしまった。 疲れているのか、なんでも面白くなってきた。 横で、お局大先生が、パソコンを叩ています。 笑っている私をチラ見しました。 こいつの部署がコロナ感染で、壊滅的打撃を受けてます。 みんな、子供さんが感染してからのってやつです。 怒られそうなので、仕事に戻ります。 もうちょっとで終わる。 簡単でごめんなさい。 \\応援よろしくお願いします// 👇👇愛のクリックを👇👇 ぐ

現在、私達はザクセン州の義母宅に宿泊している。 義母は入院中なので、毎日見舞っているが、毎回病院に入る前にコロナテストを行う。更に面会時間も決まっている為、四六時中訪問する事はできない。 見舞いをする際に、ドアの前に設置されている使い捨ての作業着と手袋を着用せねばならない。勿論、FFPマスク（倅はOPマスク）着用も義務となる。 夜は子供等の話し声を聞きながら眠りにつくのだが、最近は喧嘩が多かったのに、昨夜は少し違っていた。 娘が 「何か歌って」 と言った事で、倅が２人で歌えるものを選んだ。そして２人でハモりながら仲良く歌っていた。 すぐ隣で寝ている私になんてお構いなしだ。 コロナ禍の長期ロックダウン中、ゲームアプリのGachaClubでオリジナル伽羅を作り、YouTubeで興味のあるアニメや歌を視聴しながら遊んでいた時に覚えた歌だった。 娘が「懐かしい！」と大喜びで、「もっと歌おう！！」と

こんにちは，四十雀です。 今回は，前に少しつぶやきました眼科について，またさらに少しつぶやきたいと思います。 sizyuukara-1979.hatenablog.com 前回の検査で，少し眼球に傷のようなものがあるのが判明した私。 そこで今回，精密検査を受けることに。 具体的な検査方法ですが・・・ 分かりやすく言えば，眼球に専用の目薬を差して，その上で瞳の状況を見てみる，というもの。 その結果ですが・・・。 幸いにして異常はなし，でした。 前回の診断で，写真に写る私の瞳に傷のようなものが写って見えたのは，どうやら光の加減の関係だった模様。 その傷付近を走る血管が何もなかったというのですから，それはそうですよね・・・。 と，言うことで，とりあえず問題はなく通院もしなくてよくなりましたが・・・。 実は，悩みの一つである「飛蚊症」，これについては・・・打つ手なし，みたいなんですよね・・・。 ま

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは マネケン　ベルギーワッフル　プレーンだよ こちら 裏 オーブントースターで　焼いても　おいしいらしいよ ふくすけ 君は　ファンヒーターで　とろけてますね 完全に　寝落ちしてるね それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

へら浮きの北斗、足長逆テーパートップをしばらく使ってみたので、使ってみた感じを好き勝手に言っていこうと思います。 あくまでも好き勝手にですよ！(笑) まずは北斗、足長逆テーパーの浮きを3本サイズ違いで揃えました。壱、弐、参、です。 8尺から13尺くらいまでで使う逆テーパーのトップで、少し足長タイプの安くて買いやすいへら浮きを探していました。 そして、シバタ釣具羽生店さんに行って浮きをたくさん見てきましたよ！ たまにしか行けないシバタ釣具店さん、うちの親子にはシバタ釣具店さんはまさに夢の国です！ turibakapapa.hatenablog.com いい感じの浮きを見つけましたよ！1本1000円ちょっとのお手頃価格帯な逆テーパーの浮きです。 今まではさみだれの逆テーパーを使っています。 turibakapapa.hatenablog.com さみだれの逆テーパーもサイズ違いで2本使っていま

皆さん、こんにちは！　ウサピリカです。 有馬記念があった12月25日（日）に、運送会社のお兄さんが荷物を届けてくれました。 何だろうか…。 ちょっと前に、競馬関係のプレゼントキャンペーンに応募したけど、何に応募したかは複数あって覚えていません。 送り状に「有馬記念…」という文字が見えました。 有馬記念ってどんなプレゼントキャンペーンだったっけ…。 中を開けると、 おお、ファン投票！ 覚えてるぞ。 中には、「第67回　有馬記念ファン投票ターフィー賞ご当選のお知らせ」が入っていました。 やったぜ、なんか当たった！ 有馬記念で出走してほしい10頭を選んで投票すると、ラッキーなら希望する賞品が当たり、外れた場合は抽選でカレンダーが当たるんだったけ…。 私は、タイトルホルダー、イクイノックス、ヴェラアズール、エフフォーリア、ドウデュース、パンサラッサ、ジャックドール、ウインマリリンに投票しました。あ

清く正しく美しく がモットーの男、コピでございます。 お読み頂き、有難うございます。 当ブログにはGoogleさんの広告を付けさせてもらっていますから、記事の内容にかなり気を遣っていたんですけどねぇ。 先日、ご注意の連絡を頂戴しました。 性的な内容だからダメ🙅 え？ 僕のブログとエロスは『水と油の関係』という認識だったのですか・・・😨 筋トレ系の記事であっても、筋肉美の写真をなるべく貼らないようにしていました。 Googleさんが勘違いするといけないので。 血尿の記事でも、自分のアレをお◯んちんと表現しました。 Googleさんが勘違いするといけないので。 ん？おち◯ちんだっけ？ まぁ、どっちでもイイです🙄 気を付けてブログ運営して来たつもりですけども。 どうやら僕がやらかしてしまったようです。 その記事がこちら↓↓ www.copinoheya.com オジサンの喉ってよくタンが絡

暦はもう少しで　今年も終りですね 寒いので雪國まで追いかけられない男、コピでございます。 お読み頂き、有難うございます。 今年も終りですねぇ・・・ 雪國 吉幾三 演歌 ¥255 provided courtesy of iTunes 2022年にやり残したことを考えていました。 やり残しが多くてイヤになりました💦 今年できなかったことは来年やりましょう🤪 今年（2022年）は何かの資格を取りたかったんですけど。 ダメでしたよ。 やっぱり必要に駆られないと資格取得って難しいですよね。 来年こそ何かの資格を取りたいです。 今年も終りですねぇ・・・ 雪國 吉幾三 演歌 ¥255 provided courtesy of iTunes 街を歩いていると何とな～く年末の雰囲気が漂っていますね。 せわしない感じで。 たまたま地元の信用金庫の前を通りました。 現金輸送車が停まっていて、目つきの悪い警

目次 こんばんは。 こんばんは。 本来なら昨日の「鎌倉」等の続き記事 UP 予定だったのですが、 本日横浜で、思ったより時間が係ってしまったのと、明日の年内ラス競馬【ホープフルステークス】 も全然予想が追いついてなく、誠に申し訳ありませんが、明日は何とか「鎌倉」記事を載せれるよう致します 🙇 また、他の競馬予想も明日はブログ上は無しで m(__)m 親父さんの PC 修理に時間取られ過ぎたよね (;^_^A 原因判らず・・😢 年明け再度行った際に何とかする予定だけど・・ただガキ共が一緒だからまた時間取れなかったら最悪なんだけど・・ regimag.jp www.s-johnny-garden.com

Twitter(X)って ヤバいの？ いや、何もヤバくはないんですけど... 経営者が代わり、名前も変わり、経営方針も変わりました（2023年10月26日現在） 今後のTwitter(X)の運営に、不安を感じてるユーザーが多いのは、たしかな事実です。 こんなあなたへ！ ・今後X（エックス）はどうなるの？ ・Twitter(X)が突然終了しないか不安... ・経営方針がコロコロ変わって怖い... ・ツイッター（エックス）に代わるSNSは？ ・Twitter(X)から別のSNSに移行すべき？ このような悩みを解決します！ 2022年10月27日。Twitterは電気自動車の世界大手、テスラのCEOであるイーロン・マスクによって買収されました。 オーナーとなったマスク氏は、買収直後から猛烈なスピードで、次々と大胆な改革を断行。最終的に2023年7月24日、アプリの名称そのものを、X（エックス）へ